Ana Sayfa Podcast'ler Soru Merve’den

Soru Merve’den

Merve Fakı Harman 29 Bölümler Eyl 5, 2026

Kişisel farkındalık üzerine kurulu, Merve Fakı Harman'ın sunduğu bir podcast. Her bölümde sunucu ve konukları kendilerine sorular sorarak içsel bir yolculuğa çıkıyor; bazen gülüyor, bazen düşünüyor ama her zaman birlikte derinleşiyorlar. Amaç, kendine bakma ve farkındalık yolculuğunu daha samimi ve eğlenceli bir hale getirmek. Her hafta yeni bölümler yayınlanıyor ve dinleyicileri Instagram ile Substack üzerinden takip etmeye davet ediyor.

Bölümler

Ep29. 21 Günlük Manifest Deneyi: Benimle Başlar Mısın? Eyl 5, 2026 00:27:17 Hayal ettiğin hayata gerçekten adım atmaya hazır mısın, yoksa onu yalnızca düşünmeye devam mı edeceksin? ✨Bu bölümde, gerçekleşmesini istediğimiz şeyleri nasıl yazıya dökebileceğimizi ve kendi manifest paragrafımızı nasıl oluşturacağımızı konuşuyoruz. Ardından 21 gün boyunca, her gün üç kez aynı paragrafı defterimize yazıyoruz.Ben de seninle aynı gün başlıyorum. Birbirimize eşlik etmek, devam etme

Ep28. Herkesi memnun etmenin yorgunluğu Ağu 30, 2026 00:32:28 Bazı insanlarla görüştükten sonra hissettiğim duygusal yorgunluğun ardında, herkesi memnun etmek ve sevilmek için kendimi onlara göre şekillendirme çabam olduğunu fark ettim.. Sanki onlara iyi hissettirirsem ancak sevilirim duygusunu farkettiğim yoğun duygusal bir bölüm seninle 🤍 umarım sen de kendinden bir parça görür ve yalnız olmadığını hissedersin. Bu bölümde; çocukluktan taşıdığımız kimlikler

Ep27. Hayatını dönüştürecek 10 özellik | part 2 Ağu 22, 2026 00:23:22 Kendimizin daha iyi bir versiyonuna dönüşmek gerçekten ne demek?Bu bölümde; nasıl konuştuğumuzdan kendimizle kurduğumuz ilişkiye, hayallerimiz için gösterdiğimiz çabadan zorlandığımız anlarda verdiğimiz tepkilere kadar kimliğimizi şekillendiren seçimler üzerine konuşuyorum.Kendimizi önceliklendirmenin bencillik olmadığını, değişimin yalnızca fark etmekle değil pratik etmekle mümkün olduğunu ve her

Ep26. Hayatını dönüştürecek 10 özellik | part 1 Ağu 15, 2026 00:43:05 Bu bölümde hayatımızı gerçekten dönüştürebilecek 10 özelliğin ilk beşini konuşuyoruz. Nasıl yemek yediğimizden kendimizi neyle beslediğimize, kullandığımız kelimelerden zihnimizde büyüttüğümüz düşüncelere kadar günlük hayatımızın içinde sıradan görünen seçimlerin bizi nasıl şekillendirdiğine bakıyoruz. Çünkü dönüşüm her zaman büyük kararlarla başlamıyor; bazen bedenimize daha iyi bakmakla, bazen k

Ep25. 6 Madde ile içindeki yaratıcılığı keşfet Ağu 8, 2026 00:34:24 Bu bölümde içimizdeki yaratıcıya dokunuyoruz🤍Rick Rubin’in önerilerinden ve Dali, Agatha Christie ve Beethoven gibi dünyaya inanılmaz eserler bırakmış sanatçıların ilginç kreatif ritüellerinden konuşuyoruz.Oldukça komik ve şaşırtıcı bulacağınıza eminim! Uzun zamandır içindeki yaratıcılığı hayata geçirmek için bir işaret arıyorsan belki de bu bölüm seni harekete geçirir ve nereden başlayacağına des

Ep24. Doğru insan bulunur mu ? | Haz mı sevgi mi ? Ağu 1, 2026 00:33:47 Doğru insan gerçekten bulunur mu, yoksa ruh eşi olmak birlikte mi inşa edilir?Bu bölümde Esther Perel ile “haz” ile “sevgi” arasındaki farkı, Carl Jung ile ilişkilerde sürekli heyecan aramanın bizi nasıl yanıltabildiğini ve uzun vadeli sevgiyi neden bazen yanlış yorumladığımızı konuşuyoruz.Doğru insanı ararken belki de yanlış soruları soruyor olabilir miyiz? Gel, ilişkileri biraz daha derinden bir

Ep23. Astroloji | İçsel yolculuğumuzudaki rehberi keşfetmek | Alara Akkamış ile Tem 18, 2026 01:04:55 Harika bir bölüm ile yine sizlerleyiz Bu sefer sorularım en sevdigim alana yönelttim - Astroloji'ye!Canım Alara Akkamış ile astrolojiye dair en çok merak edilen konuları konuştuk!Astroloji gerçekten gelecek mi anlatır? Yoksa bize kendimizi mi anlatır?Oysa doğru kullanıldığında, bize "yarın ne olacak?" sorusunun cevabını vermekten çok; neden bazı döngülerı tekrar ettığimizi, hangi alanlarda zorland

Ep22. Gölgemizi keşfetmek,dönüştürmek Tem 11, 2026 00:38:42 Hayatımızdaki en büyük engeller bazen dışarıda değil, göremediğimiz taraflarımızda saklı olabiliyor.. ve o zaman içimizdeki aydınlığa gidebiliyoruz.Bu bölümde Carl Jung’un gölge kavramını konuşuyoruz. Neden bazı insanlar bizi beklediğimizden fazla rahatsız ediyor? Neden aynı döngüler hayatımızda tekrar ediyor? Ve neden en büyük dönüşüm, mükemmel biri olmaya çalışmaktan değil; kendimizi bütün parça

Ep21. Depresyon, umut ve yeniden başlamak | Yasemin İpek Taşkaya ile Tem 4, 2026 01:00:57 Bu hafta konuğum sevgili Yasemin İpek Taşkaya.Bu bölümde iki genç kadının deneyimleri üzerinden depresyonu, dibe vurmayı, yeniden ayağa kalkmayı ve insanın kendine dönüş yolculuğunu dinliyor olacaksın🫂 Bazen iyileşmek büyük cevaplar bulmak değil; hissettiklerine alan açabilmek, yardım istemek ve kendine biraz daha şefkatle yaklaşabilmek oluyor.Yasemin’in kendi hikâyesini tüm açıklığıyla paylaştığı

Ep20. Huzurlu yaşamın rutinleri Haz 27, 2026 00:41:58 Bazı rutinler sadece daha üretken olmak için değil, kendimize geri dönebilmek için vardır.Bu bölümde bana fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak iyi gelen rutinlerden bahsediyorum. Yavaş sabahlar, yazmak, bedenimi hareket ettirmek, günümü planlamak, kendime alan açmak… tabi bir de düşünme şekillerim ve bakış açı rutinlerim de bu sohbete dahil 🤍 Belki bu bölüm sana yeni bir rutin kazandırmayacak. Ama

Ep19. Hayatımı değiştiren dönemler Haz 20, 2026 00:46:26 Hayatımızı değiştiren şeyler bazen büyük kararlar, büyük başarılar ya da hayatımıza giren yeni şeyler olmuyor.Bazen değişim; artık bize ait olmayan düşünceleri, alışkanlıkları, beklentileri ve yükleri geride bırakmakla başlıyor.Bu bölümde hayatımın yönünü değiştiren bazı dönemlerden, o dönemlerde öğrendiğim derslerden ve kendime geri dönüş yolculuğumdan bahsettim. Bir zamanlar doğru zamanı, doğru

Ep18. Evrenden işaret aramak Haz 13, 2026 00:19:56 Hayatın bazı dönemlerinde bir işaret bekliyoruz.Doğru zamanı, doğru hissi, daha fazla netliği…Evrenden gelecek bir onayı.Sanki biri gelip “şimdi” dediğinde harekete geçebilecekmişiz gibi.Ama ya aradığımız işaret çoktan geldiyse?Ya o işaret, içimizde uzun zamandır sessizce duran hisse dönüşmüşse…Tekrar tekrar aklımıza gelen o fikirse…Bırakamadığımız o meraksa…Ya da bizi korkutsa bile çağırmaya deva

Ep17. Birinin değişeceğini beklemek ve umut Haz 6, 2026 00:22:05 Hayat bana yine “hadi gör” dedi. Farkındalık, keşif biten bir yolculuk değil.. büyüyoruz yani, öğreniyoruz 🤍 zaten bunun için gelmedik mi? Yaşadığım deneyimle neler çıktı dinle bakalım! Umarım kendinden bir parça bulursun🌀 Bu bölümde;• Birini değiştirmeye çalışmanın neden bu kadar yorucu olduğunu• İnsanları potansiyellerine göre değil, oldukları halleriyle görmeyi• Kabul etmenin vazgeçmek anlamına

Ep16. Hayatımı değiştiren 6 teori May 23, 2026 00:39:46 Bazı teoriler sadece “bilgi” gibi geliyor…Ama bazıları gerçekten hayatın içine karışıyor. Bir tartışmada verdiğin tepkiyi, birini bırakabilme biçimini, kendine bakışını, hatta gece uyumadan önce zihninin nasıl sustuğunu değiştiriyor.Bu bölümde son yıllarda hayatıma en çok dokunan ve bakış açımı değiştiren 6 teoriyi konuşuyoruz:— Let Them Teorisi— 90 Saniye Teorisi— Ayçiçeği Teorisi— Bedtime Dump—

Ep15. Öleceğini bilseydin neleri değiştirirdin? Veronika Ölmek İstiyor ile hayata dair sohbet May 17, 2026 00:56:22 Bu bölüm biraz farklı.Merve Journal Kitap Kulübü’nde Paulo Coelho’nun Veronika Ölmek İstiyor kitabı üzerine yaptığımız sohbeti kaydettik ve ortaya çok samimi, çok gerçek bir bölüm çıktı.Bazen gerçekten sadece yaşadığımız hayata yabancılaştığımızı fark ediyoruz.Toplumun “normal” dediği şeylerin içinde kaybolmayı, hissetmemeyi, arzuları bastırmayı, görünür olmaktan korkmayı, gerçekten yaşamayı ertel

Ep14. Gerçekten kimsin? Cevaplar beklemediğin yerden gelebilir May 9, 2026 00:33:35 Bu bölümde boksu değil, kendimi anlatıyorum aslında.Bir stüdyonun içinde fark ettiğim şeyleri… korkularımı, reflekslerimi, kendime karşı ne kadar sert olabildiğimi.Bazen büyük cüsseli birini görünce neden gerildiğimi, neden hata yaptığımda içimde acımasız bir sesin konuştuğunu, hatta aynada kendime bakmanın bile bazı günler neden zor geldiğini fark ettim. Ve şunu düşündüm: İnsan kendini her yerde

Ep13. Azak Jr ile | hayallere nasıl ulaşılır, şükür enerjisi, meditasyon ve yaratım üzerine May 2, 2026 01:03:36 Çok heyecanlı ve mutluyum!Bu bölümde Azak JR ile sadece müzik konuşmadık.Başarıyı, üretmeyi, içindeki sanatçıyı, spiritüelliği ve kendinle kurduğun ilişkiyi konuştuk. Amerika’da Kanye ve Travis gibi isimlerle çalışmış,Türkiye’de de Çakal’la üretmeye devam eden biri olarakonun hikayesini dinlemek…ama daha da önemlisi hayata bakış açısını duymak gerçekten ilham vericiydi.Meditasyon pratiğinden, spir

Ep12. Sosyal medya yerine bunları koy Nis 25, 2026 00:28:49 Bazen elimiz farkında olmadan telefona gidiyor…Scroll ediyoruz, bir şey arıyormuş gibi ama aslında ne aradığımızı tam da bilmiyoruz.Bu bölümde biraz durup buna bakıyorum:Neden sürekli scroll yapıyoruz?Bu dopamin ihtiyacı nereden geliyor?Ve daha önemlisi… bunun yerine hayatımıza ne koyabiliriz?Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, yavaşlamayı, sadeleşmeyi ve gerçekten besleyen şeylere alan açmayı kon

Ep11. İnsan kendini nasıl tanır? | Kendine sorular sor Nis 20, 2026 00:35:08 Kendini tanımak… gerçekten ne demek?Bazen yıllarca kendimizle yaşıyoruz ama aslında kim olduğumuzu, ne hissettiğimizi, neye ihtiyacımız olduğunu tam olarak bilmiyoruz. Otomatikte geçen günler, başkalarının beklentileri, iç sesimizi bastırdığımız anlar…Bu bölümde biraz duruyoruz.Ben kendi sürecimde kendimi nasıl tanımaya başladım, hangi kırılmalar beni buna itti, hangi sorularla derinleşebildim—hep

Ep10. Hayatımı sadeleştirdim Nis 11, 2026 00:32:58 Sürekli daha fazlasını isteme hali… neden?Bu bölümde hayatımda yaptığım sadeleşmeden bahsediyorum.Bedenimle olan ilişkim, yeme alışkanlıklarım, giydiklerim ve sosyal medya kullanımım üzerinden neleri neden azalttığımı paylaşıyorum.Aynı zamanda sürekli dopamin arayışı içinde olmanın bizi nasıl yorduğunu ve neden bazen yavaşlamaya ihtiyaç duyduğumuzu konuşuyoruz.Daha azla daha iyi hissetmek mümkün m

Ep9. Neden “Hayır” diyemiyoruz Nis 4, 2026 00:40:43 Hayır” demek bazen sandığımız kadar basit olmuyor.Çoğu zaman birini kırmamak için, sevilmeye devam etmek için ya da alışkanlıktan “evet” diyoruz.Bu bölümde, “hayır” demenin neden zor geldiğini, aslında neye “evet” dediğimizi ve sınır koymanın içimizde nasıl bir dönüşüm başlattığını konuşuyorum.Kendine daha yakın olmak, kendi sesini duymak ve biraz daha dürüst yaşayabilmek üzerine…Belki sana da iyi

Ep8. Geri geldim ve sen de hoşgeldin Mar 28, 2026 00:10:59 Bir süre sustum.Ama aslında hep içimde konuşmaya devam ettim.Şimdi yeniden buradayım.Daha farklı, daha dürüst, daha kendim gibi.Bu podcastte birlikte düşüneceğiz, sorgulayacağız, bazen sadece duracağız.Hayatı çözmeye değil, onunla birlikte yürümeye niyet ederek…Eğer sen de kendi yolunda kendine eşlik edecek bir ses arıyorsan, hoş geldin.Yeniden başlıyoruz🤍Her cumartesi yeni bölümlerle buradayım. B

Ep7. Başkaları ne der düşünmeyi bırakıyorum | Birileri de beni sevmesin Ağu 17, 2025 00:38:21 Son dönemde başkaları ne der, ne düşünür kafama çok takıyordum ve bu bölümde bunu nasıl farkettiğimi ve bu farkındalığı neye dönüştürdüğümü anlatıyorum. Bir ağaç methodu ile ihtiyaçlarımı keşfediyor ve Rick Rubin kitabıyla içimizdeki sanatçıyı nasıl keşfederiz paylaşıyorum 🤍 hadi gel kendi sanatçını keşfetbırak kim ne düşünürse düşünsün🌀🌀Kitap: Rick Rubin - The Creative Act: A Way Of Being Podcast

Ep6. Regresyon deneyimim | Geçmiş yaşamıma hoşgeldin Tem 21, 2025 00:46:42 Bu bölümde regresyonla nasıl tanıştığımı, hayatımda neleri değiştirdiğini ve şu anda nasıl gittiğini anlatıyorum. Biraz geçmiş yaşamıma biraz buralarda sohbetleyoruz :) Terapist: Esra Dereobalı Önerilen Kitaplar: Bağlanma , Ev Yapımı Paraşüt, Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi

Ep5. Hayatındaki eksiklik bu olabilir mi? Victor Frankl logoterapi çalışması Tem 9, 2025 00:33:36 Çeşme yangınında neler yaşadık, yogiyi kaybetme korkusuyla nasıl mücadele ettiğimi anlatıyorum bu bölümde. Bu korkutucu deneyimi yaşarken Victor Frank’in toplama kampındaki hikayesi aklıma gelişi ve bundan yaptığım çıkarımlar.. yeni sorularla sizlerleyim. İyi dinlemeler 🌀 Instagram: fakimerve

Ep4. Sorular kartlardan | Sen olsan ne derdin? Haz 20, 2025 00:32:03 Bu bölümde soru kartlarını çektim, evrenin bana neler sormak istediğini dinledim :) Çok güldüm, bazen de kendi iç sesimle hafif tartıştım. Dinlerken sen de kendi cevaplarını düşün bakalım… Sondaki 3 kartı da senin için çektim. İyi eğlenceler! Soru Kartları: Yüz Yüze Kartları Instagram: fakimerve

Ep3. Olmak mı | Yolculukta kalmak mı Haz 14, 2025 00:25:39 Bazen yolculuğun sonuna odaklanmaktan yolun sürecini unutuyorum.. heleki korku buna dahil oluyorsa içimdeki huzursuzluk beni her anlamda etkiliyor. Korkunun bana ne hissettirdiğini ve bazen sorulara cevap bulmamanın bana iyi geldiğini anlatıyorum. Umarım keyif alırsın🤍

Ep2. Tepki vermek neyi gösterir? | Fransızca bilmek zorunda değilim Haz 5, 2025 00:33:14 Öfkelendiğimiz konular aslında bize bir şey mi anlatmak istiyor? Bunlara karşı nasıl duygular hissediyoruz? Jung’un gölge perspektifi nedir? Kendimizi nasıl yakalarız? Benim tepkilerim ve tepkisizliğim üzerine biraz konuştum :) Umarım keyif alırsın!

Ep1. Soru sormak | Chatgpt desteği May 29, 2025 00:21:44 İlk bölüm heyecanımla sizlerleyim. Soru sorma keşfimi anlatıyorum ve chatgpt bana nasıl yardımcı oldu paylaşıyorum. Hoşgeldin :)