Yeşim'in ŞifaEvi
Yeşim'in ŞifaEvi, meditasyon ve zihinsel dinginlik üzerine bir podcast. Her gün düzenli meditasyonun rahatlama, odaklanma ve yüksek bilinç kazandırdığını anlatıyor. 10 dakikalık derin meditasyon ile zihnin susmasını sağlayarak 8 saat uyumuş gibi zindelik vaat ediyor. Podcast, YouTube kanalına da abone olmayı teşvik ediyor.
Bölümler
ERTELEME ALIŞKANLIĞINI BIRAKMAK - 10 Dakikalık Rehberli Meditasyon
rtelemenin altında çoğu zaman tembellik değil, görünmeyen bir yük vardır. Başarısız olma korkusu... Yeterince iyi olamama endişesi... Her şeyin kusursuz olması gerektiğine dair eski bir inanç... Bu meditasyonda zihninizi zorlamayacağız. Onunla savaşmayacağız. Sadece ona güvenli bir alan sunacağız. Böylece bırakmaya hazır olduğu yükleri nazikçe serbest bırakabilecek ve harekete geçecektir.UYARI: A
KAYGI AZALTMA & ZİHİNSEL SADELEŞME MEDİTASYONU
Zihninizde fırtınalar kopmuş ve sizi kaygıya sürüklemişse, gergin ve huzursuz hissediyorsanız, bu meditasyon tam size göre. 10 dakikanızı ayırın ve rahatlayın. Çözümlerin daha kolay ve kendiliğinden geleceğini göreceksiniz. Şifa olsun 🙏UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir.Bu çalışma daha iyi hissetmenizi sağlamak için haz
PARA BİLİNCİ MEDİTASYONU
Parayla İlişkinizi İyileştirin !Bu meditasyonu, parayla ilişkinizi iyileştirmek için kullanabilirsiniz. Amacımız para ile ilgili korkuları salıvermek ve paradan daha güçlü olduğunuz ve onu yönetebileceğiniz inancını beslemek….Çünkü çoğu zaman para bizi yönetiyormuş gibi hissederiz…. Bizden daha güçlü görürüz onu….Finansal stres yaşarız. Bu çalışmayla stresten uzaklaşabilir, paranızla harika bir il
5 Dakikada İçinizde Yaşam Sevinci Uyandırın
Bu 5 dakikalık meditasyon, günlük hayatın yükünü bırakmanızı ve içinizdeki yaşam sevincini yeniden hissetmenizi desteklemek için hazırlanmıştır. Kısa süre içinde zihninizi sakinleştirir, bedeninizi gevşetir ve ruh halinizi dengelemenize yardımcı olur.Her gün düzenli olarak dinlediğinde daha pozitif, daha hafif ve daha merkezlenmiş hissedebilirsiniz.Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve k
POZİTİF BİR GÜN İÇİN SABAH MEDİTASYONU
Günaydın diyerek güne başlamak ve enerjinizi gün boyu canlı tutmak istiyorsanız bu meditasyon size göre. Sabah bir 8 dakikayı kendinize ayırmayı hak ediyorsunuz. Harikasınız 🙏Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaeviKulaklıkla dinlemenizi önerilir.UYARI: Araba kullanırken veya dikkat gerektire
UYKUDA BAŞARI OLUMLAMALARI
Bu çalışma hem uyumanıza hem de uykuda kendinizi daha iyi hissetmenize ve ertesi güne başarı hissiyle uyanmanıza yardımcı olması için hazırlanmıştır. Şifa olsun🙏Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğ
ANKSİYETE İÇİN MEDİTASYON
Anksiyete ya da kaygı bozukluğu atağı sırasında kendinize vakit ayırın, yavaşlayın... bu meditasyon size yardımcı olacaktır. Şifa olsun 🙏Bu video daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, profesyonel tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Siz veya tanıdığınız biri ruh sağlığı sorunu yaşadığını düşünüyorsanız, lütfen profesyonel tıbbi desteğe başvurunuz. UYA
RUHSAL BİLGELİĞİNİ KEŞFET : İçsel Bilgeliğine Erişmek İçin Yönlendirmeli Meditasyon #meditasyon
Ruhsal bilgelik, kişinin koşullardan bağımsız olarak iç huzurunu koruyarak şefkat, derin anlayış ve sezgisel farkındalıkla hareket etme yeteneğidir. Sadece entelektüel bilgi değil, yaşamın derin anlamlarını kavrama, kendinle uyumlanma ve yüksek bilinçle doğru kararlar verme becerisidir. Bu meditasyonun amacı, içsel bilgeliğinizle bağlantı kurmanız, ve bu bilgelikten faydalanmanızı sağlamaktır. Tek
ÇAKRA DENGELEME MEDİTASYONU
Çakralarımız, enerji alanlarımızla fiziksel bedenimizin iletişimini sağlar. Çakralarımız ne kadar dengeli ise o kadar enerjik ve sağlıklı oluruz. BU çalışmada elleriniz yardımıyla çakra dengeleme ve şifalandırmayı deneyimleyebilirsiniz. Şifa olsun 🙏UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir.Bu video daha iyi hissetmenizi sağlam
STRES AZALTMA MEDİTASYONU
Stresli durumlarda beynimiz paralize olarak çözüm üretemez. Çözümlere ulaşmak için ve odaklanmak için önce rahatlamayı başarmalıyız. Bu çalışma rahatlamanıza yardımcı olması niyetiyle hazırlanmıştır. Şifa olsun 🙏UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir.Bu video daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı
BAŞARIYA ODAKLAN : MOTİVASYON MEDİTASYONU #meditasyon #başarı #odaklanma
Bu çalışma , içsel farkındalığınızı ortaya çıkarmak ve başarı için kendinizi ateşlemeyi sağlamanız niyetiyle hazırlandı… motivasyonunuzu güçlendirmenize yardımcı olmak için olumlamalar kullanacağız. Bu meditasyonu kendinizi motive etmeye ihtiyaç duyduğunuz her an kullanabilirsiniz. İşlerinizi yapmakta zorlandığınızda, ertelemek istediğinizi fark ettiğinizde… Motivasyonunuzu artırmak için istikrar
5 DAKİKA HUZUR - ZİHNİ SAKİNLEŞTİREN MEDİTASYON
Zaman zaman zihnimiz o kadar olumsuza odaklanır ki, endişe, kaygı, kuruntu girdabına takılıp kalırız. Böyle bir durumdaysanız, kendinizi panik ve sıkışmış hissediyorsanız, bu 5 dakikalık çalışma beyninizin şalterini indirmenize ve olumlu hislerinizin ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır. Şifa olsun🙏 UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlem
DERİN RAHATLAMA MEDİTASYONU – 20 dakika
Bu meditasyon sakinlik ve dinginlik yaşayacağınız zihinsel bir yolculuğa çıkmanız ve rahatlamanız için hazırlanmıştır. Bu çalışmayı özellikle stres altındayken uygulayabilirsiniz, kısa bir süreliğine şalteri indirmenizi sağlayacaktır. Çalışma sonrası gününüze daha rahat ve odaklı devam etmenize yardımcı olacaktır. İsterseniz uyumak için de kullanabilirsiniz. UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat g
Kendine Nazik Ol: MÜKEMMELLİYETÇİLİĞİ DÖNÜŞTÜRME MEDİTASYONU #meditasyon
Mükemmeliyetçilik, kendimizi çok yüksek ve çoğu zaman da gerçekçi olmayan standartlara göre değerlendirme deneyimidir. Hatalarla aşırı özdeşleşme ve başarısızlıkları büyütme eğiliminde oluruz. Aynı zamanda güçlü yönlerimizi ve başarılarımızı görmekte zorlanabiliriz. Mükemmeliyetçilik bazen gelişime katkı sağlayabilir. Ancak aynı zamanda bizi yorabilir ve ne yaparsak yapalım asla yeterli olmayaca
DEĞİŞİMİ KUCAKLAMA - Yönlendirmeli Meditasyon #meditasyon #değişimvideoları
Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, değişim hayatın sürekli bir parçasıdır. Değişim huzursuzluk yaratabilir, fakat aynı zamanda büyümenin ve yeni başlangıçların kaynağıdır. Bu yüzden farkındalık pratiği yaparak ona direnç yerine kabulle yaklaşmayı öğrenebiliriz. Bu meditasyon, değişimin getirebileceği belirsizliklere uyum sağlamanıza ve dayanıklılığınızı güçlendirmenize yardımcı olacak.... umarım iş
HAK ETME BİLİNCİNİ GÜÇLENDİRME MEDİTASYONU
"Hak etmek" kelime anlamı olarak; bir şeyi elde etmeye lâyık olmak, bir davranış veya durum karşısında belirli bir sonucu, ödülü veya cezayı hak kazanmak anlamlarına gelir. Ve bilinçdışında hak etmediğinize dair bir program çalışıyorsa, yaratımlarınızda o yönde olur, isteklerinize bir türlü kavuşamazsınız…. Kendinizle konuşmanıza dikkat edin… kendinize karşı yargılarınız ve eleştirilerin
ENERJİ YÜKSELTME MEDİTASYONU 💪 #meditasyon #enerjiniyükselt
Güne güçlü bir başlangıç yapmak isterseniz veya kendinizi bıkkın ve yorgun hissediyorsanız, bu meditasyon tam size göre...Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür ederim 🙏 @yesiminsifaeviUYARI: Araba kullanırken
ANNEMİZİ ONURLANDIRMA VE SERBEST BIRAKMA MEDİTASYONU #meditasyon #kabuletmeningücü #annelergünü
Annemizle ilişkimiz, iç dünyamızı, duygularımızı, sezgilerimizi, iç güdülerimizi, yaratıcılığımızı, uyumlu ve sakin yanımızı, ilişkilerimizi ve bolluk enerjimizi yönetir. Annemize kabul vermek ve büyüklüğünü onurlandırmak , hayatta güvenle ilerlememizi sağlar ve büyük dönüşüm yaratır. Anneniz hayatta olsun veya olmasın, harika bir ilişkiniz olsun ya da olmasın , bu meditasyonla ondan özgür
UYKUYA GEÇİŞ MEDİTASYONU #meditasyon #uykumeditasyonu #uyku
Bu meditasyon, bedenin ve zihnin gevşemesine yardımcı olması, sizin için güvenli ve huzurlu bir uyku alanı yaratması niyetiyle hazırlanmıştır. İşinize yaramasını diliyorum 🙏Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür
DENGE MEDİTASYONU #meditasyon
Bilgeliğin kalbi olan denge, hayatlarımız için dönüm noktası oluşturabilecek bir öneme sahiptir. Alma-verme; duygular-mantık; evet deme-hayır deme; kendi ihtiyaçlarımız-başkalarının ihtiyaçları konularında denge kurabilmek hayatlarımızı dönüştürür. Bu meditasyonda denge halini ruh-beden-zihinde canlandırıp, kendi iç dengenize ulaşmayı deneyimleyeceksiniz. Şifa olsun...Meditasyon serisinden ilk siz
KALP RİTMİ MEDİTASYONU
Kalp Ritmi Meditasyonu (genellikle HRM olarak bilinir) , bilinçli nefes kontrolünün bir kişinin zihinsel, duygusal veya fiziksel durumunu etkilemeyi amaçladığı, nefes ve kalp atışının senkronizasyonunu içeren bir meditasyon türüdür.2023 yılında yayımlanan bir çalışmada, kalp ritmi meditasyonunun (Heart Rhythm Meditation) vagal tonusu artırarak kalp atış hızı değişkenliğini iyileştirdiği ve genel s
GÖLGE YAN MEDİTASYONU : Karanlık Tarafın Keşfedilmemiş Hazinendir! - Carl Jung
Carl Jung’un gölge diye nitelendirdiği; kabul etmediğimiz, görmezden geldiğimiz, bastırdığımız her yönümüz başkalarında karşımıza çıkar. Ben asla böyle değilim diye yargıladığımız ya da küçümsediğimiz biri aslında bize aynalık yapıyordur. Yalancıları hiç sevmem diyorsanız hayatınıza hep yalancı insanlar gelecektir. Oysa hepimizin yalancı bir yanı vardır bu yanımızı kabul edip dürüstlüğü seçtiğimiz
TELAPATİK BAĞ KURMA MEDİTASYONU
Sevgi içeren ilişkilerimizde birbirimizle enerjik bağlarla bağlanırız. Sevgimiz ne kadar güçlüyse bağlarımız da o kadar sağlam ve güçlüdür. Bu meditasyon, ilişkilerinizde anlaşmazlığa düştüğünüzde veya sorun yaşadığınızda o kişiyle olan bağlarınızı kuvvetlendirip negatif enerjileri temizlemenizi sağlamanıza yardımcı olacaktır. Önemli olan bu çalışmada mutlaka hayatınızda ki o kişinin sizinle aynı
KARASIZLIKTAN ÖZGÜRLEŞME MEDİTASYONU
Bu meditasyon, hayatınızın bir sonraki aşamasına karar vermeniz ve size huzur ve tatmin getirecek bir yöne ilerlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Belki de şu anda hayatınızda biraz sıkışmış hissediyorsunuz ya da bir ikilemle başa çıkmakta zorlanıyorsunuz. Bu meditasyonun sonunda, bir sonraki adımda ne yapmanız gerektiği konusunda daha net bir cevaba sahip olacaksınız. Umarım işinize yara
VOID STATE - BOŞLUK HALİ MEDİTASYONU
Void kelimesinin , boş, hükümsüz, geçersiz gibi anlamları vardır. Void State, yani , Boşluk durumu, hiçlik hali, düşüncelerinizi yargılamadan zihninizden geçmelerine izin verdiğiniz derin bir meditatif durumdur, bedeninizden ve zihninizden tamamen özgürleşip, benliğinizle, dünya ile evrenle tüm boyutlar ve kapılarla bir olabileceğiniz bir duruma geçersiniz. Bu hali yakaladığınızda, tüm dünyadan,
KRONİK AĞRILAR İÇİN RAHATLAMA MEDİTASYONU
Bu meditasyonu bedensel olarak yaşadığınız ağrı ve acılarınızı hafifletmek, rahatlamak ve daha iyi hissetmek için kullanabilirsiniz. Bedenimiz önce bizimle sonra doktorla konuşur. Rahatsızlıklarımız aslında bize bir mesaj vermeye çalışıyordur. Bu mesajı aldığınızda iyileşmesi daha hızlı olur. Ancak bu çalışma daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, rahatsızlıkla
ENGELLERİ AŞMAK (ZOR DURUMLAR) İÇİN MEDİTASYON
Yaşam zaman zaman zorlayıcı oluyor ve biz kendimizi sıkışmış, engellenmiş hissedebiliyoruz. Bu meditasyon, yaşamın engellerine ve zorluklara karşı her şeyin üstesinden gelebileceğinize dair inancınızı ve kişisel gücünüzü hatırlamanız için hazırlanmıştır. Şifa olsun 🙏Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk
YALNIZLIK HİSSİYLE BAŞETME MEDİTASYONU
Yalnızlık hissi, hayatta sevgiyle bağlandığımız kimse yokmuş gibi hissettiğimiz zamanlarda ortaya çıkar. Başkalarıyla dolu kalabalık bir evde veya meslektaşlarınızla dolu kalabalık bir ofiste bile yalnızlık ortaya çıkabilir ve rahatsız edici bir his olabilir. Özünüzde acı, korku veya hatta boşluk hissi yaratabilir. Bu meditasyon yalnızlığı kucaklamanıza yardımcı olması için hazırlanmıştır. Yalnız
RUH BEDEN ZİHİN DENGELEME MEDİTASYONU #meditasyon
Berrak bir zihin, bilge bir ruh, sağlıklı bir beden… Hayatımız boyunca bir arada yaşayan üç bileşenimizdir. Bu çalışmada bu üç önemli bileşenimizi dengelemeyi deneyimleyebilirsiniz. Şifa olsun 🙏Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da da abone o
DİNLENDİRİCİ VE YENİLEYİCİ BİR UYKU İÇİN MEDİTASYON
Dinlenmek sizin doğuştan getirdiğiniz hakkınızdır. Rahatlama sanatı bedeninizdeki gerginlikleri, enerji alanlarınızda akışı engelleyen dirençleri ortadan kaldırabilmektir. Sağlıklı bir uyku, sizi rahatlatır ve yeniler…. Bu meditasyon uykuya rahat geçebilmeniz için hazırlanmıştır. Şifa olsun 🙏Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereke
BAĞ KESME MEDİTASYONU
Bu meditasyon, sizi aşağı çeken, istediğiniz ve gerçekten hak ettiğiniz her şeyden sizi alıkoyan duygusal, enerjetik ve psikolojik bağları bırakmanıza yardımcı olması için tasarlandı. Hayatımız boyunca, bazen bilinçli olarak, çoğu zaman bilinçsizce, tanıştığımız insanlarla, ziyaret ettiğimiz yerlerle ve içimizde taşıdığımız yaşam deneyimleri veya geçmişteki kendimize ait bir versiyonumuzla bağlant
KİLO SORUNLARI İÇİN BİLİNÇALTI ARINMA MEDİTASYONU
Bu meditasyonda kilo almak ya da vermekle ilgili bilinçaltımızdaki kiloya dair kalıplarımızı dönüştürmeyi hedefliyoruz. … Bilinçli olarak kilo vermek ya da almak yani ideal kilomuza ulaşmayı hedeflediğimiz halde, bir türlü bu hedefe ulaşamıyorsak; bedensel ve zihinsel seviyede dirençler vardır veya bilinçaltında mevcut kilomuzun ve görünümümüz ile ilgili zihinsel bir program çalışıyordur. Bu çalış
BEDEN VE NEFES FARKINDALIĞI MEDİTASYONU
Beden ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu, sizi içinde bulunduğunuz an'a yönlendirecek ve odaklanmanızı sağlayacaktır. Bu kısa meditasyonu, gün içinde stresten uzaklaşmak ve odaklanma gücünüzü arttırmak için kullanabilirsiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı destekl
YENİ YIL İÇİN OLUMLAMALAR
Bu çalışma, yeni yılı, olumlu bir bakış açısı ile karşılayabilmeniz, umutlu hissetmeniz ve yıl boyunca size ilham vermesi amacıyla hazırlanmıştır. bu çalışmadaki olumlamalar , hedefleri veya yeni yıl kararlarını içermiyor, amacımız yeni yıla girerken kendinizi daha iyi, huzurlu, umutlu ve mutlu hissetmenize katkı sağlamak. Umarım işinize yarar 🙏💖
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve k
DÜŞÜNCE TIKANIKLIĞINDAN KURTULMAK İÇİN 5 DAKİKALIK MEDİTASYON
Belli bir konuda takıldığınızı ya da tıkandığınızı hissediyorsanız, bu meditasyon zihninizin şalterini bir kaç dakikalığına indirip, rahatlamanızı sağlamak için hazırlanmıştır. Unutmayın siz önemlisiniz ve bir önceliksiniz ve kendinize sadece birkaç dakikalık bilinçli bir merkezlenme süresi tanımak, gününüzün geri kalanında gerçekten olumlu bir etki yaratabilir.
Araba kullanırken ya da dikkat g
KENDİNİ İFADE ETME VE İLETİŞİM BECERİLERİ İÇİN MEDİTASYON
Bu çalışmada kendinizi ifade etme konusunda bilinçaltı dirençlerinizi dönüştürebilirsiniz. Kendini ifade yeteneğinizi oluşturan doğru aktarım, kabul ve saygı görme ve takdir edilme hislerinizi uyandırabilirsiniz.
Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir sağlık sorunu yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz.
RENKLERLE DENGELENME MEDİTASYONU
Renkler binlerce yıldır pek çok kültür ve öğreti tarfından , bedeni, zihni ve ruhu iyileştirmek için kullanılmaktadır. Bu kıs çalışma yaşamınızı, ışık ve renk ile kolaylaştırması ve dengeye getirmesi niyetiyle hazırlanmıştır… Şifa olsun 🙏
Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.
Kulaklıkla dinlemeniz önerilir.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve k
İYİ ŞANS VE TALİH İÇİN MEDİTASYON #meditasyon
Şans, Fransızca kökenli olup, mantıkla açıklanamayan rastlantısal olayların nedeni olan güç şeklinde tanımlanır. Psikolojide ise "şans" kişinin onu yeni fırsatlara açık hale getiren pozitif tutumu olarak tanımlanmıştır.
Bu çalışmada "şans" inancınızı canlandırıp , ona izin vermeyi deneyimleyeceksiniz. Şifa olsun 🙏
Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırke
YAŞAM AMACINI KEŞFETME MEDİTASYONU
"Yaşamın amacı, amacı olan bir yaşamdır" - Bourdain
Yaşam amacınız, yaşamınızın temel motive edici amaçlarından, yani sabahları kalkma nedenlerinizden oluşur. Amaç, yaşam kararlarına rehberlik edebilir, davranışı etkileyebilir, hedefleri şekillendirebilir, bir yön duygusu sunabilir ve hayatınızda anlam yaratabilir.
Eğer belirli bir amacınız olduğunu hissediyorsanız ama henüz ne olduğun
UYKU MEDİTASYONU : ÖZSEVGİ ÖZDEĞER TELKİNLERİ İLE...
Bu çalışma hem uyumanıza hem de uykuda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, beraberinde öz sevgi ve öz değer telkinleri ile bilinçaltınıza olumlu cümleler yükleyebilirsiniz. Şifa olsun🙏
Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmey
GÜVEN MEDİTASYONU
Zor zamanlarda, korku ve endişenin sebep olduğu, gerginlik ve tetikte olma ihtiyacından özgürleşme ve güven hissini tüm hücrelerinizde uyandırmak isterseniz, bu çalışmayı deneyebilirsiniz. Şifa olsun 🙏
Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz.
Araba kul
NESE MEDİTASYONU
Neşe, insanın kendini hafif ve mutlu hissettiğinin bir göstergesidir. Neşe hem bir his hem de bir ifade şeklidir, doğustan getirdiğimiz en temel ve nn yüksek frekanslı duygularımızdan biridir. İyileştirici ve güçlendirici bir özelliği vardır. Yaratım gücümüzü ortaya çıkarır. Çocuklukta sebepsiz yaşanırken, ne yazık ki yetişkinlikte illa spesifik bir nedene bağlı olduğu inancı yerleşir. Oysa neşe,
KAYGI VE ENDİŞELERİ BIRAKMA MEDİTASYONU
Bu meditasyon, size yük olan ve sizi ağırlaştıran endişe ve kaygılardan bir nebze olsun uzaklaşabilmeniz ve hafifleyip huzur hissedebilmeniz için hazırlanmıştır. Umarım faydası olur 🙏
Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz.
Araba kullanırken ya da di
DUYGUSAL DAYANIKLILIK MEDİTASYONU
Duygusal dayanıklılık, yaşamın zorluklarıyla karşılaştığımızda içsel gücümüzü korumamıza ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmamıza sağlar. Bu beceriyi geliştirmek, kişinin duygusal olarak kendisini iyi hissetmesini sağlar ve yaşam kalitesini iyileştirir.
Bu meditasyon, duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmenize yardımcı olsun niyetiyle hazırladım. Umarım içsel huzurunuza ve gücünüze ulaşırsınız. Dü
ÇAKRA OLUMLAMALARI
Çakralarımız, enerji alanlarımızla fiziksel bedenimizin iletişimini sağlar. Çakralarımız ne kadar dengeli ise o kadar enerjik ve sağlıklı oluruz. Meditasyona zaman ayıramadığınızsa bu çalışmayı çakra dengelemek için kullanabilirsiniz. Şifa olsun 🙏
Meditasyon serisinden anında haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE' da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S Yor
STRESİ HAFİFLETMEK, KAYGIYI YÖNETMEK ve ZİHNİ SAKİNLEŞTİRMEK için Derin Gevşeme Meditasyonu
Bu meditasyon stresinizi hafifletmek, kaygıyı yönetmek ve zihninizi sakinleştirmek için işinize yarayabilir. Unutmayın, meditasyonda tutarlılık önemlidir. Bu uygulamayı günlük rutininize dahil etmeye çalışın, her gün sadece birkaç dakika bile olsa. Zamanla, stres seviyelerinizde, kaygınızda ve genel zihinsel sağlığınızda iyileşmeler fark edebilirsiniz.
Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak i
İÇ DENGE MEDİTASYONU
Biyolojide homeostaz olarak geçen iç denge, dış ortamda meydana gelen değişiklikler karşısında iç koşullarında dengeyi sürdürme amacıyla bedenimizin sinir ve endokrin sistemlerinden yararlanarak bir çeşit kendi kendini düzenleme mekanizmasıdır. Dışsal faktörlere karşı korur ve bedenimizin sağlıklı işlemesini sağlar. Bu meditasyonda kendi iç dengenizi ortaya çıkarmayı ve güçlendirmeyi deneyimleyec
ŞÜKÜR MEDİTASYONU
Şükür meditasyonunu düzenli olarak yapmak, zihinsel sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırabilir. Bu teknik, stresi azaltmak, olumlu düşünceleri yoğunlaştırmak ve genel olarak zihinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yoldur. Bu çalışmada büyük küçük farketmeksizin şükran duyduğunuz tüm olumlu şeylere odaklanarak, olumlu düşüncelerinize odaklanmanızı ve zihinsel dayanıklılığınızı arttırmayı hedef
HO'OPONOPONO İLE MERKEZLENME MEDİTASYONU
Enerjinizin karıştığını hissediyorsanız, kendinizi dengesiz, dağınık ya da hevessiz hissediyorsanız, üstünüzde size ait olmayan enerjiler, projeksiyonlar ya da nazar dediğimiz gözlemci etkisi taşıyor olabilirsiniz. Bu meditasyon kısa sürede bu etkilerden arınmanıza ve enerjinizi merkezlenmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır. Şifa olsun 🙏
Bu meditasyonu düzenli olarak uygulamak, negatif ene
YARATIM MEDİTASYONU : ÇEKİM YASASINI ÇALIŞTIRIN !
Çekim yasası (Law of Attraction), neyi düşünür ya da neye odaklanırsanız, onu elde edersiniz der. Yani, hayatımızda gerçekleşen tüm olumlu veya olumsuz olayların kendi düşünce ve zihinsel programlarımızın sonucu olduğunu ve düşündüğümüz şeyin mıknatısı olduğumuzu söyler. Çünkü, her şey bir enerjidir ve her enerjinin bir frekansı vardır. Her duygu bir frekansta titreşir. Değişik duyguların oluştur
UMUT MEDİTASYONU
Hayat bazen zorlu ve stresli olabiliyor, ancak yaşam sevincimizi korumak ve güçlendirmek için umut hissi, hayatımızda pozitif bir etkiye sahiptir. Umut hissi, yaşamın zorluklarını aşmamıza yardımcı olur, pozitif beklentilerimizi yükseltir ve geleceğe daha olumlu bir bakış açısı kazandırır. Bu meditasyon, umut hissini güçlendirmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, düzenli olarak yaptığınızda,
YAŞAM SEVİNCİ MEDİTASYONU
“BİLGELİĞİN EN NET İŞARETİ DAİMİ BİR NEŞEDİR – Montaigne”
Hayat her zaman güzel şeyler getirmez, ama yaşamımız bunlara verdiğimiz tepkilerle şekillenir. En zor zamanımızda, bir kuş cıvıltısı duyduğumuzda, masmavi gökyüzünde özgürce salınan bembeyaz bir bulut gördüğümüzde, en sevdiğimiz meyvenin tadını hatırladığımızda, hayatın bir şekilde devam ettiğini ve her zaman her şeyin geçtiğini fark eder
YÜKSEK BENLİKLE BAĞLANTI MEDİTASYONU : Üst Benlikle Buluşma...
Bu meditasyonun amacı, yüksek benliğinizle bağlantı kurmanız, onunla bir olarak üst benliğinizin bilgeliğinden faydalanmanızı sağlamaktır.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S
Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür ederim 🙏 @yesiminsifaevi
UYARI
5 DAKİKADA RAHATLAMA MEDİTASYONU
Hepimiz zaman zaman duygularımız tarafından boğulmuş hissederiz, kafa karışıklığı yaşarız... Böyle bir zamanda iseniz, 5 dakika gündelik yaşamınıza ara verin, şalteri sadece 5 dakikalığına indirin ve rahatlayın... göreceksiniz ki durumları daha olumlu değerlendirmeye başlayacaksınız. Şifa olsun 🙏
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE' da abone olup
MELEKLERLE BULUŞMA MEDİTASYONU
Bu meditasyon asla yalnız olmadığınızı hatırlamanız için hazırlanmıştır. Bu 10 dakikada, meleklerinizle bağınızı güçlendirip, umutlarınızı yeşertebilirsiniz. Şifa olsun 🙏
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi
UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyi
POZİTİF HİSLERİ UYANDIRMA MEDİTASYONU
Zaman zaman zihnimiz o kadar olumsuza odaklanır ki, endişe, kaygı, kuruntu girdabına sürükleniriz. Böyle bir durumdaysanız, kendinizi sıkışmış ve yorgun hissediyorsanız, bu çalışma sayesinde olumlu hislerinizin yeniden ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Kendinize, kendiniz için 15 dakika ayırın, zihninizi sessizleştirin, doğanın huzuruyla uyumlanın. Şifa olsun🙏
Meditasyon serisinden ilk siz ha
SABAH OLUMLAMALARI
Sabah enerjinizi yükseltmek isterseniz, güzel bir gün geçirme niyetindeyseniz; işe giderken, spor yaparken, sabah işlerinizi yaparken kulaklıklarınızı takın ve olumlamaları tekrarlayın, oto-telkinin faydalarını göreceksiniz. Harika bir gün geçirmeniz dileğiyle...
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://
ÇÖZÜMLERE ULAŞMA MEDİTASYONU : ZİHNİNİZİ ÇÖZÜM ODAKLI OLMAYA ALIŞTIRIN !
Kendinizi çıkmazda ve çözümsüz hissediyorsanız, yeni fikirlere, yeni bakış açılarına ihtiyaç duyuyorsanız, bu meditasyon sizin için... Unutmayın : HER SORUN ÇÖZÜMÜYLE GELİR !
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve desteklemek için YOUTUBE kanalıma abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi
UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırk
HER ŞEY YOLUNDA : İYİ HİSSETME MEDİTASYONU
Louise Hay’den öğrendiğim en güzel olumlama cümlesidir HERŞEY YOLUNDA ( ALL IS WELL) gergin ya da endişeli olduğumda bu cümleyi tekrarlayarak rahatlama hissini yaşarım.
Bu yönlendirmeli meditasyon, ne yaşıyor olursanız olun kendi farkındalığınıza geri dönmenizi sağlamak için hazırlandı... Her şey yolunda!
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE kanalım
DERİN RAHATLAMA MEDİTASYONU
Bu derin rahatlama meditasyonunu, sakinlik ve dinginlik yaşayacağınız bir yolculuğa çıkabilmeniz için hazırlanmıştır. Bu çalışmayı özellikle stres altındayken uygulayabilirsiniz, kısa bir süreliğine zihninizin şalterini indirmenizi sağlayacaktır. Çalışma sonrası gününüze daha rahat ve odaklı devam etmenize yardımcı olacaktır.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve
UYKUDA İYİ HİSSETME VE İYİLEŞME MEDİTASYONU
Bu çalışma hem uyumanıza hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, özellikle herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız ve bu durum uykularınızın bozulmasına ya da uykusuzluğa sebep oluyorsa deneyebilirsiniz… Şifa olsun🙏
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için lütfen YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : h
ÖZ SEVGI - ÖZ DEĞER - ÖZGÜVEN OLUMLAMALARI
Bu çalışmada, özgüveninizi, öz değerinizi ve öz sevginizi yükseltmenize yardımcı olacak olumlama cümleleri bulacaksınız. Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibarettir, oto telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Düzenli tekrarladığınız olumlama cümleleri, yeni düşünce kalıpları oluşturmanızı sağlayabilir. Unutmayın, düşünceleriniz değişirse hayatınız değişir.
ALMA VERME DENGESİ MEDİTASYONU
Alma – verme dengesi evrenseldir, bütün evreni kapsayan bir akıştır, asla bir hesaplaşma değildir. Başkalarına ilettiğimiz hediyeyi, kendimizde alabilmek için kendimizi almaya açmalıyız. Borçluluk, suçluluk, pişmanlık duymadan, zarafet ve nezaketle almayı kendimize öğretmemiz gerekir. Öğrenmeliyiz, çünkü verirken kantarın topuzunu kaçırıp, hayatımızda ki tüm dengeleri bozma riskimiz çok fazla. Bu
ANDA KALMA MEDİTASYONU
Zihinsel bir karmaşa içindeyseniz, düşünmekten yoruldum diyorsanız, bu meditasyon sayesinde zihniniz ve bedeniniz arasında bir uyum duygusu sağlayıp, dikkatinizi an'da kalmaya yönlendirebilirsiniz. Kulaklıkları takın, dik oturun ve kendinizi rahatlamaya bırakın. Şifa olsun 🙏
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyebi
BEN KİMİM ? Yönlendirmeli Meditasyon
Ben kimim? Neden buradayım? sorularını zaman zaman kendimize sorarız.
Bu meditasyon çalışması, bu temel sorulara yanıt bulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Yorumlarınızı bekliyorum 🙏
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz lütfen YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi
UYAR
İÇSEL GÜCÜNÜZE ULAŞMA MEDİTASYONU
’Tüm varoluşun kaynağı saf bilinçtir. İçsel güç , doğmayı bekleyen sınırsız gücü, dünyaya getirmenin yollarını arar. Gerçek benliğimizin saf yaratıcı bir güç olduğunu anladığımızda , evrendeki her şeyi tezahür ettiren güç ile birleştirebiliriz.’’ DEEPAK CHOPRA
Bu meditasyonda, kendi içsel gücünüze ulaşıp, onunla bağınızı güçlendirebilirsiniz. Şifa olsun 🙏🙏
Meditasyon
ÖZ ŞEFKAT MEDİTASYONU
Öz şefkat :
duyguları hissetmeye izin vermek
geçmiş hataları affetmek
sürekli geliştiğine ikna olmak
kendi bedeninde yuva yaratmak
sevgi almak uğruna fedakarlık yapmaktan vaz geçmek
olduğun kişiyi her yönüyle kabul etmek demektir….
Bu 10 dakikalık yönlendirmeli meditasyon, öz şefkat ve sevgi dolu nezaketi kendinize verebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu ça
Hayalinize Egonuzu İkna edin : Dirençleri Kırmak İçin Yönlendirmeli Meditasyon
Değişime en güçlü direnç egomuzdan gelir, çünkü bizi güvende tutmak tek derdidir, hayatımızda hiçbir şey değişsin istemez. Bizi konfor alanında tutmaya çalışır, değişime direnç gösterir. Bunun için hayallerimiz gerçekleşsin istiyorsak, önce egomuzu ikna etmemiz gerekir. Bu meditasyonda yaratmak istediğiniz değişim ile ilgili ego direncinizi kırabilir, egonuzu ikna edebilirsiniz.
AŞKA DAVET MEDİTASYONU : Kalbinizle Bağlantınızı Güçlendirin
Titreşimimiz neredeyse, hayatımızda onu yaşarız….. Bu meditasyonda kalbinizle zihninizin bağını güçlendirip, titreşiminizi aşkın frekansına yükseltebilirsiniz… Şifa olsun 🙏
Kulaklıkla dinlemenizi öneriyorum. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,
BELİRSİZLİK VE BİLİNMEYENLE BAŞETMEK : Yönlendirmeli Meditasyon
Bazen hayatımızda sırada ne olduğunu görmek zor olabiliyor, dünya bilinmezlikler ve belirsizliklerle dolu, korku ise belirsizliğe doğal bir tepkidir ama doğru yaklaşımla işleri kendimiz için kolaylaştırabiliriz, belirsizlikte rahat olup ve geleceğin bize getireceği her şeye hazırlıklı olduğumuzu, üstesinden gelebileceğimize inancımızı besleyebiliriz. Böylelikle endişe ve kaygı yerini güven hissine
RENKLİ RÜYALAR : UYKU MEDİTASYONU
Gece uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, rahat ve derin bir uykunun kollarına kendinizi bırakmak için bu meditasyonun size iyi geleceğini umuyorum.
Şifa olsun 🙏
Kulaklıkla dinlemenizi öneriyorum.
UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz YOUTUBE' da a
KORKULARDAN ARINMA MEDİTASYONU
Yeni bir rahatlama yolculuğuna hoş geldiniz. Bu çalışmayı kendi iç huzurunuza, cesur yanınıza ulaşabilmeniz için hazırladım. Şifa olsun 🙏
Kulaklıkla dinlemenizi öneriyorum. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. UYARI: Bu çalışma tedavi amaçlı değildir, anksiyete bozukluğu, panik atak gibi ileri boyutta sıkıntılara yol açan, baş edemediğiniz &
TAÇ (TEPE) ÇAKRA DENGELEME MEDİTASYONU
7.ÇAKRA (Taç Çakra) :
Renk : Mor
Temel İlke : Saf “oluş”
Bedenle İlgili Bölgeler : Beyin
İlgili Salgı Bezi : Hipofiz
Amaç ve İşlevi : Taç çakrası en yüksek insan mükemmelliğinin kaynağıdır Yönettiği Duygular : Maneviyat, Teslimiyet Kilitleyen Duygular : Dünyevi ihtiyaç ve beklentiler, zaaflar G
KENDİNİ KABUL MEDİTASYONU
Bu meditasyon kendi mükemmelliğinizi hatırlamanız ve kendinize kabul ve takdir vermeniz için hazırlanmıştır. Bu çalışma, kendi öneminizi tanımak ve kendiniz hakkında gerçek olumlu inançlar geliştirmek, kendinize tam olduğunuz halinizle kabul verebilmeniz için altın bir fırsat. Bu meditasyonun sonunda olduğunuz halinizle mükemmel olduğunuzu keşfetmiş olacaksınız. Siz kusursuz yaratıldınız ve olduğu
MINDFULNESS MEDİTASYONU
Türkçeye “bilinçli farkındalık” ya da " yargısız farkındalık " olarak çevrilen mindfulness, yargılama, ekleştirme içerisine girmeden veya geçmiş ile geleceği irdelemeden, duygu, düşünce ve olayları, nazik bir dikkat ve odaklanma ile izleyebilme becerisidir, bu beceri geliştikçe yaşanılan anın tümüyle farkına varılmasını sağlar. Bu da beklentilerden, değiştirme çabasından veya hayal kırıklıkl
GEÇMİŞİN İZLERİNDEN ARINMA, GELECEĞE YÖNELME : 20 Dakikalık Meditasyon
Bu çalışmada, zihninizi dinginleştirip, geçmişin izlerini iyileştirebilirsiniz. Böylelikle geleceğe heyecanla bakmanın yolu açılacaktır. Şifa olsun 🙏
UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz Youtube 'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5
BOLLUK, ZENGİNLİK, PARA OLUMLAMALARI : Zihninizde Yeni İnanç Kalıpları Oluşturun !
Bu kayıtta düzenli tekrarlayabileceğiniz bolluk, zenginlik ve para olumlamaları duyacaksınız. Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibarettir, oto telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Özellikle gece uyumadan önce veya sabah uyandığınızda tekrarlamanız, hızla alışkanlığa dönmesi açısından daha faydalı olacaktır. Sesli yada içinizden nasıl uygunsanız öyle tekrarlayın
MOTİVASYON MEDİTASYONU : Kendi İç Ateşinizi Yakın
Bu çalışma, size daha fazla enerji ve odaklanma getirerek içsel motivasyon oluşturmaya yardımcı olacaktır. Aynı zaman bu meditasyonda çapalama uygulanmaktadır …Çapalama, belirli bir duygusal tepkiyi ortaya çıkaran uyaran demektir. Bu tekniği günlük hayatınızda rahatlıkla deneyebilirsiniz …
UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. &
ÖZSEVGİ MEDİTASYONU
"Öz sevgi sürekli kendini övmek ve kendinize ne kadar harika olduğunuzu söylemek değildir. Bu gerçek kendinizi sevmektir, insan kendinizi – kilden ayakları olan, eleştiriler karşısında dağılmış hisseden, bazen hatalar yapan ve başkalarını da hayal kırıklığına uğratan insanı. Bu kendinize sadık kalacağınıza dair bir yemin etmekle alakalıdır, sizden başka kimse bunu yapmasa bile! İşte ha
YÖNLENDİRMELİ BEDEN TARAMASI MEDİTASYONU : ZİHİN-BEDEN UYUMU
Bu çalışma, zihniniz ve bedeniniz arasında bir uyum duygusu getirmek ve dikkatinizi an'da kalmaya yönlendirecek güzel tekniklerden biridir. Kulaklıkları takın, dik oturun ve kendinizi rahatlamaya bırakın. Şifa olsun 🙏
Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz Youtube kanalıma abone olup, 🔔 imini işaretleyebilirsiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @
