Okuma Yolculuğu
Okuma Yolculuğu; psikoloji, insan davranışları, sinir sistemi, felsefe, tarih ve kişisel gelişim üzerine hikâye anlatıcılığı temelli bir podcast. Her bölüm, bir kitap, bir fikir ya da bir insan hikâyesinden yola çıkarak zihni daha iyi anlamayı amaçlar. Yüzeysel motivasyon yerine derinlikli düşünme, psikolojik farkındalık ve bilim temelli içgörüler sunar.
Bölümler
Herkes Risk Almak Zorunda mı? | Cesaret, Konfor Alanı ve Başarı Baskısı
Herkes risk almak zorunda mı? Konfor alanından çıkmak gerçekten başarının şartı mı? Peki ya hayatımızı değiştirmeye cesaret edemediğimiz için değil, koşullarımız buna izin vermediği için olduğumuz yerde kalıyorsak?25 yaşımda eşimle birlikte işlerimizi bıraktık, düğün altınlarımızı sattık ve İngilizce bilmeden Avustralya'ya taşındık. Bugün geriye dönüp baktığımda “İyi ki” diyorum. Ama aynı kara
Bildiğimizi Sandığımız Hikâyeler: Sümerlerden Nuh’a, İbrahim’den Yusuf’a
Halil İbrahim kim? Nuh’un gemisi gerçekten Ağrı Dağı’na mı indi? Sümer tabletlerinde neden Nuh Tufanı’na benzeyen hikâyeler var? İsrailoğulları kim ve Yusuf’un Mısır’a gitmesi Musa’nın hikâyesiyle nasıl bağlantılı?Bu bölüm, yıllardır duyduğumuz ama çoğu zaman üzerinde düşünmediğimiz isimlerin ve hikâyelerin peşine düşüyor.Her şey “Halil İbrahim sofrası” sözünü duyup çok basit bir soru sormamla baş
İoanna Kuçuradi ile Kendimizi Sorgulamak| İnsan Hakları
Bir insanın iyi biri olduğuna nasıl karar veriyoruz? Bize nasıl davrandığına mı, savunduğu fikirlere mi, yaptıklarına mı bakıyoruz? Peki kötü bir şey yapan bir insanın, yalnızca insan olduğu için korunması gereken bir değeri hâlâ var mı?Okuma Yolculuğu’nun bu bölümünde, filozof İoanna Kuçuradi’nin hayatından ve düşüncelerinden yola çıkarak insanın değeri, etik ve insan hakları üzerine konuşuyoruz.
Neden Bu Kadar Çabuk Sinirleniyoruz? | Öfkenin Altında Ne Var?
Trafikte küçücük bir olay, evde söylenen sıradan bir cümle… Bazen verdiğimiz tepki bizi bile şaşırtıyor. “Ben neden bu kadar çabuk sinirleniyorum?” diye sorduğumuzda, öfkenin altında yorgunluk, korku, hayal kırıklığı, görülmeme hissi ya da uzun süredir taşınan bir yük olabilir.Bu bölümde öfkeyi başından sonuna konuşuyoruz: Neden öfkeleniriz? Öfke anında bedenimizde neler olur? İçimizi döküp bağırm
Kaybettiğimiz Şey Bizi Neye Dönüştürür? | Mevlâna
Mevlâna’nın hikâyesi aslında bir ayrılık, arayış ve dönüşüm hikâyesi.Mevlâna deyince aklınıza ne geliyor? “Gel, ne olursan ol yine gel”, semazenler, aşk ve hoşgörü sözleri? Peki ya size, bildiğimiz Mevlâna’nın önemli bir kısmının eksik — hatta bazen yanlış — olduğunu söylesem?Bu bölümde 13. yüzyıl Konya’sına gidiyor; Şems-i Tebrizî ile karşılaşmadan önce saygın bir din âlimi, fakih ve müderris ola
Neden Burçlarda Kendimizi Buluyoruz? | İnsan Zihninin Küçük Oyunları
Doğum haritanızı okuyup hiç “Bu resmen ben” dediğiniz oldu mu?Peki ya size, yüzlerce insanın bir seri katilin doğum haritasını okuyup aynı şeyi söylediğini söylesem?Bu bölümde gökyüzünden biraz uzaklaşıp insan zihnine yaklaşıyoruz.Barnum etkisini, doğrulama yanlılığını ve beynimizin belirsizlik karşısında neden örüntüler aradığını konuşuyor; ardından Carl Jung’un astrolojiye bakışından yola çıkara
Astroloji Bir Kehanet mi, Bilim mi? Güneş Tutulunca Kralı Değiştiriyorlardı
Bir güneş tutulması yüzünden gerçek kralı tahttan indirip yerine başka birini oturttuklarını biliyor muydunuz?Bugün kişiliğimizi anlamak için kullandığımız astroloji, başlangıçta sıradan insanlarla değil; kralların, savaşların ve ülkelerin kaderiyle ilgileniyordu.Bu bölümde vekil krallardan Zodyak Adamı’na, Osmanlı müneccimbaşılarından modern gazete burçlarına uzanan astrolojinin şaşırtıcı tarihin
Atatürk’ün Not Defterlerinde Neler Vardı? | Aşk, Bütçe ve Cumhuriyet
Atatürk’ün cep defterinde ne görmeyi beklerdiniz? Savaş planları ve askerî hesaplar mı?Peki ya yarım kalmış bir aşk şiiri, gelirinden fazla harcadığını fark eden genç bir subayın bütçe hesabı ve sırtında iç çamaşırı olmadığı için nöbete gitmek istemeyen bir askerin sözleri?Bu bölümde Ali Mithat İnan’ın Atatürk’ün Not Defterleri ile İsmet İnönü’nün Cumhuriyetin İlk Yılları kitaplarının izini sürüyo
Evi mi Toparlıyoruz, Kendimizi mi? | Temizlik Neden İyi Hissettiriyor?
Çok yorgun olduğunuz hâlde dinlenmek yerine kalkıp evi topladığınız oluyor mu? Peki temizlik bittikten sonra neden sadece ev değil, sanki kafamızın içi de biraz ferahlıyor?Ben bunu uzun zamandır sadece “düzeni seviyorum” diye açıklıyordum. Sonra merak ettim: Temizlik gerçekten stresi azaltıyor olabilir mi?Bu bölümde temizlik ve düzenin psikolojisini; dağınıklığın dikkatimiz ve stresle ilişkisini,
6-7 Eylül 1955 | Bir Gazete Haberi Bir Şehri Nasıl Değiştirdi?
Bir radyo haberi. Bir gazete manşeti. Ve tek bir gece.6 Eylül 1955, öğleden sonra saat 13.00: Selanik'te Atatürk'ün doğduğu eve bomba atıldığı haberi yayılıyor. Saatler içinde İstanbul sokakları doluyor. Ama bu haberin arkasında kimsenin bilmediği bir başka hikâye vardı.Bu bölümde 6-7 Eylül 1955 Olayları'nı ders kitabı gibi değil, bir hikâye olarak anlatıyorum: 1955'in çok dilli İs
Sistem Sana Ne Satıyor? Kimlik mi, Ürün mü?
Neden sürekli daha fazlasını istiyoruz? Bir ürünü gerçekten ihtiyacımız olduğu için mi satın alıyoruz, yoksa istememiz mi öğretiliyor?Bu bölümde reklamcılığın tarihinden Edward Bernays'e, dikkat ekonomisinden algoritmalara, tüketim kültüründen finansal okuryazarlığa kadar uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz.1920'lerde başlayan modern reklamcılığın bugün sosyal medya, yapay zekâ ve algoritmalarl
Beynimiz Olumlamalara Gerçekten İnanıyor mu?
Her sabah aynaya bakıp "Ben başarılıyım.", "Ben para mıknatısıyım." ya da "Hayat bana kolaylıkla akıyor." demek gerçekten işe yarıyor mu?Peki sana, bilimsel araştırmaların bunun bazı insanlar için tam tersine özgüveni düşürebildiğini söylesem?Bu bölümde, olumlamaların yüz yılı aşkın tarihini, pozitif düşünce akımının nasıl ortaya çıktığını ve neden milyonlarca insanın
Futbol Neden Bu Kadar Etkiliyor? — Dünya Kupasının Psikolojisi
Futbol ve Dünya Kupası neden bu kadar güçlü duygular uyandırıyor? Bu bölümde futbolun psikolojik tarafını ve bir turnuvanın neden milyonlarca insan için bu kadar önemli hâle geldiğini konuşuyoruz. Sahada oynanan oyunun bizdeki karşılığına bakıyoruz.
Walt Disney Nasıl Başardı? İflastan Disney İmparatorluğuna
Walt Disney’in başarı hikâyesinde iflasın ve ihanete uğramanın nasıl bir yeri vardı? Bu bölümde Disney’in hayatına, yaşadığı başarısızlıklara ve kurduğu imparatorluğa uzanan yolculuğuna bakıyoruz. Tanıdığımız ismin arkasındaki insanı ve hikâyesini keşfediyoruz.Hırsın, sırların ve inatçılığın milyar dolarlık bir imparatorluğu nasıl inşa ettiğini bugün konuşuyoruz.🎙️ Okuma Yolculuğu | Ela KayacanWal
Disney'in Karanlık Yüzü: Çocukken İzlediğimiz Masalların Gerçek Hikâyesi Ne?
Disney gerçekten masum çocuk masalları mı anlattı? Yoksa Külkedisi, Pamuk Prenses ve Küçük Deniz Kızı'nın arkasında acı ve karanlık gerçekler mi vardı?Bu bölümde:✨ Masalların orijinal ve ürkütücü sonlarını,✨ Disney'in neden bu hikâyeleri değiştirdiğini,✨ Disneyland'in psikolojik tasarımını,✨ Prenses kültürünün çocuklar ve yetişkinler üzerindeki etkilerini,✨ Ve neden hâlâ bir "mutl
Dinlenirken Neden Suçlu Hissediyoruz? — Yorgunluk Toplumu
Dinlenirken bile daha fazlasını yapman gerektiğini hissediyor musun? Bu bölümde Byung-Chul Han’ın Yorgunluk Toplumu üzerinden üretkenlik baskısını, kendimize yüklediğimiz beklentileri ve durmakta neden zorlandığımızı konuşuyoruz. Sürekli kendini zorlamanın hayatımızdaki yerini birlikte sorguluyoruz.Ve modern insan, tarihte ilk kez kendi kendisinin patronuna dönüşüyor.Bu bölümde:performans toplumun
Zaman Yönetimi Diye Bir Şey Yok | Dört Bin Hafta
Mailler cevaplanıyor, bildirimler temizleniyor, liste ilerliyor… ama gün bittiğinde içindeki o tuhaf huzursuzluk hâlâ duruyor.Belki sorun zaman yönetimin değildir. Belki hiç olmadı.Bu bölümde Oliver Burkeman'ın Dört Bin Hafta kitabından yola çıkarak modern insanın en sessiz tuzağını konuşuyoruz: verimliliği özgürlük sanma yanılsaması. Ortalama bir ömrün sadece dört bin hafta olduğunu fark etti
Kediler Bize Neden İyi Geliyor? | Bilim, Tarih ve İçgüdü
Bu bölümde kedilerin psikolojik ve fiziksel faydalarını; stres, sinir sistemi, yalnızlık ve iyi oluş hâli üzerindeki etkilerini bilimsel araştırmalarla konuşuyoruz. Osmanlı’da kedilerin yeri, İslam’da kedilerin önemi ve Avustralya’da kedi sahiplenme süreciyle birlikte, bir kedinin insan hayatını gerçekten değiştirip değiştiremeyeceğini inceliyoruz.Bu bölüm; bilimsel araştırmalar, tarihî kaynaklar
Biraz Acı, Biraz Anlam: Hayat | Engin Geçtan
Bu bölümde, Engin Geçtan’ın Hayat kitabı üzerinden çok basit ama rahatsız edici bir sorunun peşine düşüyoruz:İnsan neden kendinden uzaklaşır?• Neden sürekli düşünüyoruz ama yaşamıyoruz?• Zorluklar gerçekten engel mi, yoksa bir şey mi öğretiyor?• Kendimiz olmak yerine neden “rol yaparak” yaşıyoruz?• İçimizde bastırdığımız taraf (gölge) bir gün neden kontrolü ele geçiriyor?Bu bölüm, sana ne yapman g
Konfor Seni Neden Mutsuz Ediyor? | Daha İyi Hissetmenin Yolu
Hayat hiç olmadığı kadar kolay… peki neden bu kadar yorgunuz?Bu bölümde The Comfort Crisis üzerinden çok temel ama rahatsız edici bir soruyu ele alıyoruz:Konfor gerçekten iyi mi… yoksa bizi fark etmeden zayıflatıyor mu?Neden sürekli yorgun ve tatminsiz hissediyoruz?Konfor alanı neden aslında bir tuzak olabilir?Zorluklar gerçekten insanı güçlendirir mi? (bilim ne diyor?)Neden yalnız kalamıyoruz ve
Sınanmamışlığın Kibri
“Ben olsam asla böyle yapmam”…Gerçekten öyle mi?Eğer sen de bazen insanların hayatlarını tam anlamadan yorumladığını düşünüyorsan… ya da kendini “ben olsam yapmazdım” derken yakaladıysan, yalnız değilsin.Bu bölümde, sınanmamışlığın kibri üzerine konuşuyoruz.Neden yaşamadığımız şeyler hakkında bu kadar kesin konuşuyoruz?Hayat insanı neden en çok “asla” dediği yerden sınar?Ve empati dediğimiz şey… g
Tehlike Yok Ama Beynimiz Alarmda
Neden gerçek bir tehlike yokken bile stres yaşıyoruz?Bu bölümde kronik stres döngüsünü, zebraların neden ülser olmadığını ve modern zihnin tuzaklarını konuşuyoruz.Robert Sapolsky’nin stres üzerine yaptığı çalışmalar ve Why Zebras Don't Get Ulcers kitabındaki “zebralar neden ülser olmaz?” sorusundan yola çıkarak kronik stresin modern insanın hayatındaki yerini anlamaya çalışıyoruz. Tasavvuf ve
Masumiyet Müzesi | Orhan Pamuk’un Romanı, Netflix Dizisi ve Gerçek Müze
Masumiyet Müzesi, Orhan Pamuk’un en çok konuşulan romanlarından biri.Bu bölümde; Nobel Edebiyat Ödüllü yazar Orhan Pamuk’un neden bu kadar tartışmalı bir figür olduğunu, Masumiyet Müzesi romanının nasıl eşsiz bir edebiyat–müze projesine dönüştüğünü ve Netflix uyarlamasının neden bu kadar ses getirdiğini konuşuyoruz.Lise yıllarında okuduğumda bana masum ve büyük bir aşk gibi gelen bu hikâyeye, yıll
Dağılmama Stratejisi: Depresyon ve Sinir Sistemiyle Başa Çıkmak
Zor dönemlerde üretkenliğin neden düştüğünü, bunun tembellik değil sinir sisteminin kendini koruma biçimi olduğunu ele alıyoruz.Davranışsal Aktivasyon yaklaşımının depresyonla baş etmede neden etkili olduğunu; çalışmanın, rutinin ve küçük hareketlerin zihinsel dağılmayı nasıl azalttığını bilimsel çalışmalar ışığında inceliyoruz. Neden bazı günler iyi hissetmeden de devam edilebildiğini ve neden “d
İyi Hissetmeden de Devam Etmek: Zor Zamanlarda Ayakta Kalmak | Anlam, Dayanıklılık ve Belirsizlik
Eğer şu an hayatında hiçbir şey yolunda değilmiş gibi hissediyorsan,iyi hissetmeden de ayağa kalkmaya çalışıyorsanve “Ben böyleyken nasıl devam edeceğim?” diye soruyorsan,bu bölüm senin için.Bu bölümde zor zamanlarda insan nasıl ayakta kalır? sorusunu;Viktor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabından,Harvard’lı psikolog Susan David’in duygusal çeviklik yaklaşımından,dayanıklılık araştırmalarıyla t
Mustafa Kemal’le Dans Eden Kadın: Mina Urgan | Bir Ömür, Bir Ülke
Bu bölümde, Mina Urgan’ın Bir Dinozorun Anıları kitabından yola çıkarak, 1915’ten 2000’lere uzanan doksan yıllık bir Türkiye panoramasına bakıyoruz.Bu bir biyografi değil;bir ülkenin hafızası, bir aydının tanıklığı, bir kadının cesareti.Mustafa Kemal Atatürk’ü yaşayan bir insan olarak anlatan anılar…Sait Faik, Aziz Nesin, Abidin Dino, Yaşar Kemal gibi isimlerle iç içe geçen bir hayat…Darbeler, mit
Yürümek: Zihin, Beden ve Kültür Üzerine
🎧 Yürümek neden zihni açar?Oturarak düşünmek neden daha çok sıkıştırır?Yürüyüş, odaklanmayı, yaratıcılığı ve ruh halini gerçekten değiştirir mi?Bu bölümde yürümeyi bir spor değil, zihinsel bir araç olarak ele alıyoruz.Bilimsel araştırmalar, yürüyüş sırasında problem çözme ve yaratıcılıkla ilişkili beyin ağlarının daha aktif çalıştığını gösteriyor.Yürüyüş, zihinsel odaklanmayı artırır, kaygıyı yava
Yeni Bir Zihin İnşa Etmek: Odaklanma, İrade ve Pürdikkat Çalışma
Yeni yıla motive ama dağınık bir zihinle mi giriyoruz? Yoksa 2026’da farkı yaratan odaklanabilen azınlığın tarafına mı geçiyoruz?Bu bölümde; odaklanma, irade, dikkat dağınıklığı ve pürdikkat çalışma kavramlarını sade bir dille ele alıyor, yeni yıla yeni bir zihin inşa ederek girmenin neden hayati olduğunu konuşuyoruz.Zihinsel bir reset arayanlar için.
Yazmak Neden İyileştiriyor? Sümerlerden WhatsApp’a Yazının Hikâyesi
Bugün en eski ama en güçlü becerimizden bahsediyoruz: yazmak. Kendini tanımanın, duyguları düzenlemenin, hedefleri gerçekleştirme ihtimalini yükseltmenin neden yazıyla mümkün olduğunu bilimsel çalışmalarla konuşuyoruz.Bu bölümde:Sümerlerden Pennebaker protokolüne, ifade edici yazmadan, yazmanin mental sağlık faydalarına, journaling’in beynimizi nasıl değiştirdiğine dair herşeyi konuşuyoruz.Eğer: “
ChatGPT Günlüğün Olsaydı: 2025’ini Nasıl Özetlerdi, 2026’yı Nasıl Tasarlardı?
Bu bölümde:– Bu yılı duygusal kategorilere ayırarak nasıl değerlendirirsiniz,– ChatGPT’ye hangi komutları verirseniz kendi davranış kalıplarınızı görebilirsiniz,– 2026 hedeflerinizi belirlemenizi kolaylaştıran 5 derin soruyu,– Ve en etkilisi: 2025 versiyonunuzdan 2026’daki halinize yazacağınız kapanış mektubunu konuşuyorum.Eğer kendi yıl değerlendirmenizi yapmak, davranış döngülerinizi fark etmek
Dopamin Tuzağı ve Mutlu Beyin: Alışkanlıklarımızı Aslında Kim Yönetiyor?
Dopamin tuzağı nasıl çalışıyor? “Mutlu Beyin” kitabından yola çıkarak alışkanlıklarımızı, mutluluk kimyasallarını (dopamin–serotonin–oksitosin–endorfin) ve beyin döngülerimizin bizi nasıl yönettiğini konuşuyoruz. Neden aynı alışkanlıklara geri dönüyoruz? 45 gün kuralı nasıl işliyor? Kötü döngüleri nasıl kırabiliriz?Kısa, net, bilimsel içgörülerle dolu bir bölüm.Anahtar kelimeler Mutlu Beyin, alışk
“Hız Çağında Yavaşlamak: Zamanı Değil, Kendini Yakalayabilmek”
Bu bölümde modern hayatın hızına kapılmış herkes için yavaşlamak, stres yönetimi, mindfulness, mental sağlık, farkındalık, zihinsel yorgunluk ve sakin yaşam pratikleri üzerine konuşuyoruz.Dinleyen herkesin günlük hayatta kolayca uygulayabileceği basit yavaşlama teknikleri paylaşıyorum: sabah telefonu geç açmak, adımları yavaşlatmak, derin nefes ritmi, kısa mindful molalar, anda kalma pratikleri ve
Kişilik Tipi Yetmez; Hikâyeni De Bilmen Lazım
Bu bölümde:İçe dönüklük / Dışadönüklük aslında ne demek?Dağınıklık gerçekten yaratıcılığı artırır mı?Anne babamız kişilik tonumuzu nasıl etkiliyor?Şema terapi kişilik özelliklerimizin gölgesini nasıl açığa çıkarır? Kişilik değişir mi?Öneriler bölümde geçiyor:• TED: The Power of Introverts – Susan Cain• Kitap: Sakin (Quiet) – Susan Cain• Kitap: Yüksek Hassasiyet – Elaine AronBen Ela.Kendini anlamay
Avustralya’ya Nasıl Geldim, Neden Kaldım?
Merhaba, bu bölümde genel içeriğimden farklı olarak aldığım sorular üzerine kendi hikayemi anlattım.Avustralya’ya neden geldim, nasıl kaldım, neleri öğrendim?Yeni bir ülkede hayat kurmanın gerçek yüzü — yalnızlık, mücadele, özgürlük ve içsel dönüşüm.Eğer sen de başka bir ülkeye taşınmayı düşünüyorsan, bu bölüm sana ilham verebilir.”#avustralyapodcast #göçmenhayatı #expatlife #selfgrowth #okumayolc
Kendini Tanımanın 4 Yolu — Wellesley Modelinden İlhamla
“Kendini Ne Kadar Tanıyorsun? — Benlik Katmanlarına Bilimsel Bir Bakış”🎙 Bu bölümde kendimizi tanımanın 4 farklı yolunu, 2018’de Wellesley College’da yapılan dikkat çekici bir psikoloji araştırmasından ilhamla konuşuyoruz.Bireysel, ilişkisel, kamusal ve kolektif benlik katmanları…Hangi sorulara cevap vermediğimiz, aslında kim olduğumuzla ilgili çok şey söylüyor.Ben bir psikolog değilim; ama akadem
Tükenmek Yerine Güçlenmek: Bencil İnsanlarla Başa Çıkma Stratejileri
Bu bölüm, sizi tüketen döngüyü kırmak için! Hayatınızın kontrolünü başkalarının taleplerine mi bırakıyorsunuz? Bu bölümde sınır koymayı, enerjinizi korumayı ve zor insanlara rağmen güçlü kalmayı konuşuyoruz. Bilimsel araştırmalar ve pratik stratejilerle tükenmek yerine güçlenmenin zamanı geldiChristophe André’nin Zor Kişiliklerle Yaşamak kitabından testlerden, bilimsel araştırmalardan ve gerçek ha
Odaklanmak Neden Süper Güç Oldu?
Dikkatimizi neden toparlayamıyoruz? Neden elimiz telefona gitmeden duramıyoruz? Bu bölümde modern dünyanın odaklanma krizini konuşuyoruz. Nörobilim araştırmaları, kitaplardan örnekler ve pratik çözüm önerileriyle zihnimizi nasıl yeniden eğitebileceğimizi tartışıyoruz. Adam Gazzaley & Larry Rosen’in Dağınık Zihin kitabından ilhamla, dikkat dağınıklığını bir irade eksikliği değil, evrimsel bir d
Esir Şehrin İnsanları:Bir Milletin Küllerinden Doğuşu
İşgal altındaki İstanbul’u tarih kitaplarının soğuk satırlarından değil, kanlı canlı karakterlerden okumaya var mısınız? Kemal Tahir’in Esir Şehrin İnsanları romanı, bize sadece cephedeki savaşı değil; sokaklarda, evlerde, vicdanlarda verilen mücadeleyi gösteriyor.Bu bölümde Kâmil Bey’in iç hesaplaşmasından kadınların görünmez emeğine, ihanetten umut örgütleyen kalemlere kadar bir milletin yeniden
Dişi mi yoksa Erkek Beyin misiniz? Gelin Son Bulgular Işığında Test Edelim
Kadın ve erkek beyni gerçekten farklı mı, yoksa bu sadece bir mit mi?Bu bölümde nörobilim araştırmalarının en güncel bulgularıyla; karar alma, pişmanlık, hafıza, empati ve risk alma gibi konulardaki farkları konuşuyoruz. Arada küçük beyin testleriyle kendi bilişsel profilinizi ölçüyor, günlük hayattan komik örneklerle bilimi harmanlıyoruz.Kısacası hem “vay be” dedirtecek hem de yüzünüzü güldürecek
Uyumuyorsan Onarmıyorsun!
Geceleri geç mi yatıyorsun?Sabahları kalkıp hâlâ yorgun musun?Ya da “Ben 4 saat uyusam da çalışırım” diyenlerden misin?Peki ya beynin? O gerçekten çalışıyor mu, yoksa içeride bir çöp yığını mı birikiyor?Bu bölümde, hem kendi uyku düzensizliğimin farkına vardığım süreci anlatıyor, hem de uykunun aslında bir “luks” değil, bir “onarım seansı” olduğunu bilimsel kaynaklarla açıklıyorum.📚 Matt Walker’ın
Hayır Demek Beyni Ödüllendiriyor! Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor?
Bu bölümde, Nedra Glover Tawwab’ın “Sınır Koymak – Huzur Bulmak” kitabı rehberliğinde, bilimsel araştırmalardan ve kişisel gözlemlerimden yola çıkarak şunu konuşuyorum:👉 Neden sınır koymakta zorlanıyoruz?👉 “Hayır” demek neden suçluluk değil özgürlüktür?👉 Aile içinde, ilişkilerde ve çocuk yetiştirirken sınırlar neden bu kadar önemli?👉 Sınır koymak öğrenilebilir mi?Beyin görüntülemelerinden psikoloj
Zeki Olmak Yetmiyor: Asıl Sınav Kriz Anında Veriliyor! Bilim Bu Konuda Ne Diyor?
Bu bölümde Daniel Goleman’ın dünyada büyük ses getiren Duygusal Zekâ kitabından yola çıkarak, duyguların hayatımızdaki yerini, beyinde nasıl işlediğini ve neden bazen zekâmız işe yaramazken duygusal farkındalığın bizi kurtardığını konuşuyoruz.📌 Ağlamak gerçekten rahatlatır mı?📌 Kriz anında kendini kaybedenle soğukkanlı kalabilen arasındaki fark ne?📌 Duygusal zekâ çocuklukta mı başlar, sonradan gel
Mutluluk Sanatı Üzerine: Zihnini Eğit, Hayatını Değiştir
🧠 “Mutluluk şans değil, bir beceridir” diyen Dalai Lama’nın rehberliğinde zihnin gücünü keşfetmeye hazır mısın?💡 Acılarla nasıl baş edilir? Şefkat neden bağışıklık sistemini güçlendirir? Başarı neden mutluluk getirmez?✨ Mutluluk Sanatı bölümünde bilim, Budizm ve yaşam tecrübeleri birleşiyor.Nobel Barış Ödüllü Dalai Lama’nın yol göstericiliğinde, zihin eğitimiyle mutluluğun kapılarını araladığımız
Kitap Okuma Alışkanlığı İçin İlham Arayanlara: Bu Podcast Senin İçin!
🎯 Bu bölüm bir kitap okuma motivasyon podcastidir!Eğer kitap okumaya başlamak istiyor ama bir türlü sürdüremiyorsan, işte ilhamın burada!Bu bölümde:Elon Musk, Bill Gates ve Oprah gibi isimlerin kitaplarla kurduğu bağı,Kitap okumanın stresi nasıl azalttığını ve beynimizi nasıl güçlendirdiğini,Bibliyoterapinin hayatımıza nasıl şifa kattığını,Çocuklukta kitap okuma alışkanlığının geleceği nasıl değiş
Atatürk’le Ayrılık ve Saklı Belgeler – Latife Hanım 2. Bölüm
Latife Hanım ile Atatürk’ün evliliği sona erdiğinde geride sadece bir aşk değil, bir dizi gizli belge ve mektup kaldı.Bu bölümde, boşanma sürecini, gün yüzüne çıkan 7 mektubu ve hâlâ açılmayan arşivleri konuşuyoruz.Latife Hanım’a hakkı teslim edilmeli mi? Belgeler neden hâlâ gizli?🎙️ Ben Ela, Latife hanımın sessiz kalmış hikâyesini anlatıyorum.#LatifeHanım #Atatürk #Podcast #CumhuriyetKadını #Tari
Latife Uşşaki ve Atatürk’le Evliliği Bölüm -1
Bu bölümde, Türkiye Cumhuriyeti’nin ilk First Lady’si olarak anılan Latide Hanımı tanıyoruz. Atatürk ile yaşadığı iki buçuk yıllık evlilik, sadece özel bir hayat değil; dönemin toplumsal değerleri ve kadın algısı üzerine de bize çok şey söylüyor.🎙️ Bu bölümde neler var?Latife Hanım’ın aile yapısı ve eğitimiAtatürk`ü nasıl etkiledi?Atatürk ile tanışma ve evlilik süreciDünya basınında Atatürk ve Lat
Halide Edib`in Atatürk ile Arası Neden Açıldı?
Bu podcastte yeni birşeyler öğrenirken, tarihi olay ve şahsiyetlerden de ilham alacağımız ayrıca genel kültür ve bilgimizi de artıracak bir konuyu işlemek istedim. Osmanlının son Cumhuriyetin ilk yıllarına denk gelen ilham verici bir kadının biyografisine ve o bağlamda Türkiye tarihine, milli mücadeleye, Atatürk ile neden arasının açıldığına, öncü bir kadın olması itibariyle feminizme ve Türkiyede
Şakir Paşa Ailesinden Füreya: Atatürk ile Anıları
Osmanlı’nın son, Cumhuriyet’in ilk yıllarına tanıklık eden Şakirpaşa ailesinin bir üyesi olan ve Türk sanatının öncü isimlerinden Füreya Koral`ın sıra dışı yaşamı, ilham veren mücadelesi ve seramik sanatına getirdiği yenilikçi anlayışıyla Türk sanatının unutulmazlarından.
Füreya`nın Atatürk’e yakın olduğu yıllardan başlayıp, Paris’ten Meksika’ya kadar uzanan sanat yolculuğunun hikayesini de dahil
Halikarnas Balıkçısı ve Şakir Paşa Ailesi
Bu bölümde gerçek kişi ve olaylardan ilham alarak yola çıktım. Şakir Paşa Ailesinden konuşacağız, Osmanlı ’nuın son dönemlerinden Cumhuriyet tarihine kadar kültür ve sanat dünyasına derin izler bırakmış, benzersiz bir ailenin ilginç hikayesi. Halikarnas Balıkçısı Cevat Şakir, Fahrünissa Zeyd,Füreya Koral,Aliye Berger,Suat Şakir,İzzet Melih Devrim,Nejat Devrim..
Atatürk'ün Okuduğu Kitaplar ve Fikirlerini Dayandırdığı Temeller
Bu Podcastde, Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk'ün kitaplara olan derin sevgisini ve okuma alışkanlıklarını konuşuyoruz.
Atatürk neler okudu, bizim neleri okumamızı istedi, nelerin altını çizdi dikkat çekti, kültür ve eğitim devrimini nasıl gerçekleştirdi, yakınlarının anılarından, Afet İnan ve Rıza Soyak gibi kaynaklardan ek olarak Anıtkabir arşivinden yararlandığım kaynakça
Renklerin psikolojik, sosyolojik ve pazarlama kapsamında etkileri
Tüketici davranışları üzerine yapılan araştırmalar, satın alma
kararlarının bilinçaltı süreçler tarafından etkilendiğini gösteriyor. Özellikle de, renklerin duygusal ve psikolojik etkileriyle, bir markanın veya ürünün tüketiciyi cezbettiği kesinken. O nedenle bu podcastte renkleri yapılmış bilimsel makaleler ışığında pek çok açıdan ele alarak konuşuyoruz.
Nasıl gördüğümüzden, renklerin anlamların
Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Felsefesı - İKİGAİ
Bize iyi gelen, motive eden hatta kendimizi bir adım öteye taşımak için ilham veren kitaplardan konuşmaya devam ediyoruz.
Sizi, yaşam amacının sağlık ve uzun ömür üzerindeki olumlu etkilerine dair yapılan bilimsel araştırmalar ve kitaplara dayaranarak, İkigai hakkında kısa ancak içi dolu bir sohbete davet ediyorum.
İnstagramdan takip etmek isteyenler için: okumayolculugum
Hayata bakışınızı değiştirecek kitaplar serisi- Suyun Gizli Mesajı
Çoğunlukla kitaplardan, yazarlardan, günden
ve güncelden konuştuğumuz podcast serime hoş geldiniz.
Okuma Yolculugumuzda bu hafta Suyun Gizli Mesajı, orjinal adıyla The Hidden Messages in Water isimli kitabı konuşuyoruz.
Bu kitabı okuduğumuzda suyun nasıl da “yaşayan bir bilinç” oldugunu idrak edeceğiz. Hangi kaynaktan, nasıl kalitede su içtiğinize dikkat edeceğiz. Dahası suyun bilgiyi kopyalama
Manik Depresif Şair Nilgün Marmaranın Hayatı ve İntiharı
Her bölümde farklı bir konuyla karşınızdayım. Yazar ve şairlerin hayatlarından ilham alacağımız bir seri yapmak beni heyecanlandırıyor. Bu bölümde sevgili Nilgün Marmara'nın şiirlerini ve yaşamını keşfedeceğiz. Marmara'nın edebiyatımıza bıraktığı izleri, onun sözleriyle ve onu tanıyanların gözlemleri en önemliside eşi Kağan Önal ile yapılmış röportajlar üzerinden konuşuyoruz.
Nasıl iyi alışkanlıklar ediniriz? Atomik Alışkanlıklar kitabı temelli stratejiler
"Ben yeterince disiplinli değilim."Eğer bunu kendine söylediysen yalnız değilsin.Ben de uzun süre öyle düşündüm.Sonra James Clear'ın Atomik Alışkanlıklar kitabında beni durduran bir fikirle karşılaştım:Belki de sorun irademiz değil, kurduğumuz sistemdir.👇 Merak ediyorum:Sence yeni bir alışkanlık edinirken seni en çok zorlayan şey ne?
"Simyacı ile Kendi Potansiyelini Keşfet"
Kitaplardan, yazarlardan, kendimizi geliştirme yolculuğumuzda uğramamız gerken bütün duraklardan bolca bahsedeceğim podcast serime, okuma yolculuğuma hoş geldiniz. Bugün, hemen herkesin mutlaka okuması gereken, dünyaca ünlü bir kitaptan bahsedeceğim. Hayatımızı anlamlandırma üzerine
bize ışık tutacak bu kitap ise Simyacı.
Önerilen
Cem Yılmaz | Stand-Up Komedi Kesitleri (Videolu)
Series 7 - Beyond the Brain-in-a-Jar: The Agentic AI Revolution
Ortadoğu’nun Siyasi Tarihi
Leon Stage | Lüks hikaye tutkunlarına özel bir Sahne.
Billionaire Romance Stories
Manevi Kılavuz
Entelektüel Sözlük
Kafamda Deli Sorular Podcast
Bundan Bahsedelim Mi?
Mafia Boss Romance Stories
Aykırı Kültür
Radyo Tiyatrosu
