Mutlu Kadınlar Akademisi
Suzan Mutlu tarafından sunulan bu programda sevgi, ilişkiler, spiritüel ve kişisel gelişim konularında modern kadına farklı bakış açıları kazandıracak bilgiler paylaşılıyor. Yaşam bir sanat ve sen kendi hayatını bir şaheser haline getirebilirsin.
Bölümler
"ÖNCE KADINLAR DİŞİL OLSUN, SONRA BİZ ERİL OLURUZ." DİYE DÜŞÜNEN ERKEKLER NEYİ KAÇIRIYOR?
“Kadın önce feminen olsun, biz de eril olalım” düşüncesi gerçekten doğru mu?Bu bölümde eril ve dişil enerjinin birbirine karşıt değil, birbirini aktive eden ve tamamlayan iki enerji olarak nasıl çalıştığını konuşuyoruz.Bir erkeğin eril enerjisini ortaya koyabilmesi için kadının önce dişil olması mı gerekir? Yoksa her bireyin kendi eril ve dişil enerjisiyle ve kendi sorumluluğuyla mı ilgilenmesi ge
ERKEKLERLE İLİŞKİLER NEDEN BU KADAR ZOR? | 7 ÖNEMLİ NOKTA
İlişkide sürekli daha fazla sorumluluk alan, kontrol eden ve yönlendiren taraf olduğunu mu hissediyorsun?Güçlü ve bağımsız bir kadın olmak, ilişkide her şeyi tek başına üstlenmek anlamına gelmez. Bazen kadınlar farkında olmadan erkeğin inisiyatif almasını, sorumluluk üstlenmesini veya ilişkiye katkıda bulunmasını zorlaştıran davranışlar geliştirebilir.Bu bölümde, erkeğin ilişkide daha pasif bir ko
UZUN İLİŞKLERİN SIRRIN
Bir ilişkinin uzun ömürlü olmasını sağlayan şey yalnızca güçlü bir çekim midir? Yoksa ilişkinin temelinde daha önemli başka unsurlar mı vardır?Bu bölümde psikolojideki eşleşme hipotezini ve çiftlerin ortak değerlerinin, hayat görüşlerinin ve ilişki beklentilerinin uzun vadeli uyum üzerindeki rolünü konuşuyoruz.Dış görünüş, statü ve cinsel çekim bir ilişkinin başlamasında etkili olabilir. Ancak ili
ÇEKİCİ ERKEKLERİN ORTAK ÖZELLİĞİ: ERİL ENERJİ
Bu bölümde kadınların erkeklerde çekici bulduğu özellikleri ve erkek çekiciliğinin yalnızca fiziksel görünüşten ibaret olmadığını konuşuyoruz.Bir erkeği çekici yapan şey nedir? Özgüven, öz değer, kararlılık, öz kontrol ve liderlik gibi özellikler kadın-erkek ilişkilerinde nasıl bir fark yaratır? Bir erkeğin kendi potansiyelini gerçekleştirmesi ve hayatının sorumluluğunu alması, ilişkilerindeki dur
O KADININ SİZİ BEĞENMESİ İÇİN UĞRAŞTIKÇA NEDEN UZAKLAŞIYOR? / ERKEKLER İÇİN KADINI ANLAMA İPUÇLARI.
Bu bölümde kadın-erkek ilişkilerinde erkeklerin çekiciliğini etkileyen davranışları, aşırı onay arayışının ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını ve bir erkeğin kadını etkilemeye çalışırken neden istemeden tam tersine bir etki yaratabildiğini konuşuyoruz.Bazı erkekler hoşlandıkları kadının ilgisini kazanabilmek için aşırı uyumlu, fazlasıyla kibar, sürekli iltifat eden ve karşı tarafın onayını almaya ç
GERÇEĞE HAZIR MISIN?
Bu bölümde kurban psikolojisinin nasıl oluştuğunu, hayatımızı nasıl etkilediğini ve neden aynı sorunları tekrar tekrar yaşayabildiğimizi konuşuyoruz.Kurban bilinci çoğu zaman yalnızca yaşadığımız olaylardan değil, o olaylara yüklediğimiz anlamlardan ve geliştirdiğimiz düşünce kalıplarından beslenir. Değişim ise ancak gerçekle yüzleşmeye ve hayatımızdaki seçimlerin sorumluluğunu almaya başladığımız
İLİŞKİNİZ SİZİ BÜYÜTÜYOR MU, YIPRATIYOR MU? OLGUN VE OLGUN OLMAYAN İLİŞKİLER
Bu bölümde olgun ilişki ile olgun olmayan ilişki arasındaki farkları ve ilişkilerimizin hangi dinamiklerle şekillendiğini konuşuyoruz.Bir ilişkinin yoğun duygular içermesi onun sağlıklı olduğu anlamına gelmeyebilir. Bazen güçlü çekim, duygusal bağımlılık, kurtarıcı-kurban dinamikleri veya geçmiş yaralarımız nedeniyle bir ilişkinin içinde kalabiliriz. Öte yandan olgun ilişkiler güven, sorumluluk, a
İLİŞKİLERDE TUTKU NEDEN KAYBOLUR? HEYECAN VE GÜVENİN PARADOKSU
Bu bölümde ilişkilerde tutkunun neden zamanla azaldığını, bunun sevginin bittiği anlamına gelip gelmediğini ve uzun süreli ilişkilerde yakınlık, güven ve tutku arasındaki hassas dengeyi konuşuyoruz.Birçok insan ilişkinin ilk dönemlerinde yaşanan yoğun heyecanın zamanla azalmasını ilişkinin sona erdiğinin işareti olarak yorumlayabiliyor. Oysa tutku, yakınlık ve güven arasında karmaşık bir ilişki va
İLİŞKİLERDE ALARM VEREN İŞARETLER: KIRMIZI BAYRAKLAR
Bu bölümde ilişkilerdeki kırmızı bayrakları (red flags) nasıl fark edebileceğimizi, neden çoğu zaman bu işaretleri görmezden geldiğimizi ve bir davranışın gerçekten tehlikeli mi yoksa geçmiş yaralarımızın tetiklenmesi mi olduğunu konuşuyoruz.İlişkilerde yaşadığımız her rahatsızlık verici deneyim gerçek bir kırmızı bayrak olmayabilir. Bazen geçmiş travmalarımız, bağlanma yaralarımız ve eski ilişki
"Kalbini Şifalandır - AŞK YARASI" MARATONUNDA HANGİ KONULARI ELE ALACAĞIZ?
Bu bölümde 19 Haziran'da başlayacak olan "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonunda ele alacağımız temel konuları paylaşıyorum.İlişkilerde yaşadığımız zorluklar çoğu zaman yalnızca karşımızdaki kişiyle ilgili değildir. Bağlanma stilimiz, geçmiş ilişkilerden taşıdığımız inançlar, öz değer algımız, iletişim becerilerimiz ve duygusal yaralarımız ilişki deneyimlerimizi derinden etkile
AYRILIK ACISI VE KALP KIRIKLIĞIYLA BAŞ ETME
Bu bölümde ayrılıkların ve kalp kırıklıklarının neden bu kadar derin acı hissettirdiğini konuşuyoruz.Çoğu zaman bizi zorlayan yalnızca kaybın kendisi değildir. Kaybın etrafında oluşturduğumuz hikâyeler, geleceğe dair yıkılan hayaller ve zihnimizin ürettiği anlamlar acıyı daha da ağırlaştırabilir. Bu bölümde ayrılık acısının psikolojik boyutlarını, ego ölümünü ve bu süreçte yaşanan içsel dönüşümü e
İÇİNDEKİ ÇOCUK, EBEVEYN VE YETİŞKİNLE TANIŞ
Bu bölümde psikolojimizin en temel üç parçası olan içsel çocuk, ebeveyn ve yetişkin taraflarımızı konuşuyoruz.Eric Berne’in ortaya koyduğu Transaksiyonel Analiz yaklaşımına göre hayatın farklı anlarında içimizdeki farklı parçalar devreye girer. Duyguları hisseden, ihtiyaçları olan ve daha spontan tarafımız içsel çocukken; bu duygulara nasıl yaklaşacağımıza karar veren taraf içsel ebeveyndir. Yetiş
KARAR ALIRKEN ASLINDA SENİ NE YÖNETİYOR? - KORKU MU, ÖZ GÜVEN Mİ?
Bu bölümde karar verirken içinde bulunduğumuz ruh halinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.Korku ile alınan kararlar ve sevgiyle alınan kararlar arasında derin bir fark vardır. Çoğu zaman fark etmeden korkudan hareket eder ve sonra neden aynı döngüleri tekrar yaşadığımızı anlamakta zorlanırız.Bu bölümde korkunun bize ne anlatmak istediğini, duygularımızın aslında nasıl bir rehber old
ŞİFALANMA YOLUNUNUN SONU: ŞÜKRAN DUYGUSU
Bu bölümde şükran duygusunun şifalanma sürecindeki gerçek yerini ve bu konuda yapılan en yaygın yanılgılardan birini ele alıyoruz.Çoğu zaman şükran hissetmemiz gerektiği öğretilir. Ancak şükran, sürecin başında zorlanarak yaratılan bir duygu değil; duygularla kurulan gerçek bağın, derin kabulün ve içsel dönüşümün doğal bir sonucudur.Korku, öfke ve üzüntü gibi zorlayıcı duygularla temas kurmanın ne
AGRESİF VE ZAYIF BABALAR KIZIN PARTNER SEÇİMİNİ NASIL ETKİLER?
Bu bölümde baba-kız ilişkisinin bir kadının erkek seçimini, özgüvenini ve ilişkilerdeki dinamiklerini nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.Babanın agresif, eleştirel ya da pasif olması; kız çocuğunun bilinçdışında güçlü izler bırakır ve bu izler yetişkinlikte partner seçimlerine ve ilişki kalıplarına yansır. Neden belirli tip erkeklere çekildiğimizi, neden benzer döngüleri tekrar ettiğimizi ve bu k
ANNE VE BABANIN İLİŞKİSİ KIZIN PARTNER SEÇİMİNİ NASIL ETKİLER?
Bu bölümde baba-kız ilişkisinin bir kadının özdeğeri, kimlik gelişimi ve romantik ilişkileri üzerindeki etkisini ele alıyoruz.Babanın kızına olan sevgisi kadar, anne-baba ilişkisinin sağlıklı olması ve ebeveynler arasındaki dinamiğin çocuk tarafından nasıl deneyimlendiği de önemli bir rol oynar. Özellikle boşanma süreçleri, ebeveynler arasındaki çatışmalar ve çocuğun bu çatışmalara dahil edilmesi,
BABAYLA İLİŞKİ KADININ KADERİNİ NASIL ETKİLER?
Bir kız çocuğunun hayatında baba figürü özgüven, öz değer, sınırlar ve karşı cinsle kurulan ilişki modelini derinden etkiler. Bu bölümde baba-kız ilişkisinin kadın psikolojisi, dişil gelişim ve partner seçimleri üzerindeki rolünü ele alıyoruz.Babanın duygusal olarak var olması ya da yokluğu, mesafeli olması veya aile içindeki dinamikler; bir kadının kendini nasıl gördüğünü ve ilişkilerinde nasıl s
NEDEN ANNE İLE İLİŞKİYİ ŞİFALANDIRMALIYIZ / Video
Bu bölümde anne ile ilişkinin bir kadının özdeğeri, ilişkileri ve hayattaki alma-verme dengesi üzerindeki derin etkisini konuşuyoruz. Anneye kırgınlık, suçlama ve çocuk pozisyonunda kalmanın yaşamda nasıl tekrar eden döngüler yarattığını ele alırken; şifalanma sürecinde olgunlaşma, sorumluluk alma ve şükrana geçişin neden kritik olduğunu birlikte keşfediyoruz.Anne yarasının ilahi perspektiften nas
TRAVMA ŞİFASI REHBERİ: DUYGULARLA BAĞ KURMAK, DÜŞÜNCELERİNİ VE EYLEMLERİNİ DEĞİŞTİRMEK / Video
Bu bölümde hayatınızda tekrar eden problemler, ilişki döngüleri ve duygusal tıkanıklıkların arkasındaki travmatik kökenleri konuşuyoruz. Travmanın nasıl oluştuğunu, beden ve zihinde nasıl iz bıraktığını ve şifalanma sürecinde hangi yöntemlerin hangi aşamada etkili olduğunu birlikte keşfediyoruz.Düşünce, duygu ve eylem boyutlarında bütüncül çalışmanın neden gerekli olduğunu; meditasyon, terapi, reg
ANNE İLE İLİŞKİ KIZIN HAYATINI NASIL ETKİLER?
27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/
WEBİNAR: DUYGUSAL YARALARIN ARDINDAKİ GERÇEK
Bu ses kaydının videosu da mevcuttur ve videoda slaytlar bulunmaktadır. Slaytları görebilmek için YouTube'dan izlemenizi öneririz.
27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/
AŞK ACISINI NASIL ATLATTIM?
27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/
ERKEĞİN ALAN TUTABİLMESİ
27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/
YENİ YIL, YENİ HAYAT
27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/
KADIN KADINA DOSTLUĞU ENGELLEYEN GİZLİ YARALAR
Bazı kadınlar diğer kadınlarla arkadaşlık kurmakta güçlük çekerler. Onlar için erkeklerle arkadaşlık etmek çok daha kolaydır. Bu durumun temel sebebi kadının eril enerjide olması, hatta dişil enerjiyi biraz zayıf ve değersiz görmesidir. Videoda kadın kadına arkadaşlığın önündeki bazı engelleri sıraladım.
NEDEN BAZEN KALBİMİZİ DİNLEYİNCE CANIMIZ ÇOK ACIR? KALP HER ZAMAN MI DOĞRU YÖNE GÖTÜRÜR?
24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/
Bu videoda kalbin ve zihnin sesini nasıl birbirinden ayırt edebileceğimizi anlattım. Kalbin sesi "istiyorum" der ve istediği şeyle ilgili heyecan duyar. Zihnin sesi ise "-meli, -malı, mecbursun" der. Kalbin sesi bizim kader yolumuzda ilerlememize yardım eder. Zihnin sesi ise bizi tehlikelerden korumaya çalışır.
Önemli bir yanılgı,
ERİL, DİŞİLİ KORUYAMADIĞINDA... Gerçek bir hikaye.
24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/
Dişil enerji, kendini koruyabilen bir enerji değildir ancak ortaya çıkabilmesi için korunduğunu hissetmeye ihtiyacı vardır. Eril ve dişil enerjiler uyum içinde olduklarında bu koruma eril enerji tarafından sağlanır.
Arkadaşımın bu hikayesi, ilişkide kadının dişil enerjide olabilmesi için erkeğin korumasına ihtiyaç duyduğunu çok g
RİSKSİZ FLÖRT TEKNİKLERİ
24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/
Alışık değilsek flört etmek gerçekten korkutucu olabilir. Ancak risksiz flört teknikleri vardır. Bunları uyguladığınızda karşı tarafın aklına “acaba” mı diye bir soru takılabilir ancak emin olamaz. Ama emin olamasa da şimşek bir kere çakmıştır.
Bu videoda sizinle 4 risksiz flört tekniği paylaştım. Bu teknikleri reddedilme korkusu
NEDEN FLÖRT ETMELİYİZ?
24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/
Pek çok kadının flört etmekten kaçındığını gözlemliyorum.
Kimi nasıl flört edeceğini bilmediği için, kimi zaman kaybı olarak gördüğü için, kimi de korktuğu için bu adımı atamıyor.
Oysa flört, herhangi bir romantik ilişkinin temelidir. Her romantik ilişki flörtle başlar. Flörtün kalitesi, ilişkinin enerjisini belirler. Bu enerji, i
AŞK ACISI. AYRILIKTAN SONRA YENİDEN ANLAM BULMAK.
24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/
Bu hayatta pek çoğumuz aşk acısını deneyimleriz. Bu hayattaki kriz anlarından biri olmakla beraber bize seçim şansı getirir. Kendimize acıyarak, kaderimize kızarak acının içinde kalmaya devam edebilir veya acının bizi büyütmesine izin verebiliriz.
Aşk acısı eğer izin verirsek bizi kendi hayat anlamlarımızı bulmaya iter. Birisi hay
SENİ İHMAL ETMENİN BEDELİ NE?
Kadınların ilişkilerde en sık karşılaştığı durumlardan biri: İhmal edilmek, görmezden gelinmek ve iletişimin aniden kesilmesi... Böyle anlarda paniklemek, mesaj üstüne mesaj atmak erkeği uzaklaştıracaktır. Bu videoda, erkek psikolojisinin derinliklerine iniyor, geri çekilen bir erkeğe karşı öz değerli bir duruşun nasıl olduğunu anlatıyorum.
✨ Dişil ve eril enerjilerin ilişkide nasıl etkileştiğin
İLAHİ VE YARALI ERİL ENERJİLER
Bu bölümde eril enerjiyi ele aldım. İlahi eril enerjide olan bir erkeğin ve eril enerjinin iki farklı yaralı tarafının nelerdir? Bir erkek ilahi eril enerjideyken hangi özelikleriyle kendini ortaya koyar ve yaralı taraflarda olduğunda hangi özellikleri ön plana çıkar? Erkeğin kendi dişil tarafı ve partnerinin sesine neden kulak vermesi gerekir? gibi soruların cevaplarını bu videoda bulabilirsiniz.
ERKEKLERİN KADINLARLA İLGİLİ ANLAYAMADIĞI O ŞEY...
Bu bölümde bir takipçimizin sorusu üzerine biten bir ilişkinin hangi koşullar altında tekrar yapılandırılabileceğini anlattım. Erkeklerin kadınlarla ilgili anlamadığı konu olan "kadının anlaşılma ihtiyacı" ve erkeğin neden böyle davrandığında bahsettim.
Travma bizim gelişimimize hizmet eder. Partner de travmalarımızı tetikleyerek ruhsal gelişimimizde en çok yardım eden kişidir. Ancak bunu düşünü
MİSYONUNU BULMANIN SIRRI: ÖZGÜR OLMADAN OLMAZ!
Bu videoda misyonunuzu nasıl anlayabileceğinizle ilgili bilgiler verdim. Misyonunuzu anlamak için önce bağımsız özgür bir kişilik olmalı, daha sonra da size yaratılışınızda verilen özelliklerinizi incelemelisiniz.
KİŞİSEL YAŞAM STANDARTLARI
Hayatınızda sürekli minimumla yetinmek zorunda mı kalıyorsunuz? Belki de mesele, neyi hak ettiğiniz değil, kendinize neyi layık gördüğünüzle ilgilidir. Bu videoda kişisel yaşam standartlarımızı nasıl belirlediğimizi, neden yükseltmemiz gerektiğini konuşuyoruz.
2 Temmuz’da başlayacak olan “Özgürlüğün Kanatları” maratonumuzda Kraliçe arketipiyle derinlemesine çalışacağız.
KİŞİSEL SINIRLARIN ÖNEMİ
Bu bölümde kişisel sınırların ne oldukları, neden önemli oldukları, çocuklukta zedelenen sınırlar ileriki zamanda insan yaşamında kendini nasıl gösteriyor, çocukların sınırlarına neden saygı duymamız gerektiğini aktarmaya çalıştım.
Sağlıklı ilişkiler için sınırların farkında olmak ve saygı duymak kritiktir. Sağlıklı sınırlar oluşturmak, kendimize koyduğumuz sınırlara saygı duymakla başlar.
EBEVEYNİN BU DAVRANIŞLARI, ÇOCUĞU DUYGUSAL OLARAK İHMAL ETMEKTİR
Bu bölümde ebeveynlerin sıkça farkında olmadan yaptığı, ancak çocuğun ruhsal gelişimi üzerinde derin etkiler bırakan duygusal ihmal davranışlarını ele alıyoruz.
🔍 "Neden ilişkilerim yürüyor gibi başlayıp yarım kalıyor?",
🔍 "Sürekli endişeli ve suçlu hissetmemin sebebi ne?",
🔍 "Kendimle, duygularımla bağım neden bu kadar zayıf?"
gibi sorulara yanıt arıyorsanız, bu video tam size göre.
🧠 Duygusal ih
BU BELİRTİLER SENDE VARSA, ÇOCUKLUĞUNDA DUYGUSAL İHMAL YAŞAMIŞ OLABİLİRSİN
🎥 Bu bölümde hangi davranışlarımızın çocuklukta uğradığımız duygusal ihmale işaret ettiğini anlattım. Ne hissettiğinin farkında olmamak, eylemlerin veya kararlarınla ilgili aşırı açıklama yapmak, yardım isteyememek, yoğun utanç, sıkça yalan söylemek, kakar vermede zorluklar yaşamak çocuklukta uğradığımız duygusal ihmal sonucu geliştirdiğimiz savunma mekanizmalarıdır. Bu davranışlar yetişkin bir
DUYGUSAL İHMAL NEDİR? NEDEN EBEVEYNLER ÇOCUĞU DUYGUSAL OLARAK İHMAL EDER?
DUYGUSAL İHMAL NEDİR? NEDEN EBEVEYNLER ÇOCUĞU DUYGUSAL OLARAK İHMAL EDER? by Suzan Mutlu
Hayatını DÖNÜŞTÜRMEK için GÜNE bu olumlamalarla BAŞLA!
Günümüze nasıl başladığımız onu nasıl geçireceğimizi belirler!
Bu çalışmayı düzenli uyguladığında, frekansını yükselterek, istediklerine kolaylıkla ulaştığın bir yaşamın kapısını aralarsın. İstersen sadece dinleyip cümlelerin sende yarattıkları hislere odaklanabilirsin, istersen de kendi sesini duyacak şekilde benden sonra tekrarlayabilirsin. Zamanla içsel diyaloğunun değiştiğini, kendine karşı ço
SEVGİNİN ÖNÜNE KOŞULLAR KOYMAK
Bu bölümde temelinde koku olan koşullu sevgi ve temelinde geçek sevgi olan koşulsuz sevgi arasındaki fakları inceledim. Çocukken koşulsuz sevgiyi hissetmek istediğimiz yerlerde bize koşullu sevgi verildiği için bugün sınırlara saygı, alma verme dengesi, aşırı kontrol isteği gibi problemler yaşamaktayız.
Bu podcast koşulsuz sevginin nasıl bir durum olduğunu anlayabilmenize yardım edecektir.
SİNİR OLDUKLARIN SENİNLE İLGİLİ NE ANLATIYOR?
Bu bölümde kendini kabul etmenin yolu olarak başkalarını oldukları gibi kabul etme konusunu inceledim. Başkalarında kızdığımız, eleştirdiğimiz, ayıpladığımız konular bizimle ilgili bir şeyler anlatırlar. Bu anlarda karşıdaki kişi bize ya baskıladığımız bir özelliğimizi ya da kendimizde aşırı beklentide olduğumuzu göstermektedir. Reddettiğimiz bu gölge tarafları kendimize entegre etmeye başladıkça
DİNLENMEMEK, SENİ SENDEN UZAKLAŞTIRIR!
DİNLENMEMEK, SENİ SENDEN UZAKLAŞTIRIR! by Suzan Mutlu
KENDİNİ OLDUĞUN GİBİ KABUL ET: KALIPLARA HAPSOLMA, KENDİNİ DİNLE
Bu videoda, kendini kabul etme yolunda ilerlemek için neler yapabileceğimizi anlatmaya devam ediyorum.
Dişil enerji, eril enerjinin aksine, kaotik, değişken ve akışkandır. Bu yüzden kadınların duygu durumları ve istekleri değişken olabilir. Bu, dişilin doğasının bir parçasıdır.
Bu değişimleri anlamanın yolu, kendimizi dinlemekten geçer. Ancak, kadınların 'doğru-yanlış' veya 'olmalı-olmamalı' gibi
MUTLU OLMAK İSTEMİYORSAN KENDİNİ REDDETMEYE DEVAM ET!
Bu videoda kendini kabul etmenin öneminden ve içsel dönüşümdeki rolünden bahsediyorum. Hayatımızdaki problemler tamamen ortadan kalkmasa da, acı çekmekten mutlu birine dönüşmek mümkündür. Bunun yolu, kendimizi ve değiştiremeyeceğimiz şeyleri olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmektir. İçsel diyaloğumuzu değiştirmek, olumlu yönlerimize odaklanmak ve kendimize hata yapma hakkı vermek bu sürecin temel adım
NEDEN EKEKTEN İLGİ VE YARDIM ALAMIYORUZ? NASIL ALABİLİRİZ?
NEDEN EKEKTEN İLGİ VE YARDIM ALAMIYORUZ? NASIL ALABİLİRİZ? by Suzan Mutlu
HESABI KİM ÖDESİN?
Mutlu Kadınlar Akademisi Platform Linki:
https://mutlukadinarakademisi.mn.co
00:00:00 Açılış bölümü
00:02:17 Hesabı kim ödemeli?
00:03:25 İlişkiler alma-verme dengesi üzerine kurulur
00:07:10 Gerçek hayatta hesap ödeme ile ilgili oluşan senaryolar
00:23:34 Mutlu kadınlar akademisi platformu
Siparişler, bireysel görüşme randevuları, teknik destek ve ürünlerle ilgili bilgi almak için:
tugce@suz
Anda Yaşamak ve Şimdiki Anın Gücü. Nasıl şimdide yaşanır?
Bu videoda anda yaşamanın öneminden, bunun neden mutluluk, sağlık ve içsel huzur için gerekli olduğundan bahsediyorum. Anda yaşamanın; geçmişin üzüntüsünden, geleceğin kaygısından kurtulup şu anı farkındalık ve samimiyetle yaşayarak mümkün olduğunu tartışıyoruz. Ayrıca, pratik önerilerle anda olmayı nasıl geliştirebileceğinizi ele alıyorum.
Yeni açılan üyelik planlarımız hakkında bilgi almak link
DUYGU MOLEKÜLLERİ: STRES VE KORKU NASIL HASTA EDER - BİLİMSEL AÇIKLAMA
Bu bölümde psikolojik travmanın beden üzerindeki etkilerini ve “duygu molekülleri” kavramını ele alıyoruz. Stres hormonlarının bedende nasıl birikerek sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve bu döngüyü nasıl kırabileceğimizi keşfedeceksiniz. Beden-zihin bağlantısını güçlendirmek, travmaların etkilerinden arınmak ve sağlığımızı geri kazanmak için uygulanabilecek yöntemleri konuşuyoruz.
Kortizol ve
BÜTÜN PROBLEMLERİN ÇÖZÜMÜNDE KULLANABİLECEĞİNİZ BİR YÖNTEM: TEFEKKÜR
Bu bölümde, tefekkür pratiğinin derinleştirici gücünü keşfediyoruz. Zihnimizi sakinleştirip bilincimize ulaşarak hayatımızdaki sorunları nasıl çözebileceğimizi, farkındalıkla ara vermenin önemini ve günlük yaşamımıza nasıl entegre edebileceğimizi konuşuyoruz.
WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/
SEKS TALEBİ REDDEDİLİNCE KÜSEN ERKEKLER VE GERGİNLİK OLMASIN DİYE BEDENİNDEN KOPAN KADINLAR
Bu bölümde kadınların istemedikleri cinsel deneyimler sonucu oluşan, bedenlerinden kopma durumu olarak bilinen dissosiyasyon konusunu ele alıyorum. Sık ve uzun süre böyle bir deneyime maruz kalma sonucunda kadın hissizleşir ve duygularıyla bağı çok zayıflar. Bu onun dişil enerjisinin baskılanmasına ve sürekli gerginlik hissettiren düşüncelerde olmasına sebep olur.
WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Be
NEDEN ESNEK OLAMIYORUZ?
NEDEN ESNEK OLAMIYORUZ? İSTEEDİĞİMİZ GİBİ OLMAYAN ŞEYLER NEDEN ACI VERİR?
EMBODIMENT (BEDENLENME) NEDİR? RUHSAL GELİŞİMDE BEDENİN ÖNEMİ.
WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/
ŞANS VE MUTLULUK ESNEK OLABİLENLERİN YANINDADIR
Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim.
Fiziksel ve zihinsel esnekliğimizi arttırmak hayatımızda olumlu yönde büyük farklar yaratabilir. Esnek olduğumuzda hayatın getirdiği problemlerle başa çıkmanın farklı yollarını keşfetmeye ve uygulamaya açık oluruz. Bizi istediklerimize
Adet Dönemi Ağrılarını Hafifletmek İçin Psikolojik Yöntemler
Adet Dönemi Ağrılarını Hafifletmek İçin Psikolojik Yöntemler by Suzan Mutlu
AĞRILI ADET DÖNEMİ. ADET DÖNEMİNİN AĞRILI GEÇMESİNİN PSİKOLOJİK SEBEPLERİ.
Bu podcastte ağrılı adet döneminin olası psikolojik sebeplerini anlattım. Hayatınızın bahsettiğim alanlarına göz atarak düşünce ve davranışlarınızı sizi daha rahat hissettirecek şekilde dönüştürdüğünüzde adet dönemi ağrılarınızda hafifleme olduğunu veya tamamen ortadan kalktığını görebilirsiniz.
Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:
5 Duyuyu Aktive Etme Pratiği
Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:
‘’Kalbini şifalandır’’:
https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/
''Cinsellik maratonu'':
https://suzanmutlu.com/cinsellik-maratonu/
''Dişil bereket'':
https://suzanmutlu.com/disil-bereket/
''Dişilin doğası'':
https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/
‘’Hayallere ulaşma’’:
https://suzanmutlu.com/ha
LİBİDO NEDİR? NE ZAMAN DÜŞER? NASIL YÜKSELTİLEBİLİR?
YENİ MARATON:
''Tutkunun Işıltısı'': https://suzanmutlu.com/tutkunun-isiltisi/
SIKÇA RASTLADIĞIMIZ TOKSİK DAVRANIŞLAR
Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:
‘’Kalbini şifalandır’’:
https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/
‘’Hayallere ulaşma’’:
https://suzanmutlu.com/hayallere-ulasma/
‘’Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası’’ (Her bir haftanın canlı dersi tek tek satın alınabilir.):
https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige-adim-adim
TOKSİK MASKÜLENİTE
6-11 AĞUSTOS ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
Egonun yolu &Sevginin yolu (devam)
6-11 AĞUSTOS ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
EGONUN VE SEVGİNİN YOLU ARASINDAKİ FARKLAR
6-11 AĞUSTOS ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
Hangi erkek ve kadınlar arasında uyumlu ilişki olur?
YÜZ YÜZE ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
BAĞIMLILIK, MERKEZDEN KOLAYCA ÇIKMA, YAŞAMIN ARMAĞANLARI..
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
DİŞİL ARKETİPLER İNZİVASI, 6-11 Ağustos, İstanbul:
'' Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
6-11 Ağustos "Dişil Arketipler İnzivası"
YÜZ YÜZE ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
Pornografi bağımlılığı sorunu.
Pornografi bağımlılığı sorunu. by Suzan Mutlu
"Kağıttan Kule" beraberlikler.
YENİ ONLİNE ÇALIŞMA:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
Erkeğe liderlik etmek ve istek belirtmek arasındaki fark nedir?
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
YALNIZLIKTAN BERABERLİĞE - Adım adım yol haritası
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
Benden hoşlandığını belli etti ama başka hiç bir adım atmadı...
YENİ KURS:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
BERABERKİL İSTİYORUM ANCAK UYGUN HİÇ KİMSE YOK...
Yalnızlıktan Beraberliğe Adım Adım Yol Haritası Maratonu hakkında detaylı bilgi için: https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
Takılacak kadın çok, güvenilir kadın yok.
YENİ MARATON:
''Dişilin doğası'': https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/
DİŞİL ENERJİNİN KARANLIK YÖNÜ
YENİ MARATON:
''Dişilin doğası'': https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/
DİŞİL CAZİBE. BÜYÜLEYİCİ KADINLARIN SIIRI.
Dişilin Doğası Maratonu ile ilgili detaylı bilgi: https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/
"HAYIR" demek neden önemli ve nasıl nazikçe söyleyebiliriz?
Bu videoda değerledirilen konular: Nasıl saldırganlaşmadan, korku ve suçluluk hissetmeden "Hayır" diyebiliriz? Neden "Hayır" diyebilmek bu kadar önemli? Hayır diyememenin altındaki alışkanlıklar /sebepler neler?
“Hayır” kelimesi kişiliğimizin sınırlarını belirler. Bir kişi istemediklerini reddetme becerisine sahip değilse, o zaman sürekli olarak dış çevrenin kendisi için belirlediği hayatı yaşar
Aşk, sende başlar. İlişkiler enerji alışverşidir.
"Her aşk sende başlar. İlişkiler enerji alışverişidir. Ne kadar verirsen o kadar alırsın. Karşındaki erkek senin yansımandır." Birkaç gün önce instagramda paylaştığım bu sözü açıklamamı isteyenler oldu. Ben de kendi anladıklarımı anlattım.
7:56 dakikada bahsettiğim iki video:
İLİŞKİDE KADIN VE ERKEK ROLLERİNİ DEĞİŞTİRDİĞİ ZAMAN NE OLUR:
https://youtu.be/7MDIHxsEwzg
KADIN VE ERKEK ARASINDAKİ SAĞ
Tekrarlanan yaşam sorularını sonlandırabilmemize yardım eden 3 soru.
Bazen hayatımızın çeşitli alanlarında tekrar eden döngüler olduğunu fark ederiz. Örneğin birileri biriz sürekli hayal kırıklığına uğratıyordur, he ilişkide ihaneta uğruyoruzdur, ilişkilerimizde kullanıldığımızı hissediyoruzdur.
Neden kendimizi tekrar tekrar benzer durumlar içinde buluruz?
Bu tekrar eden senaryoları nasıl sonlandırabiliriz?
Bu videoda yaşam derslerinden ve onları nasıl aşabilece
Sevgi nedir? Toksik ilişkiden farkı nedir?
Sevgi nedir? Toksik ilişkiden farkı nedir? by Suzan Mutlu
Psikolojik Sağlamlık nedir? Nasıl psikolojik olarak dayanıklı insanlar olabiliriz?
YENİ MİNİ KURS
''Aşk üçgeni'': https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/
‘’Kalbini Şifalandır" maratonu: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/
"Aşk üçgeni" kursu kimlere uygun? Hangi konular üzerinde duracağız?
Merhaba,
bu podcast "Aşk Üçgeni" kursunun tanıtımıdır. Bu kursun kimlere uygun olduğu ve hangi konular üzerinde durulacağı ile ilgili bilgiler içermektedir.
''Aşk üçgeni'' kursu ile ilgili detaylı bilgi: https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/
