Psikolojik Meseleler
Gündelik yaşamda karşılaştığımız psikolojik meseleleri Gestalt bakış açısı ve Varoluşçu felsefe zeminine oturtarak konuşuyoruz.
Bölümler
Ölüm, özgürlük ve yaşam meselesi | 108
Diyalektik Gazel - Attila ilhanbüyük bir şaşaadır ölümebruli nurlarla geliröyle bir yanardağdır ki öfkesimutantan destur’larla gelirkarşıtıyla yüklüdür herşeymutlak çözümlerden vazgeçtartışılmaz mükemmelliklerne gizli kusurlarla gelirsen sen ol korkma karanlıktandik ışık çekirdekleriniçünkü en berrak sular bileen yağlı çamurlarla gelirnasıl doğmakla başlarsa ölümölmekle başlar öyle hayatbil ki dün
Arzularımız bize mi ait? | İstemenin Sosyolojisi ve Psikolojisi | 107
Bu bölümde, insanlar olarak arzularımızın kendi başına şekillenmediğini; bunun ötesinde içinde bulunduğumuz sosyolojik, kültürel ve hatta siyasi yapı ile birlikte şekillendiğini konuşuyoruz. Fakat biz sanki kendi arzu ve isteklerimize kendimiz karar veriyormuşuz gibi sanrılar içinde hayatımızı yaşayabiliyoruz. Neyi arzulayacağımız, neye ihtiyaç duyduğumuza inandığımız aslında bizi çok aşkın yerler
Eroin, Fareler ve Sosyal Bağlar: Bağımlılık ve ötesi | 106
Bağımlılık gerçekten bir şeye mi yönelir? Yoksa başka bir şeyin eksikliğine mi?Bruce K. Alexander tam da bu konunun peşinden giderek, farelerin sosyal bağ kurabildikleri ortamda uyuşturucu maddeye yönelmediklerini ve bağımlılık geliştirmediklerini gösteren bir deney ortaya koyuyor. “Rat Park” olarak bilinen bu çalışma, bağımlılığa ve hatta tedaviye bakışımızı ciddi biçimde sorgulatıyor.Johan Hari
Yas ve olabilme meselesi | 105
Ölüm bize yaşamı öğretmesin, ölüm bize ölümü öğretsin.Bu bölümde yasla ne yapacağımızdan çok, o süreçle nasıl olabileceğimizi konuşuyoruz. Çoğu zaman hızla toparlanmak, anlamlandırmak ya da kaçmak isterken dirençler geliştiriyoruz. Halbuki belki de asıl mesele sadece olabilmek.Keyifli dinlemeler.
İlişkiler ve Güvensiz Bağlanma Meselesi | 104
Çocuklukta kurduğumuz bağlanma biçimlerinin yetişkinlikteki ilişkilerimizi etkilediğini artık hepimiz biliyoruz.Peki bu güvenli bağlanma nasıl oluyor? Ya da güvensiz bağlandığımızı nerelerden anlayabiliriz Kaygılı bağlandığımızda romantik ilişkilerimizde nasıl panikleyip kendi ilişkimizi sabote ettiğimizi, kaçıngan bağlandığımızda ise yutulmaktan korkup nasıl geri çekildiğimizi konuşuyoruz.Bu bölü
Sevişirken yapsa canıma minnet | 103
Bu bölüme bir danışan hikayesiyle başlayıp, yaşamda karşımıza çıkan uyaranlara atfettiğimiz anlamlara ve verdiğimiz tepkilere odaklanıyoruz. Karşımıza çıkan her uyarana binlerce farklı anlam atfedebilecekken, çiğnemeden yuttuğumuz öğretilerin bizi tek bir anlamın içine nasıl sıkıştırdığını ve ilişkilerimizi nasıl parçalayabildiğini konuşuyoruz.Çoğu zaman yaşadığımız şeyden çok, ona verdiğimiz anla
İnsan kaç canlıdır? | 102
Sahi kaç canlı bu insan evladı? Kaç yaşamı yaşıyor bir dünyevi hayatta? Ve daha kaç yaşama gebe? Kaç canı tanıyabilecek yüreğe ve cesarete sahip? Ve kaç ölüme daha yer var; her yaşamı keşfetmek için?Bu belki bir yas paylaşımıdır, belki de bir doğum kutlaması. Ya da ikisinin ayrılamaz bütünlüğü.Yolda kaybettiklerimizin ruhunun huzurlu olması ve her yeni yaşımıza iyi ki doğdun demek umuduyla: İyi ki
Kendinizle evlenir miydiniz? | 101
"Kendinizle evlenir miydiniz?" sorusuna ne cevap veriyorsunuz?Bu bölümde ilişkilerin içindeki çatışmaları ve kendimiz arayışını konuşuyoruz. Farklılıkların her zaman ayrılıklara değil, bütünleşip büyümeye nasıl zemin hazırlayacağını Gestalt bakış açısı ile ele alıyoruz.Belki de eninde sonunda hepimiz kendimizle evleniyoruz; ya da kendimiz olduğunu hiç idrak edemediğimiz kayıp parçalarımızla.Keyifl
İçimdeki çocuğa masallar | Sürpriz Konuk | 100
Psikolojik Meseleler'in 100. bölümü yayında! Bu bölümde çok özel bir konuk ile içimizdeki çocuğa masallar anlatıyor ve şefkat veriyoruz. Geçmişimizi olduğu haliyle kapsayıp büyüme yolculuğuna çıkıyoruz.Birçok düşünüre ve psikoloğa gönderme bulunan bu bölümde, bugüne kadar Psikolojik Meseleler külliyatında olan birçok konsept birleşerek 100. bölüm kutlamasına dönüşüyor.Keyifli dinlemeler.
Şimdiki aklım olsa paradoksu; yas, depresyon ve ötesi. | 99
Bu bölümde, sıkça içine düştüğümüz 'Şimdiki Aklım Olsa Paradoksu'nu ve yas sürecini masaya yatırıyoruz.Kübler-Ross’un o meşhur modelini merkeze alarak; depresyonun aslında korkulacak bir çöküş değil, hayatımızda büyümeye yer açan ne kadar önemli bir alan olduğunu inceliyoruz.Kendimizi kabul etme ve otantikliğimizle tanışma yolculuğunda, bu bölümün geçmiş deneyimlerinizi kucaklayabilmeniz adına içi
Büyümeyi mi seçeceksin, debelenip durmayı mı? | Bir Psikoterapi Hikayesi | 98
Yaşam her birimize belirli dönemlerde tek bir soru sorar; “büyümeyi mi seçeceksin, yoksa olduğun yerde debelenip duracak mısın?”. Birçoğumuz farkında olmadan bu soruya aynı cevabı veririz: “debelenip duracağım!”.Bu bölümde bir psikoterapi hikayesi üzerinden yaşamda ilk kurulan ilişkiler, çatışmalar, ikililikler, nesne sürekliliği, depresif pozisyon ve büyümeyi ele alıyoruz. Keyifli dinlemeler.
DUYURU! Deneyimsel Grup Buluşmaları 2025-26
Psikolojik Meseleler: Deneyimsel Grup Buluşmaları 20 Ekim 2025, Pazartesi günü başlıyor!Bu program, Gestalt Terapi ve Varoluşçu yaklaşımın temel ilkelerini deneyimleyerek içsel yolculuğunuza ve dış dünya ile temasınıza katkıda bulunma niyetiyle tasarlandı. Her buluşmamızda, teorik çerçeveyi deneyimsel çalışmalarla pekiştirerek, katılımcıların kendi yaşamlarından getirdikleri meseleleri uygulamalı
Konuk: Prof Dr. ZEYNEP TARTAN | Tıp ve Psikolojiye Bütüncül Bir Yaklaşım | 97
Bu bölümde kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Zeynep Tartan ile sağlık ve hastalıklara bütüncül bir yerden temas ederek fonksiyonel tıbbın temel yaklaşımlarını konuştuk. Sağlık, hastalık, beslenme ve psikoloji arasındaki ilişkilere odaklandık.Kronik rahatsızlıklar, bağışıklık sistemi, bağırsak sağlığı ve psikolojik süreçlerin bedensel yansımaları üzerine sade ama derinlikli bir sohbet gerçekleştirdik.Ke
Konuk: DR. GÜLCAN ÖZER | 'Bu İlişkiyi Konuşmalıyız' | 96
Dr. Gülcan Özer’in konuk olduğu bu bölümde ilişkileri, cinselliği ve yaşamı tüm açıklığıyla konuşuyoruz.Son dönemde kendi deyimiyle “ilişkici başı” ilan edilen psikiyatrist Dr. Gülcan Özer ile ilişkileri farklı yönleriyle ele aldığımız bu samimi sohbette; nezaketi, sadakati, seksi, flörtleşmeyi, emeği ve oyunun önemini masaya yatırıyoruz.Henüz denk gelmediyseniz, kendisinin yakın zamanda yayımlana
Depresif pozisyon ve büyüme meselesi. (3/3) | 95
Hayat her zaman kafamızdaki gibi gitmez. Ve dünya, bizi mutlu etmek zorunda değildir. Kafamızdaki kurguların yıkılması bizi oldukça depresif bir pozisyona düşürebilir ve büyüme belik de ancak buradan gerçekleşir.Üçlemenin son bölümü olan bölümde Melanie Klein’ın “depresif pozisyon” adını verdiği bu içsel eşiği ele alıyoruz. Birbiriyle çatışan hislerin var olabildiği, bireyi ruhsal büyümeye zorlaya
Nesne sürekliliği ve kıskançlık meselesi. (2/3) | 94
Sevgiliniz yanınıızdan gittiğinde içten içe bir terk edilme kaygısı ile onu kontrol etme dürtüsü yaşıyorsanız bu meselenin kökü çok derinlerde olabilir. Bu bölümde, hep birlikte kıskançlık duygusunun derinliklerine iniyoruz. Özellikle borderline tepkiler, bağlanma stillerive nesne sürekliliği ekseni etrafında kıskançlığın ilişkilerde nasıl göründüğünü inceliyoruz.Psikanalitik kuramdan Melanie Klei
İyi meme, kötü meme ve borderline meselesi. (1/3) | 93
Yaşamda hiçbir olgu kutbun tek tarafı ile var olmuyor. Melanie Klein'ın "İyi meme, kötü meme" kavramı da hayatın zıtlıkları birlikte barındırabildiğine ilişkin önemli bir kapı açıyor.Bu bölümde Klein ve Kernberg'e bol bol değinirek ilişkilerdeki borderline tepkilere ve bunlara dair neler yapabileceğimize bakıyoruz.Ayrıca bu bölüm bir üçlemenin ilk bölümü:İyi meme, kötü meme ve borderline meselesiN
Deprem, Kaygılar ve Uykusuzluk Meselesi | 92
23 Nisan 2025 İstanbul depreminin ardından yaşanan kaygılar, uyku problemleri ve diğer zorlanmalara dair bir bölüm.Bu bölümde birkaç tane günlük egzersiz ve pratik önerisi de bulunuyor.Umarım herkes güvenlik içindedir.
Hastalık şifalanmanın başlangıcıdır. | 91
Eskiler, biri hastalanınca “şifayı kapmışsın” der.Onlar, hastalanmayı şifalanmanın başlangıcı olarak görürmüş. Anadolu topraklarındaki eski halk inanışlarına göre hastalık, bedenin kendini arındırma süreci olarak kabul edilirmiş. Yani hastalanmak aynı zamanda bir temizlenmenin, yenilenmenin ve dönüşümün fırsatıymış.Hatta Orta Doğu’daki inanışları biraz daha araştırınca şunu gördüm, bedende olan te
O üzülmesin diye gerekirse her gün doğum günü olacak! | 90
Zorlanma olmadan gelişim olmaz. Çocuklara bakım ve güvenlik verirken her ihtiyacını karşılamaya çalışmak onların gelişimini engelleyebilir. Her birimizin gelişmek için zorlanmaya ihtiyacı var.Bu bölümde zorlanma olmadan gelişimin olmamasını ele alıyoruz.Keyifli dinlemeler.
Gerçeklik sanılan kurgular ve yaşam denilen illüzyon. | ÇİFT YARIK DENEYİ | 89
Bu bölümde kuantum konuşuyoruz! Çift Yarık Deneyi'ni ve yaşamımızdaki gerçek bildiğiimiz illüzyonları ele alıyoruz.Gerçekliğine inandığımız, kontrolde olduğumuzu sandığımız anlarda küçücük bir yerde sıkışıp kalmış olabiliriz. Bütünümüzden uzaklaştıkça kendimizi nesneleştiriyor ve bu koskocaman evrenin içinde varoluşumuzu keşfetme fırsatlarını elimizin tersiyle itiyor olabiliriz.Peki yaşam bizim in
Var olduğum bütünü görebilme ve şifalanma meselesi. | BAĞLAM | 88
Biz her zaman bir bağlamdan var oluyoruz. Bu var oluşu tek başına içsel veya dışsal olgular olarak ayıramıyoruz. Eğer yalnızca olgulara, duygulara, düşüncelere takılıp kalırsak bağlamdan kopup kendimizden uzaklaşıyoruz.Peki bağlamı nasıl idrak edebilir, kendi bütünümüzle nasıl kökler salabiliriz? Keyifli dinlemeler olsun.
Samimi bir kapanış ve niyetler | 87
Bir yılı daha bitirirken döngüleri kapatmanın ve yeni bir döngü başlatmanın önemli olduğunu inanıyorum. 2024 yılının kapanışını yaparken geriye dönüp bu yıla dair biraz sohbet edelim, yeni yıla dair de niyetlerimizi zemine bırakalım istedim.Keyifli dinlemeler.
Konuk: DR. FERHAT JAK İÇÖZ |Tinsellik ve duygular üzerine Varoluşçu bir yolculuk. | 86
Varoluşçu Psikoterapi denince Türkiye'de ilk akla gelen isimlerden olan Dr. Ferhat Jak İçöz ile tinsellik, bağ kurmak ve duygular üzerine oldukça keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.Birçok Varoluşçu filozofun ismini andığımız, yaşama dokunan özel bir Psikolojik Meseleler bölümü oldu.Keyifli dinlemeler.
Yaşam bir terbiye meselesi. | 85
Bu bölümde kendi yaşamımızın farklı boyutlarını deneyimleyebilmek için nasıl bir terbiye göstermek gerektiğinden bahesdiyoruz. Büyümelerin içindeki zorlanmaları ve zorlanmaların içindeki deneyimleri beynimizin esnekliği üzerinden değerlendiriyoruz. Nöroplastisite ve çok daha fazlasını bu bölümde duyabilirsiniz. Keyifli dinlemeler olsun.
Utanç ve olduğumuz halin kabulü. | Konuk: Hanna Nita Scherler | 84
Konuk: Hanna NITA Scherler.Bu bölümde utanç konusunu Gestalt bakış açısından enine boyuna değerlendirirken kendi hayatlarımızdan da paylaşımlarla ilerliyoruz. Bölüm doğal akışında ilerleken ise sonlara doğru beklenmedik sürprizlerle kapanıyor.Keyifli dinlemeler olsun.
Ben yaptıklarımdan ibaret değilim. | Being vs Doing | 83
Bugünkü konumuz "Being vs. Doing" meselesi. Bu hayatta yalnızca yaptıklarımız bizi tanımlamak zorunda değil. Kendi varoluşumuzun olduğu hale sahip çıktıkça, her deneyimin içinde anlam yarattıkça özgürleşebiliriz.Albert Camus ve "Sisifos Söyleni" ile de pekişen bu bölümde kendi halimizi deneyimlemeye bir davet var.Keyifli dinlemeler olsun.
Zaten yapayalnızım bari bu dünyada tek başıma kalmayayım. | 82
Yalnızlığımıza sahip çıkmak, tek başınalığımızdan ayırmak ve kendimiz olmak üzerine bir bölüm.Keyifli dinlemeler olsun.
DUYURU: Deneyimsel Grup Buluşmaları '24-25 (Yüz Yüze)
Psikolojik Meseleler Deneyimsel Grup Buluşmaları'nın 2024-25 sezonu başlıyor.Buluşmalar Kadıköy'deki ofiste yüz yüze gerçekleşecektir.Grubumuz minimum 8, maksimum 12 kişiden oluşacaktır.Aşağıda oturum tarihlerini ve konu başlıklarını bulabilirsiniz:Tarihler: 6 ve 27 Kasım, 18 Aralık, 8 ve 29 Ocak, 19 Şubat, 12 Mart, 2 ve 23 Nisan, 14 MayısSaat: 19:15 - 22:15, Çarşamba akşamlarıKonular:Tanışma ve G
Yunan Adaları'ndan sohbet tadında bir özet. | 81
Bu yaz Yunanistan'da tatildeyken kaydettiğim bu bölümü aradan biraz zaman geçtikten sonra sizlerle paylaşmak istedim.Daha önceki bölümlere bol göndermenin olduğu, özet tadında bir sohbet bölümü.Keyifli dinlemeler olsun.
Aynı meseleyi aynı çamaşır makinasında döndürüp duruyorum. | 80
Bu bölümde Gestalt'ın Sabitleşmesi (Fixed Gestalt) kavramını konuşuyoruz.Aynı meseleye sürekli olarak aynı tutumları göstererek, içinden çıkılamaz gibi gözükeb ızdıraplar yaratabiliyoruz. Bunları hayatta kalma maksadıyla bilinçaltından yapıyor olsak bile kendimizi keşfetmekten uzakta, kendi yaşamımızı sıkışıp kalmış bir hale getirebiliyoruz.Peki neler yapabiliriz?Keyifli dinlemeler olsun.
Öyle üzgünüm ki Einstein bile gelse beni anlayamaz. | 79
Duygusal olarak yaşanılan bir uyarılmanın zihinsel boyutta halledilemeyeceğini biliyor muydunuz? Zihinsel boyutta en donanımlı insan olsanız bile birçok ilişkide ihtiyaç bambaşka bir boyutta olabilir.Bu bölümde duygusal ihtiyacın karşılanabilmesine odaklanıyoruz.Keyifli dinlemeler.
Nedenini bilmemek esas meseleyi çözebilir mi? | 78
Gestalt bakış açısında "neden, n'için, niye?" sorularını kullanmıyoruz. Bunun altında yatan hem metodolojik hem de nörobilimsel sebepler var.Hayatımızdan "niye?" sorusunu çıkartmak birçok ihtiyacımızın esas meselesine bizi götürebilir ve oraları kapsayıp aşarak büyümemize vesile olabilir.Bu bölümde "niye?" sorusu üzerine konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler.
Herkes bir şekilde hayatta kalmaya çalışıyor. | 77
Bu yaşamda bir şekilde hayatta kalmaya çalışıyoruz. Herkesin farklı biçimleri ve farklı savunma mekanizmaları olabilir ama özünde yapmaya çalıştığımız çok benzer.Peki nasıl biçimlerde hayatta kalmaya çalışıyor olabiliriz? En gıcık olduğumuz davranışlara merhamet göstermek bizi nasıl büyütür?Keyifli dinlemeler.
Büyüler, Şeytanlar, Kitaplar. | Vaka | 76
Bu bölümde yine bir vaka ile karşınızdayım. Nehir'in çocukluğunda fark etmeden içselleştirdiği fantastik öğretiler, onun yetişkin hayatında oldukça belirgin etkiler yaratıyordu. Düzenli seanslar sonrasında gerçekleştirdiğimiz bir çalışmada bu büyüler, şeytanlar ve fantastik öğretilere yeni bir nefes oluştu. Nehir'in vakasının sizlere de ilham olabilmesini dilerim.NOT:Burada bahsettiğim vakanın öz
Kökleri olmayan annenin gölgesindeki cesur çocuk. | Vaka | 75
Bu bölümde gerçek bir seanstan kurgulanan "Buket"in hikayesini konuşuyoruz. Kendi annesinin hiçbir zaman annelik kökleri olmadığını keşfetmesiyle birlikte hayatında önemli dönüşümler yaşayan Buket'in öyküsü oldukça ilham verici.Vakanın özü gerçek bir hikayeye ve seans notlarıma dayanmaktadır ve paylaşım öncesi tabii ki danışanın açık izinleri alınmıştır. Yani, vakanın özünün paylaşılmasına samimiy
Doğaya bakıp yaşamı anlamak. | Konuk: DERİN ALTAN (Esmiyor) | 74
Esmiyor'dan tanıdığımız Derin Altan ile doğa ve insan üzerine oldukça keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Felsefeden doğaya, psikolojiden sosyolojiye, yer yer siyaset ve spora bile girdiğimiz bu konuşmada temel konumuz doğa ve insan.Konuşmak istediğimiz birçok konuya girememiş olsak bile buna dair ileriye yönelik niyetler de ortaya konuldu.Ayrıca bir "crossover" tarzı bölüm konsepti olan bu buluş
Her koşulda yeniden anlam yaratmak. | V.Frankl | 73
"Zihnim hala karımın imgesine tutunuyordu. Aklımdan bir şey geçti; hala hayatta olup olmadığını bile bilmiyordum. Artık çok iyi öğrendiğim tek bir şey biliyordum; sevgi, fiziksel bir varlık olarak sevilen kişiden çok daha öteye gidiyordu. En derin anlamını tinsel varlıkta, iç benlikte buluyordu. Onun gerçekten var olup olmadığı, yaşayıp yaşamadığı önemini bir ölçüde yitiriyordu." ("İnsanın Anlam A
ÖZ ŞEFKAT - 2: Peki bu çocuğu nasıl kapsayacağım? | 72
Bu bölümde öz şefkat konusuna devam ediyoruz. Bu sefer kendimize nasıl şefkat gösterebileceğimize, içimizdeki çocuğu nasıl kapsayabileceğimize değiniyoruz.Bu konuya dair birkaç yöntemi ve kendimizdeki kaynakları keşfediyoruz.Keyifli dinlemeler olsun.
DUYURU! Online Deneyimsel Grup Buluşmaları
Psikolojik Meseleler: Online Deneyimsel Grup Buluşmaları başlıyor!Programın içeriği, Gestalt bakış açısının ana prensiplerini kapsayacak ve her oturumda belirli bir konuya odaklanacaktır. Teori anlatımları ve deneyimsel çalışmalarla desteklenecek bu oturumlar, katılımcıların kendi yaşam deneyimlerini paylaşmalarına, grup içinde etkileşimde bulunmalarına ve derin bir öğrenme süreci yaşamalarına ola
ÖZ ŞEFKAT: Kimsenin giremediği yerlere şefkat sunmak. | 71
Bu bölümde kendi içimizdeki o kıymetli çocuğa şefkat göstermek, onu olduğu haliyle kabul edebilmek üzerine konuşuyoruz.Bu hayatta hepimizin birçok tamamlanmamış meselesi var ve bir şekilde bunlarla başa çıkabilen çok güçlü bir çocuk var. O çocuğu olduğu gibi bağrımıza basabilmek belki de yaşamda yeni bir kıvılcım yaratır.Keyifli dinlemeler.
Var olduğum halin içine ölmek ve büyümek. | Konuk: Hanna Nita Scherler | B70
Değerli hocam Hanna Nita Scherler ile birlikte Taoizm'in Gestalt bakış açısındaki etkilerini, döngüleri, kendimizi tanımladığımız yerlerin içine ölmeyi ve büyümeyi konuşuyoruz.Bol bol felsefi içerikleri gündelik örneklerle harmanladığımız, konuştukça zenginleşip dönüştüğümüz bir bölüm oldu.Keyifli dinlemeler olsun.--- Bu bölümde şu kavramları bulabilirsiniz:Taoizm ve döngülerİçine ölmekVerimli Boş
Otantiklik-2: Heidegger ve ötesi. | B69
Otantiklik konusunun ikinci bölümünde Heidegger'in yaklaşımını ele alıyoruz. Özellikle "Dasein" ve "Fırlatılmışlık" kavramları ekseninde otantikliğin hayatımızdaki boyutlarını inceliyoruz.Hem felsefi bir düzlemde hem de çeşitli örneklerle konuyu Gestalt Terapi perspektifiyle birlikte konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler olsun.
Otantiklik-1: Olduğum gibi. | B68
Yılın son bölümünde 'Otantiklik' kavramına giriş yapıyor ve aynı zamanda 2023 yılını değerlendiriyoruz.Otantiklik konusunun devamına, felsefi kısımlara ve Heidegger ile ilişkili yerlere bir sonraki bölümden ulaşabilirsiniz.Keyifli dinlemeler olsun.Sevgiyle kalın.
Bu yaşamın hem öznesi hem şahidiyim. (Şahit Konumu ve Taoizm) | B67
Bu bölümde Taoizm'e ve onun önemli kavramlarından olan Şahit Konumu'na doğru bir yolculuğa çıkıyoruz.İki tane hikaye barındıran bu bölümde hem Taoizm'in kökenlerine değiniyor hem de Gestalt bakış açısından kendi yaşamımıza şahit olmanın önemine değiniyoruz.Keyifli dinlemeler.
Garip bir durum! Konuk: ChatGPT | B66
Bu bölümde çok garip bir konuğum var: ChatGPT!Bölümün isminin geldiği bir diğer yer ise Mary Ainsworth'ün 'Yabancı Durum' (The Strange Situation) isimli deneyi. Kendisi John Bowlby'nin öğrencisi ve Bağlanma Kuramı ile ilişkili çok önemli çalışmalar yapmış bir isim. 'Yabancı Durum' deneyi ise psikoloji literatüründe olduça önemli bir yere sahip.Bu bölümde bu deneye ilişkin hem GPT ile sohbet ettik,
Her büyüme biraz korku barındırır | B65
Büyümek ve gelişmek için muhakkak korkuya ihtiyacımız var. Eğer konfor alanından çıktığımızı sanarken korku, gerginlik, çatışma yaşamıyorsak konfor alanımızdan çıkmamışız demektir.Bu bölümde dört alanı barındıran bir modelden ve Lev Vygotsky'den bahsediyoruz. Kendimizin farklı parçalarıyla nasıl tanışabileceğimize ve nasıl büyüyüp genişleyebileceğimizi konuşuyoruz.Bahsi geçen modeldeki dört alan s
Ben ve insan kılığındaki uzantılarım! | B64
Martin Buber Avusturya'da doğmuş, varoluşçuluğa çok önemli katkıları olmuş bir filozof. Bu bölümde onun kilit kavramlarından olan 'I-Thou' ve 'I-It' ilişkilerini Gestalt bakış açısından ele alıyoruz. Tabii ki bunu hayattan bol örnekle ve bizi nasıl etkilediğiyle harmanlayarak yapıyoruz.Bol felsefe ve hayatla ilişkilenme barındıran, narsisizme göndermeler yapan bu bölümde kendinize dair bir şeyler
Nevrotik bölünmüştür, bütünün kendisi değildir | B63
Nevrotik bölünmüştür ve bu bölünmüşlük bazen yaşamın tamamıymış gibi hissettirebilir. Eğer bütünde neler olduğuna şahit olabilirsek bu deneyimle birlikte büyüyebilir ve gelişebiliriz.Bu bölümde Otto Rank, Freud, Perls gibi üstadlardan bahsederken aynı zamanda da biraz felsefi bir yerden nevrotik olma halimizi ele alıyoruz.Keyifli dinlemeler.
Ninemin tekerlekleri olsa bisiklet olurdu | B62
Bundan yaklaşık 15 sene önce bir televizyon programında ortaya çıkan oldukça komik bir sahne vardı. İngiliz sunucunun yaptığı yoruma sinirlenen İtalyan şef, canlı yayında oldukça ciddi bir şekilde "nine-bisiklet" yorumunu yapıyordu. Bu bölümde buradan yola çıkarak hayatımızda bir şeylerle teması nasıl kaçırdığımızı, ötelediğimizi veya cesaret edemediğimizi konuşuyoruz. Olanla temas ederek yaşamımı
Aradığınız ebeveyne şu an ulaşılamıyor | B61
Bu bölümde, fiziken orada olup duygusal olarak ulaşılamayan ebeveynleri konuşuyoruz. Bir vaka örneği ile bu tip bir ailede büyüyen gerçek bir kişinin hikayesini ele alarak yetişkinlikte karşımıza çıkabilecek durumları değerlendiriyoruz. Tabii ki böyle bir durumda neler yapabileceğimizi Gestalt bakış açısından inceliyoruz.Keyifli dinlemeler.---Patreon'dan bize destek olmak isterseniz şuradan ulaşab
Hiç kimse sizi anlamayacak ve bu harika bir şey! | B60
Hiç kimsenin bizi anlamayacağı gerçeğinin dayanılmaz hafifliğini tanıyor musunuz?Bu bölümfe Kurt Lewin'in 'Alan Teorisi'nden bahsediyoruz. Bu teorinin hayatımızı nasıl değiştirebileceği ve bizim kendimizle tanışmamız için nasıl fırsatlar barındırabileceğine değiniyoruz.Kimsenin sizi anlamamasının keyfini çıkarmanız dileğiyle.Keyifli dinlemeler olsun.
Hiçbir şey, hiç bir zaman tam olmayacak ama her şey, her zaman bütün olacak | B59
Psikolojik Meseleler'in en uzun isimli bölümüne hoşgeldiniz!Bu bölümde biraz sohbet tadında, biraz felsefe içeriğiyle hayattan bahsediyoruz. Bol bol Taoizm'e değindiğimiz, çocukluğumuzdaki meseleleri yetişkinlikte nasıl ele alabileceğimize kısaca değindiğimiz bu bölümde yaşamdaki paradokslara da bakıyoruz.Bölüm içerisinde ismi geçen bazı kavram ve isimler şunlardır:Taoizm'de geçen kavram: Wu WeiDe
"Biz özgürlüğe mahkum edildik." | B58
Bu bölümde J.P. Sartre'ın "biz özgürlüğe mahkum edildik" sözünden yola çıkarak biraz felsefe konuşuyoruz. Her yaptığımız seçimin aslında özgür bir seçim olduğunu ve hayatımızı sürekli yeniden yarattığımızı anlatan bu felsefi bölümde siz kendi hayatınızdan neler bulacaksınız bakalım.Keyifli dinlemeler.
VAKA 3: Köpek Kılığındaki Yalnız Çocuk | B57
Bu bölümde sevgisizlik çeken ve ilişkilerde başarısız olduğuna inanan bir danışanın hikayesini konuşuyoruz.Bayram boyunca her güne bir hikaye olacak şekilde üç tane vaka paylaşımı yapacağım. Bu vakaların özü gerçek hikayelere dayanmaktadır ama bütünü bir kurgu ile oluşturulmuştur.Psikolojik boşluk yaşayan ve kurtarılmayı bekleyen 30'larındaki "Serpil"in hikayesinde keyifli dinlemeler dilerim.---ÖN
VAKA 2: Hep İzlendiğini Sanan Görünmez Adam | B56
Bu bölümde sürekli izlendiğini sanıp bir türlü görülemeyen adamın hikayesini ve bu yüzden ilişkilerini nasıl sabote ettiğini konuşuyoruz.Bayram boyunca her güne bir hikaye olacak şekilde üç tane vaka paylaşımı yapacağım. Bu vakaların özü gerçek hikayelere dayanmaktadır ama bütünü bir kurgu ile oluşturulmuştur.Belirgin bir tamamlanmamış meselesi olan 30'larının başındaki "Ersin"'in hikayesinde keyi
VAKA 1: Ekmeği Elinden Alınan Şişman Çocuk | B55
Bu bölümde ekmeği elinden alınan ve böylece hayatı değişen danışanın hikayesini konuşuyoruz.Bayram boyunca her güne bir hikaye olacak şekilde üç tane vaka paylaşımı yapacağım. Bu vakaların özü gerçek hikayelere dayanmaktadır ama bütünü bir kurgu ile oluşturulmuştur.Duygusal yeme ile ilgili sıkıntılar yaşayan 20'li yaşlarının sonundaki "Tülin"in hikayesinde keyifli dinlemeler dilerim.---ÖNEMLİ NOT:
'Yaratıcı İrade' hayatımızı nasıl değiştirir? | B54
Bir önceki bölümde Otto Rank'in "Re-enactment" yani "Yeniden Sahneleme" kavramından bahsetmiştik. Bununla ilgili olarak da "Yaratıcı İrade" ile nasıl yeni bir şeyler yaratabileceğimize değinmiştik. Bu bölümde 'Yaratıcı İrade' kavramını biraz daha açıp örneklerle detaylandırıyoruz. Keyifli dinlemeler.
Geçmişi yeniden yazmak mümkün mü? | B53
Bu bölümde Otto Rank'in psikoloji dünyasına kattığı 're-enactment' yani ”yeniden sahneleme” kavramını ve bununla birlikte neler şimdi ve burada neler yapabileceğimizi Gestalt ve psikanalitik bakış açısıyla değerlendiriyoruz.Freud'un öğrencisi olan Rank, ”doğum travması” kavramını ortaya attıktan sonra adeta Freud tarafından aforoz ediliyor ve kendi yolunu çizmeye başlıyor. Buradan ilerleyen süreci
Deprem ve Akut, Birincil, İkincil ve Tekrarlayan Travma
6 Şubat Kahramanmaraş depremi için hepimize geçmiş olsun. Özellikle de bu süreci içinden deneyimleyen depremzedelere sabırlar ve şifalar dilerim.Bu süreçle ilgili birkaç noktaya değinmeye çalıştım. Sürecin travmatik etkilerinin birazcık bilincinde olmanın önemli olduğuna inanıyorum.Çok büyük geçmiş olsun, daha güzel ve sağlıklı günlerde buluşmak dileğiyle.
İçimdeki çocuk ne söylüyor? | B51
İçimizdeki çocuk hangi şekillerde bize ne anlatmak istiyor olabilir? Peki biz onu nasıl duyup ihtiyacını karşılamaya doğru ilerleyebiliriz?Bu bölümde 'şekil-zemin ilişkisi' ve 'tamamlanmamış meseleler' üzerinden ilerleyerek içimizdeki çocuğun bize neler anlatmak istediğini ve onu nasıl kapsayıp gelişebileceğimizi konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler.
AMBİVALANS: Seni hem sevdim hem senden nefret ettim | B50
Bu bölümde iki zıt duygunun aynı anda barındırabilmesini, yani ambivalansı konuşuyoruz.Hayatınıza şöyle bir göz attığınızda aynı şeye karşı birbiriyle çatışan iki duygu barındırdığınızı fark ediyor musunuz? Peki bunlarla neler yapabiliriz?Gelişim basamaklarındaki etkisi ile birlikte yeişkinlikte ambivalans kavramının önemini konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler.
Bu yolculukta ben ne öğrendim? | Tüm Konuklar | B49
2022'yi kapatıp 2023'ü açarken Psikolojik Meseleler yolculuğu boyunca benim öğrendiğim ve yaşadığım deneyimlere genel bir bakış atıyoruz.Ayrıca bugüne kadar bu sürece eşlik etmiş tüm konukların da sizlere kısa kısa mesajları var.Bölüme katkılarından dolayı Hanna Nita Scherler, Yaprak Bahar, Sinem Özen Canbolat, Selin Yetimoğlu, Tolgay Keskin ve tabii ki Ecem Alper'e teşekkür ederim. Sevgili Deniz
Hikaye: 'Özlem' | B48
Yazan: Hakkı DemirbaşSeslendiren: Özgür Fatih Ataç---Bu bölümde Hakkı Demirbaş'ın kaleminden çıkan ve güçlü bir anlatımı olan 'Özlem' hikayesini seslendiriyorum.Keyifli dinlemeler.
TEMAS SINIRLARI: 'Sanane Banane Kardeşler' ile tanıştınız mı? | B47
Bu bölümde var olmanın ön koşulu olan temas sınırlarını detaylıca ele alıyoruz. Bunu yaparken de hayatın içinde çok önemli bir yerde bulunan Sanane-Banane Kardeşler ile tanışıyoruz.Herhangi bir ilişkide karşıdaki kişine "sana ne?!" ve "bana ne?!" diyememenin ne kadar hayati olduğunun farkında mısınız? Bu ifadeleri kullanmadıkça zamanla var oluşumuzun yok olabileceğini biliyor musunuz?Yerinde ve do
OKB, Bağımlı, Kaçıngan tam olarak nedir? | C Kümesi Öykü Analizi | B46
Bu bölümde DSM 5'te yer alan Kişilik Eğilimleri'nin C Küme'sini ele alıyoruz. Bunu yaparken de bir önceki bölümde geçen hikayenin incelemesi ve analizi üzerinden her bir eğilime yer veriyoruz. Her bir karakterin detaylarını ve olayın örgüsünün analizini burada bulabilirsiniz.Ayrıca 7 bölümlük 'Kişilik Eğilimleri' serisinin de kapanışını yapıyoruz.Keyifli dinlemeler olsun.-Oktay: OKBKaan: Kaçıngan
ÖYKÜ: Bağımlı ile Obsesifin Sessiz Trajedyası | C Kümesi | B45
C Kümesi ile ilgili iki bölümün birincisinde garip bir hikayemiz var.Oktay, Bahar ve Kaan'ın hikayesinde C Kümesindeki üç kişilik eğilimini ele alıyoruz. İkinci bölümde de hikayenin analizini dinleyebilirsiniz.C Kümesi Kişilik Eğilimleri: - Obsesif Kompülsif - Bağımlı - Kaçıngan--- Not 1: Yiğit Özgür'ün karikatürüne yapılan gönderme ile birlikte kendisine sevgi ve saygılarımı iletiyorum.Not 2: Bu
Narsizm, Antisosyal, Borderline ve Histrionik | B Kümesi (2) | B44
B Kümesi'nin ikinci bölümünde Histrionik, Narsistik, Anti-Sosyal ve Borderline (Sınırda Kişilik) kişilik eğilimlerini Gestalt bakış açısından inceliyoruz.Her bir eğilime günlük hayatta nasıl ihtiyaç duyabileceğimizi örneklerle detaylandırırken, hangi eğilimler tehlikeli taraflara gidebiliyor bunları da konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler.NOT: Bu bir tanı rehberi değildir!
Narsizmden Borderline'a Yolculuk | B Kümesi (1) | B43
Kişilik Eğilimleri serimizin dördüncü bölümünde B Kümesi'ne başlangıç yapıyoruz. Bu kümedeki dört eğilimden (Narsizm, Anti-Sosyal, Borderline ve Histrionik) özellikle iki tanesi çocukluktaki gelişim basamaklarımızda çok önemli yer kaplıyor. Bu bölümden çocukluktaki gelişim basamaklarıyla birlikte Narsizm ve Borderline tarafları ele alıyoruz.Bölümde çok değerli bir de konuğumuz mevcut; sevgili Sine
ÖYKÜ ANALİZİ: A kümesi tam olarak nedir? | B42
A kümesindeki üç kişilik eğilimini, 41. bölümdeki hikayeyi analiz ederek inceliyoruz.Hem Aslı, Nazlı, Çağrı ve Vildan arasında geçen öykünün arka planına, hem de şizotipal, şizoid ve paranoid eğilimlerin detayına bu bölümde ulaşabilirsiniz.Keyifli dinlemeler.
Paranoid ile Şizoid'in Öyküsü | A Kümesi | B41
Bu bölümde Paranoid, Şizoid ve Şizotipal eğilimlere sahip üç karakterin öyküsüne şahit oluyoruz.DSM 5'de geçen Kişilik Bozuklukları'nın A Kümesinde olan bu üç kişilik eğilimi biraz karmaşık yapılara sahip. Barındırdıkları özellikleri hem sürükleyici hem de doğal bir zemine oturtmak maksadıyla kurgusal bir hikaye oluşturduk. Karakterlerin hareketleri, düşünce ve ifade biçimleri barındırdıkları eğil
KİŞİLİK EĞİLİMLERİ: Hangi kişiliğe sahibim? | B40
DSM-5'te 'Kişilik Bozuklukları' ismiyle geçen kavramları Gestalt bakış açısından ele alıyoruz. Acaba ne oluyor da ben bir anda obsesif hale bürünüyorum? Veya nasıl oluyor da bir anda hayatımda narsistik eğilimleri yüksek figürler çoğalmış?Kişilik eğilimlerindeki her bir kümeyi daha detaylı inceleyeceğimiz bir serinin ilk bölümünde konuya giriş yapıyoruz.Keyifli dinlemeler.---KİŞİLİK BOZUKLUKLARI (
NITA SCHERLER: Zorlanmalar, Yaşam ve Gestalt (2.Bölüm) | B39
Hanna Nita Scherler ile olan o kıymetli bölümün ikinci kısmı.Keyifli dinlemeler.
Zorlanmalar, Yaşam ve Gestalt (1. Bölüm) - HANNA NITA SCHERLER | B38
Bu bölümün konuğu/ev sahibi, farkında olmadan Psikolojik Meseleler'in var olmasını sağlayan ve bütün sürecime yoğun katkıları olan sevgili hocam Prof. Dr. Hanna Nita Scherler.Kendisi ile yaşamın içindeki zorlanmaları, dirençleri ve bunları Gestalt bakış açısından nasıl ele alıp dört varoluş boyutunu hizalayarak yaşantımıza katabileceğimizi konuşuyoruz.Keyifli dinlemeler.(Yayının ikinci kısmı önümü
AİLE DİZİLİMİ: Ailemizin kaderine mahkum muyuz? | B37
Acaba bizim yaşadığımız bu hayat geçmiş soylarımızın yaşadıklarının bir mahkumiyeti mi? Ne yaparsak yapalım onların yaşadıklarıyla mı zincirlendik yoksa kendi özümüzü yaratma şansımız var mı?Alman din adamı, teolog ve psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilen aile diziliminin ne olduğu ve nasıl ortaya çıktığını değerlendirdiğimiz bu bölümde aynı zamanda Gestalt bakış açısından bilinçalt
TOKSİK POZİTİFLİK: İyilik yapalım derken nasıl zehirliyoruz? | B36
Hayatımızda özellikle pandemiyle birlikte popülerleşen bir kavram var: toksik pozitiflik. Peki nedir bu toksik pozitiflik? İyimser bir yaklaşım nasıl olur da zehirleyici olabilir?Bu konuyu Gestalt ve varoluşçu bakış açısından yaklaşarak ele alıyoruz. Özellikle Viktor Frankl'in 'trajik optimizm' kavramıyla birlikte, yaşanan deneyimin içinde anlam bulmanın önemini inceliyoruz.Keyifli dinlemeler.
BAĞIMLI İLİŞKİLER: Nasıl sağlıklı ilişki kurabiliriz? | B35
Yakın ilişkilerin içinde nasıl bağımlılıklar olduğunu biliyor musunuz?Biriyle ilişki kurmaya çalışırken kimi zaman özerkliğimizi kaybedip kaybolabiliyor veya bağımsız kalmaya çalışırken bambaşka bağımlılıklar geliştirebiliyoruz.Bu bölümde Süreyya’nın hikayesi ile yakın ilişkilerdeki üç tip bağımlılığı inceliyoruz:1) Independent2) Interdependent3) CodependentKeyifli dinlemeler.
DEĞİŞİMİN PARADOKSAL TEORİSİ: Nasıl değişiriz? | B34
'Değişimin Paradoksal Teorisi' bize hayatın akışında kendimizi nasıl kabul edebileceğimizi anlatan bir teori. Gestalt bakış açısının kalbinde yer alan bu teoriye göre biz ancak ve ancak olduğumuz halimizi kabul ettiğimizde değişebiliyoruz. Peki bu kabul o kadar kolay mı? Biz içimizdeki çatışmalarla ne yapacağız? Bu bölümde gestaltımızı keşfetmeye dair felsefi ve paradoksal bir yolculuğa çıkıyoruz.
Peki ben bu bilgiyle ne yapacağım? | B33
"Bir keçiye asla tatil planlarınızdan bahsetmeyin çünkü o bu bilgiyle ne yapacağını bilemez."Hayatın içinde bazen ne yapacağımızı şaşırdığımız, öğrendiğimiz bilgileri nereye koyacağımızı bilemediğimiz anlar olabiliyor. Bu bölümde bu tip durumlar ile ilgili yaşamsal süreçleri ve 'bilmiyorum'da konumlanmayı değerlendiriyoruz.Keyifli dinlemeler.
HO'OPONOPONO: Masalsı bir Hawaii pratiği bizi büyütebilir mi? | B32
Sadece kendi içimizi değiştirerek etrafımızı değiştirmemiz mümkün mü? Bu bölümde Hawaii'li bir klinik psikolog olan Dr. Hew Len’in tam da bu soruya cevap niteliğinde olan hikayesini ele alıyoruz.Dört tane sihirli cümle kullanan Ho'oponopono pratiği nasıl işe yarıyor ve bu masalsı teknik neleri içeriyor bunlara bakıyoruz.Keyifli dinlemeler.
