Gökhan'ın Terapi Odası
Bu podcast, deneyimli bir psikiyatrist ve psikoterapist olan Gökhan Öz tarafından sunuluyor. Psikoloji ve psikiyatri hakkında güvenilir bilgiler sunmayı amaçlıyor. Takıntılar, anksiyete bozukluğu, depresyon, bipolar bozukluk gibi psikiyatrik rahatsızlıklar hakkında bilgi ve öneriler içeriyor. Ayrıca terapiyle tedavi yöntemlerinden bahsediyor. Dinleyicilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine ve değişimlerine katkıda bulunmayı hedefliyor.
Bölümler
Yaratma Cesareti (1. Bölüm 4. Kısım) Sosyal Cesaret- BİRİYLE YAKIN İLİŞKİ KURABİLME
Bu bölümde cesaret türlerinden sosyal cesareti (birine yakınlaşıp dost/sevgili olma yolunda ilerleyebilme) inceliyoruz. Ayrıca cesaretin paradoksunu (hem eminlik hem şüphe içinde olabilmek) inceliyoruz.Eser: Yaratma cesareti "The Courage to Create" Rollo MayYorumlayan: Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ
Yaratma Cesareti (1. Bölüm 3. Kısım) Ahlaki (İlkesel) Cesaret- BAŞKASININ ACISINI DUYURABİLME
Cesaret kavramını işlemeye devam ettiğimiz ilk bölümün bu kısmında ahlaki (ilkesel) cesareti okurken, şiddetten rahatsız olma ve başkasının acısını duyabilme üzerine konuşuyoruz. Eser: Yaratma cesareti "The Courage to Create" Rollo MayYorumlayan: Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ
Yaratma Cesareti (1. Bölüm 2. Kısım) Fiziksel Cesaret, Kültürel Psikiyati ve VÜCUDUNA İYİ/KÖTÜ BAKMA üzerine
Cesaret kavramını işlemeye devam etttiğimiz ilk bölümün bu kısmında fiziksel (kas gücüne dayalı) cesareti okurken, hem farklı kültürlerin yapısının önemi, milletlerin değişiminin zorluğu üzerine hem de modern yaşamda fiziksel cesaretin nasıl olabileceği üzerine konuşuyoruz. Eser: Yaratma cesareti "The Courage to Create" Rollo MayYorumlayan: Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobr
Yaratma Cesareti (1. Bölüm 1. Kısım) Cesaret Nedir? Erdem midir? Maslow'un piramidi, OTANTİKLİK
İlk kısımda kitabın yazıldığı ortamı, ve kitabın isminde geçen CESARET terimini inceliyoruz.Ayrıca Abraham Maslow'un ihtiyaçlar piramidini açıklıyorum ve varoluşçu felsefe/psikanalizde çok geçen bir kavram olan OTANTİSİTE kavramını inceliyoruz.Eser: Yaratma cesareti "The Courage to Create" Rollo MayPsikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/Uuf
Bibliyoterapi-2 Yaratma Cesareti-Rollo May (GİRİŞ)
Bibliyoterapi serimizin ikincisi ile birlikte varoluşsal, anlam arayışı, yaratıcılık, başarı seçimler gibi daha derin konuları işleyen bir kitabı işliyoruz. Yaratma cesareti "The Courage to Create" Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ
Nevroz öyküleri - 10 ÇORBACI (Peki ama nasıl değişicez?)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu bölümünde, kişiliğimize yerleşmiş ve değiştirmekte zorlandığımız bir huyu değiştirmekle ilgili çok işe yarayan bir yöntem anlatıyorum.Bonus: Evlilik hikayemin bir kısmını içerir :)Sevgi ve saygılar, Uzm Dr. Gökhan Öz Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ
Nevroz öyküleri-9 TÜH (İyileşme ile değişenler-2)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu bölümünde, nevrozu azalmış birinin düşünce ve davranışları nasıl değişim gösterir, bunun üzerine kendimden örnekler vermeye devam ediyorum. Bir tanışma teklifini farklı kişiler reddettiğinde ne yapılabilir onun üzerine de konuşuyoruz.Sevgi ve saygılar,Uzm Dr. Gökhan Öz Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ
NEVROZ ÖYKÜLERİ- 8: ÇEYREK ALTIN (İyileşmeyle Birlikte Değişenler)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu ve bir sonraki bölümünde, nevrozu azalmış birinin düşünce ve davranışları nasıl değişim gösterir, bunun üzerine kendimden örnekler veriyorum.Sevgi ve saygılar,Uzm Dr. Gökhan Öz Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ
63- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 7. Kısım), Transferans, SON DÖNEMİN GÜVEN ve HUZURU
-Hastanın kaydettiği ilerlemeyi abartması ihtimali vardır. Sanki acele etmemesi gerektiğini unutmuş gibidir (SAĞLIK CÜMBÜŞÜ-Flight to goodness)-Bu ilerleme ve değişmeleri yine ideal benliği gerçekleştirmek için kullanmaya son bir çaba gösterebilir. -Başka hastalar ise ilerlemelerini fark etmeme küçültme eğiliminde olabilirler. Bu iki grupta da aslında aynı süreç işlemektedir. İdealleştirme azalmış
62- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 6. Kısım), İYİLEŞME SANCILARI
Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı günler dilerim. Bu bölümden faydalanacak yakınlarınızla kitabın bu bölümü paylaşmanızı öneririm.Psikiyatr Gökhan ÖzKişiler giderek çelişkilerinin farkında olmaya başlarlar. Bir kişi bir çatışmayı fark ettiğinde onun tümüyle bilincinde olmuş demektir. Bir hasta annesini hem çok sevdiğini hem de ondan nefret ettiğini hissederse sadece BU BİLGİLERİN FARKINDA olabi
61- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 5. Kısım), Benliğin filizlenmesi, GELİN ile KAYNANA ARASINDA KALAN DAMAT
Artık hasta kendisine yabancı oluşunu görmeye başlar. Kopuk oluşunu fark ettiğinde, dikta rejiminden demokrasiye kaçan bir genç gibi hissetmeye başlar. Ben kimim sorusunu sormaya başladığında gelişme başlar. Bir hasta iki kadın arasında kararsız kalır. Buradaki seçim yapma problemi aslında kişinin benliğine yabancı olması nedeniyle neyi sevdiğini, istediğini bilmemesidir aslında. Benliğe yabancıla
60- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 4. Kısım), İYİLEŞME-RÜYALAR
00:00-16:55 Önceki kısımın geniş özeti, bazı düşünceler 16:55- Giriş-Klasik psikanalizde iyileşme terapistin yorumlarının sihirli gücü ile iyileşme olur. -Horney'ın yöntemi ise antik çağ tıbbı gibi sadece bozulmuş sorunu düzeltmek ve vücudun iyileştirici güçlerine fırsat tanıyarak tedavi eder. -Daha en başından hastada sağaltıcı (iyileştirici) güçler bulunmaktadır. Ama başlarda bu güçleri harekete
59- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 3. Kısım), İYİLEŞMENİN BAŞLANGICI-Dirençler
Önceki bölümün özeti, 06:44Terapideki kişi bir durumun gerektirdiğinden/hak ettiğinden daha fazla tepki verdiği bir durum olduğunda, bunun altında yatan gerekliliği/iddiayı sadece BİLMESİ YETMEZ, özümsemesi, kavraması anlaması, duygusal bir yaşantı olarak HİSSETMELİDİR. (Yokuş çıkan kadın örneği)-Terapi haftalarca-aylarca-yıllarca ederken iyileşmeler bazen birden kırılım halinde olur. -Ama çoğu za
58- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 2. Kısım), DİRENÇ, Kendini Tanıma ve FARKINDALIK üzerine
Önceki bölümün geniş özeti,09:13 Başlangıç-Terapinin ilk aşamasında hasta kibar olabilir, konudan kaçınmaya çalışabilir. Kendinden nefret nöbetleri geçirebilir. (Analisti daha fazla gitmemesi konusunda uyarmış olur.) -Dışarıdaki ilişkilerde yaşadığı sorunların benzerleri bir süre sonra terapide yaşanmaya başlar. (Psikanalizin TRANSFERANS dediği).-Bazı açılardan terapi ilişkisi dışarıdaki ilişkiler
57- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 1. Kısım)
Nevroz kendi gelişim süreci olan, kendi sorunlarını yaratan özel bir süreçtir, bu nedenle terapi yaparken "TEDAVİ" demekle neyi kastettiğimizi açıklamak gerekir. Uykusuzluk gibi bir "belirtiden" kurtulmayı kast ediyorsak eğer tedavi kelimesi yanlış olmaz. Ancak kişinin gelişiminin izlediği yanlış yolu tedavi edemeyiz; yalnızca ona ZAMANLA güçlüklerini aşmasında YARDIMCI olabili
56- İŞTEKİ RAHATSIZLIKLAR (13. Bölüm 5. Kısım) Sağlıklı Kişinin Özellikleri, NEVROZ VE YARATICILIK
Freud işteki nevrotik rahatsızlıkların yaygınlığını görmüş, ve çalışabilme kabiliyetini terapideki amaçlarından biri yaparak bunların ne kadar önemli olduklarının farkında olmuştu. (Sağlıklı kişinin özellikleri hakkında konuşuyoruz:-sevebilen-çalışabilen-gerileyebilen -oyun oynama, sembolleştirebilme, yaratabilme-yas tutabilen-belirsizliğe tahammül edebilen kişi sağlıklıdır. -Freuddan devam- Ama b
55- İŞTEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (13. Bölüm 4. Kısım) - KOPUK KAÇAN TİPLER- (DEADLİNE'LAR)
Çekilmiş tipin iş yaşamında yaşadığı güçlükler (doğası gereği) diğer iki karakterinkinden farklıdır. -Yeteneklerinin geçerli kılacağından azına razı olabilir. Aynı kendini ortamdan silen tipte (KOS) olduğu gibi, ama onlarda asıl neden gurur ve başarı ile ilgili tabu/yasaklar ve ötekilere duyduğu ihtiyaçtır. Çekilmiş kişi bu nedenle değil, ETKİN YAŞAMDAN ÇEKİLMEnin onun temel yaşam tarzı olması ned
54- İŞTEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (13. Bölüm 3. Kısım) - Kendini ortamdan silen tipler- ÇALIŞAMAMA
Önceki kısımın özeti (02:44)(Bölümde bahsettiğim video: Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED)(Kendini ortamdan silen tipin çalışma ile ilişkisi)-Tüm bu engeller kendi başlarına YAVAŞ, SAVURGAN, VERİMSİZ, ÇALIŞMAYA, ya da başarısızlığa neden olurlar. -Çalışma yöntemlerinin de mükemmel olması gerektiğini zanneder. (Hiç de fena çalışmadığı zamanlarda bile, kalkmadan 8 saat mas
53- İŞTEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (13. Bölüm 2. Kısım) - Kendini ortamdan silen tipler- ÇALIŞAMAMA
Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı günler dilerim. Bu içerikten yararlanacağını düşündüğünüz yakınlarınızla paylaşmanızı rica ederim. Psikiyatr Gökhan ÖzKENDİNİ ORTAMDAN SİLEN KİŞİLERİN İŞTE YAŞADIĞI GÜÇLÜKLER:(Genişleyici tipin tam tersi özellikler): -Hedeflerini gereğinden daha küçük seviyeye ayarlar, yeteneklerini ya da işini küçümser. -Şüpheler ve kendini azarlamalar yüzünden mesleği ile ilg
52- İŞTEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (13. Bölüm 1. Kısım) - GENİŞLEYİCİ TİPLER
-İşyerindeki rahatsızlıklar nevroz dışı etkenler nedeniyle de olabilir (sosyal, ekonomik, kültürel, zamansal kısıtlamalar vb.). -İşle ilgili nevrotik durumlar başka insanlarla (astlarımız, üstlerimiz, eş kıdemlilerimiz) ilgilidir. -Sorumluluk, karar alma, insiyatif kullanma (YARATICILIK GEREKTİREN) gibi durumlar olmadığı zaman, basit bir işte nevrotik sorunlar pek çıkmayabilir, göze batmayabilir.
51- İNSAN İLİŞKİLERİNDEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (12. Bölüm 3. Kısım) -CİNSELLİK ve İLİŞKİLER (Devam)
Kişilerin ilişkilerde yaşadığı cinsel sorunlar (ör: erken boşalma, vajina kuruluğu, sertleşme güçlüğü vb.) nevrotiğin yaşadığı çatışmaların dışavurumundan yalnızca bir yönüdür. (Hastanın birçok alanda takıntıları sorunları vardır)Cinsellikle ilgili sorunlarda karşıdaki partnerin sağlığı/nevrozu çok daha önemli hale gelir. Partner "seçim"ini kimin yaptığı sorusu gündeme gelir: Kişi mi, k
50- İNSAN İLİŞKİLERİNDEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (12. Bölüm 2. Kısım) -CİNSELLİK ve İLİŞKİLER
TEMEL KAYGI: Nevrotik bir ortamda yetişen çocuğun potansiyel olarak düşmanca tutumlar besleyen bir dünya karşısında yalnız ve çaresiz hissetme durumu Temel kaygının görünümü kişi büyüdükçe değişirGurur sistemi temel kaygıyı pekiştirir, aynı zamanda oluşturduğu ihtiyaçlar aracılığıyla öteki insanlara aşırı bir önem vermektedir. -Değerinin teyit edilmesi için-Hayranlık, onaylanma, sevgi-İddialar içi
49- İNSAN İLİŞKİLERİNDEKİ NEVROTİK RAHATSIZLIKLAR (12. Bölüm 1. Kısım) -Çarpıtmalar
Bu bölümde yazar gurur sisteminin başkalarıyla ilişkimizi nasıl etkilediğinin ana hatlarını oluşturmak istiyor. İlk olarak gurur sistemi nevrotiği BENMERKEZCİ yaparak başkalarından uzaklaştırmaktadır. Benmerkezcilikten sırf kendi çıkarını düşünmek, bencilliği ya da egoizmi kastetmiyorum. Nevrotik duyarsız bir biçimde bencil olabilir ya da hiç bencil olmayabilir. Ancak nevrotik kendi içine gömülmüş
48- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm 7. Kısım) -SIĞ YAŞAYANLAR
Kopuk Tip:1-İnatçı Çekilme2-İsyankar Tip (a: topluma b:kendine -sanatçılığa, yaratıcılığa gömülmesi)3-Sığ yaşayış:a) Eğlenceye gömülmeŞiir:Palm SpringsAh bana bir ev verinmilyonerler aylak aylak gezsin ve tatlı minik alımlı kızlar oynasın asla duymasın kulaklar zeka dolu laflar ve bütün gün dolarımız çoğalsın.Mesele sırf bir para ve eğlenme meselesidir. Kişi pul koleksiyonu, polisiye roman okumak
47- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm 6. Kısım) -ÜÇ ALT TİPİ-Yaratıcı olmaları üzerine
-Dikkatli bir gözlemci kopuk kişilerde kendiliğini koruma ve BÜTÜNLÜK ihtiyacının derin olduğunu fark edecektir. Zor hasta olsalar da diğer tiplere göre daha masum ve samimi kişilerdir. -Aslında pek çok dolaylı şekilde "KENDİSİ" kalmak istediğini, terapi yoluyla bireyselliğini yitirmekten korktuğunu analizin onu herkes gibi yapacağını düşünür. Kişi henüz gerçek benliğini tanımlayamasa da
46- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm 5. Kısım) -Çocukluk dönemi/Zorlanmaya isyan
-Kopuk kişinin çocukluğunda çoğunlukla kısıtlayıcı bir çevre olmuştur. Öylesine sıkışık bir ev ortamı, dışa kapalı duyusal bir birlik olmuş olabilir ki, kişinin bireysel yaşantısına yer bırakmamıştır ve onu ezilme tehdidi altında bırakmıştır. Şefkatli olsa bile aşırı taleplerde bulunan bir ebeveyn olmuş olabilir.-Ya da hastanın ruh hali değişimleri çok değişken olan ve bu nedenle de bir zaman taşk
45- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm 4. Kısım) - KOPUK/ŞİZOİD KARAKTERLER
-Kendini ortamdan silici eğilimler ön plandaysa çekilmiş kişiler kendileriyle ilgili değerlendirmelerini düşük tutma eğilimindedirler. Ürkek olabilirler ve kendilerinden ne köy ne de kasaba olacağına inanırlar. -Yaygın bir biçimde başka insanların ihtiyaçlarını algılama konusunda şiddetli bir hassasiyet sergilerler ve gerçekten de yaşamlarının büyük kısmını başkalarına yardıma veya bir davaya hizm
44- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm 3. Kısım) - KOPUK/ŞİZOİD KARAKTERLER
-Herhangi yeni bir şeye yönelik olumsuz tutum ÇEKİLME SAVUNMASI ile el ele gider. -Değişmektense mevcut duruma (evliliği, işi) katlanmayı tercih eder. Durumunu iyileştirebileceği hiç aklına gelmez. (Eşyalarını yeniden düzenlemek gibi)-Olup bitenlerin değişmesi/değiştirilebilmesi, (ör: insanların değişebilmesi) ihtimaline de inanmaz. "hayat böyledir".-Çekilme durumu bilinçli olabilir. Has
43- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm/2. Kısım) - KOPUK/ŞİZOİD KARAKTERLER
Isteklerin sınırlandırılması,:Öteki tiplerde isteklerin denetlenmesini gördük. Ancak çekilmiş kişi, hiçbir şey istememenin ya da beklememenin daha iyi olduğuna inanmaktadır. -Böylesine bir isteksizlik, hem mesleki hem de kişisel yaşamla ilgili olabilir. Gerek farklı bir işe girmek ya da ilerlemek istemek gerekse de evlenmek, ev, araba ya da başka eşyalar edinmeyi istemek. Bu isteklerin karşılanmas
42- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm/1. Kısım) - KOPUK/ŞİZOİD KARAKTERLER
Ruh içi çatışmaların üçüncü çözümü nevrotiğin içsel savaş alanından çekilmesinden oluşmaktadır. -"Umurumda değil" tutumunu toparlayıp koruyabilse içsel çatışmaları tarafından daha az rahatsız edildiğini hisseder ve içsel huzur taklidi elde edebilir. -Bir bakıma çözümlerin en kökten olanıdır ve belki de tam da bu nedenle çekilmiş kişilere çoğunlukla normal gözüyle bakılır. -Çekilme yapıcı
41- HASTALIKLI BAĞIMLILIK (10. Bölüm/Son Kısım) - İKİ HASTA ÖRNEĞİ
İKİ (bağlanmış) HASTA ÖRNEĞİ:Sorusunun cevabını bulamamışsa da, adam bir duygular fırtınasına girer. İlk önce kadının hiçbir iyi tarafı yokmuşçasına zalim anlayışsız, empatisiz oldugu duygusuna girer. Sonra da kadından gelecek en küçük bir canayakın hareket için çırpındığı duygusuna kapılır. Birkaç gün boyunca bu aşırı duygular hiç durmadan birbirinin yerine geçer. (Benim sarkaç diye anlatacağım S
45- Çekilme Çözümü: Özgürlüğün Cazibesi (11. Bölüm 4. Kısım) - KOPUK/ŞİZOİD KARAKTERLER
Kendini ortamdan silici eğilimler ön plandaysa çekilmiş kişiler ürkek olabilirler ve kendilerinden ne köy ne de kasaba olacağına inanırlar. Yaygın bir biçimde başka insanların ihtiyaçlarını algılama konusunda şiddetli bir hassasiyet sergilerler ve gerçekten de yaşamlarının büyük kısmını başkalarına yardıma veya bir davaya hizmet etmeye harcarlar. Aşırı uyumlu olma eğilimindedirler. Ne var ki bu eğ
40- HASTALIKLI BAĞIMLILIK (10. Bölüm/5. Kısım) - İLİŞKİNİN CİNSEL SORUNLARI
Cinsel meseleler çok farklı şekillerde görünür:- Cinsel ilişkiler tek tatmin edici ilişki biçimi olabilir. -Adam (Burada sadist/zalim olan karakter erkek) cinsel sorunlar yaşıyorsa, kadını da bu açıdan mahrum bırakabilir.-Oysa cinsellik kadın için sevginin tek güvencesi anlamındadır (adamın şefkat yoksunu olduğu düşünüldüğünde)-Cinsellik kadını aşağılamanın bir aracı olabilir. Adam kadına cinsel b
39- HASTALIKLI BAĞIMLILIK (10. Bölüm/4. Kısım) - PROBLEMLİ BİR İLİŞKİ ÖRNEĞİ
PROBLEMLİ BİR İLİŞKİ ÖRNEĞİ: (Önemli not: Bu ilişkideki ezilen kadın-ezen erkek rolü başka ilişkilerde ters şekilde görülebilir.)-Gözümüze çarpan ilk özellik kadının partneri tarafından tamamen yutulmuş olmasıdır. -Partneri varlığının merkezi haline gelmiştir. Her şey erkeğin etrafında dönmektedir. Kadının morali erkeğin ona davranışına göre değişir. -Onunla yapacağı bir şeyi kaçırır diye hiçbir ş
38- HASTALIKLI BAĞIMLILIK (10. Bölüm/3. Kısım) - Gururunu kıran kişilerden hoşlanma üzerine
Bu kişilerin en çok bağlandığı tip -gururunu kırması nedeniyle- öç alıcı tiplerdir. -İlişki, hoşlanma karşıdaki kişinin ona küstahça davranması biraz kırması ile bile başlayabilir. (Buna edebiyattan iki örnek veriyor.)İncitici kabul edilen davranış, ilgilenilmeme, başkasıyla ilgilenmesi, özelliklerinin görülmemesi olabilir. Bunlar REDDEDİLME olarak algılanırlar ve tüm sistemi sevilmek değer verilm
37- HASTALIKLI BAĞIMLILIK (10. Bölüm/2. Kısım) - Hep kendine zulüm edenlere bağlanma üzerine
Önceki bölümde hastalıklı bağlanmanın gerekliliklerine girmiştik: "1-Herhangi bir yakın ilişkiyi mutlak uyum durumuna gelecek şekilde geliştirilmelidir. 2-Partnerinin kendisini sevmesini sağlayabilmelidir"****Bir gün tepeden tırnağa suistimale uğramış bir masumiyet abidesi gibi hissedip partnerini paylamaya karar verebilir. Ancak bir müddet sonra hem kendisi için bir şey talep etmek hem
36- HASTALIKLI BAĞIMLILIK (10. Bölüm/1. Kısım) - Hızlı bağlanma (AŞIK OLMA?) üzerine
Gurur sistemindeki içsel çatışmanın 3 majör çözümü içinde kendini ortamdan silme en az tatmin edici olandır. Kendini ortamdan silen tipin, hakiki acısı, öteki nevroz türlerinden daha büyük olmayabilir. Ancak öznel anlamda acı çekmenin onun için üstlendiği pek çok işlev nedeniyle başkalarından daha sıklıkla ve daha yoğun biçimde mutsuzdur. Ayrıca başkalarına duyduğu ihtiyaçlar ve onlardan beklentil
35-KENDİNİ ORTAMDAN SİLME (9. Bölüm/6. Kısım ) NEVROTİK ACI-DİBE VURMAK
Başlangıç, önceki bölümün özeti ( 03:25'e kadar.)-"Dibe vurmak" onun için oldukça caziptir (Özellikle zorlandığı dönemlerde). Dibe vurmak bütün güçlüklerinden bir çıkış gibi görünebilir ona. Yenilgiyi kabullenerek, sevgi için umutsuz mücadelelerden, çatışan gerekliliklerinden ve kendine olan nefretinin ızdırabından kurtulur. Ayrıca dibe vurmak edilgenliğinden kurtulmak için gereken
34-KENDİNİ ORTAMDAN SİLME (9. Bölüm/5. Kısım )-Psikosomatik belirtiler (ağrılar, başdönmeleri) ANNELERİN SİLAHI
Kişi kendine zulmedildiğine inandıkça başkalarına yönelik artan bir öç alıcı öfkesi olur. Bu öfke bilinçdışıdır. Çünkü bütün değerlerini tehlikeye sokmaktadır. Mutlak iyilik ve asillik ile biçimlenen ideal imgesini bozmaktadır. Tümüyle anlayışlı ve affedici olmak doğrultusundaki içsel emirlerini çiğnemektedir. Dolayısıyla öfkelendiğinde yalnızca başkalarına düşmanlık beslemekle kalmaz. Ancak aynı
33-KENDİNİ ORTAMDAN SİLME (9. Bölüm/4. Kısım )-DEPRESİF, HİSTERİK, BAĞIMLI ve MAZOŞİST Karakterlerin ZORLAYICI YÖNLERİ
-Nevrozda ihtiyaçlar iddialara dönüşür. ("Keşke trafik polisi hoş görse" ihtiyacı bir talebe dönüşüp "Herkese izin veren polis neden bana izin vermedi"ye dönüşüyordu.) Bu kişinin bütün iyi şeylerin kendisine gelmesini HAK ETTİĞİNİ düşünmesi anlamına gelir. - Sevgi, duygusal yakınlık, anlayış, ve yardım ihtiyaçları şuna dönüşür: Tüm bunların benim için yapılmasını HAK EDİYORUM.
32- KENDİNİ ORTAMDAN SİLME (9. Bölüm/3. Kısım )-DEPRESİF, HİSTERİK, BAĞIMLI ve MAZOŞİST Karakterler
Küstah öç alıcı tip, öncelikle, aksi kanıtlanmadıkça kötü olanı beklerken, kopuk tip ne iyi ne de kötüyü beklerken, kendini ortamdan silen tip iyiyi beklemeyi sürdürür. Dışarıdan bakıldığında sanki kişinin insanlığın iyiliğine sarsılmaz bir inancı varmış gibidir ve başkalarındaki hoş niteliklere daha açık, daha duyarlıdır da. Ancak beklentilerinin zorlantılılığı ayrım gözetmeyi imkansızlaşır. Gene
31-KENDİNİ ORTAMDAN SİLME çözümü (9. Bölüm/2. Kısım )-DEPRESİF, HİSTERİK, BAĞIMLI ve MAZOŞİST KİŞİLERİN ÇOCUKLUĞU
- Çocukluk çağında yaşadıkları ilk çatışmaları genellikle bu kişilere YAKLAŞARAK çözmüşlerdir. - Çocukluk çağındaki çevreleri genişleyici tipin (Narsisistik, öç alıcı mükemmeliyetçi) çevresinden farklıdır. - BİRİNİN GÖLGESİNDE YETİŞMİŞTİR. Kayırılan bir kardeş, hayran olunan, yönetici baskıcı bir dayı, güzel bir anne, iyi niyetli despot bir baba vb. - Korkulara neden olmaya eğilimli istikrarsız bi
30-KENDİNİ ORTAMDAN SİLME çözümü (9. Bölüm/1. Kısım )-DEPRESİF, HİSTERİK, BAĞIMLI, MAZOŞİST KARAKTERLER
KENDİNİ ORTAMDAN SİLME (Boyun Eğme) ÇÖZÜMÜ:Temelde genişleyici tipin tam tersi doğrultuda işlev görür. - Başkasından üstün olduğunu hiçbir şekilde HİSSETMEMELİ ve bu doğrultuda hareket etmemelidir. - Kendisini başkalarının emrine sokmaya, ödün vermeye eğilimlidir. - Başkalarının onda gördüğü güzel özelliklerden rahatsız olur, övgü alamaz. - Özlemini duyduğu şey, YARDIM, KORUNMA ve BOYUN EĞEN BİR S
29-GENİŞLEMECİ ÇÖZÜMLER (8. Bölüm/4. Kısım )- Öç alıcı (BORDERLİNE) KARAKTERLER
ÖÇ ALICI TİP:-Temel iddiası incitilememezlik olmamasına rağmen, eninde sonunda incinirler. (“Kimse beni incitemez, bozamaz”. Böyle kişiler karşı taraftan bir saldırı geldiğini hissettiğinde içinden fışkıran “SEN KİM OLUYORSUN?” “BANA NASIL BUNU YAPABİLİRLER?” düşüncesini çok sık hissederler.)-Birisinin kendisini incitmesine izin verirse acı çekip kendini hor görürler.-Saldırganlığını ancak karşı t
28-GENİŞLEMECİ ÇÖZÜMLER (8. Bölüm/3. Kısım )- BORDERLİNE, ANTİSOSYAL VE PARANOİD KARAKTERLER
ÖÇ ALICI TİP:Gururuyla özdeşleşir. Hayattaki asıl tetikleyici gücü öç alıcı yengi (galibiyet) ihtiyacıdır.Bu karakterde GÜÇLÜ İTKİ (dürtüsellik) ve YETERSİZ DENETİM bulunmaktadır. Bu kişiler aşırı rekabetçidir. Mecburi bir biçimde rakibini yenmek zorundadır. Vefa duygusu hissetmediğinden tehlikeli birine dönüşebilir. Şidettli sinirlenme, hiddetlenme özelliği vardır. Bazen birini öldürmeyi hayal ed
27-GENİŞLEMECİ ÇÖZÜMLER (8. Bölüm/2. Kısım )- NARSİSTİK ve OBSESİF KARAKTERLER
GENİŞLEYİCİ TİPİN 3 ALT TÜRÜ: 1-Narsisistik Tip 2-Mükemmeliyetçi (Obsesif) Tip 3- Küstah ÖçAlıcı Tip (Bu bölümde ilk ikisini işlerken sonraki kısımlarda küstahöç alıcı tipe odaklanacağız) 1- NARSİSİSTİK TİPKİŞİ İDEAL BENLİĞİDİR (benlik idealinde ne varsa o olduğunuzannetmektedir.) Bu da ona diğer tiplerin yoksun olduğu canlılığı ve esnekliğikazandırır. Özgüven bolluğu verir. Kutsanmış gibidir.
26-GENİŞLEMECİ ÇÖZÜMLER: Üstünlüğün Cazibesi (8. Bölüm/1. Kısım ) KARAKTER TİPLERİNE GİRİŞ
Genişlemeci tip derken yazar ötekine üstün gelen/gelmeye çalışan, ötekini ezen, kontrol etmeye çalışan kişileri kastediyor. (Klasik psikanalize göre Narsisistik, Antisosyal, Obsesif, belki paranoid karakterleri; DSM’ye göre Borderline karakterleri içeriyor.) Şimdiye kadar işlediğimiz bölümlerdeki terimler (nevrotik iddialar, gereklilikler, Görkem arayışı vb) hep genel anlamları ile verildi, bunla
25-Nevrotiğin GERİLİM YATIŞTIRMA YÖNTEMLERİ (7. Bölüm)
Şimdiye kadar saydığımız tüm çatışmalar, çok gergin bir içsel durum meydana getirirler. Hiçkimse bu kadar ağır koşulda işlerlik gösteremez, bu nedenle nevrotiğin bazı gerilim yatıştırma yöntemleri (elektriği kontrol eden sigorta gibi) vardır.1- KENDİNİ İDEALLEŞTİRMEnin kendisi ana gerilim yatıştıran çözümdür. (Ben üstünüm/bir gün üstün olacağım/sevileceğim vb.)2- GÖRKEM ARAYIŞI çözümü hayal gücü k
24-BENLİĞE YABANCILAŞMA (6. Bölüm/4. Kısım) DEĞİŞİM NASIL OLUR?
Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQGerçek benlik sürgüne gönderilince, kişinin bütünleyici gücü düşecektir. Sağlıklı bütünleşme kişinin "KENDİSİ" olmasının sonucudur. -Doğal duygulara sahip olacak-Kendi kararlarımızı verecek-Bu duygu/kararlarının sorumluluğunu üstlenirsek bir "BÜTÜNLÜK" duygumuz olur. Bu sağlam temel olmazsa nevrotik içsel
23-BENLİĞE YABANCILAŞMA (6. Bölüm/3. Kısım) ENERJİNİN-İSTEK DUYMANIN-SORUMLULUK ALMANIN KÖRELMESİ
B.Y.'NIN KİŞİNİN YAŞAMINA ETKİLERİ:1-Duygusal yaşama etkisi:2-enerjisi3-Kendi yaşamına yön vermesi 4-Sorumluluğunu alması 2- Enerjik olma açısından nevrotikler yelpazede dağılmıştır (en disiplinli/en tembel olabilirler)Sağlıklıdan farkı enerjinin ideal (sahte) benliğe harcanmasıdır. Enerji gurur sistemine harcandığı için doğal benliğe daha az kalır. -Hırs dolu bir kişi kariyerine enerji harcar
22-BENLİĞE YABANCILAŞMA (6. Bölüm/2. Kısım)
Benliğe yabancılaşmanın özelliği: Hastanın anlattığı şeyler zekice olabilir, doğru olabilir ama yine de kendisinin asıl özellikleri değildir. Hasta en mahrem kişisel yaşam deneyiminden bahsetmektedir. Ne var ki anlattığı şeyler kişisel anlamlarını yitirmişlerdir -Çalışabilir -arkadaşlarıyla takılabilir-yürüyüşe çıkabilir-cinsel ilişkiler yaşayabilir. Ama hiçbirine DAHİL olmaz. Kendi ile ilişkisi k
Nevrozdan kurtulmak mümkün mü? İYİLEŞMEK İÇİN DERME ÇATMA BİR YOL PLANI
Sorunlarımızın, huzursuzluklarımızın gerçekten düzelmesi mümkün mü? Hatta kendini gerçekleştirmek mümkün mü?Youtube'dan gelen soruları yanıtlıyorum. (Siz de isterseniz yayımladığım bir bölüme ait sorularınızı YouTube'daki ilgili içeriğin altında sorabilirsiniz)
21-BENLİĞE YABANCILAŞMA (6. Bölüm/1. Kısım)
Uzm. Dr. Gökhan ÖzBu bölümde benliğini terk edilmesininnedenlerini ve bunun kimlik için nasıl bir kayıp olduğunu incelemeye başlayacağızBenlik yitimi kava travması, bunama gibi nörolojik durumlarda da olur (ben neredeyim, ben kimim, hangi gündeyiz) Uyumayan ve organikbir beyin hastalığı olmayan birinin kim olduğunu, nerede olduğunu ya da neyaptığını ya da ne yapmakta olduğunu bilmemesi tuhaf ve ha
20-KENDİNDEN NEFRET ETME ve Kendini Hor Görme, (5. Bölüm/7. Kısım) Psikosomatik Hastalıklar (irritabl barsak sendromu, astım)
Kişinin kendinden nefret etmesi, son aşamada öz yıkıcı dürtülerle ve hareketlerle doruğa ulaşır. Yaşamımız için can alıcı önemi olan bir şeyi öldürebilmemizin pek çok yolu vardır. Aktüel fiziksel intihar ise öz yıkıcılığın en aşırı ve en keskin ifadesidir. Benliğe aktüel fiziksel şiddet genelde psikozlarla sınırlıdır. Nevrozlarda çoğunlukla tırnak yemek, cildini yolmak, sivilcelerle oynamak gibi k
19-KENDİNDEN NEFRET ETME/Keyif almayı yasaklamak, (5. Bölüm/6. Kısım) HASTALIK HASTALIĞI
4)KENDİNİ ENGELLEME SABOTE ETME: Düzenli bir kişi belli etkinliklerden veya zevklerden vazgeçecektir. Ancak bunun nedeni öteki hedeflerinin daha büyük bir önem taşımasıdır. Böyle bir disiplin, zaman enerji ve parayla ilgili sınırlandırmaların kabullenilmesini gerektirir. Sağlıklı, kişisel disiplin gerçekleştirmekten çok yaklaşılması gereken bir hedeftir. 1-Keyif almayla ilgili tabular: Gerçekten ç
18-KENDİNDEN NEFRET ETME ve Kendini Hor Görme, (5. Bölüm/5. Kısım) Beden algısı-kendini çirkin görme
Kendinden nefret etmenin 6 modu:1-Benliğe yönelik acımasız talepler2-Merhametsizce yapılan kendini suçlama,3-Kendini hor görme4-Kendini engelleme5-Kendine eziyet etme 6-Öz yıkıcılık3-Kendini hor görme: a) Kendi aleyhine karşılaştırmalar yaparb)İnsan ilişkilerinde (eleşyiriye karşı) incinebilirdirc)Başkaları ona kötü davranır. Ancak göze batan bir sömürünün bile farkına varamayabilir. Bu durumun as
17-KENDİNDEN NEFRET ETME ve Kendini Hor Görme, (5. Bölüm/4. Kısım) NESNE İLİŞKİLERİ KURAMI
3. KENDİNİ HOR GÖRME Kişinin özgüvenini aşındırmanın bütün yollarını toparlayan bir terim olarak kullanıyorKendini hor görme temel olarak ilerlemeye veya başarıya yönelik herhangi bir çabaya karşı yöneltilmiştir. Kişinin böyle kendini önemsizleştirme tutumları başkaları tarafından alçak gönüllülük olarak övülse ve kişi de bunların alçak gönüllülük olduğuna inansa bile kolaylıkla gözlemlenebilirler
16-KENDİNDEN NEFRET ETME ve Kendini Hor Görme, (5. Bölüm/3. Kısım)
Kişinin kendini suçlamaları denetimi dışındaki olumsuzluklara da yoğunlaşabilir. Kendisini bir kasırgadan sorumlu tutabilen psikotiklerde bu durum belirgindir. Ancak bazen nevrotiklerdeki durum da epey şiddetli olabilir:Çocuğu komşularında çocuklarla oynadığı sırada balkondan düşen zeki bir anne çocuğu hafif bir sarsıntı ile hasar almadan atlatmasına rağmen dikkatsizliği nedeniyle kendini yıllarca
15 -KENDİNDEN NEFRET ETME ve Kendini Hor Görme, (5. Bölüm/2. Kısım)
Kendinden Nefret Etme'nin altı modu:1-Benliğe Yönelik Acımasız Talepler 2- Merhametsizce Yapılan Kendini Suçlama 3-Kendini Hor Görme 4-Kendini ketleme (engelleme, sabote etme), 5-Kendine Eziyet Etme6- Öz Yıkıcılık (kendine zarar verme)1- Gereklilikler gururla olduğu kadar kendinden nefret etmeyle de belirlenirler ve kendinden nefret etmenin şiddetli öfkesi, denetimden çıkar. Hasta kendini dav
14-KENDİNDEN NEFRET ETME ve Kendini Hor Görme, (5. Bölüm/1. Kısım)
Kişi ağırlık merkezini ideal benliğine kaydırınca yalnızca kendini üstün kılmaz ama aynı zamanda aktüel benliğine yanlış bir bakış açısıyla bakar. Görkemli benliği yalnızca peşinden koşulacak bir hayal olmaz; ayrıca kişinin aktüel varlığının ölçütü olur. Tanrısal mükemmelliğin bakış açısıyla bakıldığında aynada gördüğü varlık öylesine mahcup edici utanılası bir görüntü sergiler ki bu varlığı küçüm
13-Nevrotik Gurur, (4. Bölüm/4. Kısım) (+LGBTİ hakkında)
(Bir önceki bölümden..)3-UNUTMAK, İNKAR ETMEK, ÇARPITMAK, ötekilerin olaydaki payını büyütmek (yanlış bir şey yaptığımızda, saçma bir şey söylediğimizde)-Üç gecedir uyumamış olmak, kalbi temiz olmak, kışkırtılmış olmak gibi hafifletici nedenler affettirici nedenlere dönüşür. -Pek çok insan bir şeyi yaptığı için ÇOK ÜZGÜN OLMASININ ve bunu söylemesinin her şeyi yerli yerine oturması gerektiğine in
12-Nevrotik Gurur, (4. Bölüm/3. Kısım) (SOSYAL FOBİ ve Sahne korkusu hakkında)
İncitici davranışın incinmiş gururdan kaynaklanabileceği ihtimalini daha sıklıkla düşünseydik kendimizi pek çok sorundan koruyabilirdik. KİŞİSEL algılamazdık.-Birine yardım elimizi uzattığımızda bize çirkin tarzda davranırsa onun yardımımızı kabul ettiği için gururunun incinmiş olabileceğini hesaba katmalıyız. Aynı şekilde herkesi hor görüyorsa kişinin küstahlığı olduğunu düşünmek yanında onu guru
11-Nevrotik Gurur, (4. Bölüm/2. Kısım)
Nevrotik için gurura dayandırılmayan hiçbir şey yok gibidir. -Bir kimse için parıltılı bir özellik olan bir şey bir başkası için utanç verici bir sorumluluktur. -Biri başkalarına kaba davranmaktan gurur duyarken bir başkası kabalık olarak yorumlanabilecek her şeyden utanç duyar ve başkalarına karşı duyarlılığından gururlanır. -Biri hayatta blöf yaparak yolunu bulmaktan gururlanır, başkası blöf çağ
10-Nevrotik Gurur, (4. Bölüm/1. Kısım)
Bu bölümde NEVROTİK GURUR'dan bahsediyoruz. Mükemmel olma yolundaki bütün gayretlerine rağmen nevrotik özgüven ve haysiyeti elde edemez. İçsel güven getirmez, hala kişiliğinin derinliklerinde istenmediğine inanır, kolayca incinir ve değerinin teyit edilmesine sürekli ihtiyaç duyar. Desteklendiği sürece kendini güçlü ve önemli hissedebilir, ama bu coşku yabancı bir ortamda, başarısız olursa vey
9-GEREKLİLİĞİN ZORBALIĞI, (3. Bölüm/3. Kısım)
Bu bölümde; Gerekliliğin Zorbalığını anlatmaya devam ediyor, ve üçüncü bölümümüzü bitiriyoruz:ahlaki değil, zorlayıcı, hayal dünyası tarafından şekillenir.Gereklilik süreci dışsallaştırılır. (Başkalarına yansıtılır).-Mükemmel bir sevgili olmadıgında, ya da bir yalanı yakalandığında öfkeyle kendisini başarısızlığa uğratanlara öfkelenir. Kendisine yönelik beklentilerini başkaları ondan istiyormuş gi
8-GEREKLİLİĞİN ZORBALIĞI, (3. Bölüm/2. Kısım)
Çocukluğa (geçmişe) yönelik tutum gerekliliğin bulunduğu tek alan değildir.Bir kişi, sırf eleştirisini içtenlikle yaptığı için mutlaka yapması gerektiğini düşünür. Bir başkası çocuklarını hiç nevrotik yapmadan yetiştimeliydim der.Pişmanlık duyan sağlıklı kişi , neden başarısız oldunu inceleyip dersler çıkarmalıdır. Elimizden geleni yapmış olduğumuzu da kabullenmeliyiz.Nevrotik ise elinden gelenin
7-GEREKLİLİĞİN ZORBALIĞI, (3. Bölüm/1. Kısım)
Nevrotik kendini Yunan mitolojisindeki Pygmalion'un ESERİNE yaptığı gibi KENDİNİ idealleştirir ve sanki kendisine (bilinçdışı olarak) şöyle der:"Gerçekte olduğun kusurlu yaratığı unut, olman gereken şey bu, tek önemli olan ideal benlik olman. "Her şeye katlanmalısın, her şeyi anlamalısın, herkesi sevmelisin. Her zaman üretken olmalısın.." Buyruklar merhametsiz oldukları için GER
6-NEVROTİK İDDİALAR, (2. Bölüm/3. Kısım)
Bu bölümde;NEVROTİK İDDİALARIN, hem çeşitlerini hem de özelliklerini öğrenmeye devam ediyoruz. Ötekilerin evleri daha hoştur, çimenleri daha yeşildir" (ötekilerin güzel özelliklerini fark eder kısıtlılıklarını görmez, kendi kısıtlılıklarını görürken kendi güzel özelliklerini fark etmez.)Nevrotik Nietzsche'nin "Lebensneid" diye tanımlandığı bir tür kıskançlığa sahip olur. (Bu kıskançlığın derdi hay
NEVROZ ÖYKÜLERİ- 7: SOM ALTIN (Obsesif/mükemmeliyetçi karakterin bir çıkmazı)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu bölümünde, "Ya hep ya hiç" tarzı düşünmenin fark edilmeyen bir türü üzerine öyküler anlatıyor ve yaptığımız işlere bakış açımızı değiştirebilecek bir duruma dikkat çekiyorum.Sevgi ve saygılar, Uzm Dr. Gökhan Öz Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert
5-NEVROTİK İDDİALAR, (2. Bölüm/2. Kısım)
Bu bölümde;NEVROTİK İDDİALARIN, hem çeşitlerini hem de özelliklerini öğrenmeye devam ediyoruz. -Ölümden, yaşlanmaktan muaf olması iddiası.-"Davetim kabul herkes tarafından kabul edilmeli"-"Bilimsel çalışma yapmak istiyorum, parlak fikirlerim var ama angarya iş yapmamalıyım"-"Her şey bana kolayca gelmeli, işim zorlaştırılmamalı"-"Yakınlarım zor durumumda bana yardım etmeli"-"erdemli olanların işler
4-NEVROTİK İDDİALAR, (2. Bölüm/1. kısım)
Bu bölümde;Görkem arayışındaki nevrotiğin NEVROTİK İDDİALARından bahsediyoruz. Nevrotik dünya ile çatıştığı sırada etrafı ile zıtlaşır. Hayatın ve gerçeklerin ona uyması gerektiğine dair mantıksız iddialarda bulunur. Bu iddiaların sağlıklıdan ayrılan önemli özelliği, aslında hepimizde olan bazı isteklerin ya da ihtiyaçların TALEBE DÖNÜŞMESİdir. Bu talebin karşılanmaması ise adaletsizlik ve kısıtla
3-GÖRKEM ARAYIŞI, (1. Bölüm/2. kısım)
Bu bölümde sırasıyla şunlar işlenecek: Görkem arayışının bileşenleri: (Kendini idealleştirme zemininde), 1-Mükemmellik ihtiyacı, (En aşırısı )2-Nevrotik hırs (En gerçekçi ve gözle görülür olanı olanı) 3-Öç alıcı yengi ihtiyacı (En gizli ve yıkıcı olanı)Tüm bunlar ideal (sahte) benliğin; uygulamaya konabilmesi (aktüelleştirilmesi) amacına hizmet eder. Yani kişinin doğal (gerçek) benliğine ve kendin
2- GÖRKEM ARAYIŞI (1. Bölüm 1.kısım)
Bu bölümde yazar nevrotik gelişimin nasıl şartlarda oluştuğunu incelemeye başlıyor. "İdeal İmge"den bahsediyor ve bunun kişiyi "GÖRKEM ARAYIŞI'na" mecbur bırakmasını açıklıyor.
1- Başlangıç: Değişim Ahlakı
Bu bölümde kitabımıza giriş yapıyoruz. Yazar, birinci bölümden önceki bu giriş bölümünde, nevrotik gelişimin sağlıklı insan gelişiminden ayrılan özel bir sapma/rota olduğunu, insanın gelişmesi için harcayabileceği enerjinin yanlış yerlere nasıl kaydığını ve kendini tanımanın insan için hem ahlaki görev hem de ayrıcalık olduğunu nedenleriyle açıklıyor.
Terapist ile Kitap Analizi, Bibliyoterapi Serisi-I: Karen Horney, Nevrozlar ve İnsan gelişimi
Psikanaliz kitapları arasında en değerlilerinden birisi olan Nevrozlar ve İnsan Gelişimi (Neurosis and Human Growth): Kendi Gerçekleştirme Mücadelesi'ni ayrıntılı inceleyeceğiz. Kitabın birçok önemli cümle ve paragrafını okuyacak, yorumlayacak, kendimden ve terapi odasından örnekler vereceğim. Ayrıca Bibliyoterapi (kitapla iyileşme/değişme) hakkında bilgiler verip, neden böyle bir işe giriştiğimi,
Zor konuşmaları, yüzleşmeleri nasıl yapmalı? A+B MODELİ (1. Bölüm)
DİKKAT! Bu bölümün YouTube versiyonu görseller de içermesi açısından daha kaliteli ve anlaşılabilir ( Takipçimiz Joe'ya sevgiler.)YouTube linki:Zor konuşmaları, yüzleşmeleri nasıl yapmalı? A+B MODELİ (1. Bölüm)Eğer halletmeniz gereken bir yüzleşme, ya da yapmanız gereken bir konuşma varsa mutlaka izlemenizi tavsiye edeceğim bu bölümde hassas konuşmaları yapmak ve daha iyi iletişim kurmak için
Nevroz Öyküleri-6 Ayşe-Fatma-Hayriye, (Dostluklar bitirilir mi? Mesafeler nasıl ayarlanmalı?)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu bölümünde, bazı olaylar sonucunda kırıldığımız ya da uzaklaşmaya başladığımız dostlarımızla ilgili mesafeyi nasıl ayarlamamız gerektiği hakkında konuşuyoruz. Ayrıca, bazı değişimlerin olumlu olsa bile ilk başta yakınlarımız tarafından yadırganabileceğinden bahsediyoruz.
Sevgi ve saygılar, Uzm Dr. Gökhan Öz
Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert
https://yo
Terapilerde çocukluk çağı neden önemlidir?
Bu bölümde birçok terapi ekolünde bulunan “Hadi çocukluğunuza inelim” klişesini inceliyoruz. Ayrıca yakınlarımıza söyleyemediğimiz duyguların etkisinden bahsedeceğim.
Sevgi ve saygılar, Uzm Dr. Gökhan Öz
Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQ
NEVROZ ÖYKÜLERİ-5: Tırnak Makası (Karakter Tiplerine Giriş-DAĞINIKLIK PASAKLILIK ÜZERİNE)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu bölümünde, Karakter tiplerinin ne anlama geldiğine dair bir giriş yapıyor, ayrıca bir şeyi şu andaki kendine yakışacak şekilde yaptığında o işi yapmanın kolaylaşması hakkında konuşuyoruz, tırnaklarını kısa tutmakta zorlanma, dağınıklılık pasaklılık hakkında konuşuyoruz. Bir yandan NEVROTİK ERTELEYİCİLİK VE TEMBELLİK içeriğinin devamı gibi düşünebilirsiniz.
00:00
NEVROZ ÖYKÜLERİ-4: 78 (YÜKSEK HEDEFLER ve ÖZGÜVENSİZLİK ÜZERİNE)
NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu bölümünde, Üniversite yıllarını ya da hayatının bir bölümünü, gençliğini güzel yaşayamamak, ÖZGÜVENSİZLİK, ve farkında olmadan kendine yüksek hedefler koymak üzerine konuşuyoruz.
00:00 - GİRİŞ;
01:16 - Üniversitedeki ilk vize sonucu
10:04 - KUŞANDIĞIMIZ KİMLİKLER
12:15 - Şimdiki aklım olsa?
16:01 - KAPANIŞ
Sevgi ve saygılar, Gökhan Öz
Podcast müziği: Michael K
