Ertelediğim Her Şey
Ertelediğim her şey, belki de bir hayat… Hayalini kurduğum ama ertelemekten bir türlü gerçekleştiremediğim her şeyi, en çok da olmak istediğim kişiyi tüm samimiyetimle bu podcast’te sizinle paylaşacağım. Ertelemenin altında yatan sinsi gerçekleri birlikte ortaya çıkaracak ve pek tabii üstesinden geleceğiz. Dileğim aynı hikayeyi paylaştığım insanlarla yollarımızın kesişmesi, birlikte bi durup soluklanabilmek, vakti gelince e hadi yola devam diyip ilerleyebilmek.
Bölümler
Zihnim benim düşmanım mı?
Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.instagram.com/erteledigimhersey/Bölüm sonunda okuduğum "Tarık" hikayesinin de yer aldığı muhteşem kitabın adı: Hayalet Çağırmak
En dipten nasıl çıkılır? Boğulurken nasıl nefes alırım? Gerçekten hayatta mıyım?
Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
20'li yaşlarıma söylemek istediklerim ve yetişkinliğin güzel yanları
31 yaşıma girerken 20’lerime söylemek istediğim şeyler…Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Ne yani siz hala parlayamadınız mı?
Herkesin parladığı ama kimsenin asıl süreci göstermediği dönemler üzerine...Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Bu arada kokinalar yasta :,)
Ne kadar zamanımız olduğu da belli olmadığına göre, yaşayın gönlünüzce. 2026’da hayal ettiğiniz en az bir dilediğiniz gerçek olsun...Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Tamir etmek istiyorsan önce parçaları ayırmalısın. Senden çalınanları geri almaya hazır mısın?
Filmde dediği gibi: "Bir insanın kalbini onarmak otomobil onarmaya benzer, her şeyini incelemelisin sonra da hepsini birleştirmelisin."Kendinizi yeterince parçalayıp önemli şeyi bulduysanız artık birleştirme zamanı.Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.
"Pick me" kime nedir? Arkadaşlarımızı nasıl seçeriz? Karanlık yönlerimi kabul etmek hayatımda neyi değiştirir?
Annem dualarında hep der ki “Allah iyilerle karışılaştırsın” ben de sizler için tekrar aynısını diliyorum. İnandığınız şey ne olursa olsun, iyi bir kalbiniz varsa iyi insanlarla karşılaşmanızı dilerim. Onları bulduğunuzda da hissettiklerinizi paylaşmaktan çekinmemenizi öneririm. Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...B
Ertelenmiş çocukluklar, yok gibi babalar ve güçlü kadınlar
Kendinize özgü bir alan yarattıysanız ve kendi ritminizi bulduysanız içinizden geldiği gibi edin dansınızı. Ama etrafınızdaki herkesten alkış beklemeyin. Sahneye çıkma cesareti olmayanların pek de hoşuna gitmeyeceksiniz. :)Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:https://www.inst
Kendini geliştirdiğini sanarken tüketiyor olabilir misin?
Bizi zorlayan süreçleri tek başımıza yürütmek kolay olmayabilir. Kendimizi anlamaya çalışırken, nereden başlayacağımızı bilemediğimiz ya da doğru yönlendirmelere ihtiyaç duyduğumuz anlar olabilir. Peki bu yolculukta nasıl ilerlemeliyiz, en sağlam ve sağlıklı adımlar nasıl atılır? Ben kendi tecrübemden yola çıkarak kendim için yaptığım en kıymetli şey olan online terapiyi burada ilk sıraya koyacağı
Ertelediğimiz Duygular: Acı ve Keder
Yüzmeyi biliyor musunuz?
Ben çok küçük yaşta öğrendim yüzmeyi aslında. Ama o kadar çok çırpınıyorum ki bu ara, yüzme bilmiyor gibiyim. Ya da çırpınırken panikten unuttum ve boğulmak üzereyim.
Bıraksam kendimi belki suyun derinliklerinde bulacağım aradığımı, sonra yüzmeyi bildiğimi hatırlayıp karaya çıkacağım. Peki nasıl yapacağım?
Dalgalardan, ayağımın dibinde gezen zararsız balıklardan ve beni y
Sevmek, Sevememek ve İlişkiler Üzerine
Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle...
Bana instagram'dan ulaşabilirsiniz:
https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Düşünmeyi Ertelediğimiz Şeyler
Her şeyin çözümü farkındalıktan geçiyorken durup farketmeye ne kadar korkuyoruz bazen.
Olan bitenin beni ne kadar üzüp yıprattığını farketmemeye çalışıyorum.
Durup düşünürsem üzüleceğim, neden oldu bütün bunlar neden benim başıma geldi…
Olması gerekiyordu çünkü, bugün burada olabilmem için yaşanması gerekiyordu.
Bana instagram’dan ulaşabilirsiniz:
https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Peki Şimdi Ne Olacak?
Instagram’dan beni takip ediyorsanız anlamış olabilirsiniz ben İstanbul’a geerii dööndüüümm!!! İki yıllık esaretin bedeli çok ağır ve yorucu olsa da bir gün dönme ümidimi hiç kaybetmemiştim. Bu bölümde ertelenmiş dönüş hikayem sizlerle…
Bana instagramdan ulaşabilirsiniz:
https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Nasıl Mutlu Olunur?
Benim öğrendiğim ve aklıma yatan 3 farklı çeşit MUTLULUK var.
Bir de onu keşfetmenin öncesi vardır, o karanlık dönem...
Uzun zaman oldu ve ben de çok özledim💚
Bana instagramdan ulaşabilirsiniz:
https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Otuza Bir Kala…
Yarın 29 yaşıma giriyorum ve yaşayacağım tüm olasılıklar için o kadar heyecanlıyım ki. Koşmuyorum artık, yolun tadını çıkarıyorum. Bundan bir kaç yıl önce 30 yaşında olmaktan çok korkardım. Aslında yaşınız sadece basit bir sayıymış.
Tadına varıyorum artık hayatın, ne çok ihtimal var diyorum tüm yüklerimden kurtuldum, nereye gitmek istersem gidebilirim, bir yaz sabahı köpeğimle tüm sahili yürüyebil
Baharla Birlikte Yenilenmek
Ben bugün, yolumu aydınlatan en kıymetli deneyimimi paylaşmak istiyorum sizinle. Doğru düşünmemi sağlayan, sorularımın içinde kaybolduğumda doğru cevapları bulmama aracı olan en önemli yolculuğumu paylaşıyorum…
Geç tanıştım belki onunla ama iyi ki tanıştım. Bence neyden bahsettiğimi anladınız :) Aşağıdaki linke tıklayıp üye olduktan sonra erteledigim10 kodu ile siz de bu deneyimi indirimli bir şek
İçimizdeki Çocuğun Samimiyetini Ne Zaman Kaybettik?
Zor bir durumla karşılaştığımızda bir çocuk gibi yere oturup bağıra bağıra ağlamamıza ne engel oldu? Ne bize daha sert olmamız gerektiğini düşündürdü? Birini ya da bir şeyi sevdiysek neden hissettiğimiz o saf coşkuyla dürüstçe söyleyemedik? Hoşumuza gitmeyen şeyleri neden içimizde tuttuk?
Biri bizi incittiğinde bunu ona açıkça söylemek neden bu kadar zor oldu?
Peki hassas olmanın nesi bu kadar kö
Sıfırdan Başlamak Ne Kadar Zor Olabilir?
Bazen sizin adım atmaya cesaret edemediğiniz değişimleri hayat size sunar. Yolumu açan, sırtımdaki yüklerden beni kurtaran, kim olduğumu hatırlamamı sağlayan acı tatlı her tecrübeye minnettarım. Her yıl hep daha iyiye, bizim için olabileceklerin en güzeline…
Bana instagramdan ulaşabilirsiniz:
https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Hayatta En Güvendiğim Şeyi Kaybedersem Ne Olur?
Hayatınızda ne olursa olsun bozulmayacağına inandığınız, tüm sıkıntılardan kaçıp oraya sığındığınız güvenli bir alanınız, yıkılmaz bir kaleniz var mı? Ya da var mıydı?
Anlatmaya başlayacak gücü nihayet bulduğumdan, yaşadığım en zor zamanlardan birini bu bölümde sizlerle paylaşıyorum.
Bana instagramdan ulaşabilirsiniz: https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Neden Erteleriz? Yeni Sezon🍀
Yeniden tanışalım. Ben İrem, bu podcast'ler de benim hikayem. Geçtiğimiz yıl çıktığım bu yola tam gaz devam ediyorum. Her şey pürüzsüz gitmedi elbette ama ertelediğim bir çok şeyi başardım. Bu çabam hep sürecek sanırım, geceleri yatarken aklımdan ve kalbimden hiç çıkmayan şeyleri, artık "hayal" olmaktan çıkarmak amacım. Neyse ki bu yolda yalnız değilim. Artık baya kalabalığız :)
Beni
Anneler Gününüz Kutlu Olsun
Annem hep kalbimde, yanı başımda. Mutfakta kendine seçtiği ve bir daha oradan başka bir yere oturmadığı sandalyesinde. Bir sigarası sönüyor diğerini yakıyor. Hem çok üzülüyorum hem söylediğimin faydası yok, içmeye devam edecek. Hala çayına kahvesine şeker atıyor, dünyada şeker kullanan bir sen kaldın anne diye dalga geçiyorum bazen.
Canımı en çok yakan ve yaralarımı en kolay saran insana. Annele
Bahara Selam 🍀
Korktuğunu biliyorum çünkü çoğu zaman ben de korktum. Baştan başlamanın sadece zor olduğunu düşünürüz ama aynı zamanda çok da korkutucudur.
Her seferinde yeni baştan yeni baştan yeni baştan. Sanki daha önce hiç denememişsin gibi. Yapacağına inanmayan herkesi haklı çıkarmışsın gibi.
Ama aslında öyle değil...
Bana Instagram'dan ulaşmak isterseniz: https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
İhtiyacımız olan motivasyon değil, NETLİK.
Pek çok insan motivasyon konusunda sıkıntı çektiğini sanır oysa aslında netlik sıkıntısı çekmektedir diyor yazar James Clear. Ne zaman ve nerede eyleme geçeceğiniz her zaman bariz değildir, bazı insanlar bütün hayatlarını bir iyileştirme yapmak için doğru zamanın gelmesini bekleyerek geçirir.
Bir uygulamaya koyma niyeti belirlediğinizde artık ilham gelmesini beklemeniz gerekmez.
Bugün bir bölüm da
Değiştirmek için önce fark et
Alışkanlıkları ateşleyen işaretler zaman içinde o kadar derine kodlanır ki görünmez olur ve harekete geçme dürtüsü hiç yoktan meydana geliyormuş gibi gelebilir. Bu yüzden, davranış değişikliği sürecine farkındalıkla başlamamız gerekir. Etkin bir şekilde yeni alışkanlıklar inşa etmeden önce, mevcut alışkanlıklarımızı ele almalıyız. Çünkü bir alışkanlık hayatınıza kök salmışsa bu çoğunlukla bilinçsi
Netflix'te izlediğim en anlamlı içerik: Dr. Phil Stutz
Aslında Atomik Alışkanlıklar kitabından devam etmeyi planladığım 9.bölümümde bir değişiklik yapıyorum ve son dönemde muhtemelen karşınıza çıkmış olan Dr. Phil Stutz belgeseliyle devam ediyorum. Çok sevdiğim ve bana farklı bir bakış açısı kazandıran bu belgeseli anlatmaya çalıştım, umarım işinize yarar ve her hatırlamak istediğinizde bu bölümü açıp dinlersiniz :)
Bana Instagram'dan ulaşmak istersen
Küçük Değişiklikler Büyük Sonuçlar
Hayattaki her tecrübe öz imajınızı değiştirir diyor yazar ama bir kez topa vurdunuz diye kendinizi futbolcu olarak ya da bir resim yaptınız diye ressam olarak görmeniz olası değil diye ekliyor de ekliyor.
Ancak bu eylemler tekrarlandıkça kanıtlar birikir ve öz imajımız değişmeye başlar.
Tek seferlik tecrübelerin etkisi zamanla silinirken alışkanlıkların etkisi zamanla pekişir.
Başka bir değişle, k
Kendime Ait Olmayan Bir Oda
Bir yolculuğa çıkıyorum, yol aslında uzun ama uçak oldukça kısaltıyor. Hoşuma giden bir şarkıyı tekrara alıyorum belki 20 defa dinliyorum havaalanına varana kadar.
Havaalanlarını çok severim ve bazen bir araftaymışım gibi hissettirir, farklı yönler farklı yerler farklı hikayelere doğru yolculuklar sunar insana. Bir yerden kaçar gibi bazen, bir yere koşar gibi, bazen kucak açar gibi ya da mecburi…
Tarkan'ın da dediği gibi değiştim ve geliştim
Her şeyin değişebileceği gibi herkes de değişir. Yani insan 7’sinde neyse bence 70’inde o değildir :)
Bu bölümde kişisel deneyimlerin haricindeki bilimsel kısımlar için James Clear’ın Atomik Alışkanlıklar kitabından yararlandım. Bölüm hoşunuza gittiyse ve devam etmemi isterseniz lütfen yorum bırakın :)
Instagram hesabım: https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Sertab Erener’i Sevemeyişim İncelikler Yüzünden
İncindim, incitildim derinden.
Terkettim kendimi.
Tesadüfen karşılaştım içimde, kendimle yeniden…
Bir minicik kız çocuğu bak duruyor orada hala, anlatamam gördüklerimi o neşeli çocuğa…
Artık beni asla yaralayamaz hayat eğer istemezsem.
Yıllar beni kolay yakalayamaz ben durup beklemezsem.
Bu son iki cümle öyle güçlü ki, öyle güçlü bir kadına ait ki beni çok imrendiriyor, varmak istediğim noktayı an
Mısır'daki Multimilyoner Dedecim
Bu bölümde size Mısır'daki canım dedemi anlatıyorum.
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz: https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Lost adasına doğru ertelenmiş bi yolculuk
Bundan yaklaşık 2 sene önce başlayıp 5.sezonda izlemeyi bıraktığım Lost dizisinin finalini bu bölümü kaydetmeden önce izledim.
Başıma bir şey gelmeyecekse ben çok beğendim :)
Bunu şu an izlememin de vardır bir sebebi derken bir de madalyonun öteki yüzünü düşündüm...
Eğer 25 yaşını geçtiyseniz...
Artık yapmadığımdan gönül rahatlığıyla size bu öğüdü verebiliyorum, geleceğe dair umutlarınızı sakın ertelemeyin.
Ve kimsenin, hiç bir etkenin umut etmenize engel olmasına izin vermeyin.
Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim.
Yürümeye korktuğunuz yollarda yalnız olmadığınızı hissettirebilmek dileğiyle…
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
https://www.instagram.com/erteledigimhersey/
Hazırsan başlayalım
Ertelediğim her şey, belki de bir hayat…
Hayalini kurduğum ama ertelemekten bir türlü gerçekleştiremediğim her şeyi, en çok da olmak istediğim kişiyi tüm samimiyetimle bu podcastte sizinle paylaşacağım. Ertelemenin altında yatan sinsi gerçekleri birlikte ortaya çıkaracak ve pek tabii üstesinden geleceğiz.
Dileğim aynı hikayeyi paylaştığım insanlarla yollarımızın kesişmesi, birlikte bi durup solukl
