neden Ben?
Her hafta yeni bir bölümle sizlerle olacağım ve kişisel gelişiminizi desteklemek için gereken bilgileri ve ilhamı sunacağım. Unutmayın, en iyi versiyonunuzu yaratmak sizin elinizde ve bu yolculukta beraberiz! Benim konusunu ele almamı istediğiniz konu varsa buradan ulaşabilirsiniz.
Bölümler
Dil Belası
Bu bölümde dilin gücünü, sözlerin insan üzerindeki etkisini ve neden büyüklerimizin "diline sahip çık" sözünü bu kadar sık tekrarladığını konuşuyoruz. Bazen bir cümle insanı ayağa kaldırırken, bazen de fark edilmeden omuzlarına ağır yükler bırakabiliyor.***Instagram:nedendenbenpodcast
Seçimlerimiz Hayatımızı Nasıl Etkiliyor
Hayatımızın sadece büyük kararlarla değiştiğini sanırız: Üniversite, iş, ayrılıklar, taşınmalar... Ama gerçek öyle değil. Bazı seçimlerin sesi çıkmaz, sessizce olur her şey ama etkisi yıllarca sürer. Kendimizden azar azar vazgeçtiğimizi, alıştığımız mutsuzlukları bilinmeyen mutluluklara tercih ettiğimizi fark ettiğimizde ise çoktan dönüşmüşüzdür."Ben ne ara bu kişiye dönüştüm?" diyorsan,
Yetişkin Hisseden Çocuklar
Bazı insanlar çocukluğunu yaşayamaz. Daha küçücük yaşta büyümek zorunda kalırlar. Sürekli güçlü görünür, herkesi anlamaya çalışır, kendi duygularını ise hep geri plana atarlar. Bu bölümde; erken büyümek zorunda kalan, yaşından büyük hisseden ve içindeki çocuğu sessizce susturan insanlardan konuştuk. Belki de ilk defa kendinizi bu kadar anlaşılmış hissedeceğiniz bir bölüm olacak. Çünkü bazen insanı
Hayatın Amacı Ne?
Bazen durup kendine şunu soruyor musun: “Ben ne için yaşıyorum?”Bu bölümde “hayatın amacı ne?” sorusunun peşine düşüyoruz ama klasik cevapların dışına çıkıyoruz. Başarı, para, mutluluk, huzur… Hepsine değiniyoruz ama hiçbirine saplanıp kalmıyoruz. Çünkü belki de mesele tek bir doğruyu bulmak değil, kendi doğrunu yaratmak.***Instagram:
Anı Yaşamak
Bu bölümde hep ertelediğimiz bir şeyden bahsediyoruz: şu an. Sürekli bir yerlere yetişmeye çalışırken, aslında hayatın tam ortasından nasıl geçtiğimizi fark etmiyoruz. Geçmişte takılı kalıyoruz, geleceği düşünüyoruz ama elimizde olan tek şeyin bu an olduğunu unutuyoruz. Peki gerçekten yaşıyor muyuz, yoksa sadece hazırlanıyor muyuz? Bu bölümde anı yaşamanın ne demek olduğunu, neden bu kadar zor old
İnsan Neden Kendinden Kaçar?
Bazen en çok kaçtığımız yer… kendimiz oluyoruz.Gün içinde sürekli bir şeylerle meşgulüz. Telefon, insanlar, planlar, hedefler… Ama hiç durup düşündün mü, gerçekten neden bu kadar doluyuz? Yoksa sadece boş kalmamak için mi?Bu bölümde “insan neden kendinden kaçar?” sorusunun peşine düşüyoruz. Kendi zihnimizle baş başa kalmaktan neden bu kadar çekindiğimizi, sustuğunda ortaya çıkan o rahatsız edici a
Bulunduğun Konumu Sevmemek
Bulunduğun yeri sevmiyorsun…ama gitmek için de bir şey yapmıyorsun.Sonra her gün aynı cümle:“Ben burada olmamalıyım.”Peki gerçekten sorun bulunduğun yer mi?Yoksa içindeki o bitmeyen eksiklik hissi mi?***Instagram:nedendenbenpodcastMail: nedenben668@gmail.com
Egolu Olmak
Ego… çoğu zaman fark etmediğimiz ama hayatımızın ortasında duran bir şey. Bizi koruduğunu sanarken aslında insanlardan uzaklaştıran, güçlü hissettirdiğini düşündürürken içten içe yalnızlaştıran bir tarafımız.Bu bölümde egonun ne olduğunu değil, hayatımızda nasıl yer ettiğini konuşuyoruz. Neden bazı insanlara yaklaşamadığımızı, neden bazen kimsenin bize yaklaşamadığını… ve belki de farkında olmadan
Şükretmek
Bazen hayatımızda eksik olan şeylere o kadar odaklanıyoruz ki sahip olduklarımızı fark etmeyi unutuyoruz. Oysa yıllar önce hayalini kurduğumuz bazı şeyler bugün hayatımızın bir parçası. Ama biz buna alıştığımız için değerini göremiyoruz.Bu bölümde şükretmenin gerçekten ne anlama geldiğini konuşuyoruz. Şükretmek sadece zor zamanlarda söylenen bir kelime mi, yoksa hayatın içindeki küçük ama değerli
Overdose Empati
Bu bölümde fazla empati yapmanın nasıl bir tükenmişliğe dönüştüğünü konuştum. İlişkilerde, aile içinde, iş hayatında… Sürekli anlayan taraf olmanın görünmeyen yorgunluğunu masaya yatırdım. Empatinin ne zaman erdem olmaktan çıkıp kendini ihmal etmeye dönüştüğünü, sınır koymanın neden bencillik değil öz-değer olduğunu anlattım***Instagram:
Karar Verememek
Bu bölümde kararsızlığın arkasına saklanan korkulara, mükemmeliyetçilik tuzağına, “ya pişman olursam?” cümlesinin hayatımızı nasıl yavaş yavaş ele geçirdiğine birlikte bakıyoruz.Bazen karar verememek bilgisizlikten değil, fazla düşünmekten.Bazen cesaretsizlikten değil, fazla ihtimal görmekten.Bazen de gerçekten ne istediğimizi unutmuş olmaktan.Hayatın içinden gerçek örneklerle, ilişkilerden kariye
Hayır Diyememek B:2
Bugün aynaya baktığında kimi görüyorsun? Gerçekten kendini mi, yoksa başkalarının beklentileriyle örülmüş, her ricaya "tamam" diyen, kırılmasınlar diye kendi ruhundan parçalar veren o yorgun gölgeyi mi?Bu bölümde, hepimizin görünmez prangası olan "hayır diyememe" sancısını masaya yatırıyoruz. ***Instagram:nedendenbenp
Kalabalığın İçinde Yalnızlık
Etrafın insanlarla doluyken, bir masada kahkahalar yükselirken neden bazen "buraya ait değilim" dersin? Bu bölümde; modern dünyanın bizi içine ittiği o şeffaf fanusları, maskelerin arkasına gizlediğimiz gerçek yüzlerimizi ve kalabalıklar içinde neden daha çok yalnızlaştığımızı konuşuyoruz. Schopenhauer’den Virginia Woolf’a uzanan bir yolculukta, bu hissin bir zayıflık değil, sahici bir a
Ailenin “Uyumsuzu” Olmak
Bu bölüm, sorgusuz kabul edemeyenlerin, kalıplara sığamayanların, “biz hep böyle yaptık” cümlesiyle içi sıkışanların bölümü. Herkesin normal dediğini içinden içe sorgulayan, duyguları biraz daha derinden yaşayan, çoğu zaman sessiz kalan ama hiç kopamayan o kişi için.***Instagram:nedendenbenpodcast
Don Kişot Sendromu
Dünya bazen çok gri, çok haksız ve çok dar değil mi? Bugün, gerçekliğin sıradanlığına tahammül edemeyip kendi hayali krallığına sığınanları konuşuyoruz. Geçmişteki bir günlükte hep haklı kalanları, zihnindeki ordularla dünyayı kurtaranları ve yel değirmenlerini dev sanan modern zaman şövalyelerini mercek altına alıyoruz.Hayallerimiz bir sığınak mı, yoksa bizi asıl hayattan koparan bir hapishane mi
Sorgulanmamış Hayat
Bugün, elimizde notlar olmadan, bir dertleşme kıvamında bir araya geldik. "Sorgulanmamış bir hayat, yaşanmaya değmez" diyen Sokrates'ten yola çıkarak, aslında hepimizin içten içe hissettiği o "ben ne yapıyorum?" sorusunun peşine düştük.Bu bölümde, otomatik pilottaki hayatlarımızı, başkalarının beklentileriyle ördüğümüz "mış gibi" maskeleri ve içimizdeki o "ge
Büyüdükçe Bazı Şeylerin Farkına Varmak
Büyümek sadece yaş almak değilmiş usta; annemizin, babamızın birer kahraman değil, bizim için hayallerinden vazgeçmiş yorgun birer "insan" olduğunu fark etmekmiş.Bu bölümde, çocukluk illüzyonlarımızın yıkılışını, sevdiklerimizin yüzündeki çizgilerin gerçek hikayesini ve aslında hepimizin bu hayatı el yordamıyla, ilk kez yaşadığını konuşuyoruz. Eskiyen dostluklardan, hızla akan zamandan v
Konfor Alanının Konforsuzluğu
Eğer bu soruyu kendine sormaya başladıysan, tebrikler; kendi konfor alanının duvarlarına çarpmaya başlamışsın demektir. Çoğumuz "konfor alanı" denilen o sıcak, güvenli ve risksiz limanda yaşlanıp gidiyoruz. Ama o limanda bekleyen gemilerin gövdesi çürüyor, ruhu uyuşuyor.Bu bölümde; bildiğimiz mutsuzluğu, bilmediğimiz bir mutluluğa neden tercih ettiğimizi ve bizi o koltuktan kalkmaktan al
Farkındalık ve Aksiyon Almak
Bildiğin halde neden yapmıyorsun? Neden geceleri dünyayı kurtaracak planlar yapıp sabahları alarmı erteliyorsun?Bu bölümde "Farkındalık Tuzağı"nı konuşuyoruz. Sürekli öğrenip, sürekli planlayıp bir türlü o ilk adımı atamayanlardansan, bu kaydı "bekleme salonunda" dinleme. Bu bir "yapılacaklar listesi" değil, ertelediğin hayata bir çağrı. Mükemmel zaman yok, sadece &qu
Aileye Yük Gibi Hissetmek
Maddi bir şeyden çok daha fazlası... Bu bölümde, omuzlarımızdaki görünmez ağırlığın neden sadece bir "masraf kalemi" değil, aynı zamanda zaman, enerji ve ruhi kapasiteden çalmak gibi hissettirdiğini konuşuyoruz.Neden sürekli güçlü olmak zorundayız? Neden hasta olmamayı, başarısız olmamayı kendimize en büyük kural olarak koyuyoruz? Bu bölümde, yük olmamak uğruna kendimizi nasıl bir mükemm
Duyulmak İçin Bağırmak
Neden sürekli kendimizi kanıtlama ihtiyacı duyuyoruz? Fikirlerimiz ve hislerimiz duyulmadığında hissettiğimiz o değersizlik duygusu, bizi nasıl 'duygusal bağırmaya' itiyor?İş yerindeki maskelerimizden, ilişkilerdeki alakasız tartışmalarımıza kadar... Aslında aradığımız şey bağırmak değil, sadece anlaşılmak. Bu bölümde, o gürültünün arkasındaki asıl ihtiyacımızı inceliyoruz.***Instagram:
Önceliklerimiz
Hayatta bazen o kadar çok şeyin peşine düşüyoruz ki, kendimizi o koşunun içinde kaybediyoruz. Başkalarını memnun etmeye çalışırken, kendi iç sesimizi susturuyoruz.Bu bölümde; ilişkilerde, hayatta ve kendimizle olan mücadelemizde önceliklerimizin nasıl yer değiştirdiğini konuşuyorum.Kendini hep arka plana atan, “önce ben desem bencil olur muyum?” diye düşünen herkese gelsin bu bölüm.Belki de en büy
Beynimizdeki Çöpler
Bazen beynimiz, çöp kutusuna dönüşüyor. Düşünmememiz gerekenleri düşünüyoruz, dert etmememiz gereken şeyleri içimizde büyütüyoruz. Birinin yanlış bakışı, birinin gereksiz sözü, geçmişte kalmış hatalar… Hepsi birikiyor, yer kaplıyor. Ve farkında olmadan o çöplerin içinde yaşamaya başlıyoruz.Bu bölümde, zihnimizde biriken bu “gereksiz yığınları” konuşuyorum. Sürekli kafamızda dönüp duran o düşüncele
En Çok da İyi Niyet Yorar İnsanı
Bazı insanlar vardır, kalbi o kadar temizdir ki, dünyayı o kalple düzeltmeye çalışır. Ama dünya hep kirli kalır, en sonunda o kalp yorulur. Bu bölümde “iyi niyet”in nasıl bir yük haline geldiğini, neden bazen insanı en çok o yorduğunu konuştum.Süleyman İbin’in sözlerinden yola çıkarak, iyi niyetli olmanın bedelini, sınır koymanın gerekliliğini, ve en önemlisi “kendine iyi davranmanın” ne kadar kıy
Hayal Ettiğimiz Yaşlara Gelmek
Çocukken büyümeyi hayal ettik, “şu yaşa gelsem her şey daha kolay olacak” diye düşündük. Sonra o yaşlara geldik ve fark ettik ki hayallerimizin yanına sorumluluklar, yükler ve seçimler de eklenmiş. Bu bölümde, hayal ettiğimiz yaşlara gelirken yaşadığımız kırılmaları, yüzleşmeleri ve büyümenin gerçek anlamını konuşuyoruz.***Instagram:nedendenbenpodcas
Olacak Gibi Olup Olmayanlar
Hayat bazen tam da elimizin ucundayken kayıp giden şeylerle dolu. Tam konuşacaktık, sustuk. Tam kazanacaktık, kaybettik. Tam tutacaktık, elimizden kaydı gitti. Bu bölümde, hepimizin hayatında iz bırakan o yarım kalmışlıkları konuşuyoruz. Belki bir aşk, belki bir dostluk, belki de bir hayal… Olacak gibi olup olmayan şeyler bize kaybettirmiyor aslında; büyütüyor, dönüştürüyor ve belki de en çok onla
Kibir
Kibir… Hepimizin reddettiği ama bir şekilde hayatımıza sızan bir duygu. Bazen bir savunma kalkanı, bazen de içimizdeki kırılganlığın süslü maskesi. Bu bölümde kibiri en derininden konuşuyoruz; ilişkilerimizi, dostluklarımızı, hatta kendimizi nasıl yavaş yavaş tükettiğini… Ama aynı zamanda samimiyetin, özür dileyebilmenin ve maskelerden sıyrılmanın nasıl gerçek bir güç olduğunu da. Dinlerken belki
Yaz Depresyonu
Yazı konuşuyoruz gibi görünse de aslında mesele sadece yaz değil. İnsanın kendisini hep bir şeyleri kaçırmış gibi hissetmesi, yaptığıyla yapamadığı arasında sıkışıp kalması… Yaz sadece bunun bahanesi. Çünkü bazen mevsimler değişir, takvim yaprakları dökülür ama içimizdeki boşluk yerinde durur.Bu bölüm, aslında yazdan çok seninle ilgili. Hissettiğin eksiklikle, bitmesini istemediğin ama bir türlü d
Anlaşılmak
Anlaşılmak… Belki de hepimizin hayattaki en büyük ihtiyacı. Bağırmadan, ağlamadan, konuşmadan bile anlaşılmak. Kalabalıkların içinde görünmez olduğumuzda, sevdiklerimizin arasında bile duyulmadığımızda hissettiğimiz o yalnızlık, aslında anlaşılma arzusunun bir yankısı. Bu bölümde ‘anlaşılmak’ duygusunu en derin haliyle ele alıyoruz. Çünkü bazen bir kelime değil, bir bakış, bir sessizlik her şeyden
Aşkta Gurur Olur mu?
Bu bölümde “Aşkta gurur olur mu?” sorusunu masaya yatırıyoruz.Gururun özsaygıyla nasıl karıştırıldığını, ilişkilerde hangi sahnelerde devreye girdiğini ve aslında kalbimizi mi yoksa sınırlarımızı mı koruduğunu konuşuyoruz. Yazıp silinen mesajlardan, suskunlukların yüküne; özürlerin dilinden ayrılığın kapısına kadar her noktaya değiniyoruz.Eğer ilişkilerde gururun mu yoksa sevgimizin mi öne geçtiği
Sınırlarımız
Bazen hayatın ortasında, görünmez çitlerle çevrili olduğumuzu fark ederiz. Adım atmak isteriz ama sanki her yönde görünmez engeller vardır. Belki de bizi tutan şey dışarıdaki dünya değil, içimizdeki korkular, geçmişten kalan zincirlerdir. Bu bölümde, kendi zihnimizde ördüğümüz çitleri nasıl fark edebileceğimizi ve onları yavaş yavaş nasıl aşabileceğimizi konuşuyoruz. Çünkü bazen tek yapmamız gerek
Robotlaşmak
Robot gibi yaşamaya başladığını fark ettin mi hiç?Aynı işleri aynı şekilde yaparken, bir sabah uyanıp “Ben ne zamandır böyleyim?” diye sormaya başladın mı?Bu bölümde, rutine sıkışıp duygularını unutan tarafınla konuşuyorum. Çünkü sen makine değilsin. Hissetmeye, şaşırmaya, hata yapmaya hakkın var.Bir işi otomatikleştirdiğini fark ettiğinde durup “Ben burada mıyım?” diyebilmeyi,bir ilişkiyi sadece
Sevgi Adı Altında Kontrol Edilmek
Aile sevgisiyle büyümek… kulağa çok güzel geliyor, değil mi?Ama ya o sevgi, aslında seni şekillendirmek, yönlendirmek, hatta kontrol etmek için kullanıldıysa?Bu bölümde, ailelerimizin “senin iyiliğin için” diyerek bize dayattığı kalıpları, onların duygusal ihtiyaçlarını farkında olmadan nasıl karşıladığımızı ve kendi hayatımızı kurma mücadelesini konuşuyoruz.Gerçekten seviliyor muyuz, yoksa sadece
Altın Oran (Arkadaşlık ve Diğer İlişkilerimizde)
Bazen bir bakış, bir sarılma ya da paylaşılan sessizlik… En çok da o anlarda insan, yalnız olmadığını hatırlar. İlişkiler karmaşık, dostluklar kırılgan, anılar da çabuk geçiyor belki ama bir şey kalıyor geriye: içten bir bağ. Bu bölümde tam da bunu konuştuk. Sahi, sen en son kiminle gerçekten bağ kurdun?***Instagram:nedendenbenpodcast
“Devam Et” Dokunuşu
Hiç fark ettin mi?Bazen en büyük destek, hiç tanımadığın birinden gelir.Bir yorum.Bir paylaşım.Bir “seninle gurur duyuyorum” mesajı.Çünkü tanıdıklar susar bazen. Görse bile görmemiş gibi yapar.Ama biri gelir... geçmişini bilmeden, seni yargılamadan “devam et” der.Bu bölüm, tam da bu histe kaybolanlara.Destek bulamayanlara.Ve buna rağmen ayakta kalanlara.Belki de o cümleyi birine sen kurarsın diye…
Kusurlarımız
Kendine acımasız davrandığın zamanları hatırlıyor musun?Sırf “insanlar böyle sevmez” diye kendinden şüphe ettiğin günleri?Çok konuştuğun için, çok sustuğun için, çabuk kırıldığın, zor güldüğün, bazen de fazla heyecanlandığın için kendine “kusurluyum” dediğin anları?İşte bu bölüm tam olarak onlarla ilgili.Kusurlarımız sandığımız o taraflarımızla… nasıl barışılır?Ya da bazı şeyleri gerçekten değişti
Ergen Olmak
Bugün biraz geçmişe döndük… ya da belki hâlâ içindesin?Ergenlik: Bedenin başka, ruhun başka yerde olduğu o garip ara dönem.Her şeyin ya çok büyük ya da hiç olmadığı, story izleyince kalp kırılan, bir “Nasılsın?” sorusuna bile alınan dönem…Triplerin, susmaların, beğeniye göre moralinin şekillendiği o çağ…Bu bölümde ergenliği bol bol ti’ye aldım ama bi yandan da gerçekten içini anlayacak şekilde kon
Üzerimizdeki Baskı
Bu bölüm bir itiraf gibi…Gözükmeyen baskılar, yüksek beklentiler, başkalarının hayalleriyle kendi yolunu kaybetmiş çocuklar için.Ağır geliyor çünkü bu yük senin değil.Belki sen de yıllardır başkalarının istediği gibi bir hayat yaşamaya çalışıyorsun. Belki de o çok tanıdık cümle içinde yankılanıyor:“Ben aslında ne istiyorum?”Aileni kırmak istemedin, ama kendini de unuttun.Herkes güçlü olmanı bekled
En İyisi Olmadan başlamam deme
Kimse ilk kaydını paylaşmak istemez. Çünkü eksiktir. Çünkü kusurludur. Çünkü “yeterince iyi” değildir. Ama bir defterin kapağına “İlk Fikirler” yazmakla başlar her şey. Bir kahveyle, titreşen bir ses kaydı ekranıyla, biraz titreyen ama içten bir sesle.Bu görsel, tam olarak bunu anlatıyor. O mükemmel mikrofonu almadan önce, telefonla kaydettiğin ilk ses. O kusursuz ekipman hayalini kurarken, karala
Motivasyon Bombası: Konuşamadıklarımız
Bu bölüm iltifat değil, uyandırma bölümü. Sana güzel sözler söylemeyeceğim. Çünkü bazen en büyük motivasyon, kendinle yüzleşmektir. Bu bir motivasyon konuşması değil, bu senin içindeki o susan sesi ayağa kaldırma bölümü.Sınav stresinden gelecek kaygısına, iş bulma korkusundan “ben ne olacağım?” çırpınışına kadar hepsine değindim. Çünkü belki de şu an tam da bunu duymaya ihtiyacın var.Bu hikâyeyi b
Kimse Yargılamasa Hayatın Nasıl Olurdu?
Hepimiz zaman zaman düşündük; “Ya kimse beni yargılamasa, eleştirmese, kalıplara soksalar da olmasam, nasıl biri olurdum?” Bu bölümde, içimizde sakladığımız duyguları, korkuları ve kaybettiklerimizi konuşuyoruz. Kendimizi ifade etmekten çekinmemizin, farklı olmaktan korkmamızın nedenlerini irdeliyoruz. Toplumun, çevrenin ve kendi iç sesimizin bizi nasıl küçük kalıplara hapsettiğini birlikte keşfed
Kendimi Sevmeyi Nerede Unuttum?
Hiç "Nerede kırıldım?" diye düşündün mü?Belki biri seni unuttuğunda…Belki duyguların hafife alındığında.Ya da sadece iyi biri olduğun için değil de, işine yaradığın için sevildiğinde.Bu bölüm, tam da orada duran bir soruyu merkeze alıyor:Kendini sevmeyi ne zaman bıraktın? Ve en önemlisi… neden?Geçmişin izleri, öğrenilmiş suçluluklar, iç sesin hiç durmayan eleştirileri…Hepsine birlikte ba
Birini Unutmak
Bazen birini unutmak istemezsin. Asıl derdin, onunla hatırladığın şeylerden kurtulmaktır. Koltuğun köşesi, çikolatanın tadı, bir sabahın sessizliği… Hepsi bir iz bırakır. Unutmak sanıldığı gibi bir silme değil, sessizce taşımaya alışmaktır. Bu bölümde; birini unutamamanın aslında bir eksiklik değil, insan olmanın doğal bir sonucu olduğunu konuşuyoruz. Kırılmaların, susmaların, bekleyişlerin arasın
Sınav Stresi B2
Belki bir kalem, bir kağıt ve birkaç soru gibi görünüyor bu sınav. Ama aslında çok daha fazlası. Sabah uyanınca boğazına oturan o baskı, annenin sessizce sorduğu bakış, sosyal medyada üstüne gelen o mükemmel netler... Ve tüm bunların ortasında hâlâ "yetişebilir miyim?" diye kendine sorarken yorgun zihninle yalnız kalıyorsun.Bu bölüm, sınava sadece bilgiyle değil, kalbiyle hazırlanan herk
Küçük Detaylar
"Hayattaydın. Ama hayatı yaşamadın. Şimdi seçme zamanı."Bazen en küçük şeyler, en büyük zamanlarımızı çalıyor. Yanlış bir bakış, eksik bir cümle, yarım kalan bir his… ve biz, hayatı yaşamak yerine, geçmişin kırık aynalarında kendimize bakıp duruyoruz. Bu bölümde, detaylara takılıp geleceğimizi nasıl çöpe attığımızı konuştum. Kendini geçmişin içinde kaybolmuş hisseden, sürekli "Acaba
Bahaneler
Bazen sessizlik, her şeyden daha çok şey anlatır.Bir mesaj gelmez… bir arama olmaz… ama sen hâlâ beklersin.Bahaneler üretirsin, içini rahatlatmak için.Ama içten içe bilirsin: isteyen gelir.Bu bölümde, “bahaneler” üzerinden kendimizi nasıl kandırdığımızı, birinin ilgisizliğini nasıl sevgi sandığımızı ve gerçeklerle yüzleşmenin nasıl iyileşmeye dönüştüğünü konuşuyoruz.Biraz can yakıyor olabilir ama.
Aşk Her Şeyi Affeder mi?
Bazen sevdiğimiz için affettiğimizi sanırız, ama aslında sadece yalnız kalmaktan korkarız.Bu bölümde, aşkın sınırlarını, affetmenin ağırlığını ve kendine sadık kalmanın ne demek olduğunu konuşuyorum."Ya bu beni anlatıyor" dedirten o kırılgan duyguların tam ortasında, belki sen de kendini bulursun.Sessizce sevip, içinden susanlara…Bir kez daha affetmeden önce durup düşünen herkese...Bu bö
Her Şeyin Sonu Olur
Hiç bitmeyecek sandığın şeyler oldu mu?Hani o “hep olacak” dediğin insanlar, yerler, duygular…İşte bu bölümde, “asla bitmez” dediklerimizin nasıl bittiğini, bazen yavaşça, bazen bir anda… ama hep bir şekilde sona erdiğini konuşuyoruz.Bir ilişkinin ilk mesajından son sessizliğine, dostlukların kayboluşuna, ve hatta yapay zekâya kadar…Her şeyin bir sonu varsa, peki biz bu sonlara hazır mıyız?Rick an
Gerçek ile Hayalin Arasında Kaybolmak
Gerçek ile hayalin arasında kaybolduğunuz oldu mu? Bazen yaşadığımız şeylerin gerçek olup olmadığını sorguluyoruz, bazen de hayallere o kadar kaptırıyoruz ki gerçek dünyadan kopuyoruz. Bir bakmışız, olmayan diyalogların içinde kaybolmuşuz, bir senaryo yazmışız ve kendimiz bile inanmaya başlamışız. Peki, bu sınır nereye kadar bulanıklaşabilir? Ve ya… belki de sadece bir çocuğun fen projesiyizdir, k
Umut Etmek
“Geleceğim hakkında gerçekten söz hakkım var mı?”“Gençliğimi ne zaman yaşayacağım?”“Her şey bu kadar zor olmak zorunda mı?”Bu sorular son zamanlarda aklımızı daha fazla meşgul etmeye başladı. Umut etmek, bazen lüks gibi geliyor. Ama gerçekten öyle mi? Umut, sadece bir bekleyiş mi, yoksa bir eylem mi? Bu bölümde, umudun ne anlama geldiğini, zor zamanlarda ona nasıl tutunabileceğimizi ve her şeyin b
Beni Ben Yapan Duyguları Nerede Kaybettim?
Bazen fark edersin… Eskiden seni sen yapan duygular sanki kaybolmuş gibi gelir. O eski heyecan, derin hisler, renkler… Ne zaman soldu her şey? Bu bölümde, o kaybolduğunu sandığımız duyguların peşine düşüyoruz. Belki de tamamen gitmediler, sadece biz onları duymamayı seçtik.Bölümlerimi kısa tutuyorum çünkü ortalama dinleme süreniz 5-6 dakika. Bu yüzden her konuyu derinlemesine işlemiyorum ama o bir
Gerçeklik Algısını Kaybetmek
Gerçeklik... Bazen bildiğimiz gibi değildir. Kendini bir rüyanın içinde gibi hissettiğin oldu mu? Sanki dünya seninle arasında ince bir perde varmış gibi... Sartre, Camus, Lynch ve daha niceleri bu hissi yaşadı ve eserlerine aktardı. Peki ya sen? Bu bölümde, gerçekliğin kaygan zeminine adım atıyor, bazen neden her şeyin yabancılaştığını ve bu duyguyla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz.Gerçek
İnsan Sevildiği Yerden Neden Kaçar?
Sevildiğimizde neden kaçarız? Tam da aradığımız şeyi bulduğumuzda neden onu elimizin tersiyle iteriz? Belki de sevginin ağırlığı, onu kaybetme korkusuyla birleştiğinde bizi ürkütüyordur. Peki, kaçmadan, kalmayı seçmek mümkün mü? Bu bölümde, içimizdeki korkularla yüzleşiyor ve sevildiğimizde neden ayakta durmakta zorlandığımızı konuşuyoruz. Kendini anlatan bir şeyler bulacağını biliyorum. Çünkü baz
Hayak Kırıklığı
Hayal kırıklığı… En derinden sarsan, içini kemiren, umutlarını paramparça eden o his. Bir insandan, bir hayalden, bir çabadan beklediğimizin karşılığını alamadığımızda içimize çöken o boşluk. Peki, bu duyguyla nasıl başa çıkılır? Beklentilerimiz bizi nasıl hayal kırıklığına sürüklüyor? Ve en önemlisi, bir şeyi karşılıksız ne kadar verirsek, neden o kadar değersizleşiyor? Bu bölümde, hayal kırıklığ
Aptal Yerine Konmak
Aptal yerine konmak… Hayatta belki de en sinir bozucu hislerden biri. Biri sana büyük bir vaatle geliyor, seni kandırabileceğini düşünüyor ama sen farkındasın. Peki, bu durumda gerçekten aptal yerine konan kim oluyor?Bu bölümde, insanların nasıl manipüle ettiğini, hangi anlarda bizi hafife aldıklarını ve bu oyunun nasıl tersine çevrilebileceğini konuşuyoruz. Tarihten Tesla ve Edison’un hikayesine,
Keşkeler
Keşkeler… Zihnimizde yankılanan, bazen içimizi kemiren, bazen de bizi büyüten küçük fısıltılar. Daha önce pişmanlık üzerine konuşmuştuk, ama bugün keşkelerimizin başka bir yüzüne bakıyoruz. "Keşke" dediğimiz her şey, bizi biz yapan anılar mı, yoksa sırtımızda taşıdığımız gereksiz yükler mi? Geçmişi değiştiremeyiz ama ona bakış açımızı değiştirebiliriz. Peki ya bugünkü keşkelerimizi yarın
Kader mi Seçim mi? Hayatımızı Ne Şekillendiriyor?
Hayatımızın yönünü belirleyen kader mi, yoksa seçimlerimiz mi? Bugün, bu derin soruyu keşfe çıkıyoruz. Kimi zaman rüzgar gibi savruluyoruz, kimi zaman ise verdiğimiz seçimlerle yolumuzu çiziyoruz. Jean-Paul Sartre’dan Carl Jung’a, Viktor Frankl’a kadar bir dizi düşünürün perspektifinden bakarak, kaderin ve özgür iradenin sınırlarında gezinip, seçimlerin bize ne kadar sorumluluk yüklediğini tartışı
Onay Bağımlılığı
Hiç kalabalık bir ortamda yalnız hissettiniz mi? İnsanlarla çevrili olduğunuz halde içinizde derin bir boşluk hissetmek, belki de hayatın en sessiz çığlıklarından biridir. Bu bölümde, onaylanma ihtiyacımızın kökenine iniyor ve kendi değerimizi dış dünyadan bağımsız bir şekilde nasıl keşfedebileceğimizi konuşuyoruz.
***
Instagram: nedendenbenpodcast
Mail: nedenben668
Geçmişi Neden Özleriz?
Bugün biraz geçmişe dalıyoruz… O sokakta oynadığımız günlere, okul sıralarındaki gülüşmelere, dertsiz tasasız anlara. Hani bir zamanlar her şey daha basit, daha gerçek gibiydi ya... İşte oraya gidiyoruz.
Belki de geçmişi bu kadar özlememizin sebebi tam da bu: Saf, samimi ve kaygısız oluşu. Eski arkadaşlıkların sıcaklığı, mahalle aralarındaki kahkahalar… Şimdi geriye dönüp bakınca, içimizde bir şey
Neden Bir Amacım Yok?
Bu bölümde “Neden Amacım Yok?” sorusunu masaya yatırıyoruz. Hayatta bir yön bulamamak, boşlukta savruluyormuş gibi hissetmek hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durum. Ama bu gerçekten kötü bir şey mi, yoksa yeni yollar keşfetmek için bir fırsat mı?
Kendi hikayemden yola çıkarak, amaçsızlığın nasıl özgürlüğe dönüşebileceğini ve hayal ettiğimiz hayatı inşa etmek için hangi küçük adımları atabileceği
Rutin Bir Hayat Yaşamak
Hepimizin içine hapsolduğu o döngüyü konuşuyoruz: Aynı sabahlar, aynı akşamlar, aynı yollar… Bu bölümde, hayatı monotonluktan kurtarmanın yollarını keşfedeceğiz. Belki de biraz risk almak, konfor alanımızdan çıkmak gerek. Küçük adımların, büyük değişimlere yol açabileceğini fark edeceksiniz. Hadi, bu yılın ilk sayfalarını birlikte yazalım.
***
Instagram: nedendenbenpodcast
20'li Yaşların Zorlukları
20'li yaşlar... Hayatın en parlak dönemi gibi görünen ama içinde türlü karmaşıklıkları barındıran bir yolculuk. Herkesin bir yerlerde hızla ilerlediği, başarıdan başarıya koştuğu bu dönemde, bazen biz olduğumuz yerde sayıyor gibi hissediyoruz. Hangi meslek? Hangi ilişki? Hangi şehir? Sorular hiç bitmiyor.
Bu bölümde, bu yaşların beraberinde getirdiği beklentilerle, kararsızlıklarla ve kaybolmuşluk
Baskıcı Ailelerin Profesyonel Yalancıları
Hiç kendinizi bir yalanın içinde bulduğunuz oldu mu? O anı kurtarmak için söylediğiniz, belki de sonradan unuttuğunuz küçük yalanlar bir süre sonra hayatınızın bir parçası haline gelir. Ancak bazen bu yalanlar, yalnızca gerçeği gizlemek için değil, içsel baskılardan kaçabilmek için de söylenir. Peki, baskıcı aile ortamlarında büyümek, yalan söylemeyi nasıl bir hayatta kalma stratejisi haline getir
Kabullenmek
Hayatta bazı şeyleri değiştiremeyiz. Ailemiz, geçmişimiz, ya da bize sorulmadan verilmiş kararlar... Peki, bu değiştirilemeyen şeylerle nasıl barışırız? Değişim hayali kurarken, kabullenmenin gücünü neden gözden kaçırıyoruz?
Bu bölümde, değiştiremeyeceğimiz şeylerin hayatımızdaki yerini, bunlarla nasıl barışabileceğimizi ve kendimizi nasıl özgürleştirebileceğimizi konuşuyoruz. Değişim ve kabullenm
Doğru İnsan
Doğru insanı bulmak gerçekten mümkün mü? Yoksa bu sadece bir yanılsama mı? Bu bölümde, doğru insan kavramını en derin noktasına kadar sorguluyoruz. 'Huzur veren bir ilişki nedir? Yanında sessiz kalmanın bile anlam kazandığı kişi nasıl fark edilir?' gibi sorulara samimi bir şekilde yanıt ararken, geçmişten örneklerle ve küçük anekdotlarla bu karmaşık konuyu ele alıyoruz. Eğer doğru insanı bulup bul
Sanmak
Hiç sevildiğinizi sandınız mı? Ya da başardığınızı... Belki de bir şeylerin yolunda gittiğini sandınız. Hayat bazen bizi böyle oyunlarla sınar. Sanmanın güvenli gibi görünen ama aslında bir o kadar da yorucu dünyasında dolaşırken, gerçeği gözden kaçırmak ne kadar kolay, değil mi?
Bu bölümde, sanmanın üzerimizdeki etkilerini, nasıl bir yanılsama yarattığını ve bunun bizi nasıl hem koruyup hem de ya
Ait Hissedememek Hissi
"Hiçbir yere ait değilim" diye düşündüğünüz oldu mu?Bazen kendimizi kalabalıkların içinde bile yalnız hissederiz. Sanki bir bulmaca parçasıyız ama hiçbir yere uymuyoruz. Peki, bu his nereden geliyor? Ve daha da önemlisi, bununla nasıl başa çıkabiliriz?Bu bölümde, ait hissetmemenin getirdiği duyguları, geçmişten anıları ve içsel sorgulamaları konuşuyoruz. Belki de ait olmamak, düşündüğümüz kadar kö
Anın Tadını Çıkarmak
Bu bölümde o küçücük ama büyülü anları fark edemediğimiz için nasıl çok şey kaçırdığımızı konuşuyoruz. Anda kalmanın zorluğu, düşüncelerin bitmeyen fısıltıları ve hayatta gerçekten 'orada' olmanın ne anlama geldiğini birlikte keşfedeceğiz. Belki de mutluluğun sırrı bir şeyler başarmakta değil, sadece o anı hissetmekte gizlidir. Peki ya siz, en son ne zaman gerçekten oradaydınız?
***
Instagram:
Aşk mı Gurur mu?
Bu bölümde, ilişkilerde gurur, önyargı ve sevginin kırılgan dengesini ele alıyoruz. Hepimiz hayatımızda en az bir kez, gururumuzu bir kenara bırakıp birinin peşinden koşmayı, zıtlıkları aşmayı denemişizdir. Ama zorla güzellik olmaz derler ya, belki de bazı hikayeler gerçekten öyle bitiyor.
Sevginin, gururun ve kendimize dürüst olmanın sınandığı bu yolculukta, kendi yaşanmışlıklarımdan da bir parça
Sürekli Yorgun Hissetmek
Hepimiz zaman zaman ya da belki çoğu zaman yorgun uyanıyoruz, değil mi? Sadece uyku eksikliği değil; sanki ruhumuz da bir ağırlık taşıyor, her sabah biraz daha yıpranıyoruz. Bu bölümde, hiç geçmeyen, derinlerde bir yerde sürekli hissedilen o yorgunluğu konuşacağız. Belki de bu his sadece bir fiziksel bitkinlik değil; kendimizden, hayallerimizden ve gerçekten ne istediğimizden uzaklaşmış olmanın bi
Karar Verememek
Bu bölümde, hepimizin yakından tanıdığı o “acaba?” anlarını konuşuyoruz. Hani hayat karşımıza bir sürü seçenek çıkarır ve hangi yola gitsek diye düşündükçe işin içinden çıkamayız ya, işte tam da o! Karar verememek sadece bir şey seçememek değil; bazen en derin endişelerimizi, korkularımızı açığa çıkarıyor. Belki de 'doğru karar' diye bir şey yoktur, kim bilir? Bu belirsizliklerin içinde yol almayı
Her Şeyi Bilmek İyi midir?
Bilmek her zaman iyi midir? Ya da bazı şeyleri bilmemek, hayatımızı daha huzurlu kılar mı? Bu bölümde, özellikle ilişkilerde her şeyi bilmenin getirdiği ağırlıkları ve bilmemenin bazen nasıl bir kurtuluş olabileceğini konuşuyoruz. İçimizdeki merak, bizi ne kadar ileri götürebilir? Kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak, bu sorulara samimi bir cevap arıyoruz. Dinlerken, belki de kendi hayatınızdaki seç
Uykusuzluk
Bu bölümde, uykusuzluğun derinliklerine dalıyoruz. Hepimizin zaman zaman karşılaştığı bu sorunun ardındaki sebepleri ve getirdiği hisleri keşfedeceğiz. Gözlerimizi kapattığımızda, zihnimiz neden bir maraton koşucusu gibi hareket eder? Gece yarısı düşüncelerimizle baş başa kalmanın getirdiği yalnızlık ve kaygıları masaya yatırıyoruz.
Dinleyicilerimizi, koyun saymakla geçen uzun gecelerin samimi ve
Neden Ders Çalışmak Bir Yük Gibi Geliyor?
Bu bölümde, hepimizin yaşadığı ortak bir sıkıntıyı masaya yatırıyoruz: Ders çalışmak neden bir yük gibi geliyor? Erteleme canavarı, motivasyon eksikliği ve bitmek bilmeyen bahaneler... Peki, gerçekten neden çalışmak bu kadar zor? Bu soruların cevabını birlikte ararken, biraz gülümseyecek, biraz da içimizi dökeceğiz. Eğer sen de ders çalışmayı bir işkence gibi görüyorsan, bu bölüm tam sana göre!
*
Kendimizi Kabullenmek
Bu bölümde, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmenin ne kadar önemli olduğundan bahsediyoruz. Hepimizin içinde bir yerlerde bizi sürekli yargılayan bir ses var. Bazen o kadar güçlü ki, hayatımızı bu sesin gölgesinde yaşıyoruz. Peki ya bir an durup, o sesi susturabilsek? Kendimize daha nazik olmayı öğrenebilsek? Kendini kabul etmek, kusurlarımızı, hatalarımızı ve başarılarımızı bir bütün olarak kuca
Kafadaki Sesleri Susturamamak
Hepimizin kafasında yankılanan, bazen bizi uykusuz bırakan o seslerle hiç karşılaştınız mı? Bu bölümde, içsel seslerimizi ve onlarla olan ilişkimizi masaya yatırıyoruz. Kimi zaman yetersizlik hissi, kimi zaman ise kendimize duyduğumuz o sert eleştiriler... Peki bu sesler gerçekten bizi korumak için mi var, yoksa sadece korkularımızın yankısı mı? Hayattan gerçek örneklerle ve samimi bir sohbetle, k
Özgüven Eksikliği
Bu bölümde, hepimizin zaman zaman karşı karşıya kaldığı bir duygu üzerine konuşacağız: Özgüven eksikliği. Kendinize güvenmenin ne kadar zor olabileceğini, içimizdeki o sürekli şüphe dolu sesi nasıl susturabileceğimizi, hata yapma korkusunu ve kendimizi başkalarıyla kıyaslama tuzağından nasıl çıkabileceğimizi birlikte keşfedeceğiz.
Gerçek özgüvenin sadece başarıdan değil, hata yapma cesaretinden ve
Zor Bir Ailede Büyümek
Bazen, en zorlandığımız yer en yakınlarımızın yanı olur. Zor bir ailede büyümek, hepimizin içinde izler bırakır—kendimize olan güvenimizden, hayata bakışımıza kadar pek çok şeyi etkiler. Bu bölümde, kendi hikayemden yola çıkarak, zor bir ailede büyümenin getirdiği duygusal yükleri samimi bir şekilde paylaşıyorum. Her zaman yeterli olamama hissi, eleştiriler, hayal kırıklıkları ve bitmeyen beklenti
Aşk Nedir?
Bu bölümde, hayatımızı anlamlandıran ve derinleştiren en güçlü duygulara odaklanıyoruz: aşk ve onun tarifsiz doğası. Duygularımızı kelimelere dökmenin ne kadar zor olabileceğini, özellikle de aşkı tanımlamanın neredeyse imkansızlığını keşfedeceğiz. Aşkın, sadece bir his değil, ruhumuzun derinliklerinde yankılanan bir melodiden farksız olduğunu ve hayatımızdaki her anı nasıl büyülü kıldığını anlata
Bastırılmış Duygular
Her şey yolunda görünse de içimizde bir fırtına kopuyor olabilir. Kimi zaman kırıldığımızı belli edemeyiz, kimi zaman da kızgınlığımızı içimize atarız. Bastırdığımız bu duygular, sessiz bir çığlık gibi içimizde birikir ve bizi yıpratır. Bu bölümde, bastırılmış duyguların üzerimizde nasıl bir etki bıraktığını ve onlarla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz. İç dünyamızla yüzleşmeye ve duyguları
Önerilen
Tarih Dedektifi
En iyi arkadaşım: ADHD (DEHB)
Tarihin Tozlu Sayfaları
Rusya Jeopolitiği | Tarih, Uluslararası İlişkiler ve Stratejik Analiz
Bir Yengeç Konuşuyor
Sesli Kitap Vesaire...
İçimdeki Tanrıça Podcast ⚜️
yabadabaduo
Karman Çorman Podcast
Plotkalem Edebiyat | Yazarlık
Kaçık Prens: Psikoloji ve Günlük Hayat Üzerine Söyleşiler
Turkish Coffee
