Kimlik Karmaşası
Her şeyi hallettiğim hiçbir şeyi halledemediğim bir yaş. Kafamın içindeki sesler susmuyordu ben de susturmuyorum. O zaman konuşalım.
Episodes
Bu göbek nasıl gidecek? #karınyağları #zayıflama
Bir diyetisyen olarak galiba en çok duyduğum soru bu. Kağıt kalemler hazırsa bakalım o halde nasıl gidecekmiş bu göbekler.
Mutlu olmayı kabul et #mutluluk #kişiselgelişim
Sizce bilerek ve isteyerek mutsuz biri olabilir miyiz?
Adet döngümüz iştahımızı etkiliyor #adetdöngüsü #regl #tatlıkrizi
Gerçekten adet döneminde canımız tatlı çekiyor mu yoksa bu bizim küçük bir uydurmamız mı?
Şeker mi zehir mi? #şekersiz21gün
Tamam çıkarıyoruz şekeri hayatımızdan da peki bunu neden yapıyoruz?
Beni manipüle et #manipülasyon #düşüncegücü
Kendi kendimizin manipülasyonlarının kurbanı mıyız? Kurbanı olmak zorunda mıyız?
Sağlıklı veganlık #veganbeslenme #sağlıklıbeslenme
Vegan beslenmek bir tercih mi yoksa sağlıklı olmanın bir yolu mu? Buyrun öğrenelim.
Ben neyin enerjisini çekiyorum böyle? #manifest #bilinçaltı #enerjiyasası
Hadi şimdi hep birlikte istediğimiz şeyleri, güzel enerjileri hayatımıza çekiyoruz, hemen!
Vitaminler vitaminlerimiz #sağlık #vitaminler #hastalıklar
Vitaminlerin bilmediğimiz yönleri var mıdır? Gelin birlikte bakalım şunlara.
Okumak özgürlüktür
Kitap okumak üzerine bu kadar düşünmüş müydünüz? Ben tabii ki düşündüm. Birlikte düşünelim.
Yiyelim güzelleşelim
Cildimizi içten, yediklerimizle mi güzelleştiririz yoksa dıştan sürdüğümüz krem ve serumlarla mı?
Stres tüm kötülüklerin anasıdır #stres #streskontrolü
Tüm hastalıklara stresten olmuştur diyorlar. Peki nedir bu stres, ne yapar bize?
Doyduğumu anlamıyorum #duygusalaçlık #yemebozukluğu
Doymak bilmeyen açlığınızın sebebi ne? Doymayı öğrenmek için açlığı anlamak lazım, hadi anlayalım.
Biz dağınık zihinli kadınlarız #dehb #dürtüsellik
Dürtüsel hareketlerimiz, odaklanma bozukluğumuz, eşlik eden anksiyetemiz, dağınık düşüncelerimiz ve unutkanlığımızla biz dağınık zihinli kadınlar birbirimizi biliriz, siz de bilin.
Ömrü uzatan beslenme #uzunömür #longevity #antiaging
Dünyaya kazık çakmaya kararlıysanız ve nasıl beslenirsem uzun yaşarım diyorsanız bu podcastim size gelsin.
Sinirlenmiyorum #öfkekontrolü #öfkeyledans
Öfke probleminiz var mı? Bunu kabul ettiyseniz nasıl çözeceğimize bakalım mı birlikte?
Beş adımda zayıf insanlar gibi davranıyoruz #zayıflama #beslenmepsikolojisi
Bu insanlar nasıl hep böyle zayıf kalmayı başarıyor? Gelin birlikte bakalım zayıflama diyetlerinde davranış değişikliği tedavisi nedir?
Sen aslında kendini çok seviyorsun #selflove #özsevgi
Hazırsanız size kendinizi çok sevdiğinizi kanıtlıyorum. Kendini sevme konusuna farklı bir bakış açısı getirelim.
İlk insanlar gibi yaşamak #homosapiens #evrim
İlk insanların daha mı mutlu olduğunu düşünüyorsunuz? Bakalım ilk insanların mutluluk sırları nelermiş.
Karar yorgunluğundan nasıl kurtuluruz? #kararsızlık #kararverme
Kararsız olmak kaderimiz değil. Bu yorgunluktan kurtulabilir miyiz?
Diyet motivasyonumu kaybettim #motivasyon #diyet #zayıflama
Diyetisyenden diyet motivasyonunu kaybedenlere taktikler
