Ana Sayfa Podcast'ler halledeceğiz

halledeceğiz

Begüm Kabataş 37 Bölümler Mar 10, 2025

Gece uyumadan önce düşündüğüm şeylerden podcast yaptım. Kişisel düşünceler ve günlük hayattan kesitler paylaşılıyor.

Bölümler

Yeni koşullara adapte olmak Mar 10, 2025 00:28:23 Yeni bir şehre taşınmak, bir iş değişikliği, hayatından birinin çıkması ve daha birçok yeni koşulda adapte olmanın ve hayatına devam etmenin öneminden bahsediyoruz

Yapman gereken fedakarlıklar var May 12, 2024 00:25:25 Hayatımızın her döneminde yapmamız gereken fedakarlıklar var peki bunları neden yapmalıyız, bize getirisi nedir?

Hayatta ne yaptığını bilen var mı? Nis 17, 2024 00:36:32 Hiç kimse aslında yarın, sonraki ay, hayatının diğer yıllarında ne yapacağını bilmiyor. Peki bilmemeli miyiz?

Yeme atakları ile başa çıkma serüveni Mar 3, 2024 00:45:51 Bu podcast bölümünde sizinle yeme bozukluğu sürecimde yolculuğa çıkardım. Birçok kişinin empati kuracağını düşündüğüm yeme atakları, şekeri bıraktığım süreç, terapide öğrendiklerim ve şu anda yemeklerle olan ilişkimden bahsettiğim dolu dolu bir bölüm oldu. Birçok kişiye yardımı olacağını düşünüyor ve umuyorum. Bölümde bahsettiğim belgesel: That Sugar Film Bahsettiğim kitap: Duygusal Açlık

Birbirini ileriye taşımak Şub 25, 2024 00:26:57 Bu bölümde bir konuğum var. Hayat arkadaşımla birbirimizi ileriye taşımak için yaptığımız, açık iletişim örneği yöntemlerimizi paylaşıyoruz. Günlük konuşma rutinlerimiz, bir şirketmiş gibi yaptığımız değerlendirme toplantıları ve daha niceleri bu bölümde. Bölümde bahsettiğim videoyu izlemek istersen: https://www.instagram.com/reel/C3vYKQ8If_L/?igsh=Y24ya2ViZmoweHI3 Keyifli dinlemeler

Visionboardlar gerçek mi? Şub 5, 2024 00:21:10 Visionboard nedir, nasıl yapılır ve gerçekten işe yarar mı? İşe yaramasını sağlayan etkenleri farklı bakış açılarından bakarak sizinle paylaşıyorum.

Ya hayallerin bir gecede gerçek olursa? Oca 28, 2024 00:20:14 Hepimiz hayalini kurduğumuz hayata bir anda sahip olmak istiyoruz ama kendimize şunu sormuyoruz; ya hayallerimiz bir gecede gerçek olursa? O hayalleri yaşamak için gerekenlere sahip miyiz?

Sen olsan ne yapardın? Oca 21, 2024 00:24:45 Günde kaç kez biri için "ya bu neden bunu böyle yapıyor bu hiç öyle yapılır mı?" diyoruz? Bu olay örgüsünü birkaç açıdan ele alalım mı?

Aramadığın şeyi bulmak Oca 4, 2024 00:18:28 Hep bir şeyleri arıyoruz onu bulmaya çalışıyoruz ve aradığımız şeyi bulamadığımızda hayal kırıklığına uğruyoruz. Peki bu durumda ne yapıyoruz? Bu bölümde size durmanın önemini ve etrafına baktığınızda aramadığınız güzel şeyleri bulabileceğinizi anlattım. Buna hazır mısınız?

Aldığım en garip linç ve sağlığın kıymeti Ara 28, 2023 00:19:20 Bu bölümde sizlere hastalandığımda yaşadığım zorlukları, aldığım linçleri ve sağlığın kıymetini anlatıyorum. Sağlık hizmeti almanın yeni nesil ve kolay yolu olan Eczacıbaşı Evital ile sizleri tanıştırıyorum. Sponsorumuzdan sizler için bir indirim kodu da var. BUYILOYIL kodu ile Evital'de ilk online psikolog görüşmeniz 300 TL indirimli. Sağlıklı ve güzel günler dileğimle. #işbirliği https://evita

Artık yeter dediğin noktada ne yapmalısın? Kas 25, 2023 00:21:09 Bir saç kurutmadan buralara nasıl geldik ben de bilmiyorum

İnsanlar neden bu kadar kaba ve not defteriniz var mı? Kas 1, 2023 00:26:11 Bu sıralar en sıkıldığım şey insanların bilgilerini paylaşmayı ya da bir gülümseme ve teşekkürü zor görmesi. Nedenini anlamaya çalışıyorum, bana yardım edin. Ayrıca bazı hiç değişmeyen şeyleri keşfettim. Mesela 8 yıldır aynı not defteri mantığını kullanıyorum. Bunun ne kadar önemli olduğunu konuşalım.

yetersizlik hissi Nis 18, 2023 00:19:33 Sahip olduğumuz her şey bir süre sonra yetersiz geliyor ve daha fazlasını istiyoruz. Bu da yetmiyor birçok konuda kendimizi de yetersiz hissediyoruz. Bunlara neler sebep oluyor, daha farklı hangi pencereden bakabiliriz? Hepsi bu podcast bölümünde.

kimsenin size söylemediği şeyler Mar 28, 2023 00:28:04 kendi hayatından sorumlu olmaya başladığında gelen farkındalıklarımdan sadece birkaçı...

uzak mesafe ilişkisi Şub 5, 2023 00:32:12 Herkes bir gün uzak mesafe ilişkisini tadacaktır ve eğer bu şekilde bir ilişki yürütmek istiyorsanız emek istiyor. Peki neler yapmanız lazım formulünü veriyorum.

tatsız şeyler yaşadığında Oca 29, 2023 00:14:09 hepimiz aksilikler yaşıyoruz ve tadımız kaçıyor, peki bunlar olduğunda buna nasıl bakmalıyız?

kafan düşüncelerle doluysa Oca 8, 2023 00:15:33 günlerdir kafamı kurcalayan düşünceler toplamda 7 sayfaya sığıyormuş

yeni yılda sen Oca 1, 2023 00:25:46 bir senede kendinin nasıl daha iyi bir versiyonu haline gelebilirsin?

yargılanmak ve yargılamak Ara 25, 2022 00:20:52 Bu yargı mekanizmasının bize iyi gelen bir tarafı var mı?

ilişkide iletişim Ara 11, 2022 00:24:19 İlişkilerde iletişim en önemli şeylerden. İki maddeden bahsedeceğim biri arada bir yapacağınız biri de her gün yapacağınız. Keyifli dinlemeler ❤️

tavır Ara 4, 2022 00:18:13 Bugün ne olursa olsun ben çok iyi bir gün geçireceğim dersek, ne olur?

bulutların üstüne çıkmayı bekle Kas 27, 2022 00:21:05 Bu sabah keyifsiz bir uçak yolculuğu yapacağımı sanarken, hayatımda gördüğüm en güzel manzarayı saklıyormuş bulutlar benim için. Belki sadece bulutların üstüne çıkmayı beklemeliyiz?

korkuyor musun? korkarken yap Kas 20, 2022 00:19:25 bu bölümde cesaretin korkusuzluk olmadığını konuşacağız

sadece kötü bir gün, kötü bir hayat değil Kas 13, 2022 00:21:26 kötü bir gün geçirmemiz tüm hayatımızın kötü olacağı anlamına gelmez, yoksa gelir mi? Hadi biraz farklı açılardan bakalım ve bir gün içinde değiştireceğimiz minik davranışların hayatımızı büyük ölçüde nasıl etkileyeceğini konuşalım

biraz yürüyelim mi Kas 6, 2022 00:27:14 Çok basit ama çok önemli bir alışkanlık, yürümek. Peki neden? Peki nasıl? Son senelerde bu konuyla ilgili öğrendiğim, keşfettiğim ne varsa sizin için toparladım ve paylaştım. Hayatınıza ekleyeceğiniz bir sihirli farkındalık daha. Bahsettiğim kitap: Shinrin-Yoku Orman Banyosu

sadece bir çizgi çekebilir misin Eki 30, 2022 00:20:34 bazen yapmak istediğimiz işlerin en zor tarafı ona başlamaktır, bu bölümde size bana ilham olan iki hikayeyi paylaşacağım, bu bölümü dinledikten sonra bir şeylere başlamak için hayat boyu kullanacağınız bir hileniz olacak

her hafta bugün Eki 23, 2022 00:33:39 Hiç yanlışlıkla her hafta düzenli olarak yapmak istediğiniz bir işi yaptınız ve bir rutin/düzen oluşturup farkında olmadan bir başarı elde ettiniz mi? Hayır mı? Ben de... hadi şu işi halledelim

neyi anlatmaktan yorulmazsın Eyl 26, 2022 00:21:30 İlk kez bir podcastimi yürüyüş yaparken kaydettim. Benimle deniz kenarında bir yürüyüş yapıp sohbet etmek ister misiniz? Biraz dünyanın sosyal medyada nelere ihtiyacı var bunları konuştuk. Gideceğin yönü arıyorsan sana ilham olsun...

yurtta hayatta kalma rehberi Ağu 30, 2022 00:35:11 size yurtta yaşarken muhtemelen başınıza gelecekleri anlattım, benim anlattığım hikayeler pek de hayal ürünü değildir, hehe  üniversiteye başlamadan önce yapacağınız aşırı eğlenceli bir taktik de verdim mutlaka uygulayın!

yetişkinliğe hoşgeldiniz Ağu 21, 2022 00:26:11 geri geldim. mükemmel değilken başlamıştık ya şimdi de biraz başladığına devam etmek ile ilgili konuşacağız, evet tabii ki de mükemmel olmadan. sonra da yetişkinliğin getirdiği bunalımlarımı sizinle paylaşacağım.

canım sen kilo mu aldın Haz 4, 2022 00:16:30 bugün iki gruba sesleniyorum; insanların kilosuyla ilgili yorum yapanlara ve buna maruz kalanlara... iki grubu da seviyorum ama birinci gruba biraz kırgınım

hayatının başrolü ol May 21, 2022 00:22:23 Bir film izlerken ana karakter bizi neden etkiler? Çünkü hayatını dolu dolu yaşıyordur. Yandaki figüranı pek hatırlamayız bile. Kendi hayatınızı yaşarken figüran olmayın. Size hayatınızın başrolü olmayı öğreteceğim.

hikayeni değiştir: neden başaramadım değil, neye rağmen başardım May 7, 2022 00:21:08 bundan yıllar sonra insanlara aslında çok hayalini kurduğun ya da yapabileceğini düşündüğün bir şeyi neden başaramadığının hikayesini anlatmak mı istersin? yoksa nelere rağmen bunu başardığının hikayesini mi? hadi hikayeni değiştir.

kendin ol ve dışlan temalı parti May 1, 2022 00:31:49 Bundan 10 sene önce kalabalık bir arkadaş ortamında otururken, yeterince cool olamazsam korkusuyla sohbete dalmaya çekinen birisiydim. Şimdi binlerce hatta bazen milyonlarca insana konuşuyorum korkmadan çekinmeden. Neden mi? Formulü çok basit; kendim oldum.

çok önemli bir randevu Nis 23, 2022 00:22:42 Hayatınızdaki en önemli kişiyle bir randevunuz olduğunu düşünün, o an başka biriyle başka bir şey yapıyor olsanız bile kalkıp randevunuza gidersiniz değil mi? Peki sözleştiğiniz kişi neden siz olmayasınız?

mükemmel değilken başla Nis 16, 2022 00:19:54 Tam olarak kendi tavsiyeme uydum ve mükemmel olmayı beklemeden başladım, 2 aylık bir beklemenin sonunda tabii, dediğimi yapın, yaptığımı...

işte bininci kez kaydettiğim podcast tanıtımı Nis 16, 2022 00:03:31 Eğer bunu dinliyorsanız bilin ki cesaretimi toplayıp podcast yapmaya başlamışımdır