Ben Saati
Kültür, sanat, felsefe, sinema, psikoloji gibi hayata dair birçok bilginin paylaşıldığı bir podcast kanalı. Her bölümde farklı konular ele alınarak dinleyicilere keyifli ve öğretici içerikler sunuluyor.
Bölümler
Çok Çalışmak Neden İşe Yaramaz?
Sürekli çalışmanıza, yorulmanıza ve zaman harcamanıza rağmen hedeflerinize ulaşamıyor musunuz? Sorun ne kadar çalıştığınızda değil, nasıl çalıştığınızda olabilir.Bu bölümde, "Mesleki Gelişim Antrenmanı" kavramını masaya yatırıyor ve yanlış metotlarda ısrar etmenin bizi nasıl yerimizde saydırdığını konuşuyoruz. Kariyerinizde, eğitim hayatınızda veya günlük hobilerinizde aynı şeyleri yapar
Eşyayla Kurduğumuz Bağ
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Ters Çaba Yasası: Neden Bazı Şeyler Zorladıkça Olmuyor?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Ben Saati’yle Üç Yıl Nasıl Geçti?
Ben Saati üç yaşında! 🎙️Üç yıl nasıl geçti, ne ara bu kadar zaman oldu? İlk bölümden bugüne, aklımdan geçenleri, öğrendiklerimi, merak ettiklerimi ve anlatmak istediklerimi sizinle paylaşarak üç yılı geride bıraktım.Bu bölümde Ben Saati’nin üç yıllık yolculuğuna dönüp bakıyorum. Üretmeye devam etmenin ne anlama geldiğini, zaman içinde değişen düşüncelerimi, bu yolculukta öğrendiklerimi ve bir podc
Sınır Koyduğum İçin Neden Suçlu Hissediyorum?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Sessiz İstikrarlarım
Hayatımda sessizce, düzenli olarak sürdürdüğüm ve beni dönüştüren şeyleri anlatıyorum.
Kendi Uçuş Yüksekliğini Bul / İkarus’un Düşüşü
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Çok Dillilik ve Zihinsel Esneklik
Yeni bir dil öğrenmek, sadece yeni kelimeler öğrenmek değil; zihnimizi farklı düşünmeye alıştırmak. Çok dillilik bize başka ihtimalleri görmeyi, farklı bakış açılarına alan açmayı ve zihinsel esnekliğimizi geliştirmeyi nasıl öğretiyor? Bu bölümde dil öğrenmenin zihnimizde ve dünyaya bakışımızda yarattığı değişimi konuşuyorum.---Novakid indirim kodları:Haftada iki seans almak isterseniz BENSAATI15
Sevdiklerimizi Tanımayı Ne Zaman Bıraktık?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Eylül Geldi, Toparlanalım Mı?
Eylül geldiğinde neden yeniden başlamak istiyoruz? Bu bölümde yazın dağılan rutinlerden, hayatı yeniden düzenlemekten, üç aylık temalardan ve kendimize yatırım yapmaktan konuşuyorum. Bu kez büyük değişimlerin değil, küçük ama istikrarlı iyileştirmelerin peşindeyim. Bir de sonbaharın tadını çıkarmayı unutmadan. 🍂Eğitimler:Başarı eğitimi:17 Ekim!5 Ekim İçsel Dayanıklılığını Güçlendir Webinarı: https
Her Şeyi Makul Yaşamak Zorunda mıyız?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
İdare Etmeye Çalışarak Neleri Kaybediyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Büyüdükçe Fark Ettiklerim
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Artık Seni Merak Etmiyorum!
Birini gerçekten geride bırakmanın işareti onu unutmak değil, hayatında ne olduğunu artık merak etmemek olabilir.Peki merakımızı nereye harcıyoruz? Başkalarının hayatını izlemek yerine kendi hayatımıza yöneltsek ne değişirdi?Bu bölümde merakın, dikkatin ve enerjinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyorum.
Deniz Neden Bize Bu Kadar İyi Geliyor? | Blue Mind Teorisi
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Yabancı dil bilmek sizi gerçekten nereye götürebilir?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Bu Kadar Farkındalık Ne İşime Yarıyor?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Leuven’de Ben Saati : Başka Bir Hayatı Hayal Etmek
Her şehir, yaşayabileceğimiz başka bir hayatın sessiz bir hatırlatıcısıdır. Leuven'den yola çıkarak, ihtimalleri, hayalleri ve kendimize uzaktan bakabilmeyi konuşuyoruz.
Amsterdam’da Ben Saati | Hayatın Ritmini Yeniden Bulmak
Bu bölümde Amsterdam'ın sokaklarında yürürken bende uyanan düşünceleri paylaşıyorum. Kendime şu soruları sordum: Ne zaman yavaşlamam gerekiyor? Neden bazen geri çekilmek aslında ilerlemenin bir parçası olabiliyor? Üretirken kendimi kaybetmeden dinlenmeyi, nefes almayı ve yeniden başlamayı öğrenebilir miyim?Belki de bu yolculuk bana, hayatın en önemli duraklarından birinin dengelenmek olduğunu
Hollanda Köyünde Ben Saati
Bu bölümde, Hollanda’nın huzurlu bir köyünden, doğanın içinden sizlere sesleniyorum. Bir yandan bu sakin atmosfer eşliğinde hayatı yavaşlatmayı, psikolojik dayanıklılığı (resilience) ve zorluklara adapte olabilmeyi konuşuyoruz; bir yandan da Hollanda seyahatimin perde arkasını paylaşıyorum. Amsterdam sokaklarından bu sessiz köy meydanına uzanan yolculukta neleri çok sevdim, neleri beğenmedim, beni
Lütufkârlığın Bir Sınırı Olmalı
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
30'dan Sonra İlişkiler
Instagram: ben_saatiBu bölümde Gelişigüzel Hayaller’den Emine konuğum. Otuzlu yaşlarda ilişkileri, ayrılıkları, yeni başlangıçları ve bekârlığı konuşuyoruz. Yaş aldıkça ilişkilerden beklentilerimizin nasıl değiştiğini, kadın olmanın bu sürece nasıl yansıdığını ve kendimizi daha yakından tanımanın ilişkilerimizi nasıl etkilediğini samimi ve keyifli bir sohbet eşliğinde ele aldık.Gelişigüzel Hayalle
Olduğun Yerde Olmak Sorun Değil
Bu bölümde, Beyhan Budak'ın Kendini Tüketmeden Yaşa kitabındaki bir bölümden ilham alarak bulunduğumuz noktayı kabul etmenin neden pes etmek değil, güçlenmek olduğunu konuşuyoruz. Sürekli daha ileride olmamız gerektiğini söyleyen bir dünyada, bazen durup geldiğimiz yola bakmayı ve bulunduğumuz yeri sevmeyi unutuyoruz. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamadan, kendi yolculuğumuza biraz daha şefkatle
35'lerde Flört Etmek: Seçici miyiz, Yorulduk mu?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Seyahatleri Nasıl Planlıyorum?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Her Şeyi Planlamak Zorunda Mısın?
Hayatın her anını planlamaya çalıştığımızda kendimizi güvende hissedebiliriz, ancak bazen en güzel deneyimler planlarımızın dışında gerçekleşir. Spontaneliğe izin vermek, kontrolü tamamen bırakmak değil; beklenmedik olana biraz alan açmaktır.Küçük değişiklikler yapmak, anın çağrısını dinlemek ve her şeyi önceden bilmek zorunda olmadığımızı kabul etmek, hayata daha fazla canlılık ve esneklik katabi
Duygusal Dayanıklılığımı Nasıl Güçlendirebilirim?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Hayattaki İyi Şeyleri Aramak
Bu bölümde bahsettiğim “Hunt the Good Stuff” ifadesi, psikoloji ve dayanıklılık (resilience) alanında kullanılan bir yaklaşım. Temelinde, beynimizin doğal olarak olumsuza odaklanma eğilimini dengelemek ve hayatımızdaki iyi şeyleri bilinçli şekilde fark etmeyi öğrenmek var. Modern hayatın içinde güzel olanı nasıl gözden kaçırdığımızı ve onları yeniden nasıl fark edebileceğimizi birlikte düşünelim.
Artık Normalleştirmemiz Gereken Şeyler
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Yıllarımı Harcadım, Nasıl Bırakırım?
Bu bölümde “batık maliyet” kavramı üzerinden şunu konuşuyoruz:Neden bazen bize iyi gelmeyen şeyleri bile bırakmakta zorlanıyoruz?Neden özellikle belli bir yaştan sonra yeniden başlamak daha korkutucu geliyor?
Neden Acılarımızı Sahipleniyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Aynı Evde İki Sanatçı: Neden Sadece Biri Ünlü?
Sanat tarihinde bazı isimler büyük harflerle yazılır, bazıları ise dipnotlarda kalır.Bu bölümde Eren Eyüboğlu ve Melehat Üren gibi üretmeye devam eden ama yeterince hatırlanmayan kadın sanatçıların hikâyelerine yakından bakıyoruz.Görünmeyen emek, hatırlanmayan isimler ve sorgulanması gereken bir düzen…Bahsettiğim sergileri buradan görebilirsiniz:https://youtu.be/SK6x-8QoRCk?si=uQjmssjDGfIk9znchttp
Manzaranı Değiştir: Ben Günü Yapmak
Bazen insan sadece durup dinlenmek ister.Her şey aynı gibi gelir ve içten içe bir sıkıntı büyür.Öyle anlarda, küçük bir “tebdili mekân”…Manzarayı değiştirmek zihne de iyi gelebilir.
Diğerlerinin Hayatında İşlevsel Olmak Yararlı Olmayı Bıraktığında Sevilir misin?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Cahil Olabilirsiniz, Yarı Cahil Olmaya Hakkınız Yok: İlber Ortaylı'nın Gözünden Entelektüel Olmak
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Hobilerimizi Neden Kaybettik?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Kendi Zorunu Seç
Seçimlerimizin görünmeyen bedelleri var.Bu bölümde şu sorunun peşine düşüyoruz:“Ben hangi zorluğu yaşamayı seçiyorum?”Çünkü mesele zorluksuz bir hayat değil, hangi zorlukla yaşamayı tercih ettiğin.
Para Yönetimi: Parayla İlişkinizi Dönüştürün
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Zor Zamanlar Kiti: Kendine Tutunmanın Yolları
Bazen hayat üst üste gelir. Ne yapacağını bilemezsin, içinden hiçbir şey yapmak gelmez.İşte tam o anlar için… önceden hazırlanmış bir “zor zamanlar kiti” imdâdımıza yetişir.Bu bölümde, zor anlarda kendimize nasıl destek olabileceğimizi, duygularımızla nasıl kalabileceğimizi ve küçük ama etkili araçlarla nasıl yeniden dengeyi bulabileceğimizi konuşuyoruz.
Yürümek: Aradığın Cevap Bir Sonraki Adımda Olabilir Mi?
Bu bölümde yürümeyi yalnızca fiziksel bir eylem olarak değil, zihinsel ve duygusal bir yolculuk olarak ele alıyorum. Adımların ritmiyle düşünceler arasındaki bağı, yolda olmanın insana kattıklarını ve yürürken fark edilen detayları birlikte keşfediyoruz.
Kendini Sabote Etmek: Başarıdan Neden Kaçarız?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Köyde Yaşamak
Bazen insan, içindeyken değerini anlamıyor bazı şeylerin.Ben de öyleydim.Bir zamanlar kaçmak istediğim o köy…Şimdi dönüp baktığımda huzuru bulduğum yer oldu.Bu bölümde;çocukluk anılarıyla yüzleşmekten,geçmişe farklı bir yerden bakabilmektenve aslında hepimizin içinde taşıdığı o “geri dönme” hissinden konuşuyoruz.Belki bazı yerler sadece bir yer değildir.Belki de insanın kendine en çok yaklaştığı y
ALINGANLIK: Her Şeyi Kişisel Algılamadan Nasıl Yaşarız?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Biz Neden Böyle Değiliz? - İlişkilerde Kıyaslama
Sosyal medyada gördüğümüz mutlu çiftler, romantik paylaşımlar ve “mükemmel” ilişkiler… Peki bunlar kendi ilişkimizi nasıl etkiliyor?Bu bölümde ilişkilerde kıyaslamanın neden bu kadar yaygın olduğunu, zihnimizin neden başkalarına bakarak kendini değerlendirdiğini ve bu alışkanlığın ilişkilerde nasıl bir tatminsizlik yaratabildiğini konuşuyoruz.Belki de asıl soru şu:Başkaları gibi miyiz değil, biz k
Her Şeyi Düzeltmek Zorunda Değilim
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Hayatımızdaki Sessiz Lüksler
Lüks her zaman gösterişli değildir. Bazen huzurlu bir sabah, güvenle eve dönmek ya da sevdiklerimizin iyi olduğunu bilmek en büyük zenginliktir. Bu bölümde, fark etmeden sahip olduğumuz ama hayatımızı değerli kılan sessiz lüksleri konuşuyoruz.
Beyni Sabote Eden 5 Sabah Alışkanlığı
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Oversharing: Her Şeyi Paylaşmanın Bedeli
Görünürlük çağında yaşıyoruz.Her şeyi anlatmak zorundaymışız gibi… Bu bölümde aşırı görünür olmanın bedellerini, mahremiyetin neden bir eksiklik değil, bir sınır ve hatta bir özgürlük alanı olduğunu konuşuyoruz.
Dünyaya Baktığımız Yer: Beklentiler
Beyin bir tahmin makinesi.İnandığını gösteriyor, beklediğini yaşatıyor. Plasebo, stres, performans, hatta ömür…Hepsi zihnin hikâyesinden ve hayata karşı beslediğimiz beklentilerden etkileniyor.Bu bölümde “Beklenti Etkisi” kitabından yola çıkarak hayatımızı yöneten gizli inançlarımızı konuşuyoruz. ( Kitap öneri, reklam değil.)
“Ben Saati” Nasıl Ortaya Çıktı?
Bu bölümde, hakkımda en çok merak edilen konulara değiniyorum. En sık aldığım sorulardan biri olan podcast yapmaya nasıl başladığımı ve bu süreçteki kendi yolculuğumu paylaşıyorum.
Hayatın 4 İşlemi – Kendini Güncellemenin Sade Yolu
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Kendimizi Neden Hafife Alıyoruz?
Başkası yapsa takdir edeceğimiz şeyleri, kendimiz yapınca “normal” deyip geçiyoruz.Emeğimizi küçümsüyor, başarılarımızı sıradanlaştırıyoruz.Peki neden kendimize bu kadar körüz?Bu bölümde, kendini hafife alma hâlini ve kendi değerini gerçekten görmeyi konuşuyoruz.İhtiyacımız olan şey daha fazlası değil, kendimize biraz daha şefkat.
Aile Evi: Neden Orada Yetişkin Kalamıyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Ne Zaman Normal Oldu Bu?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Konfor Alanı mı? Alışkanlık Kafesi mi?
Konfor alanında kalmamıza çoğu zaman tembellik değil; korku ve mükemmeliyetçilik sebep olur.Yanlış yapma korkusu, hazır hissetme beklentisi, kontrol ihtiyacı…Bu bölümde konfor alanını, bizi orada tutan görünmez bariyerleri ve neyin gerçekten engel olduğunu birlikte sorguluyoruz.
Başkasının Derdinde Boğulmak: Aşırı Empati (Hiperempati)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Analog Yaşam | Hız Çağında Yavaşlama Lüksü
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
İyi Kitaplar Bizi Gerçekten Dönüştürebilir Mi?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Yeni Yıla Güçlü Başla: Hayatını Değiştirecek 3 İçsel Karar
Odea ile Yatırım Odaklı Podcast’i dinlemek için: Tıklayın*Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm “Odea
Kan Bağı Değil, Can Bağı: Seçilmiş Ailelerimiz
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Kendi Hayatını Sahiplenebilmek
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Human Design: Tasarımını Bilmek Hayatını Nasıl Değiştirir?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Neden “Yeni Bir Sen”e İhtiyacın Yok?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Teknolojiye Rağmen El Yazısı Neden Hâlâ Değerli?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Beyin Çürümesine Karşı Akışta Kalabilmek
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
IKIGAI: Uğruna Yaşadığın Şeyi Nasıl Bulursun?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
İlişkilerde İlk 3 Ay Kuralı
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Günlük Hayatta Yapay Zeka ile Ne Yapabilirim?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Kıskançlık: İçimizdeki Gölgelerle Yüzleşme
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Yola Çıkmak Neden Bu Kadar İyi Gelir?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Akşamlarını Boşa Harcama
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
30’larda Gelen Güncelleme / Çeyrek Yaş Krizi
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Yetişkin Çocuklar
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Hayatta Bulunduğun Noktayı Sevmek
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
“Nereye Aidim?” – Köklerimiz ve Bağlarımız
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Resilience: Nasıl Duygusal Dayanıklı Oluruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Günü Kurtarmak mı, Genişletmek mi?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Karar Yorgunluğu / Neden Bitkin Hissediyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Kimseyle Tesadüfen Karşılaşmazsın
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam i
Geride Bıraktıklarımız Bizi Nasıl Büyütür?
Odea ile Yatırım Odaklı Podcast’i dinlemek için: Tıklayın*Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.@terappin.onlinehttps://terappin.com/*Bu bölüm “Odea
Önerilen
Alem FM
İngilizce Kelime Dersleri
Mevlana Takvimi
Elif Elkin
Sen uyurken 😴 İngilizce öğren 🇺🇸 yeni başlayanlar için 1000 cümle
Face Ghetto
Miraç Enginlikli İbadet: Namaz
Yatırımcı Sana Söylüyorum Girişimci Sen Anla
Kayıt Dışı İktisat
Turkish Podcast with Ebru (Intermediate Level) / Ebru ile Türkçe Podcast (Orta Seviye)
MyMecra Podcast
32.Gün Belgeselleri | Mehmet Ali Birand
