Psikolog Cem Gümüş
Psikolog Cem Gümüş, klinik psikoloji alanında uzman bir psikolog olarak, yetişkin bireyler ve çiftlerle çalışmaktadır. Podcast'te, travma etkilerini geride bırakma ve kaliteli yaşam danışmanlığı gibi konularda bilgi ve deneyimlerini paylaşmaktadır. Ayrıca YouTube kanalında yayınladığı psikoloji ve kişisel gelişim videolarının ses kayıtlarını da burada sunmaktadır.
Bölümler
TEREDDÜT: Terapiye Başlayamamanın 8 Sessiz Sebebi
Bölüm özeti: İnsanlar terapiye neden başlayamıyor? Bu bölümde, klinik deneyimden derlenmiş 8 kişi üzerinden en sık duyulan erteleme cümlelerine bakıyoruz: "İyiyim", "Benim derdim küçük", "Rolümü kaybederim", "Denedim olmadı", "Damgalanırım", "Daha sonra", "Üstünü örttüm" ve "Teoride biliyorum". Her vakada erteleme cüml
Panik Atak-Bozukluk Neden, Nasıl Çözülür?
Bu video, panik atak ve panik bozukluk hakkında kapsamlı bir rehber niteliğindedir. Terapi desteği alsanız da almasanız da, bu sorunu aşmak için temel mekanizmaları anlamanız oldukça önemlidir. Panik bozukluk ile ilgili daha fazla bilgilendirici içerik için kanala abone olun. Yaşadığınız zorluklar veya merak ettikleriniz hakkında yorumlarda soru sormaktan çekinmeyin.Bazı videolarda oynatma hızı ya
EMDR Terapisi: Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken Her Şey
“EMDR Rehberi” kitabımı ücretsiz edinin. Bu eğitime ek bonus bölüm:https://www.cemgumus.com/emdr-rehberi-kitabiGeçmişte yaşadığınız bir olay aklınıza her geldiğinde bedeninizde ve duygularınızda hâlâ aynı yeri sızlatıyorsa, EMDR terapisi sizin için bir seçenek olabilir.Bu bölümde, 15 yılı aşkın EMDR terapistliği deneyimimle kanalda bugüne kadar EMDR hakkında anlattığım her şeyi dört bölümde, sıray
Kaygılı, Kaçıngan Bağlanma Sonradan Güvenliye Dönüşür mü? GÜVENÇ Modeli
Bölüm özeti: Güvenli bağlanmanın doğuştan gelen sabit bir özellik değil, yetişkinlikte geliştirilebilen bir kapasite seti olduğu anlatılıyor. GÜVENÇ akrostişiyle altı bileşen (merak, üstlenme, kendine güven, esneklik, netlik, çevre) tanımlanıyor ve üç farklı bağlanma örüntüsü (kaçıngan, kaygılı, kararsız) somut vakalarla gösteriliyor.Önemli noktalar:Bağlanma güvenliği kazanılabilir ama koşulsuz de
İyi Bir Çift Terapisti Nasıl Olmalı? (Deneyimlerimle)
Bu videoda iyi bir çift terapistin sahip olması gereken özellikler anlatılmaktadır.#çift terapisi #ilişki terapisi #evlilik danışmanlığı,
Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanmada Drama Üçgeni
Bu bölümde kaygılı bağlanma ve kaçıngan bağlanmaya drama üçgeni teorisi bağlamında nasıl analiz yapılacağı anlatılmaktadır. #DramaÜçgeni #KaygılıBağlanma #KaçınganBağlanma
İlişkilerde Psikolojik Şeytan Üçgeninden Uzak Durun!
Bu bölümde; ilişkilerde psikolojik şeytan üçgenine dikkat edilmesi, sağlıklı iletişim ve sınırlarla manipülasyondan kaçınıp dengeli ilişkiler kurmanın yolları anlatılmıştır.
#sağlıklıilişki #toksikilişki #çiftterapisi
Kendini Başkalarıyla Karşılaştırmanın Çözümü Nedir?
Bu bölümde kendini başkalarıyla karşılaştırma sorununun çözümü üç farklı olasılık üzerinden anlatılmaktadır.
#BaşkalarıylaKarşılaştırmak #Özgüven #Değersizlik
Terapiyi Nasıl Sağlıklı Sonlandırabilirim?
Bu bölümde bir terapi sürecini sağlıklı bir şekilde sonlandırmanın yolları anlatılmıştır.
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi: www.cemgumus.com/iletisim-bilgisi/
-----------------------------------------------
Deneyimli bir klinik psikolog ve psi
Terapiden Nasıl Daha Çok Fayda Sağlarım?
Bu bölümde bir terapi seansından maksimum verim almanın yolları anlatılmıştır.
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi:
İlk Terapi Seansım Öncesi Neleri Bilmeliyim?
Bu bölümde ilk terapi seansını almadan önce neleri bilmeye ihtiyacınız olduğu anlatılmıştır
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendiril
Hangi Uzmana Nasıl Karar Verebilirim?
Bu bölümde yardıma ihtiyaç duyduğunuzda ne tür bir uzmana başvurmanız gerektiği anlatıldı.
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilm
Zor konuşmaları Kolaylaştıracak 7 Etkili İpucu
Bu bölümde zor konuşmaları kolaylaştırabilecek 7 etkili ipucu anlatılmıştır.
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi: w
Zor Konuşmalar Yapmak İlla Şart mı?
Bu bölümde zor konuşmalar yapmak gerektiğinde nasıl davranabileceğimiz anlatılmıştır
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavs
Saygısızlığa Uğradığında Kendini Güçlendirmenin Yolları
Bu bölümde size yapılan bir saygısızlık karşısında nasıl güçlü durabileceğiniz anlatılmıştır.
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendi
Neden Her Zaman Zihinsel Yorgunluk Yaşıyorsun? (Ve 3 çözüm yolu)
Bu bölümde zihinsel yorgunluk yaşamamak için 3 çözüm önerisi anlatılmıştır
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi: www
Anne Babam Neden Bir Türlü Büyümüyor?
Bu bölümde bir türlü büyümeyen anne-babalara nasıl yaklaşılacağı anlatılmıştır.
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi:
Eşim Çift Terapisi İstiyor Ama Ben İstemiyorum
Bu bölümde çift terapisi alma konusundaki en sık rastlanan 16 soru cevaplanmıştır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.ce
Eşimi Çift Terapisi Almaya Nasıl İkna Edebilirim?
Bu bölümde, çift terapisine katılmak istemeyen eşe-partnere yaklaşım konusunda detaylı bir yol haritası anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol
İlişkide Tamamen Kendin Olmamalısın Çünkü…
Bu bölümde, ilişkilerde tamamen kendin olmanın ne gibi sorunları beraberinde getirebileceği ve çözüm yolları anlatılmıştır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Y
Negatif Kişilerden Nasıl Ders Çıkarılır?
Bu bölümde, negatif kişileri tersine öğretmen olarak görüp onları nasıl model olabileceğiniz anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı B
Emdr Terapisi Detaylı Eğitim Videosu
Bu detaylı eğitim bölümünde, EMDR terapisi hakkında merak edilen tüm konular anlatılmaktadır.
1. EMDR NEDİR?
3:12 Psikolojik Travmalar Tedavisi Olarak EMDR Terapisi
5:20 EMDR Nedir? (Açılımındaki 3 Boyutun Anlamı)
14:17 (Bilimsel) Bilinçaltı Temizliği ve EMDR Terapisi
23:18 Bilinçaltı Bahar Temizliğine Psikolog Yorumu
2. EMDR NEDEN İŞE YARAR?
33:14 EMDR | Göz Hareketleri Ne İşe Yarıyor?
45:17 EM
Toksik İnsanlarla İlgili Çaresizliği Nasıl Aşarım? (8. Soru)
Bu podcast dizisinde psikolojik güçlükler, ilişkiler ve kişisel gelişim konusunda sorulan sorular cevaplanmaktadır.
Bu bölümde aşağıdaki soru cevaplanmıştır:
Soru 8: Çevremizde ilişki kurmak ve maruz kalmak zorunda olduğumuz zor, toksik insanlar varsa (patronumuz, iş arkadaşlarımız, ailemiz, akrabalarımız gibi en yakınımızdaki kişiler) ve bu kişilerin bize karşı davranışları, tutumları, yaklaşı
İlişkide Duygusal Bağımlılık Nasıl Yalnız ve Değersiz Hissettirir? (10. Soru)
Bu podcast dizisinde psikolojik güçlükler, ilişkiler ve kişisel gelişim konusunda sorulan sorular cevaplanmaktadır.
Bu bölümde aşağıdaki soru cevaplanmıştır:
Soru 10: Benim duygusal bağımlılık sorunum var. Sanalda 5 yıllık takıntılı bir ilişkim olmuştu. Tam kurtuldum derken 6 aylık süreçte yine sanal birine hemen bağ kurdum ve bu kısır döngünün içinden çıkamıyorum. Bu yoksunluk hissi canımı çok
Sorunlu Yakınımdan Ne Kadar Sorumluyum? (9. Soru)
Bu podcast dizisinde psikolojik güçlükler, ilişkiler ve kişisel gelişim konusunda sorulan sorular cevaplanmaktadır.
Bu bölümde aşağıdaki soru cevaplanmıştır:
Soru 9: Annemin psikolojik sorunları var, tedavi almayı kesinlikle kabul etmiyor. Hayatı hem kendine hem bize zorlaştırıyor. Abim psikoz nedeniyle yıllardır tedavi görüyor. Babamın da psikolojisi bozuk, o da bir dönem ilaç kullandı ama son
Psikolog Cem Gümüş’le Soru-Cevap 1.Video
Bu podcast dizisinde psikolojik güçlükler, ilişkiler ve kişisel gelişim konusunda sorulan sorular cevaplanmaktadır.
Bu bölümde aşağıdaki sorular cevaplanmıştır:
SORU 1: Hakiki manada eşlerin birbirini sevmesi ne demektir ve ne demek değildir?
SORU 2: Benim durumun benimle ilgili değil ben aileme baş örtümü çıkaracağımı söyledim. Fakat bana saygı duymadılar. Babaannem o kadar yobaz bir kadın k
Panikleyen Bedeni Rahatlatacak Düşünce Nedir?
Bu bölümde, kaygı atağı yaşayan bedenin rahatlaması için gerekli bakış açısının ne olduğu anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul&
Panik Atak-Bozukluk ve Bedensel Hislerin Açıklaması
Bu bölümde, panik atak-bozukluk probleminde görülen çarpıntı, baş dönmesi, nefes darlığı gibi fiziksel semptomların kaygı ile nasıl bir ilişkisi olduğu detaylı olarak anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da
Narsist Konulu İçeriklerin Dayanılmaz Çekiciliği
Bu bölümde narsist kişiler hakkındaki paylaşımların ilgi çekici olmasının analizi ve bu analizin ne işe yarayacağı anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: &#
Narsist Tanısı Peşinde Koşmayın!
Bu bölümde, narsist etiketi-tanısı peşinde koşmanın beraberinde getirdiği sorunların ne olduğu, bu tanıyı koyma konusunda ne gibi zorluklar olduğu detaylı olarak anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Pro
Çift Terapisi Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Çift terapisi işe yarar ama bazı şartları vardır. Bu bölümde, özellikle çift terapisinin verimliliğinde doğru konumlandırmanın önemi, ilişki sorunlarındaki 4 durumda çift terapisinin nasıl işe yarayıp yaramadığı detaylı olarak anlatılmıştır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğ
Yaşadıklarımdan Öğrendiğim Bir Şey Var Şiiri Psikolog Yorumu
Bu bölümde, medeni bir cesaret göstererek yeni bir podcast dizisine başlıyorum :) Beğendiğim şiirleri önce seslendirip ardından bıraktığı duyguları kişisel-mesleki birikimle yorumlamaya çalışacağım.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Ken
Panik Atakların İlkel Doğamızla İlişkisi Nedir?
Panik atak sorununun nedenlerini anlamak için hayvanlarla insanların ortak özelliklerini düşünmek oldukça aydınlatıcı oluyor. Bu bölümde bu konu üzerinden paylaşım yapılmıştır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profe
Bilinçaltı Bahar Temizliğine Psikolog Yorumu
Bu bölümde bilinçaltı (bilinç dışı) temizlik kavramının gerçekte ne olduğunu bilimsel bir perspektifle ele alıyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Har
Panik Ataklar Bu Yüzden Geçmeyecek
Bu videoda panik atak-bozukluk sorunun neden bir türlü geçmediği iki alışkanlık üzerinden anlatılmıştır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul
Psikolog Anlatıyor: Öz Saygısızlık Sorunumu Nasıl Çözdüm?
Kendine yargılayıcı bir üslupla yaklaşmak, öz saygısızlık çok yaygın ve birçok sorunun temelindedir. Bu videoda kendi deneyimlerim üzerinden öz saygısızlıkla başa çıkmanın prensipleriyle ilgili fikirlerimi paylaşıyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyont
Psikolog Cem Gümüş ile Soru-Cevap 1.Video
Bu videoda; sevgi, aile baskısı, yalnızlık, hayaller ve kaygı ile ilgili merak ettiğiniz 7 soruyu cevapladım.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bu
Paniksiz Atak Yaşayarak Panik Atak Nasıl Geçer?
Atakların olmadığı bir yaşam istiyorsun çünkü yaşadığın tedirginlik hali hayatının her alanına yansıyor. Kendine olan saygını da kaybetmeye başlamış olabilirsin. Paniksiz atak yaşamayı hedefleyerek ataksız bir şekilde yaşamaya tekrar devam edebilirsin. Bunu mesleki deneyimlerime dayanarak çok rahat bir şekilde söyleyebilirim.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHT
NEDEN DEPREMDEN KORKANLAR DAHA DA KORKUTULABİLİR?!
Bu videoda, bir psikolog olarak neden insanların deprem konusunda korkutulmasında pek sakınca görmediğimi anlatıyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www
DEPREM KORKUSU, MADDİ SORUNLAR VE 3 ÇÖZÜM SEÇENEĞİ
Depreme dayanıksız binada oturup depremden korkanların maddi güçlükler nedeniyle önlem alma problemlerine yönelik 3 çözüm seçeneğini anlatıyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol
Deprem Sonrası Psikolojik Destek
Deprem Sonrası Psikolojik Destek
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi:
Deprem Haberlerine Maruz Kalmak Neden Gereklidir? Psikolog Görüşü
Deprem Haberlerine Maruz Kalmak Neden Gereklidir? Psikolog Görüşü
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans De
Deprem Travması Sonrası Duygulara İzin Vermenin Önemi
Deprem Travması Sonrası Duygulara İzin Vermenin Önemi
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yö
Deprem Sonrası Suçluluk Utanç Duygusu
Deprem Sonrası Suçluluk Utanç Duygusu
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavs
Deprem Travması ve Psikolog Olarak Serzenişim
Deprem Travması ve Psikolog Olarak Serzenişim
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilm
Deprem Travması Sonrası Çocuklara Nasıl Destek Olunmalıdır?
Deprem Travması Sonrası Çocuklara Nasıl Destek Olunmalıdır?
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya d
Deprem Travması Sonrası Yakınlarıma Nasıl Destek Olabilirim?
Deprem Travması Sonrası Yakınlarıma Nasıl Destek Olabilirim?
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya
Deprem Sonrası Psikolojik Olarak Toparlanmak İçin Neler Yapabilirim?
Deprem Sonrası Psikolojik Olarak Toparlanmak İçin Neler Yapabilirim?
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Des
Deprem Sonrası Stresin İşaretlerini Analiz Edin
Deprem Sonrası Stresin İşaretlerini Analiz Edin
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyontemi.cemgumus.com/
Kendi Kendine ya da Profesyonel Destekle Yol Haritasını Çizme Yolu: ''Yol Haritanı Bul'' Eğitimi www.cemgumus.com/yol-haritani-bul/
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendiri
Saygısızlık Yapana Haddini Bildirmeye Çalışmalı mıyım?
İnsanlara haddini bildirmeye çalışırsan muhtemelen iyice sinir olup hayal kırıklığına uğrayacaksın. Haddini bildirmen gereken sadece bir kişi var. O kişiye gününü gösterirsen işte o zaman saygısızlık karşısında çelik bir irade gösterip soğukkanlı kalmaya başlayabilirsin.
Bana katılmayıp yorumlar bölümünde haddimi bildirmeden önce anlatacaklarımı sonuna kadar dinlemeni öneririm.
------
Psikolog YouTuber Olarak Bizmerkezcilik (Kişisel Paylaşım İçerir)
Kendini düşünmekle başkalarını düşünmek arasında uyumlu bir dans olabilmeli. Aynı zamanda YouTuber olan bir psikolog olarak bunu çok net bir şekilde kendi hayatımda da hissediyorum. Bu konuşmamda bizmerkezcilik dediğim şeyin nasıl hayata geçirilebileceğine, psikolog YouTuber olma deneyimim üzerinden örnek vermek istiyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İH
Kendini ve Başkalarını Düşünmenin Orta Yolu: Bizmerkezcilik
Benmerkezci olmak da yanlış, benim senmerkezci dediğim başkaları odaklı yaşamak da yanlış. Peki ne yapmak lazım? Bizmerkezciliği öneriyorum. Eğer benmerkezcilik ve senmerkezcilik arasında sıkışmış hissediyorsan anlatacağım 4 önerimi sonuna kadar dinlemeni öneririm.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yönte
Geçmişe Aşırı Hoşgörülü Yaklaşma Hatası Nedir?
Geçmişe aşırı hoşgörülü yaklaşma hatası dediğim şey; üzüntü, öfke gibi duygularını bastırarak özellikle çocukluk döneminde olumsuz deneyim yaşadığın kişilere anlayışlı yaklaşmaya çalışmandır. Bu bölümde alternatif yaklaşım paylaşılmıştır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı uyanyo
Başkalarının Düşüncelerine Takılmayı Nasıl Öğrendim?
Başkalarının düşüncelerine bu kadar çok takılmayı nasıl öğrendiğini merak edebilirsin. Senmerkezcilik dediğim bu durum hayatına çok zarar veriyor. Benmerkezci olmaktan da tiksiniyorsun. Sıkışmış hissediyorsun. Bugünkü konuşmamda senmerkezciliği aşmaya kendini daha iyi tanıyıp anlayış göstermekle başlayabileceğini göstermek istiyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTE
Maddi Sıkıntıya Rağmen 11 Psikolojik Destek İmkanı
Kiminle tanışsam hocam benim de desteğe ihtiyacım var demekle birlikte birçoğu aynı zamanda ekonomik gücüm de yeterli değil, diyor. Psikolojik destek, geniş zaman ayrılan nitelikli bir hizmet olduğu için seans ücretleri birçok kişiye yüksek gelebilir. YouTube videolarıma gelen yorumlardan da hareketle "Maddi güçlüklere rağmen ne gibi psikolojik destek imkanları vardır?" konusunu senin için 11 başl
Saygı Görmek ya da Öz Saygı? Hangisi Daha Önemlidir?
Bir anket yaptım saygı görmek mi yoksa kendine saygı duymak mı daha önemlidir diye. Katılanların tamamına yakını kendine saygı duymanın daha önemli olduğunu söylemiş. Muhtemelen sende öyle düşünüyorsun ama bu eksik bir düşünce. O yüzden bu konuşmamda saygı ihtiyacını sağlıklı karşılamada saygı görmek ve öz saygı arasındaki sınırı merak edeceğini düşündüğüm için paylaşmak istiyorum.
---------
SENMERKEZCİLİK: "Hep Kendim Hariç Diğerlerini Memnun Ediyorum"
Sencil birisi olarak sıkışmış ve tükenmiş hissetmeye başladıysan bu alışkanlığın hayatına olan etkilerini anlaman gerekiyor. Çünkü bu eğilimi güncellemek kolay olmayacak. Epey yüksek bir motivasyona ihtiyacın var. Bazen motivasyonunun yükselmesi için çektiğin acıları gerçekten anlaman, titreyip kendine gelmeni ve kararlılıkla yeni bir sayfa açmanı sağlayabilir.
Nasıl senmerkezci birisi haline ge
Anlaşılmayı Beklememen Gereken 3 Durum Nedir?
İlişkilerde anlaşılmayı beklemek ve daha sonra anlaşılamadığını görmek büyük bir hayal kırıklığı yaratmaktadır. Bu bölümde, kısır döngü haline gelen anlaşılma beklentisine girilmemesi gereken 3 durumun ne olduğu anlatılmaktadır.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
4 Basamaklı Kendine Yardım Sistemi: ''Uyan Yöntemi'' Eğitim Programı
uyanyontemi.ce
Mutlu Olmaya Çalışmadan Nasıl Yaşarım?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Mutlu olmaya çalışmayı bırakmalısın. Bir psikoloğun bunu söylemesi ironik gelebilir. Mutlu olmaya çalıştıkça psikolojik uyku haline giriyor, birçok şeyi bastırıp görmezden gelmeye başlıyorsun. Bugün sana mutsuz olma gerçeğiyle barışıp tam bir yetişkin olarak yaşamda nasıl bir
Kendimi Sevmeye Nasıl Başlayabilirim?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Kendini sevmek birçok psikolojik güçlüğün temelindeki konuların başında gelir. Bu videoda öz şefkat konusunda 7 farklı yolu kullanarak kendini sevme deneyimini nasıl yaratabileceğini anlatıyorum.
-----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ V
Anne Babamın Vermediği Sevgiyi Eşimden Beklemeli miyim?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Anne babanın yeterince ya da hiç vermediği sevgiyi tamamen eşinden beklememelisin. Eğer böyle bir durumdaysan hem iç dünyanda hem de ilişkilerinde ciddi sıkıntılar yaşayacaksın. Ne gibi sıkıntılar?
Çok yalnız, çaresiz, yetersiz, değersiz hissedebilirsin. Kırılgan, duygusal, y
"KORKARAK" KAYGI SORUNLARINI NASIL YENEBİLİRSİN?!
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
"Korkma, en kötüsünü düşünme, zayıf olma, rahat ol, kafaya takma" gibi tavsiyeler mantıklı görünse de bir işe yaramaz. O yüzden ben korkmaktan rahatsızlık duymamayı seçmeni öneriyorum. Neden mi? Çünkü korku duygunu yok saydığında kendi doğana karşı geliyorsun. Ben artık açlık
Kaygı Sorunlarına Neden Olan Psikolojik Tehditler Karşısında Ne Yapılabilir?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Kaygı sorunun varsa dört tane psikolojik tehditin etkisi altındasın. Yalnız kalmak, güçsüz olmak, zarar görmek ve mutsuz olmak.
Eğer bu psikolojik tehditleri doğru şekilde analiz edip gerekenleri yapmazsan kaygı bozukluğu olarak adlandırılan durumları yaşama riskin vardır.
Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Büyümesini Bekleme Hatasının Çözümü Nedir?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Eğer anne-baban ya da sana çocukluk döneminde bakım veren bir yakının seni psikolojik olarak hala sarsabilme gücüne sahipse beni sonuna kadar dinlemeye devam edebilirsin. Ne demek istediğimi daha detaylı anladığında bu konuya daha etkili şekilde yaklaşmak için neye ihtiyaç duy
Olgunlaşmamış Ebeveynlerini Büyütme Beklentisinin Nedeni Nedir?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Bu konuşmamda anne-babanın olgunlaşmasını beklemenin nedenlerini anlamanı sağlamak istiyorum. Böylece bu konuda en ideal olan yaklaşım neyse onu bulabilmen kolaylaşacaktır. Konuşmamın sonunda bundan da bahsedeceğim.
------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VAR
Sınır Koymak Nasıl Yapılır? (3. Takip Et)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Önceki iki bölümde anlattığım gibi özetle sınır koyma gibi zor bir konuda duygularınla yüzleştin, üzerinde düşündün, 3 aşamalı özel bir hazırlık yaptın ve bir karar alıp uyguladın. Yani önemli bir adım attın. Peki her şey bitti mi? Hayır. Tüm bu süreçte ne olduğunu takip etmen
Sınır Koymak Nasıl Yapılır? (2. Hazırlık Yap)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Sınır koymanın ilk aşamasının kendini tanımak olduğunu söylemiştim. Kendini tanımaya başladın, neyi isteyip neyi istemediğini anladın. İsteklerine kabullenici şefkatli ve yaklaşıyorsun. Şimdi mevcut durumunu biraz daha analiz etmen ve bir şeyler yapmaya hazırlanman gerekiyor.
Kötü Günlere Psikolojik Olarak Nasıl Hazırlanabilirsin?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Kötü günleri düşünmek moralini bozuyor. Ekonomik kriz kazancını da etkiledi. Kazandığın, yaşam standartına yetmiyor. Kısıtlıyorsun. İleride daha kötüye gider mi? korkun var. Devletin başındakilere de güvenmiyorsun.
Belki de evliliğinde sorunlar var, ya ayrılırsak diye kaygıl
Sınır Koymak Nasıl Yapılır? (1. Kendini Tanımak)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Sınır koyma konusunda eğer ustalaşırsan psikolojik olarak çok güçlü ve özgür hissedersin. Yaşamının her alanı daha kaliteli hale gelir. Bunun az çok farkında olduğun için sınır koymanın nasıl yapılacağını merak ediyorsun.
Sınır koyma gibi geniş bir konuyu birkaç dakikada
Duygusal Bedensel Donma Neden Olur?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Sıkıntılı durumlar, olaylar karşısında bazen duygusal olarak kopukluk yaşadığını-donduğunu fark ediyorsan donma tepkisini anlaman gerekiyor. Özellikle ilişkilerde ve işlenmemiş travmaları düşündüğünde donma tepkisini yaşayabilirsin. Bu bölümde, donma tepkisini analiz ediyorum
Fil Dişi Kulesi Uzmanı Olmak (Terapist Olarak Pişmanlıklarım Serisi 2/5)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Terapist olarak pişman olduğum ikinci şey, fil dişi kulesinden bakmak ve YouTube kanalı açmaya geç başlamak…
Önceki bölümde terapist olarak pişmanlık yaşadığım hatalarımdan birisinden bahsetmiştim. Bu bölümde bir diğerine odaklanmak istiyorum.
Eğer bu tür podcastleri aktif
Kaygı Bozukluklarına Neden Olan 4 Psikolojik Tehdit Nedir? (3. Zarar Görmek)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Kronik kaygı bozukluklarının temelindeki önemli bir psikolojik tehdit de mutsuz olma korkusudur. Gözden kaçırılan önemli bir korku olan mutsuz olma korkusu panik atak, OKB, yaygın anksiyete bozukluğu gibi pek çok anksiyete bozukluğunu bilinç dışı süreçte etkileyen önemli bir
Kaygı Bozukluklarına Neden Olan 4 Psikolojik Tehdit Nedir? (3. Zarar Görmek)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Kronik kaygı bozukluklarında dikkate alınması gereken önemli bir tehdit, zarar görme algısıdır. Tanı koyulacak kadar şiddetli olsun ya da olmasın kronikleşen bir kaygı sorunu varsa kaygıyı alevlendiren bir zarar görme riski olabilir.
Kötü bir hastalığa yakalanmak, sorunlu bi
Terapiyi Erken Bırakan Danışanlarımı Takip Etmemek (Terapist Olarak Pişmanlıklarım Serisi 1/5)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Bugünkü ve bundan sonraki birkaç konuşmamda terapist olarak yaptığım ya da yapmadığım nelerden pişman olduğumu paylaşacağım. Başarısız olduğum seanslar sonrası yaptığım hatalar, ekranlara çıkmakla ilgili tereddütlerim, fildişi kulesinde olduğum zamanlar, işkolikliğim, maymun i
Depresyondan Kurtulmak İçin Sadece Şunu Yap!
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Sürekli mutsuzluktan ya da depresyondan kurtulmanın tek bir yolu vardır. Kendin olmak, benliğinle bütünlüklü yaşama sanatında ustalaşmak... Ne demek istediğimi merak ediyorsan anlatacaklarımı sonuna kadar dinleyebilirsin.
------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACIN
Kafam Karışık. Ne Yapmalıyım?
►►“Yol Haritanı Bul” Eğitimiyle 4 Analizi Uygulamalı olarak Öğrenin. Bilgi İçin Tıklayın→ http://www.yolharitanibul.com/
Sıkıntılarını aşmak ya da yaşam kaliteni artırmak için podcastler dinleyip kitaplar okuyorsan, tahminime göre şu sorunlardan en az birisini yaşamışsındır:
-Ön planda olan bir sürü konu var gibi duruyor. Öğrendiklerimi uygulamaya nereden başlayabilirim? Önce nelere odaklanmam
Sınır Çizmek Neden Zordur? (2.Video)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Sınır çizmek neden zordur sorusunu cevaplarken daha önce Benmerkezcilik, Senmerkezcilik ve Suçluluk Tuzağının nasıl sınır çizmeyi nasıl zorlaştırdığını anlatmıştım.
Bu bölümde diğer 3 zorluk kaynağı olan travma tetiklenmesi, Değişim Fobisi, Sisteme Uyumsuzluk konularını anlattım. S
Sınır Koymak Neden Zordur? (1.Video)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Sınır koymakla ilgili önceki konuşmalarımda sınır koymak nedir, ne değildir, neden önemlidir, ne yapmak gerekir sorularını detaylı olarak ayrı bölümlerde cevapladım. Eğer dinlemediysen dinlemeni öneririm.
Bugün sınır koymanın zorluklarından bahsetmek istiyorum çünkü bunları
Yakın Zamanda Cinsel İstismara Uğrayan Kişiler Ne Yapmalıdır?
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Tecavüz gibi ağır bir saldırı suçunda, hukuki yollara başvurup gerekenleri yapma konusu genelde daha netken; cinsel istismar-taciz olayları üstü daha çok örtülen, önemsizleştirilen ve daha yaygın bir sorun olabiliyor.
Cinsel taciz-istismar konusunu birilerine açmak ya da huk
Kaygı Bozukluklarına Neden Olan 4 Psikolojik Tehdit Nedir? (2.Güçsüz Kalmak)
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com
Kaygı sorunları bazen çok nedensiz gibi görünse de deneyimli bir terapist olarak nedeni olmayan bir kaygı sorunuyla hiç karşılaşmadım.
Kaygı bozukluklarının temelinde 4 tane psikolojik tehdit olduğunu gözlemliyorum. Yalnız kalma tehlikesi, güçsüz kalma tehlikesi, zarar görme
