DEHB ile Yaşamak
DEHB ile Yaşamak, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan bireylerin deneyimlerini ve bu farklılığın yaşamlarına etkilerini ele alan bir podcast'tir. Sunucu, kariyer değişiklikleri, başarısızlık gibi görünen deneyimler, yaratıcılık ve bitmeyen arayış üzerinden DEHB'yi kabul etmenin açtığı potansiyeli anlatır. Amaç, benzer farklılığa sahip kişilerin farkındalığını artırmak ve kendilerini, yeteneklerini ve kapasitelerini keşfetmelerine katkı sunmaktır.
Bölümler
Neler Oluyor? Neler Yapıyorum? - B003
#dehb #adhd #farkındalık #bireyselfarkındalıkYine yeniden karşınızdayım. Bu bölümde araştırmalarım ve öğrendiklerim hakkındaki yorumlarımı değil de bu öğrenim ve deneyimler sonrasında ben neler yapıyorum, koçluk deneyimlerimin bir DEHB(ADHD)'li olarak benim hayatımda ne gibi etkileri olduğu hakkında olacak. Elbette yine beklenmedik gelişmeler ile karşınızdayım. Intro & Outro Music by Serge
Neler Oluyor? Neler Yapıyorum? - B002
#dehb #adhd #farkındalık #kişiselfarkındalıkUzun bir aradan sonra yine yeniden karşınızdayım. Bu bölümde araştırmalarım ve öğrendiklerim hakkındaki yorumlarımı değil de bu öğrenim ve deneyimler sonrasında ben neler yapıyorum, koçluk deneyimlerimin bir DEHB(ADHD)'li olarak benim hayatımda ne gibi etkileri olduğu hakkında olacak. Elbette beklenmedik gelişmeler ve bu sefer sürpriz sonla karşınızd
Neler Oluyor? Neler Yapıyorum? - B001
#dehb #adhd #farkındalık #kişiselfarkındalıkUzun bir aradan sonra yine yeniden karşınızdayım. Bu bölümde araştırmalarım ve öğrendiklerim hakkındaki yorumlarımı değil de bu öğrenim ve deneyimler sonrasında ben neler yapıyorum, koçluk deneyimlerimin bir DEHB(ADHD)'li olarak benim hayatımda ne gibi etkileri oldu ve belki de en önemlisi neden bir süredir düzenli içerik paylaşamadığımı paylaşacağım
Kaçtıkça Büyüyen Problemler: Kaçak Sabotörü Tanıyın ve Dönüştürün - B21
Zor konuşmalardan kaçmak, “hayır” diyememek, önemli işleri sürekli ertelemek… Bunlar size tanıdık geliyor mu?O zaman Kaçak Sabotör ile tanışma vaktiniz geldi.Bu bölümde:🔹 Kaçak sabotörün nasıl ortaya çıktığını,🔹 Günlük hayatımızda hangi davranışlarla kendini gösterdiğini,🔹 Bize hangi yalanları söyleyerek ikna ettiğini,🔹 Ve ona rağmen nasıl adım atabileceğimizi konuşuyoruz.Geçici huzur uğruna kalıc
DEHB ve İlişkilere Dair Her Şey - B02
Merhaba sevgili dostlar! 🙌The Integral Institute desteğiyle, yeni bölümümüzde Utkan Kolat – İlişkilerde Çatışma Yönetimi Koçu ile kaldığımız yerden devam ediyoruz! 🧠❤️ Duyguları Tanımak, Tanımlamak ve İlişkilerde Var OlmakBu yayında iki farklı dünyanın bakış açısını bir araya getiriyoruz:🔹 Bir yanda ilişkilerde duygusal derinliği, beden-zihin dengesini ve çatışma yönetimini temel alan Utkan Kolat.
DEHB ve İlişkilere Dair Her Şey - B01
Merhaba sevgili dostlar! 🙌Sizlere söz verdiğim gibi yeni içerik çeşitlerinden biriyle yine karşınızdayım! Bu bölümde sizinle 6 Mayıs Salı günü Utkan Kolat (İlişkilerde Çatışma Yönetimi Koçu, PCC) ile yaptığımız ortak canlı yayını paylaşıyorum.Bu kayıt biraz uzun tabii ama eğer izleyemediyseniz diye sizleri bu yayından mahrum bırakmak istemedim. 🧠❤️ Zihinsel Trafik, Duygusal Kavşaklar: Birlikte Yol
DEHB(ADHD) ve Aşırı İhtiyatlı Sabotör - B20
📍 Bu bölümde içimizdeki tetikte bekleyen sesle, yani Aşırı İhtiyatlı Sabotör ile yüzleşiyoruz.Öncelikle hepimize geçmiş olsun. İstanbul’da yaşanan deprem gibi felaket anları, özellikle biz DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) yaşayan bireyler için zihinsel ve duygusal anlamda çok daha sarsıcı olabiliyor.Olası tüm senaryoları kafamızda kurmak, sürekli tetikte olmak, panik atak, nefes
Serotonin, Dopamin ve DEHB(ADHD) - B19
#dehb #adhd # #serotonin #dopamin #bağımlılık #farkındalık #kişiselfarkındalıkUzun bir aradan sonra yine yeniden karşınızdayım. Bu bölümde Serotonin ve Dopamin'in aslında ne olduğu, sadece DEHB(ADHD)'li veya spektrum dahilindeki farklılıklara sahip ve hatta nörotipik bireylerin hayatlarına nasıl etki ediyor, neler düşünmemize sebep oluyor, bizi nelere ve nerelere yönlendirdiği hakkında kiş
DEHB(ADHD) Koçluğu ve Heyecanlı Bir Macera - B18
#dehb #adhd #dehbkoçu #adhdkoçu #adhdcoach #yaşamkoçu #yöneticikoçu #çocukgelişimi #farkındalık #kişiselfarkındalıkUzun bir aradan sonra yine yeniden karşınızdayım. Bu bölümde DEHB(ADHD) koçu olmak için attığım ilk adım sonrasında eğitimde öğrendiklerim yaşadıklarım ve kendim hakkında konuştum. Ve tabi ki sevgili takipçilerim için bölüm sonunda bir de sürprizim var. :)👉 8 Mart'a kadar iletişim
Özgüven, Benlik Algısı ve DEHB (ADHD) - B17
#dehb #adhd #çocukgelişimi #çocukpsikolojisi #özgüven #özdüzenleme #bireysellik #BenlikAlgısıBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li ve hatta normal bireylerde Özsaygı(self-esteem), Ö
Özsaygı, Öz Düzenleme ve DEHB(ADHD) - B16
#dehb #adhd #çocukgelişimi #özsaygı #özdüzenleme #bireysellikBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li bireylerde Özsaygı(self-esteem) ve Öz Düzenleme (Self Regulation) hakkında araştır
Evrimsel Biyoloji, Bireysellik ve DEHB(ADHD) - B15
#dehb #adhd #çocukgelişimi #evrimselbiyoloji #bireysellikBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li bireylerde DEHB(ADHD)'nin evrimsel biyoloji tarafında hangi sebeplere dayanabileceği,
Otizm, Öğrenme Güçlükleri ve DEHB(ADHD) - B14
#dehb #adhd #çocukgelişimi #komorbidite #eşlikedenhastalıklar #otizm #disleksi #diskalkuli #disgrafiBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li bireylerde DEHB(ADHD)'ye eşlik eden ve en s
DEHB ve Eşlik Eden Rahatsızlıklar - B13
#dehb #adhd #çocukgelişimi #komorbidite #eşlikedenhastalıklarBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li bireylerde DEHB(ADHD)'ye eşlik eden, Karşıt Olma-Karşı Gelme Bozukluğu (KOKGB) ve
Karşı İrade, Liderlik ve DEHB (ADHD) - B12
#dehb #adhd #çocukgelişimi #ebeveyn #karşıirade #liderlik #ekipçalışmasıBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, çocukların ve özellikle DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li çocukların ebeveynlerine karşı geliştirdiği kar
Aile içi İletişim ve Ebeveynlerin Rolü - B11
#dehb #adhd #çocukgelişimi #ebeveyn #çocukyetiştirmekBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, çocukların ve özellikle DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'li çocukların gelişiminde aile içi iletişimin önemi ve bu süreçte ebe
Çocuk Psikolojisi ve DEHB (ADHD) - B10
#dehb #adhd Beynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, çocuk psikolojisi ve DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'nin nasıl oluştuğu ve kök saldığı hakkında konuştum, atıp tuttum, saçmaladım.Intro & Outro Music by Sergei Ch
DEHB / ADHD ile Yaşamak - B09
#dehb #adhd Beynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, ilaç kullandığım 1 hafta içerisinde fark ettiklerim ve yine yeni yeniden sürpriz bir gelişme ile DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da İngilizce meali ile ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) hakkında konuştum, atıp tuttum, saçma
Mavi Hap ya da Kırmızı Hap Bütün Mesele Bu - B08
#dehb #adhd Beynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde, sürpriz bir gelişme olarak ansızın gelişen ve kontrol sonrasında DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) sahipleri için üretilen ilaçlardan birini kullanmamın ilk gününü ve keşfettiğim etkileri
ADHD / DEHB ile Rutin Isleri Planlama - B07
#dehb #adhdBeynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol aldığımız bu yeni bölümde geçen hafta sözünü verdiğim, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) sahibi arkadaşların, sosyal, özel veya iş hayatlarında yapmakta zorlandıkları görevler veya rutin işler için planlama yapmaları
ADHD/DEHB’in Sebepleri - B06
#dehb #adhd5 - 5.5 aylık bir ara sonrasında nihayet paylaşabildiğim bu bölümde DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) sebeplerini ve hikayesini irdeleyip, beynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol alacağız.Intro & Outro Music by Sergei Chetvertnykh from Pixabay
ADHD / DEHB Hastalık Mıdır? - B05
#dehb #adhdBu podcast bölümünde DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ya da ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bir hastalık mıdır? Nasıl bir durum ya da farklılıktır? Neden farklıyız? Bu bir eksiklik mi? gibi konuları irdeleyip, beynimizin mezolimbik ve mezokortikal yollarını kurcalayıp, beynimizin derinliklerinde fersah fersah yol alacağız.Intro & Outro Music by Sergei
Deliliğimin Tanımı: DEHB (ADHD) Nedir? Nasıl Anlaşılır? - B04
#dehb #adhd Yakın zamanda DEHB (ADHD)'li olduğumu öğrendim. Bundan sonraki süreçte hazırlayacağım kayıtlarda, deneyimlerimi, süreçleri anlatıp farkındalığı arttırmak ve DEHB (ADHD)'li kişilere destek olmaya çalışacağım.Bu bölümde DEHB yani (Erişkin) Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (ADHD - Attention-deficit/hyperactivity disorder) nedir ve nasıl anlaşılır konularını aktarmaya çalıştım.I
Sağlık Sektöründe Bir Delilik Hali - B03
Intro & Outro Music by Sergei Chetvertnykh from PixabayMeslek yüksek okulu ve rol yapma oyunları hayatımda neler değiştirdi ve beni nasıl delirtti... Bıyrııığn efenim hep birlikte dinleyelim.
Ne Zaman, Nerede ve Nasıl Delirdim? - B02
Intro & Outro Music by Sergei Chetvertnykh from PixabayBeyninizi tokatlayacağımız bu harika yeni bölümümüze hoş geldiniz!Önceki kaydımızda delirmek ne demek, kime deli diyorlar gibi konuları yeterince şaplaklıyıp inceledik diye düşünüyorum. Bu konuları şaplaklarken de mahalle baskısı ve başkalarının beklentileri üzerine yaşamak gibi konular da haklarına düşeni aldılar tabi.
Delirmek Ne Demek? Kime Deli Diyorlar? - B01
Ben ne konuşacağım? Nelerden bahsedeceğim? Niye, kime ve kimlere konuşuyorum?!?!? Ben mi konuşuyorum! Kime diyorum! Bir şey mi diyorum? soru mu sordum? bana mı sordum? vah vaaah halimeee...Intro & Outro Music by Sergei Chetvertnykh from Pixabay
Bir Delinin Maceraları - Teaser
Efenim deliliğin dağlarında serin bir esinti eşliğinde Heidi ile beraber at binip cirit atacağımız yeni mecramıza hoş geldiniz!
Bu podcast serisinde neden delirdim, insan neden delirir, hayatta hangi anlarda delirmek lazım, deliliğin avantajları ve dezavantajları nelerdir gibi kafamda yankılanan sesleri sizlerle paylaşacağım.
Yakında hep beraber delirmek üzere!
