Yoldayız Geliyor Musun?
İçerik üreticisi, ikiz bebek annesi, Flov Studio kurucusu ve Desté'nin yaratıcısı Ece, kendi hayatından örneklerle yaşamla ilgili derin konulara yumuşak ve samimi bir açıdan yaklaşıyor. Dinlerken yalnız olmadığını fark edeceğin bölümler kendini tanımana, yolunu bulmana ve kendinle olan ilişkini iyileştirmene destek oluyor.
Episodes
Hayat Tek Bir Kararla Kurulmuyor
Hiwell Sponsorluğu içerir. 20’lerimizde çoğumuz doğru şehri, doğru işi, doğru ilişkiyi seçersek hayatın yerine oturacağını düşünüyoruz. Ama yaş aldıkça fark ediyoruz ki sorular bitmiyor; sadece şekil değiştiriyor. Ece, Paris’ten New York’a, New York’tan İstanbul’a, oradan Londra’ya uzanan yolculuğuna, değişen hayallerine, annelikle birlikte dönüşen önceliklerine ve son zamanlarda internetle kurduğ
Çocuktan Önce Çocuktan Sonra
Hiwell Sponsorluğu içerir. "Çocuk sahibi olmadan önceki halime dönsem kendime neler söylerdim?" Alan açmak, destek kurmak, ilişkiye güvenmek ve “tam hazır hissetme” beklentisini bırakmak üzerine deneyimler.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen
Para İle İlişkimiz
Axess sponsorluğu içerir. Parayla olan ilişkimizi konuşuyoruz. ‘nasıl daha çok kazanırız’ ya da ‘nasıl biriktiririz’ gibi değil daha çok şu açıdan: biz parayla nasıl bir ilişki kuruyoruz?30 Nisan’a kadar ilk kez Axessli olanlar Juzdan uygulamasından kampanyaya katılıyor, her 4.000 TL ve üzeri harcamalarına 1.000 TL, toplamda 10.000 TL’ye varan chip-para kazanma fırsatı yakalıyor. Başvurmak için tı
Ne zaman "yeterli" olacak?
Hiwell Sponsorluğu içerir. Daha fazlası için çabalarken, zaten yeterli olanı kaçırıyor olabilir misin? Bu bölüm, “Yeterince kazandım mı?”, “Yeterince üretken miyim?”, “Yeterince iyi miyim?” gibi soruların peşinden gidiyor.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek iste
Evrenin Bütçesi Yok
Hiwell Sponsorluğu içerir. Bir şey istemeden önce, zihnin sana neden olmayacağını anlatmaya başlıyorsa bu bölümü dinle. Çünkü evrenin ne bütçesi var ne de takvimi. Sınırlar, sadece bizim zihnimizde. “Zaten çok geç, zaten çok zor, zaten bana gelmez” diyen iç sesi bırakıp, daha fazlasını istemeye cesaret edebilir misin? Bu bölüm, olasılıkların bolluğunu hatırlatmak ve seni tekrar hayal kurmaya çağır
Kimseye İhtiyacım Yok Sendromu
Hiwell Sponsorluğu içerir. Yardım istemek neden boğazda düğüm oluyor? Bu bölümde çocukluktan gelen yük olmama inancını ve destek almayı yeniden öğrenmenin ne demek olduğunu konuşuyoruz.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen:→ thisisdeste.com
Yetişmek Zorunda Değilsin
Hiwell Sponsorluğu içerir. Sürekli bir yere yetişiyormuş gibi yaşıyoruz. Aslında çoğu zaman buna gerçekten gerek yok. Bu bölümde aceleyle kurduğumuz ilişkiyi, yavaşladığımızda ortaya çıkanları ve güvende hissetmenin neyi değiştirdiğini konuşuyoruz.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri
Hayatına Aşık Ol
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Yataktan her gün heyecanla kalkmanın yollarını, beynini yeniden programlamayı ve seni bunu yapmaktan alıkoyan korkuları dönüştürmeyi konuşuyoruz.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen:→ thisisdeste.com
2026 İçin 26 Hedef
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Yeni yıl için hedef koymanda ilham olacak bölüm.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen:→ thisisdeste.comInstagram: @thisisdesteUygulamayı indir.
Yılını Değerlendir
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bu yıl zorlayanlar, tutan ve tutmayan hedefler, Yılan Yılından At Yılı'na geçiş, işler güçler ve serbest düşünce akışı...Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen:→ thisisdeste.comInstagram: @th
Analog Yaşamak
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. “Telefonunu bırak” demek kolay. Ama zor olan şu: yerine neyi koyacağız? Son zamanlardın trend terimi analog yaşamayı konuşuyoruz.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwell.appHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen:→ thisisdeste.comInstagram:
İçgüdülerin Mesajı
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. İçgüdülerinin gelecekteki bir versiyonundan gelen mesajlar olabileceğini hiç düşündün mü? Bu bölümde sezgilerin gücünü bilim ve sinemadan örneklerle konuşuyoruz.Psikolojik destek almaya başlamak istersen detaylar ve kayıt için hiwellapp.comHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçenleri netleştirmek istersen:→ thisisdeste.com
Umursamamanın Gücü
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Çok fazla umursuyor ve bu yüzden kaybediyor olabilir misin? Dinle ve bu işe bir dur de.Psikolojik destek almaya başlamak istersen “15yoldayiz” kodunu kullanarak tüm seans paketlerinde %15 indirim alabilirsin.Detaylar ve kayıt için → hiwellapp.comHer gün bir kart çekerek sezgilerine alan açmak, içinden geçe
Personal Curriculum'la 6 Haftada Kendini Yeniden Eğit
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Eğer kendi hayat okulunu kuracak olsaydın, müfredatında ne olurdu? Bu bölümde tam da bunu konuşuyoruz. Artık ihtiyacın olmayan bilgileri bırakıp seni heyecanlandıran konulara, öğrenmek istediğin şeylere, kendini geliştirmek kadar keyif almak da istediğin alanlara alan açıyoruz. Hayat boyu öğrenme dedikleri şey, biraz da böyle bir şey.Psikolojik destek alma
Çocuklu Hayatın Güzellikleri
Bu bölüm Dalin hakkına reklam içerir. Çocuğun olsun ya da olmasın, etrafında çocukların olduğu bir hayat sana sandığından daha fazlasını hatırlatabilir. Yargısız sevgiyi, anda kalmayı, sebepsiz neşeyi ve çok daha fazlasını. Bu bölümde çocuklarla zaman geçirmenin seni nasıl yumuşattığını, yavaşlattığını ve içindeki unutulmuş parçaları nasıl yeniden uyandırdığını konuşuyoruz. Dalin ürünlerini incele
İyi Ki Değiştim
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Değişim bazen sessiz olur. Bir konuşmayı sürdürmemekte, bir şeye artık üzülmemekte, bir “hayır”da saklıdır. Bu bölümde fark etmeden nasıl değiştiğimizi, annelikle gelen dönüşümü, yüzleşmenin ve sorumluluk almanın gücünü konuşuyoruz.Psikolojik destek almaya başlamak istersen “15yoldayiz” kodunu kullanarak tüm seans paketlerinde %15 indirim alabilirsin.
Spiritüel Hijyen
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Enerjimiz, sadece fiziksel temaslarla değil, girdiğimiz ortamlarla, kurduğumuz ilişkilerle ve hatta sosyal medyada gördüğümüz içeriklerle bile etkilenir. Yeni bir eve taşındığında, yorucu bir günün sonunda ya da seni zorlayan bir sohbetten sonra, enerji alanını temizlemek için ilham alabileceğin çok şey var bu bölümde.Psikolojik desteğe başlamayı planlamak
Küçük Mutluluklar
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Kafan çok dolu, duyguların yoğunken, “güzel olanı” görmek bazen imkânsız gelir. Bu bölümde, gün içinde daha çok neşe, hafiflik ve şükran yaratmak için neler yapabileceğimizi konuştuk.Psikolojik desteğe başlamayı planlamak istersen “yoldayiz599” kodunu kullanarak ilk seansını sadece 599 TL’ye alabilirsin veya zaten seans alıyorsan "yoldayiz15" kod
Nasıl Sabırlı Olunur?
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Sabır, çoğumuzun ihtiyacı olup da nasıl geliştirileceğini bilmediği bir kas gibi. Zor insanlarla, belirsizlikle ya da hayal kırıklıklarıyla karşılaştığında, tepkilerini değil, yanıtlarını seçmeyi nasıl öğrenebilirsin? Bu bölümde sabrın psikolojik arka planını, beden-zihin ilişkisini ve empatiyle gelen sakinliği konuştuk.Psikolojik desteğe başlamayı planlam
İyi Bir İlişkinin Sırrı
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. İlişkilerde en çok ihtiyaç duyduğumuz konuyu ele alıyoruz. Ortada buluşmak. Biri biraz gelişecek, diğeri biraz bırakacak. Nasıl olduğu, bu bölümde.Psikolojik desteğe başlamayı planlamak istersen “yoldayiz499” kodunu kullanarak ilk seansını sadece 499 TL’ye alabilirsin veya zaten seans alıyorsan "yoldayiz15" koduyle 15% indirim kazan.
Işığını Artıranlar
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Sürekli “sınır koymak”, “enerjimizi korumak”, “toksik insanlardan uzak durmak” üzerine konuşuyoruz. Ama bugün biraz yönümüzü değiştirelim. Çünkü karanlıktan korunmak kadar, ışığa yönelmek de önemli.Psikolojik desteğe başlamayı planlamak istersen “yoldayiz499” kodunu kullanarak ilk seansını sadece 499 TL’ye alabilirsin veya zaten seans alıyorsan "yolda
Görülme Korkusu
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Yaratmak, paylaşmak, kendi yolunu çizmek istiyorsun ama kendini göstermekte zorlanıyorsun. Yargılanma korkusu, “fazla mı oldum?” şüphesi, “ne derler acaba?” sesi içini kemiriyor. Bu bölüm, sadece içerik üreticiliği değil; cesaret, kırılganlık ve görünme korkusuyla yüzleşmek üzerine. Eğer sen de bazen sırf güvende kalmak uğruna kendini geri tuttuğunu hissed
Kimse İzlemiyorken Kimsin
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Sadece yalnızken yaptığımız, başkalarının görmesini istemediğimiz davranışları konuşuyoruz. Bu gizli alışkanlıklar, bize kim olduğumuzla ve neye ihtiyacımız olduğuya ilgili önemli bilgiler verebilir.Psikolojik desteğe başlamayı planlamak istersen “yoldayiz299” kodunu kullanarak ilk seansını sadece 299 TL’ye alabilirsin veya zaten seans alıyorsan "yoldayiz1
"Yapılmış" Mükemmelden İyidir
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hazır hissetmeyi beklerken hayat geçip gidiyor olabilir. Bu bölüm, başlamaya cesaret etmenin aslında nasıl bir özgürlük olduğunu hatırlatıyor ve seni uzun zamandır ertelediğin o ilk adımı atmaya davet ediyor. Çünkü bitmiş bir iş, mükemmel ama bitmemiş bir işten iyidir.Psikolojik desteğe başlamayı planlamak istersen “yoldayiz299” kodunu kullanarak ilk seans
Hayatını Planlamanın Yolları
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatın temposu içinde plan yapmaya çalışırken kendini hiç yorgun hissettin mi Sanki planladıkça özgürleşecekken daha çok sıkışıyor gibi…Peki ya plan yapmanın başka bir yolu olsaydı? Bu bölümde önceliklerini belirlemenin, sıkıcı işleri keyifli hale getirmenin ve üretkenlik yerine dengeyi merkeze almanın yollarına bakıyoruz.Psikolojik desteğe başlamayı plan
Kelebek Etkisi
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatta bazı anlar vardır, küçücük bir karar verirsin ve o karar, zamanla kocaman bir dönüşüm başlatır. Bugünkü bölümde tam da bunu konuşuyoruz. Bir masaya oturmanın, “git” demenin, hayatında sadece bir kişiyle tanışmanın nelere vesile olabileceğini, aynı zamanda Human Design sistemine giriyoruz ve iç sesimizin bize ne zaman ne söylediğini nasıl ayırt edeb
Her Şey Geçici
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayat planladığımız gibi gitmediğinde, içimizde bir yer hep direnir: “Neden böyle oldu?” Oysa zamanla fark ediyoruz ki: hiçbir duygu, hiçbir dönem, hiçbir an kalıcı değil. Bu bölümde, hem zor hem güzel anların geçiciliğinden bahsediyoruz. Bazen günler çok uzun ama aylar bir göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. Bugünün ağırlığını hissediyorsan, belki de bu s
İyi Hissettirecek 50 Şey
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayat bazen üstümüze gelirken, iyi hissetmek büyük değişimlerle değil, küçük ama etkili adımlarla gerçek olur. Bu bölümde, seni biraz daha iyi hissettirebilecek 50 küçük öneriyi konuşuyoruz. Bölümü dinledikten sonra önerilerden sadece bir tanesini bile uygulasan yeter. Belki ihtiyacın olan o ilk adım budur.Bölümün sponsoru HiwellÜcretsiz ön görüşmeleri den
Hayattaki Amacım Ne?
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. "Doğru yolda mıyım?" diye soranlara...Herkesin bu hayata gelirken bir görevi, yani Dharma’sı vardır. Ece bu konuyu yoga öğretilerinden ilhamla ele alıyor. Kendi yaşam amacını bulmak, buna uygun bir yol çizmek ve bu süreçte karşılaşabileceğin zorlukları aşmak üzerine ilham verici bir sohbet. Eğer “Hayattaki amacım ne?” sorusunu kendine sıkça soruy
Memleketten Uzakta Aidiyet
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Dört yıl önce İstanbul’dan Londra’ya taşınan Ece, bu bölümde uzaklarda aidiyet hissini nasıl inşa ettiğini anlatıyor. Yeni bir ülkeye adapte olmak, özlem, farklı kültürle kaynaşmak, hatta “Acaba ait olduğum yer hâlâ memleketim mi?” soruları… Eğer sen de farklı bir şehre ya da ülkeye taşındıysan ya da taşınmayı düşünüyorsan, bu bölümde yalnız olmadığını his
Sıradan Olmanın Hafifliği
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bu bölümde Ece, “sıradan” ve rutin bir hayatı sevmeyi nasıl keşfettiğini anlatıyor. Sürekli heyecan ve büyük adrenalin peşinde koşulan bir kültürde, belki de sade bir yaşantı çok daha huzurlu olabilir. “Sıradan” görünen rutinler seni nasıl mutlu edebilir? Bunları konuşurken, bazen istediğinizi sandığın şeyin gerçekten isteğin mi, yoksa toplumsal düzenin sa
Davet Edileyim Ama Gitmiyim
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bu bölümde Ece, hepimizin sıklıkla deneyimlediği JOMO (Joy of Missing Out), FOMO (Fear of Missing Out) ve özellikle “Davet edileyim ama gitmeyeyim” (WTBIBNWTG) hissini masaya yatırıyor. Bazen tam da bir etkinliğe çağrılmayı isteyip, sonrasında aslında hiç gitmek istemediğini fark ettiğin oluyor mu? İşte bu bölüm tam da bunun nedenlerini ve nasıl hissettird
Üçüncü Yer
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bu bölümde Ece, hayatımızda ev ve iş dışında bir üçüncü mekâna sahip olmanın önemini konuşuyor. “Üçüncü yer” olarak tanımlanan bu mekânlara sahip olmanın mutluluğun ve yalnız hissetmemen için önemini keşfet. Bölümün sponsoru Hiwell'de ücretsiz ön görüşmeleri denemek için buraya tıkla.İlk seansına özel %50 indirim için 50yold
Influencer Olmak
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bu bölümde Ece, 2016 yılından beri farklı platformlarda içerik üretme deneyimlerini tüm samimiyetiyle paylaşıyor. Influencer olmaya nasıl başladığını, bu süreçte yaptığı hatalardan öğrendiklerini ve şu anki bakış açısını anlatıyor. Bölümün sponsoru Hiwell'de ücretsiz ön görüşmeleri denemek için buraya tıkla.Desté kartlarını incele
Aşka İnan
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Bazen bir ilişkiye büyük hayallerle başlarsın, fakat işler planladığın gibi gitmez. Kurduğun hayaller, umulmadık bir şekilde tuzla buz olur. Bu sevgiye ve aşka inancını sarsar. Yine de hayal kırıklıklarından sıyrılıp kendini toparlamak ve geleceğe umutla bakmak mümkün. Ece bu bölümde kendi ilişkilerinden örneklerle aşka inancını nasıl koruduğunu ve aşkla i
İyi Ki Olmamış
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatta bazen bir şeyin olmasını isteriz ama tüm resmi göremeyiz. Aslında, evrenin bizim için daha iyi bir planı olduğunu çok sonradan fark ederiz. Bu bölümde Ece, kendi hayatındaki yol ayrımlarını ve “İyi ki olmamış” dediği anları anlatıyor. Geçmişe dönüp baktığında, seni de hayatındaki ters giden olayların aslında geleceğine nasıl ışık tuttuğunu düşünmey
İlk Annelik Günleri
işbirliği. Ece, ikiz bebeklerinin isimlerini, ilk günlerini ve haftalarını, hislerini ve duygularını bu bölümde paylaşıyor. Anne olmanın getirdiği heyecan, mutluluk ve bazen de zorlukları içtenlikle anlatıyor. Annelik ve yenidoğan deneyimlerine dair samimi bir sohbet.
Bölümün sponsoru Hiwell'de ücretsiz ön görüşmeleri denemek için buraya tıkla.
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını gö
Doğum Hikayem
işbirliği. Bu bölümde Ece, ikiz bebeklerinin doğum hikayesini paylaşıyor. Nasıl planlar yaptı, nerede doğum yapmayı düşündü ve planladıklarının ne kadarı gerçekleşti, ne kadarı değişti? Beklenmedik anlar, heyecanlar ve duygular.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 50% indirim kullanmak için buraya tıkla ve 50yoldayiz indirim kodunu kullan!
Yeni Yıl Hedef ve Niyetleri
işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, 2025 için kendine koyduğu 25 hedefi paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alabileceğin bir sohbet.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 50% indirim kullanmak için buraya tıkla ve 5
Adapte Olmak
işbirliği. Bu bölümde Ece, 2024 yılı için kendine koyduğu hedefleri samimi bir şekilde gözden geçiriyor. Gerçekleştirdiği hedefler, karşılaştığı zorluklar ve öğrendiği derslerle dolu bir değerlendirme seni bekliyor. Eğer sen de kendi hedeflerini değerlendirmek ve yeni yıla taze bir başlangıç yapmak istiyorsan, bu bölümü dinlemelisin.
Günlük Yazmaya Hazırlık Meditasyonu için buraya tıkla.
Bölümün
Böyle Biri Ol: Hayatını Dönüştürecek 10 Özellik
işbirliği. Bu bölümde arkanda gerçekten iz bırakmak ve hem kendin hem de çevren için ilham kaynağı olmanı sağlayacak 10 özelliği konuşuyoruz. Bu özellikleri edinebilirsen, daha mutlu, başarılı ve etkili bir insan olabilirsin. Destekleyici ve teşvik edici olmaktan, pozitif ve çözüm odaklı olmaya kadar uzanan bu özelliklerle, hayallerindeki kişi olma yolculuğuna çıkıyoruz. Kendi potansiyelini ortaya
Sabretmek & Bekleyebilmek
işbirliği. Hayatta bazen beklemek zorunda kalırız; bir şeylerin olmasını isteriz ama ne zaman gerçekleşeceğini bilemeyiz. Bu belirsizlik içinde sabretmek ve sürece güvenmek zor gelebilir. Bu bölümde Ece, kendi doğumunu beklerken yaşadığı duyguları ve deneyimlerini paylaşıyor. Sabretmenin önemini, sürecin bize sunduğu ödülleri ve araf döneminin tadını çıkarmanın hayatımıza kattığı değeri hatırlamak
Bırak Gitsin Felsefesi
işbirliği. Bu bölümde Ece, küçük şeylere takılmadan nasıl daha mutlu olunabileceğini paylaşıyor. Partnerimizle yaşadığımız tartışmalarda konuları uzatmamanın ve “bırakabilmenin” sağlıklı ve uzun ömürlü bir ilişki için önemini tartışıyor. Ayrıca, ailemizi veya sevdiklerimizi değiştirmeye çalışmak yerine, onları olduğu gibi kabul etmenin ve gerektiğinde mesafe koymanın gerekliliğini ele alıyor.
Böl
Doğru Kişi & İlişkiler
işbirliği. Bu bölümde, “doğru kişiyi” bulmanın ve sağlıklı bir ilişki sürdürmenin inceliklerini konuşuyoruz. “Doğruysa kolaydır” diyoruz ama kolaylık gerçekten ne anlama geliyor? Zorlamadan, kendimizi terk etmeden, birbirimize ilham vererek ve saygıyı ön planda tutarak ilişkilerimizi nasıl inşa edebiliriz? İlişkilerde derinleşmek ve kendi doğrularını bulmak istiyorsan, bu bölüm tam sana göre.
Böl
Yalnızlığı Yenmek
işbirliği. Bu bölümde, modern yaşamın getirdiği yalnızlık hissini ve sosyal izolasyonu nasıl aşabileceğimizi keşfediyoruz. Daha geniş ve anlamlı sosyal bağlantılar kurmanın önemini, neden 50 kişilik bir topluluğa ihtiyacımız olduğunu, evliliklerde ve ilişkilerde yalnızlığın nasıl etkileri olduğunu derinlemesine inceliyoruz. Daha güçlü bir topluluk duygusu oluşturmak, yalnızlığı yenmek ve hayatınız
Hamileliğim: 3 Trimester
işbirliği. İkiz bebek bekleyen Ece bu bölümde hamileliğinin son aylarında hem fiziksel hem duygusal olarak hissettiklerini paylaşıyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 50% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz50 indirim kodunu kullan!
Hamilelik yoga ve meditasyon dersleri için tıkla.
Desté kartlarını incelemek, satış ka
Sürecin Tadını Çıkarmak
işbirliği. Hep sadece kazanmak için mi oynuyorsun, yoksa oyunun keyfini çıkarabiliyor musun? Kaybetmekle aran nasıl? Hırs mı yapıyorsun? Yoksa oyundan tamamen kaçıyor musun? Bu bölümde keşfet.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 50% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz50 indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek,
Farklı Bir Sen
işbirliği. Her şeyin hep aynı oluşundan şikayetçiysen, neden böyle olduğunu fark etmeni sağlayacak ve değişim için öneriler içeren bölüm.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 50% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz50 indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için
Zorlamayı Bırak
işbirliği. Bir şeyler bitecek diye başlamaktan korkuyorsan, içini ısıtacak bir bölüm. Gerek ilişki, gerek kariyer gerek başka bir konu olsun, seni korkutanı denemek ve başlamakla ilgili yeni bir bakış açısı edin. Olmayacak bir şeyi zorlamakla, tutukuyla peşinden koşmanın farkını idrak et. Mutlu son, doğru insan, doğru iş, doğru ilişki gibi kalıplardan arınarak hayatın her aşamasından tat almayı ön
Sonbahar Dopamin Listem
işbirliği. Sonbaharda sana kendini iyi hissetmek, bu mevsimi romantize etmek için yapabileceğin mutluluk verici şeyler listesi. Basit hobilerden, ilişkilerde çatışma ve tartışmaları yönetme önerilerine, alışveriş tiyolarundan küçük kaçamaklara birçok konuda Ece'nin fikirlerini dinleyeceksin.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 40% indirim kullanmak için bura
Hamileliğim 3. Bölüm: İkinci Trimester
işbirliği. Ece, hamileliğinin ikinci trimesterında deneyimlediklerini, beslenme alışkanlıklarını, çevresinden aldığı tepkileri paylaşıyor.
Bölümün sponsoru Evital'in sunduğu sağlık danışmanlığını incelemek için buraya tıkla.
YOLDAYIZ25 indirim kodu ile tüm psikolog ve diyetisyen görüşmelerinde ve paketlerinde %25 indirim alabilirsin.
Hamilelik Yoga & Meditasyon dersleri için tıkla.
Dest
Yanlış Anlaşılırsam Ne Olur?
işbirliği. Anlaşılmamak veya yanlış anlaşılmakla baş etmekte zorlanıyorsan bu bölüm senin için. Herkes tarafından anlaşılmak, görülmek, sevilmek zorunda değilsin ve bu iyi bir şey olabilir.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!
2024 sonuna kadar ücretsiz Gelecek
Hamileliğim 2. Bölüm: İkizler
Ece ikiz bebek bekliyor. İlk hisler, korkular ve tepkiler. İkiz gebelik nasıl bir şeymiş?
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için web sitesine uğra thisisdeste.com
Kimlik Krizi
Ben kimim? Neden varım? Ne için uğraşmalıyım? Cansu Akın'la bu bölümde her yaşta yaşanabilecek olan kimlik krizinden bahsediyoruz. Bugün ulaştığı başarıya kadar geçtiği yollardan bahsederken bir sonraki adımı üzerine tereddütlerini samimi bir şekilde paylaşıyor. Kim olduğunu anlamak, kabul etmek ve başkalarıyla ilişkilerinde kendini nasıl ifade edeceğini belirlemekte zorlandığın bir dönemden g
Manifesting, Kuantum ve Psikoloji
Düşüncelerimiz ve inançlarımızla gerçekliği değiştirme gücümüz olabilir mi? Bu bölümde manifest etmeyi daha iyi anlamak için kuantum fiziği ve psikolojiden destek alıyoruz. Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!Makalelerhttps://academic.oup.com/scan/article/11/4/621/23750
8 Adımda Karar Vermek
Kalbimi mi dinlemeli, zihnimi mi? Ece bu bölümde karar verirken sana yardımcı olacak 8 maddeden bahsediyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için web sitesine uğra thisisdest
Bana değer verdiğini nasıl anlarım?
Arkadaşlık ilişkilerinde birinin sana değer verip vermediğini nasıl anlarsın? Ece bu bölümde kendi önemsediği noktalardan bahsediyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için we
Hayatın Dönüm Noktaları
Hayatının 3 dönüm noktasını belirleyebilir misin? Tamamen hayat çizginde çatal yaratan seçimleri? Bu bölümde konuğum Polina Chursanova ile onun hayatındaki bu anları konuşuyoruz. Erken yaşta ivme kazananan kariyeri, evlilik ve iş hayatı, anne olmakla beraber nasıl değiştiği, hayatının bu dönemindeki öncelikleri gibi bir çok konuda samimi bir sohbet.
Polina'yı Instagram’da @polchursanova hesab
Hedeflerini Değerlendir
Temmuz, yılın yarısında ne kadar çok şey olabileceğinin bir hatırlatıcısı. Bu bölümde Ece, yılın başında kendine koyduğu hedefleri gözden geçiriyor, kimine tik atarak kimini değişitrerek seni de kendi hedeflerini değerlendirmeye davet ediyor. Hayal ettiğin yerde misin? Oraya doğru gitmek için ne yapıyorsun?
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için
Hamileliğim 1. Bölüm
Ece hamile! Bebek beklediklerini paylaştığı bu bölümde hamile kalma sürecini ve ilk trimesterının nasıl geçtiğini paylaşıyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için web sitesin
Hayallerinden Motive Ol
Azim ve çalışkanlıkla beraber gerçekten şansın senin yanında olduğuna inandığında mucizeleri kendine nasıl çekebileceğini gösteren bir sohbet. Dilara Aydın’la küçük yaşta başlayan kariyerinde nasıl ilerlediğini, hayatın onu nasıl sorumluluk sahibi ve azimli bir insan yaptığını, şimdi içerik üreticiliğinin yanında sürdürdüğü girişimlerini konuştuk.
Dilara’yı Instagram’da @dilaraaydin hesabından tak
Zorbalıkla Baş Etmenin Yolları
İş yerinde mobbing gören bir dinleyiciden gelen soru ile Ece, kendi iş hayatında yaşadığı benzer durumları paylaşıyor ve bu gibi durumlarda nasıl bir tavır ve bakış açısı edinebileceğinle ilgili önerilerde bulunuyor.
Flov Studio Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için flovstudio.com
Kendini Önceliklendirmek
Özellikle konu aile ve ebeveynlere gelince, hep onları memnun etme, onların onayını almak için kendini ve kendi ihtiyaç ve arzularını hep ikinci belki üçüncü, beşinci sıraya koyanlar için.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve 10yoldayiz indirim kodunu kullan!
Desté kartlarını incelemek, satış kanallar
Önemli Olan Sensin
Bu bölümde Sude Alkış ile kendini tanıma yolculuğunun ve büyümenin sancılarından bahsediyoruz. Bunlarla ve bunu göz önünde yaşamakla Sude ve Ece'nin nasıl baş ettiklerini, ne gibi yollar denediklerini içtenlikle paylaştıkları bir bölüm.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve 10yoldayiz indirim kodunu kullan!
İnadı Bırak Yolunu Bul
Hayatta her şeyi kontrol etmeye çalışanlara, her şeyi zorlayan, itekleyen, ve böyle yapmazsa istediği şeyleri elde edemeyeceği inancına sıkı sıkıya tutunarak kendini yıpratanlara geliyor bu bölüm.
Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için web sitesine uğra thisisdeste.com. Intagram'dan takip etmek için tıkla
Merakını Takip Et
Hayatın yolculuk rotasını merak etmek şekillendirebilir mi? Bu bölümde, Flov Studio ekibinden Begüm ile hayatta merak etmenin farklı alanlara yansımasını konuşuyoruz. Flov Studio'daki yolculuğundan, aynı zamanda psikoterapist olarak çalışmalarından ve tüm hepsinin motivasyon kaynağından bahsediyoruz. Begüm, topluluk yönetmenin ve insanlarla çalışmanın kişisel hayata nasıl yansıdığından, kendi
Değişmek Güzeldir
Bankacılık kariyerini terk edip, kendini tam zamanlı yoga kariyerine adadıktan 4 yıl sonra kurumsal hayata neden geri döndü? Bu bölümde, Flov Studio eğitmenlerimizden Nilüfer'le bu büyük değişimi konuşuyoruz. Nilüfer, geri dönüş kararının arkasındaki ana etkenleri, çevresinin tepkilerini ve bu dönüşümün kariyerine ve kişisel hayatına nasıl yansıdığını paylaşıyor. Değişime nasıl adapte olabilec
Geri mi kaldım?
Hayatta bazen herkes senden daha hızlı ilerliyor gibi hissediyor musun? Ece bu bölümde geri kalma hissiyle nasıl baş ettiğini ve bu konuyla ilgili düşünce yapını nasıl yapıcı bir şekilde değiştirebileceğini paylaşıyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için buraya tıkla ve yoldayiz10 kodunu kullan!
The Diamond Within Works
Kendi Şansını Yarat
İyi bir kariyer için iyi bir eğitim şart mı? Bu bölümde Nazlı Şenyuva ile biraz ondan biraz bundan yaptığımız "çorba kariyer"lerden bahsediyoruz. USC'de verdiği derslerden, lise öğrencilerini Amerika'da üniversite başvurularına hazırlayan danışmanlık şirketlerine, medya kariyerinden anne olmaya, birçok alanda kendini gösteren Nazlı ile kendi şansını yaratmanın önemini kanıtlayan
Diyet
Diyet kelimesi kirli bir kelime oldu. Bir çoğumuz diyet yapmak istemiyor, istiyor ve yapıyorsa bunu paylaşmak istemiyor. Belki yargılamaktan, belki hedeflerinden saptırılmaktan korktuğundan. Bu bölümde Uzman Diyetisten Özge Öçal ile sağlıklı beslenmeyi, kilo almayı, vermeyi, korumayı, almamız gereken takviyeleri, farklı diyet tiplerini ve çok daha fazlasını konuşuyoruz.
Bölümün sponsoru Hiwell
Düşüncelerini Temizle
Negatif düşüncelerin sana yük olmasına izin verme. Eğer düşüncelerin seni yorduysa, bu bölüm sana iyi gelecek. Ece, olumlu düşünmeyi, evrenin senin için çalıştığına inanmayı ve yolculuğun tadını çıkarmayı öğrenmenin önemini vurguluyor. Varış noktasına kitlenmek yerine, yolculuğun değerini ve öğretisini anlamak üzerine derinlemesine bir sohbet seni bekliyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk ter
Uymayandan Vazgeç
Hayatın seni yönlendirmelerini görebilmek ve inat etmeden kabul edebilmek önemli. Hayatına uymayanları gör ve onlardan vazgeçmeyi öğren. Eğer bir red aldıysan veya istediğin bir şey olmadıysa, buradan sonra nasıl devam edeceğine karar vermek senin elinde. Ece bu bölümde seni kontrol edebildiklerine odaklanmaya çağırıyor. Yıllar içinde aldığı not defterlerini açıyor. Kendi deneyimlerini paylaşarak
Sen Kimsin?
Ne istediğini bulmak, arayışa çıkmak ve ona ulaşmak için önce kendini tanımalısın. Bu bölümde Ece kendi spiritüel yolcuğundan, ayaklarının zaman zaman yerden kesilmesinden ve bugün kendinden emin hissettiği noktaya nasıl geldiğinden bahsediyor. Dinleyicilerinden gelen yurtdışında yaşarken köklenmek ve aile ilişkilerini dengede tutmakla ilgili soruları yanıtlıyor.
Bölümün sponsoru Hiwell'den i
Evet Mi Hayır Mı?
Daha çok "evet" mi demeliyiz "hayır" mı? Bu bölümde bu ikilemin ne zaman ve nasıl karşımıza çıktığını, hangisinin söylemesinin daha zor veya daha önemli olduğunu tartışıyoruz. Kararlarımızın ardındaki motivasyonları değerlendirirken, zorluklar karşısında küçük başarıları kutlayarak motivasyonumuzu nasıl koruyabileceğimizi ele alıyoruz. Ece, dinleyicilerden gelen soruları cevapl
Rotaya İnanma Rotasız Kalma
Fırsatları görmek, onları yakalamak ve kariyer çizgini belirlemek üzerine derinlemesine bir sohbet. Bu bölümde Ece, iş ve hayat partneri Can'ı konuk alıyor ve dinleyicileri sıradanın dışında bir başarı ve kariyer hikayesini keşfetmeye davet ediyor. Kendi işini kurmanın zorluklarına ve önemli noktalarına odaklanırken, kurucu olarak üstlenilen rollerden bahsediyorlar. Toplumun belirlediği kutula
Pişmanlık ve Haksızlık
Geçmişi anlamak, pişmanlıklarla yüzleşmek ve kabullenmek üzerine derinlemesine bir sohbet. Ece, geçmişin yüklerinden kurtulma ve haksızlıkları bırakma konularını aydınlatan bir rehberlik sunuyor. Bu bölümde, romantikleşmiş geçmiş hislerine karşı dürüst olmak, duygusal yüklerden arınmak ve yeniliklere açık olmak konularını kendi yaşamından çeşitli örneklerle ele alıyor. Dinleyicilerden gelen sorula
İyileşme Süreci
Ece bu bölümde "üst limit teorisi"ne odaklanıyor. Seni hayatımızın farklı alanlarında, kendimize belirlediğimiz hayali sınırların nasıl bir üst limit oluşturduğunu keşfetmeye davet ediyor. Dinleyicilerden gelen soruları yanıtlarken, kendi kendimize uyguladığımız kısıtlamalarla yüzleşmek ve bu üst limitleri aşmak için pratik öneriler sunuyor. Ayrıca, kendi hayatımızı başkalarının beklenti
İstikrar
Ne istediğini biliyor musun? Yeni yılın ilk ayının sonlarına yaklaşıyoruz ve çoğumuzun yeni yıl hedefleriyle ilgili ilk heyecanı, bu dönemde sarsılmaya başlıyor. Yapılan bir araştırmaya göre, çoğumuz yeni yılın 17-18 gününde hedeflerimizden vazgeçiyoruz. Ece bu bölümde istikrarlı bir disiplin ve hedeflere bağlılık sağlamanın yollarını ele alıyor. “SMART" hedef belirlemenin anlam ve önemine od
Geçmiş, Gelecek, Bugün
Hedeflerimize doğru çalışırken, aynı zamanda anın ve sahip olduklarımızın değerini bilmek de önemlidir. Bu bölümde Ece, geçmişin, geleceğin ve bugünün arasında bir denge kurma becerisini keşfedeceğimiz bir sohbet sunuyor. Gelecek için hayaller kurarken, aynı zamanda mevcut anı nasıl daha anlamlı hale getirebileceğimizi ve kontrolümüz dışındaki durumlarla nasıl baş edebileceğimizi ele alıyoruz. Ece
Hedefler de değişir
Eğer nereye gittiğini bilmiyorsan, hiçbir yol seni oraya götüremez.” demiş Lewis Carroll. Bu sözden ilham alan bu bölümde Ece, yeni yılın hedeflerinin geçen yıldan nasıl farklı olduğunu, geçmişten hangi hedefleri bu yıla taşıdığını ve hayatına iyi gelenlere nasıl öncelik verdiğini paylaşıyor. Ece, bu yıl yavaşlamayı ve içe dönmeyi nasıl önceliklendirdiğini, feminen ve yumuşak bir yaşam için belirl
