Yakın İlişkiler
Yakın İlişkiler, psikolog Dr. Gizem Sürenkök ve Podbee Media tarafından hazırlanan bir podcasttir. İkili ilişkilerden kendinle veya dünyayla kurduğun ilişkilere kadar birçok konuyu bilimsel ve deneyimsel paylaşımlarla ele alır. Kendini sevilemez hissetme, yetersizlik ve suçluluk gibi duygulara odaklanır. Dinleyicilere, tanıdıkları veya tanımadıkları insanların mücadelelerini dinleme fırsatı sunar.
Episodes
Aramadıkça Arayamamak | Arkadaşımızı Kavga Etmeden Nasıl Kaybederiz?
Arkadaşımızla küsmedik, kavga etmedik. Peki niye görüşmüyoruz? Aradan zaman geçtikçe aramak daha da zorlaşıyor. Peki gerçek dostluk görüşmeden de devam eder mi? Yoksa kendimizi mi kandırıyoruz? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde arkadaş kopmalarını irdeliyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
----- Podbee Sunar -------
Bu podcas
Artık Aşık Olmadığımı Ben Nerden Bileyim? | Tekrar Bölümü
Hiç bir zamanlar deliler gibi sevdiğiniz insana karşı, eskisi gibi hissetmediğiniz oldu mu? Yakın İlişkiler'in tekrar bölümünde aşkın kaybını yeniden hatırlıyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Başka Birine Aşık Olmak | Bana Neler Oluyor?
İlişki içindeyken başkasına ilgi duyarsak ne olur? Aldatmış sayılır mıyız? Bir başkasına karşı çekim hissetmek, partnerimize aslında aşık olmadığımız anlamına mı gelir? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde bir başkasından hoşlanma duygusunu irdeliyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam i
Eyvah, arkadaşımdan hoşlanıyorum!
Yakın arkadaşımızdan hoşlanmaya başlarsak ne olur? Eğer hislerimizi ona açarsak arkadaşlık bozulur mu? Peki reddedilirsek ne olur? Burdan geri dönüş var mı? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde arkadaşlığın aşka dönüşünü konuşuyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
"Fazla mı Anlattım?" | Aşırı Paylaşımın Arkasında Ne Var?
"Oversharing" dediğimiz aşırı paylaşım tam olarak ne zaman sınırı aşıyor? Bazı insanlarla sohbet ettikten sonra neden kendimizi çıplak hissediyoruz? İç dünyamızın ne kadarını anlatmalıyız? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde duygu veya travma boşaltmanın karşı tarafta ve bizde yarattığı etkileri inceliyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilir
Birden Neden Soğuduk? | Çekiciliğin Ani Kaybı
Aniden karşımızdakinden soğumamıza sebep olan ne? İlişkide gelen ani soğuma hissinin geri dönüşü var mı? Birinin yemek yiyişi, gülüşü, konuşma biçimi nasıl bize "ıyy hayır" dedirtebiliyor? Peki bu his bize ne anlatıyor? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ilişkide ani soğumanın sebeplerini irdeliyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.
Kahve Molası Sığınağı | İş Arkadaşından Dost Olur Mu?
Her üç yakın arkadaşımızdan biri iş arkadaşımız. Peki iş yerinde bir "work bestie"nin olması her zaman iyi bir şey mi? İş arkadaşımız verimliliğimizi mi artırıyor, yoksa profesyonelliğimizi mi bozuyor? İşyeri dedikoduları stresimizi mi alıyor yoksa negatif duygularımızı mı artırıyor? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde beraber en çok zaman geçirdiğimiz insanları, iş arkadaşlarımızı konuşuyoruz.
Tü
Çocuklarım Güvende Mi? | Okul Saldırıları, Görünmez Çocuklar ve Korku ile Yaşamak
Yaşanan okul saldırılarından sonra ebeveynler çocukları için çok kaygılı. Peki korkumuzun ne kadarını çocuğumuzla paylaşabiliriz? Çocukların bu tür haberlere sosyal medyadan maruz kalmaları ne kadar sağlıklı? Çocukları şiddet eylemlerine iten nedir? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde belki de yakın zamana kadar fark etmediğimiz bir tehlikeyi, çocuklarımızın okuldaki güvenliğini konuşuyoruz.
Tüm bö
"Aramızda Çok Yaş Var" | Bir Sayıdan Fazlası Mı?
İlişkide yaş farkı olması toplumda nasıl bir etki bırakıyor? Kaç yaş fark "yaş farkı" sayılır? Erkeğin büyük olduğu ilişkiler neden kadının büyük olduğu ilişkilerden daha normal kabul ediliyor? Dış dünyadan gelen eleştiriler çiftleri daha mı çok birbirine kilitler? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde romantik ilişkilerde yaş farkının ne kadar önem taşıdığını soruyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasın
Kadın Cinselliği | Ön Sevişme Bütün Gün Sürer Mi?
Bir kadının cinsel isteği ne zaman uyanır? Ön sevişme ne zaman başlar, ne kadar sürer? Modern hayatın zihinsel yorgunluğu cinsel arzuları neden frenler? Kadınlar cinsellik sırasında "anda" kalmayı nasıl başarabilirler? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde hala çekinilen ve yeterince konuşulmayan bir konu olan kadın cinselliğini konuşuyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.co
Hiç Çocuk Olabildik Mi? | Erken Büyümek Zorunda Kalanlar Kulübü
Yaşına göre çok olgun, becerikli veya sorumluluk sahibi olduğu için övülen çocuklar aslında "ebeveynleştirilmiş" çocuklar mı? Ailedeki kavgaları yatıştırmak, annenin dert ortağı olmak veya kardeşinin bakımını üstlenmek gibi boyundan büyük işlere koşan çocuklar büyüdüklerinde nasıl yetişkinler olurlar? Yakın İlişkiler'ın bu bölümünde "küçük annelik" rolünün çocukluğumuz üzerindeki etkisini konuşuyo
Hangisi Gerçek Ben? | Bırak Dağınık Kalsın
Hepimizin içinde bir sürü farklı benlik yaşıyor. Duruma göre farklı karakterlere bürünebiliyor, farklı yönlerimizi ortaya çıkarabiliyoruz. Peki hangisi gerçek biziz? Ya da sürekli tutarlı olmak zorunda mıyız? Neden bazı taraflarımızı saklamaya çalışıyoruz? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde karakterimizdeki dağınık tarafları nasıl benimseyebileceğimizi konuşuyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlasına P
Sahnede Sen Varsın | Görünür Olmak
Görünür olmak ne demek? Neden bazen görünür olmak istiyoruz, bazen de görünmez olmak? Özellikle kadınlardan bu konuda çok çelişkili beklentiler var. Çok iddialı görünmemek için kendimizi saklıyor muyuz? Peki gerçekten herkes düşündüğümüz kadar bizimle ilgili mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde kendimizi görünür kılmanın ne demek olduğunu sorguluyoruz.
Bu bölüm L'Oréal Paris Telescopic Extention
Birlikte Yaşamanın Korkulu Rüyası | "Sen Daha İyi Yapıyorsun, Sen Yap"
Gerçekten beceriksiz miyiz yoksa karşımızdakini manipüle edip işleri ona yaptırmak için beceriksiz gibi mi davranıyoruz? Ev hayatında genellikle erkeklerin sergilediği "stratejik beceriksizlik", kadınların görünmez emeğine bir de karar verme yorgunluğunu ekliyor. Erkek işleri beceremiyor gibi davranınca, kadınlar işi devralmak zorunda hissediyor. Peki biz evdeki bu dengesiz rol dağılımını nasıl de
Ömür Boyu Dost Mu, Yoksa Ezeli Rakip Mi? | Kardeş İlişkileri
Kardeşlik hem en kıymetli hem de en zor ilişki. Peki kardeşle büyümek bize ne öğretiyor? Yetişkin hayatımızda uyguladığımız taktikleri kardeşimizle yarışırken mi öğrendik? Kardeşler arasındaki çatışmaya ebeveynler ne kadar müdahale etmeli? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde hayatımızdaki en uzun ilişkiyi, kardeşlik ilişkisini irdeliyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için
Gönüllü Çocuksuzluk | Ya Çocuk Sahibi Olmayı İstemiyorsam?
Çocuk sahibi olmamayı seçmek bencillik mi? Çocuk yapmayanlar ileride pişman olur mu? Peki çocuk sahibi olma kararımızın arkasında gerçekte neler yatıyor? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ebeveynlik baskısını ve çocuk yapmama seçiminin arkasında yatan sebepleri ile sonuçları değerlendiriyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com
Bir Kere de Ben Zor Olsam Ya!
Yakın İlişkiler de bu bölümümüzü incelemiştik. Tekrardan masaya getirelim istedik. Modern aşkların arttığı günümüzde, ilişkilere gösterilen emek azaldı mı ve bu aşkı değersizleştirir mi? Peki zor olanı oynamak bizi daha değerli ya da daha çekici kılar mı yoksa bu bir yanılgı mı? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde tüm bu soruların ve çok daha fazlasının cevabını veriyor, bunların ilişkilerimizd
Buradayım, Ama Sen Beni Görmüyorsun | Değerli Hissetmek
Görülmek, duyulmak ve onaylanmak... İhtiyacımızın fark edilmesi, doğru anlaşılması ve karşılanması... Tüm bunlar bizim hayatta kalma mekanizmamızın bir parçası. Bu sayede kendimizi değerli hissedebiliyoruz. Yakın İlişkilerin bu bölümünde değerli hissetmeye ihtiyacımızı anlamaya çalışıyoruz. Bir insana kıymetsiz hissettirdiğimiz durumları değerlendiriyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için
Cips, Kola, Kilit | Arkadaş Ayrılıkları
Arkadaşla ayrılmak... Bu kulağa tuhaf duyulsa da, aslında hepimizin hayatında sık sık yapmak durumunda kaldığı bir şey. Tıpkı ilişkilerimizde olduğu gibi, arkadaşlıklarımızı da bitirmek durumunda kalabiliyoruz. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde arkadaş ayrılıklarını odağımıza alıyoruz. İki arkadaş neden ayrılır, bu durumda arkadaş grubumuzda nasıl dinamik değişiklikleri olur gibi konuları birlikte s
Kalbin İkilemi | İki Kişi Arasında Kalmak
Bazen kalbimiz bize ufak oyunlar oynuyor. Romantik anlamda iki kişi arasında kalmak ve bir türlü seçim yapamamak da bu oyunlardan birisi. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde, iki kişi arasında kaldığımız durumları değerlendiriyoruz. Böyle bir vaziyete nasıl bir yaklaşım getirebileceğimiz ve kendimize hangi soruları sorabileceğimiz üzerine konuşuyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için
Ex'ten Next Olur mu? | İkinci Şanslar
Eski ilişkimize geri dönme isteği nereden geliyor? Sevgi mi, alışkanlık mı, yoksa yalnız kalma korkusu mu? Daha da önemlisi tanıdık olanın verdiği güven, gerçekten güvende olduğumuz anlamına gelir mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ikinci şansı verirken kendimize sormamız gereken sorulara, tekrar eden döngülere ve “El âlem ne der?” baskısına odaklanıyoruz. İlişkilerimizde ikinci bir şans tanırken
Aramıza Giren Bir Ekran Var I Phubbing
Bazen arkadaşlarımız, bazen partnerlerimiz, bazen de biz insanlarla aramıza bir ekran koyabiliyoruz. Fakat bu davranışın ileri boyutlarında ciddi sosyal problemler çıkabiliyor karşımıza. Yakın İlişkilerin bu bölümünde telefon ve küçük görme kelimlerinden türeyen phubbing kavramını ele alıyoruz. Her şeyin telefon ekranlarına yansıdığı bir çağda, sosyal ilişkilerimizi nasıl sürdürebileceğimize dair
Hiç Eskiyi Özlüyor musun?
Hiç eskiyi özüyor musunuz? Eski yılbaşlarını, eski sevgilinizi, ailenizin ya da ülkemizin eski halini... Eskiye duyulan özlem aslında çok insani bir duygu. Yakın İlişkilerin bu bölümünde o histen, yani nostaljiden bahsediyoruz. Bu hissin nasıl yaşam boyunca işimize yaradığı üzerinde duruyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com
Adını Koyalım: Menopoz I Konuk: Melis Alphan
Her kadının ortak yaşadığı ve duygudaşlık kurabildiği bir süreç menopoz. Ancak bu konu hakkında hem eksik hem de yanlış bilgiye sahibiz. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde gazeteci ve "Menopoz Rehberi" kitabının yazarı Melis Alphan ile bir kadının menopoz sürecinde yaşadıklarını konuşuyoruz. Bu konuda ortak bir duygu ve bilinç kurmaya çalışıyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için
İnsan Flörtleşmekten Nasıl Yorulur?
Zamanla birlikte ilişki kurma şekillerimiz de değişti. Çoğunlukla yeni partnerlerimizle dating uygulamaları üzerinden tanışıyor, ilişkinin ilk adımını buralarda atıyoruz. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde, içinde bulunduğumuz dönemin ortaya çıkardığı yeni bir sorun olan flört yorgunluğunu inceliyoruz. Flörtleşmeye olan yaklaşımımızın nasıl değiştiğini anlamaya çalışıyoruz.
Bekarlık Sultanlık mıdı
İlişki Seçimlerimde Statü ve Fizikselliğe mi Odaklanıyorum?
Bir teoriye göre heteroseksüel ilişkilerde bireyler, karşısındaki insanın statüsüne göre ilişki kurmayı seçiyor. Bu teoriye göre kadınlar para ve saygınlığa, erkekler ise gençlik ve güzelliği kendisine kriter olarak belirliyor. Peki bu teoriler ne kadar doğru? Daha da önemlisi bunlar gündelik hayatımızdaki kararlarımız nasıl etkiliyor? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde bu konuyu sorgulanıyor. İlişki
Beni Tanıdığını Sanıyorsun, Ama Ben Yokum | Parasosyal İlişkiler
Çok sevdiğiniz bir içerik üreticisi ya da podcaster yayınlarını bitirdiğinde veya sevdiğiniz bir dizi sonlandığında üzüldünüz mü hiç? Tanımadığınız, iletişim kuramadığımız, hatta bazen gerçek dahi olmayan bu insanlarla kurduğumuz bu ilişki türüne parasosyal ilişki deniyor. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde 2025 yılının kelimesi seçilen para sosyal ilişki kavramı inceleniyor. Neden böyle bir bağ kurd
“Artık Çocuk Değilim!” I Yetişkinlikte Aile İlişkileri Nasıl Olmalı?
Ebeveynlerimizle kurduğumuz ilişki her yaşta, her dönemde değişiyor. Zaten ailelerimizle yaşadığımız en büyük çatışmalar da burada, iki taraftan birinin bu dinamik ilişkiye ayak uyduramamasıyla patlak veriyor genelde. Peki yetişkin çocuklar olarak ebeveynlerimizde nasıl ilişki kurmalı, değişen şartlara nasıl uyum sağlamalıyız? Sınırları nereden çekmeli, hangi hassas dengeleri gözetmeliyiz? Yakın İ
Yetişkin Olmak Ne Demek?
Yetişkin olmak ne demek? Hayatımızda bir nokta var ve o noktada bize "Tebrikler artık yetişkinsin" mi deniyor? Yaşa göre mi belirleniyor? Yoksa iş sahibi olmak, eş ya da çocuk sahibi olmak mı yetişkinlik? Tüm şartlara rağmen yetişkin gibi hissetmemek normal mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde yetişkin olmak ve yetişkinliğin içinde kendini bulmak konuşuluyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için
Kendini Tanımak: Gerçekten Önemli mi? I Konuk: Ezgi Emel
Kendini tanımak ne demek, kendini gerçekleştirmek ne demek, günümüzde bu kavramlarla neden bu kadar içli dışlıyız ve bunlara gerçekten ihtiyacımız var mı? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psk. Dr. Gizem Sürenkök, Felsefeci ve İçerik Üretici Ezgi Emel'i konuk ediyor. İkili kendini tanımak üzerine felsefeden psikolojiye kadar pek çok disiplinin ışığında doyurucu bir sohbet gerçekleştiriyor.
"mecbu
Doğum Sonrası Depresyonu
Geçen bölüm ebeveynlerin doğum sonrası yaşadıkları süreç ve değişim konuşulmuştu. Bu bölümdeyse doğum sonrası hüznünden farklı olarak doğum sonrası depresyonu yani postpartum depresyon konuşuluyor. Psk. Dr. Gizem Sürenkök bu hassas süreci ve çözüm önerilerini tüm detaylarıyla anlatıp, sık sorulan soruları cevaplıyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u
Doğumdan Sonra Neler Oluyor, Nasıl Geçiyor?
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde doğum sonrası süreci tüm detaylarıyla ele alıyor. Ebeveynlerin bu dönemde yaşadığı kimlik değişimini, birbirleriyle kurdukları ilişkiyi, doğum sonrasındaki cinselliği, bu dönemdeki yakınlaşmayı ya da yakınlaşamamayı anlatıyor ve bu süreçten geçen tüm anne-babalara yalnız olmadıklarını, yaşananların bir çözümünün olduğunu hatırlatıyor.
Tüm bölümler ve daha
Hesabı Kim Öder: İlişkilerde Para Mevzusu
Bu bölümde, ilişkilerde para konusunu konuşuyoruz. İlk buluşmadan alıp evliliğe kadar finansal mevzular üzerine konuşabilmeyi ve ilerleyen safhalarda ortak bütçeyi yönetebilmeyi irdelediğimiz bölümde, hesap ödemenin ötesine geçiyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Nasıl Anda Kalacağız? I Konuk: Psk. Kıvılcım Kıran
Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psk. Dr. Gizem Sürenkök; Klinik ve Örgütsel Psikolog Kıvılcım Kıran'ı ağırlıyor. İkilinin bilinçli farkındalık, anda kalmak, öz şefkat ve daha pek çok konuya değindikleri bu keyifli sohbetini kaçırmayın.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Geçmişi Hatırlatan O Bildirimler: Dijital Hayaletler
Hiç telefonunuza gelen "5 yıl önce bugün" bildirimlerine bakıp içinizin burkulduğu, ben nasıl bir insanmışım ya da hayatımda o döneminde yanımda kimler varmış diye şaşırdığınız oldu mu? En hazırlıksız anınızda geçmişiniz böyle karşınıza çıktığı o an neler hissettiğinizi fark ettiniz mi hiç? İşte Yakın İlişkiler'in bu bölümünde geçmişten gelen o bildirimler, o anlar, o kişiler; yani dijital hayale
Zorluklar Karşısında Daha Sağlam Durabilmek: Psikolojik Dayanıklılık
Dayanıklı olmak ne demek? Zorluklar üzerimize üzerimize geldiğinde onlara karşı nasıl daha güçlü durabiliriz? Bunu sağlamak mümkün mü? Biz yetişkin olarak bu dayanıklılık halini geliştirebilir miyiz? Yoksa bu böyle doğuştan gelen bir özellik mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde psikolojik dayanıklılık konuşuluyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
Neymiş Bu "Performatif Erkeklik?"
Erkeklik gerçekten kimlik mi, yoksa sahnelenen bir rol mü? Yakın İlişkiler'in bu bölümde iyi erkek performanslarını, maskelerin ardındaki çelişkileri ve ilişkilerimize yansımalarını konuşuyoruz.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
------ Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Bekarlık Sultanlık mıdır?
Bekarlık, ilişkisi olmama hali çoğunlukla geçici bir süreçmiş gibi görülüyor toplum tarafından. Fakat bu ne kadar doğru? Yalnızlığın da iyi yanları olabilir mi? Paikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bekarlık hakkında konuşuyor.
------ Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Bir Türlü Harekete Geçemiyorum: Donma Tepkisi
Yapmanız gereken onlarca şey olmasına ve bunları bilmenize rağmen hiçbir şey yapamadığınız oldu mu hiç? Ya da mesela birinden özür dilemek isteyip bir türlü dileyemediğiniz, harekete geçemediğiniz? Bu yüzden kaçırdığınız fırsatlar ya da birilerini kızdırdığınız oluyor mu mesela? Eğer cevabınız evetse, bu yaşadığınıza "donma tepkisi" deniyor; savaş ya da kaç gibi strese verdiğimiz tepkilerden biri
Değişimler Bazen Hüzünlüdür
Bazen bazı değişimleri heyecanla bekleriz. Bir yere taşınmayı, bir okula girmeyi ya da belki yeni telefona geçmeyi... Ama o değişim anı geldiğinde içimizi bir hüzün kaplar yine de bazen. İşte bu bölümde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, güzel şeylerin de yasının tutulabileceğinden bahsediyor ve bunun nedenlerini anlatıyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
------ P
Sevgi Neydi?
Gerçek sevgi nedir hiç düşündünüz mü? Birbirimize yaptığımız büyük jestler mi, büyük hediyeler, romantik gösteriler ya da devamlı birbirine seni seviyorum demek mi? Yoksa sevgi aslında hayatın içinde, çok küçük detaylarda saklı olabilir mi? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde küçük detayların sevgi ne kadar besleyebileceğini ve birbirimize nasıl iyi gelebileceğimizi anlatıyor.
Bu bölüm Op
Ayrılığın Aşamaları
Bir ilişkinin ayrılığa doğru gittiğini anlamamız mümkün mü? Ayrılığa doğru giden ilişkilerde görülen uyarıcı işaretler nelerdir? Peki bu işaretleri gördüğümüzde müdahale edip ilişkiyi kurtarabilir miyiz, yoksa çoktan bitmiş midir? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ayrılık ve ayrılığın aşamaları ele alınıyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
------ Podbee Sunar
Ne Demek Bu: “Ben Böyleyim!”
Yakın İlişkiler'in bu bölümünde hepimizin sık sık duyduğuna ya da belki başkalarına söylediği bir cümle üzerine düşünüyoruz. "Ben Böyleyim" diyen biri aslında ne demek istiyordur? Peki bize böyle bir cümle kurulduğunda ne yapmamız, o kişiye nasıl yaklaşmamız gerekir?
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
------ Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir
Boşanma Sonrası: Yeniden İnşa Süreci
Boşandıktan sonra hayat bitmiyor. Hatta yeni bir hayat başlıyor. Peki boşandıktan sonra yeni hayatımızı nasıl inşa edebilir, bu zorlu süreci nasıl atlatabilir, hayatımızdaki diğer şeyleri nasıl yeni sürece adapte edebiliriz? İki hafta önceki boşanma bölümünün devamı niteliğindeki bu bölümde tüm bunlar ve daha fazla soru cevap buluyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u
Çocuğumun Ekranla İlişkisi Nasıl Olmalı?
Günümüzde ebeveynlerin en çok kafasını karıştıran şeylerden biri de çocukların ekran kullanımı. Çoculara hiç ekran vermemek mi lazım, ama ya arkadaşlarından geri kalırsa? Her yaş grubunun ekran alışkanlığı farklı mıdır, çocuğumuzun ekranla sağlıklı bir ilişki kurması nasıl mümkün mü, peki ya nasıl güvende olacaklar? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde tüm bu soruların cevaplarını veriyor. Çocuğ
Boşanma Süreci
Yakın İlişkiler'de bu hafta, kurtarılamayan evliliklerin sonu olan boşanma sürecini ele alıyoruz. Boşanma her yönüyle çok katmanlı ve zor bir süreç. .. Hele ki işin içinde çocuk ya da çocuklar varsa daha da karmaşıklaşabiliyor. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde boşanma sürecinde yaşananlara, eski eşlerin arasındaki ilişkiye, kişinin kendi içinde yaşadığı değişimlere değiniyor; çocuklarla, kiş
Bu Evlilik Kurtarılır mı?
Her evlilikte sıkıntılar olabiliyor. Kimi zaman belli problemler, kimi zaman da belli şüpheler kafamızı karıştırabiliyor. İyi ama bunlar ne kadar büyük sorunlar? Evliliği bitirecek kadar büyük mü? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Gizem Sürenkök "Bu evlilik kurtarılabilir mi?" sorusunun peşinden gidiyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Yaşananlar Normal Değil
Dünya bu kadar karışıkken, yanıbaşımızda savaşlar yaşanıyor, bombalar patlıyor, insanlar ölüyorken; bizim normal hayatımıza devam etmeye çalışmamız ne kadar mümkün? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Gizem Sürenkök "hipernormalizasyon" kavramını odağına alarak son zamanlarda yaşananlar hakkında duygu ve düşüncelerini paylaşıp, bu sıkışmışlık içinde neler yaptığını aktarıyor.
------- Podbee Su
Nasıl Daha “Çekici” Olurum?
Yakın İlişkiler'in bir önceki bölümünde nasıl aşık oluruz, aşık olacak uygun adayları nasıl buluruz soruları ele alınmıştı. Bu bölümdeyse çekicilik üzerine konuşuluyor. Biz kimleri ve neden çekici buluyoruz, çekicilik neye göre belirleniyor ve nasıl daha çekici olabiliriz gibi konuları Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde açıklığa kavuşturuyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast rekla
Aşık Olmak İstiyorum: Ama Kime?
Özellikle yaz aylarında içimizin kıpır kıpır olması bizi daha çok aşık olmaya ya da halihazırda aşıksak aşkımızı tazelemeye itiyor. Ama bazen bu aşk ve aşık olmak konularında kafamız karışabiliyor. Aşık olmak ne demek, neye aşk diyor neye demiyoruz, kimlere ve neden aşık oluyoruz? Peki ya aşık olacağımız insan nasıl bulacağız, onu nerede aramalıyız? Aşık olmak kavramı hakkındaki tüm detayları bu h
Benimle Evlenir misin?
Yaz geldi evlilik sezonu açıldı. Peki ama evliliğin gerçekten ne demek olduğunu hiç düşündünüz mü? Evli olmak ne demek? Evlilikte ne gibi faktörler önemli? Evlilik kararını nasıl alıyoruz, aslında nasıl almalıyız ya da ne zaman almalıyız? Peki ya ailelerin evliliklerdeki rolü nedir? Birlikte yaşamakla evlilik arasında ne gibi farklar olabilir? Evliliğe dair tüm sorular bu haftanın Yakın İlişkiler
Unutmak Mümkün mü?
Unutmak çok zor... Ben bu insanı, bu olayı nasıl unutacağım diye soruyoruz kendimize zaman zaman. Bütün hatıraları, bütün yaşanmışlıkları nasıl unutabilirim ki mümkün değil diye geçiriyoruz içimizden. Evet zaman geçtikçe bir şekilde unutabiliyoruz, ama nasıl? Kendimize eziyet ederek mi? Ya da gerçekten unutabiliyor muyuz? Birini, bir olayı unutmayı kendimizi harap etmeden nasıl başarırız? Yakın İl
İlişkinize Güveniyor musunuz?
Romantik ilişkinize, arkadaşlık ilişkilerinize ya da ebeveynlerinize olan ilişkinize güven duyuyor musunuz? Fakat burada bahsedilen güven, karşımızdakinin bize yalan söylemeyeceğine ya da ihanet etmeyeceğine güvenmek değil. İlişkide olduğumuz kişinin her zaman bizim iyiliğimizi düşüneceğine güvenmek, iyi niyetle, doğru değerlerle hareket edeceğine güvenmek... Sizin ilişkilerinizde bu güven var mı?
Kendimden Utanıyor Olabilir miyim? I Utanç ve Suçluluk
"Keşke öyle demeseydim, aptal gibi hissettim." , "Ya bunu neden orada söyledim ki? Herkese rezil oldum." , "Yine kendimi tutamadım ya. Hep böyleyim zaten." Bazen tek bir cümle, tek bir an, tek bir bakış bile bizi kendimizden utandırabiliyor ve bu utanç duygusu çok kendini tekrar eden ve hayatı zorlaştıran bir hal alabiliyor. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde utanç duygusu ele alınıyor. Psikolog Dr.
Hatalıydım, Özür Dilerim: Haksızlığı Kabul Edebilmek
Sizin de bir tartışmaların ortasında veya hemen sonrasında haksız olduğunuzu fark ettiğiniz oldu mu hiç? Peki bunu fark ettikten sonra hatalı olduğunuzu kabul edebildiniz mi? Özür dilemekten de öte; karşımızdaki insanı dinlemek, onu anlamak, savunmada kalmayı bırakmak, bir şeyleri değiştirebilmek için daha gönüllü olmak aslında burada bahsedilen. Bunu yapmak da çok zor bir şey haliyle... Yakın İli
Doğru Yapmışım Değil mi? I Onay Arama İhtiyacı
Siz de sürekli yaptığı şeyler için onay arayanlardan mısınız? Yani mesela bir mail atacakken "Bu olmuş mu, baksana?" diye sorar mısınız? Ya da mesela Instagram'da bir şey pahalaştığınızda kaç beğeni geldi diye sürekli kontrol eder misiniz? Tüm bunlar onay arama ihtiyacına tekabül ediyor ve aslında tabii ki hepimizin içinde bir onay arama ihtiyacı var. Sadece bu onay arama ihtiyacı bazıları biraz d
Dürüstlüğün Bir Sınırı Olmalı mı?
Birine gerçekleri söylemek her zaman iyi niyetli bir davranış mıdır? Yoksa gerçekleri söylemenin iyi olmadığı durumlar var mı? Ya da gerçekleri söylemek iyidir güzeldir ama gerçekleri söylemenin belli yöntemleri mi olmalı? Bazen söylemek istediğimiz bazı şeyleri, belli filtrelerden geçirmek daha iyi olabilir mi? Gerçekler ne kadar şefkat, ne kadar zalimlik içermelidir? Yakın İlişkiler'in bu bölümü
Biz Buradayız, Birlikteyiz
Bu bölümde Gizem Sürenkök, 19 Mart'tan bu yana yaşadığımız zor günler hakkındaki his ve düşüncelerini paylaşıyor. Aynı anda hem yalnız hem kalabalık hissetmenin, hem umutlu hem umutsuz olmanın adını koymaya; bu süreçte nasıl güçlü kalabiliriz, nasıl hem kendimize hem de birbirimize iyi geliriz sorularını yanıtlamaya çalışıyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Eksik Eldivenler Dükkanı I Uyku Öncesi Hikayeler #3
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatmaya devam ediyor. Bu bölümdeki hikaye ise sevgili Handan Balıoğlu'nun kaleminden...
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!
----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Duygusal İhmal Nedir?
Duygusal ihmal nedir, çocuklukta ve romantik ilişkilerde nasıl ortaya çıkar ve eğer duygusal ihmal yaşadığımızı düşünüyorsal bu işin içinden nasıl çıkabiliriz? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde duygusal ihmali tanımak ve baş edebilmek için önemli bilgiler paylaşıyor ve bu zor durumla baş edebilmek için umut verici bir bakış sunuyor.
Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u zi
Oldurmaya Çalışmak: Ama Nereye Kadar?
Bir işi, bir ilişkiyi, bir arkadaşlığı ya da kendinize koyduğunuz bir hedefi oldurmaya çalıştınız mı hiç? Ama tüm bu çabalarınıza rağmen yine de olduramadığınız, olduramadıkça vazgeçmediğiniz, vazgeçmedikçe başarısız hissettiğiniz, tükendiğiniz oldu mu? Bir şeyi gerçekten çok istersek elde edebilir miyiz? Başladığımız bir şeyi yarım bırakmak başarısızlık mı demektir? Yakın İlişkiler'in bu bölümde
Anlatsam Olmaz, Sussam Gönül Razı Değil: Duygularımız Hakkında Konuşmak
Bütün duygularımızı paylaşmak zorunda mıyız? Aklımıza gelen her şeyi ya da o anda hissettiğimiz tüm duyguları karşımızdaki insanlara aktarmalı mıyız? Daha önce aksini duymuş olabilirsiniz ama her duygunuzu, her an, herkesle paylaşmak her zaman iyi bir fikir olmayabilir. Peki nerden çıktı bu duygularımızı açıkça anlatma zorunluluğu? İlişkilerimizdeki yakınlık bütün duygularımızı paylaşmak üzerine m
Biz Olmak İçin "Ben"den Vazgeçmek Zorunda mıyım?
İlişkilerimizin bizi tanımlaması çok tatlı... Ama bazen fark etmeden kendimizi unutabiliyor, sadece ilişkilerimiz üzerinden tanımlanmaya başlayabiliyoruz. Alışkanlıklarımız değişebiliyor, hobilerimizi bir kenara itmeye ve hatta arkadaşlarımızı ihmal etmeye bile başlayabiliyoruz. Peki bu normal mi? Biz olmak mı yoksa ben kalabilmek mi daha değerli? Bu ikisinin dengesini sağlamak nasıl mümkün? İşte
İlişkileriniz Hakkında Düşünür Müsünüz?
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde Kalben'in "Düşünürüm" şarkısının kendisine hissettirdiklerinden, düşündürdüklerinden bahsediyor. Bu yolda dinleyenlerinin de kendine eşlik etmeleri, ilişkileri hakkında düşünmeleri için sorular sormayı da ihmal etmiyor.
Kalben - Düşünürüm: https://www.youtube.com/watch?v=oDMVwiJZ5U4
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Bir Modern Zaman Hikayesi I Uyku Öncesi Hikayeler #2
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatmaya devam ediyor. Bu bölümdeki hikaye ise sevgili Ayşegül Turan'ın kaleminden...
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Keşke Benim Olsa: Haset Etmek
Haset duygusu nedir, kıskançlıktan farkları nelerdir, birine karşı neden haset duygusunu hissederiz ve bu duyguyla nasıl başa çıkarız gibi sorular bu bölümde cevap buluyor. Siz de hayatınızın bir döneminde bir arkadaşınıza karşı bu duyguyu hissetmiş olabilirsiniz. Nedenleri ve çözümleri için Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'e kulak vermeyi unutmayın.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam iç
Seven İnsan Kıskanır mı? I Kıskanmanın Anatomisi
Yakın İlişkiler'in bu bölümünde konu: "kıskançlık". Kıskançlık ve hasetin farkları nelerdir, kimler kıskanır, birini neden kıskanırız, seven insan kıskanır mı, peki kıskançlık duygumuzu nasıl yönetiriz? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök tüm bu soruların cevaplarını veriyor, kıskançlıkla ilgili aklınıza gelebilecek tüm sorular detaylarıyla açıklıyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içer
Eski Sevgiliden Ne Olur, Ne Olmaz?
Eski sevgiliyi sosyal medyadan takip etmek iyi bir şey mi kötü bir şey mi? Eski sevgiliyle arkadaş olur mu? Eski sevgiliyi yeni sevgiliyle kıyaslamak iyi bir fikir mi? Eski sevgili bize toksik bir ilişkimiz varsa bu ne anlam ifade ediyor bizim için? Peki ona geri dönmek mümkün mü? Ya da bu mantıklı mı? Tüm bu sorular ve eski sevgiliye dair aklınıza takılan her şey bu bölümde cevabını buluyor.
-
Uzun İlişkide Monotonluk Normal mi?
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bir dinleyici sorusunu cevaplıyor: "Uzun ilişkine getirdiği monotonluk aşkın sevgiye dönüşmesi mi yoksa gerçekten tatmin etmemesi mi?" Uzun ilişkinin getirisi tatlı bir dinginlik mi, yoksa alışkanlık mı? Hangisi normal, hangisi değil? Tüm bu soruların ve daha fazlasının cevabı Yakın İlişkiler'in bu bölümünde sizleri bekliyor.
------- Podbee Sunar -------
B
Küçük Şeyler Tartışmaya Değer mi?
Hiç çok küçük şeyler için çok sevdiğiniz insanlarla büyük tartışmalar yaşadınız mı? İncir çekirdeğini doldurmayan mevzular yüzünden büyük fırtınalar koptu mu hiç hayatınızda? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde küçük şeylerden neden tartışıyoruz, bu neyin işareti ve küçük şeyleri mesele haline getirmemeyi nasıl başarabiliriz gibi konulara açıklık getiriyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu po
Tükenmiş Olabilir miyim?
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde son zamanlarda yaşadığı birtakım hislerinden bahsediyor; yorgunlukları, bir şeylere zaman ayıramamayı ve tükenmişliği, tükenmişlik sendromunun ne olduğunu ve ne olmadığını anlatıyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Kırık Bir Aşk Öyküsü I Uyku Öncesi Hikayeler #1
Bu yeni bölümde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatıyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Böyle Hissetmemin Sebebi Etrafımdakiler Olabilir mi?: Duygusal Bulaşıcılık
Etrafınızdaki insanların duygularının sizi etkilediğini fark ettiniz mi daha önce? Enerjik girdiğiniz bir ortamın olumsuz havası nedeniyle modunuzun düştüğü, iş yerindeki bir arkadaşınızın neşeli tavrıyla bozuk moralinizi düzelttiği ya da bir arkadaşınızın ortamdaki herkesi sorunlarıyla esir aldığı... Yakın İlişkiler'in bu bölümünde tüm bu durumları ve daha fazlasını tanımlamak için kullanılan "du
2025'e Hazırlık: 2024 Senin İçin Nasıl Bir Yıldı?
Yılın son bölümünde, Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'ün özgün soruları eşliğinde, 2024'ü değerlendiriyor, yeni yıla hazırlık yapıyoruz.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
Hiç Kalabalık İçinde Yalnız Hissettiğin Oldu mu?
TDK 2024 yılının kavramı olarak "kalabalık yalnızlık"ın belirlendiğini duyurdu geçtiğimiz günlerde. Peki ne demek bu kalabalık yalnızlık? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kalabalık yalnızlık kavramını derinlemesine inceliyor ve ardından bu durumdan mustarip olanlara öneriler sunuyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
En Büyük Düşmanım Kendim miyim?
Hiç güzel giden bir ilişkide durduk yere sorun çıkardığınız bir an oldu mu? Ya da ertesi güne yetiştirmeniz gereken önemli bir iş varken gereksiz şeylerle vakit öldürdünüz mü? Peki "Artık sağlıklı yaşama başlıyorum." diyip birkaç gün sonra zararlı şeyler yerken buldunuz mu kendinizi? Bunları veya buna benzer şeyleri yapıyorsanız, siz de kendinizi sabote eden davranışlarda bulunuyorsunuz demektir.
Hayata Karşı Esnek Olabilmek
Hiç belirsizliğin, olayları kontrol edememenin sizi zorladığını fark ettiniz mi? Ya da kendi doğrularınızın sizi ilişkilerinizde fazla katı ve uzlaşılmaz hale getirdiğini düşündünüz mü? Karşınızdaki insanın yaptıklarını anlayamadığınız ya da sizin doğrularınızla uyumsuz bulduğunuz için onunla empati kuramadığınızı hissettiniz mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde mental esneklik kavramı konuşuluyor.
Birbirimize Bağlı mıyız Bağımlı mı?
Yakın İlişkiler'de bu hafta konu "bağlılık". Psikolog Dr. Gizem Sürenkök ilişkilerin 2. yıl civarında tökezlemesi, hatta bitmesinin sebeplerinden ilkini geçen haftaki yakınlık bölümünde ele almıştı. Bu hafta ise diğer bir sebebe, bağlılığa değiniyor. İlişkilerde bağlılık ne anlama geliyor, bunun bağımlılıktan farkı ne gibi konuları her zamanki anlaşılır üslubuyla irdeliyor.
------- Podbee Sunar -
Gerçekten "Yakın" Mıyız?
Bir ilişkiyi sıradan bir ilişki olmaktan çıkartıp daha ciddi, daha kıymetli bir ilişki haline getiren şeyler nelerdir? Çok büyük heyecanlarla başlanan birçok ilişki, 2. yıl civarında tökezleyebiliyor, hatta bitebiliyor. Peki neden? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde; bu sorunun cevabı olan iki faktörden birine, "yakınlık" meselesine değiniyor. Yakınlık ne demek, yakınlık türleri nelerdir, iliş
Birini Mutlu Etmenin En Kolay Yolu
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde iltifatın gücünden bahsediyor. Takdir etmenin bir kişi ve bir ilişki için ne kadar önemli olduğunu anlatırken, karşı tarafa nasıl daha iyi övgüler verebileceğimiz konusunda da önerilerde bulunuyor.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.
