Aşk İncelik İster
Klinik Psikolog İlkem İşcan'ın hazırladığı bir podcast serisi. Bölümlerde romantik yakın ilişkilere dair sorular yanıtlanıyor, zaman zaman yeni sorular ortaya atılıyor. Program yalnızca romantik ilişkilerle sınırlı kalmayıp insan psikolojisinin dokunduğu pek çok başlığı ele alıyor. Sevginin iyileştirici gücü ve psikoloji merakı etrafında şekillenen sohbetler içeriyor.
Bölümler
Mutsuz Ebeveynle Büyümek
Çocukken ebeveynimizin mutsuzluğunu ne kadar üzerimize aldık?Bu bölümde ebeveynin mutsuzluğunun çocukta yaratabileceği duygusal sorumluluk duygusunu; yetersizlik, hiper-sorumluluk, people-pleasing, kendi ihtiyaçlarını geri plana atma ve başarıyla kendini kanıtlama döngülerini konuşuyoruz.Hepinize keyifli dinlemeler diliyorum.Görüşmek üzere.İletişim BilgilerimMail: iscanilkem@gmail.comInstagram:
Ebeveyne Ebeveyn Olmak
Çocukken ebeveyninizin ebeveyni olmak zorunda kaldınız mı?Bazı çocuklar, yaşlarından çok daha büyük sorumluluklar üstlenerek büyür. Psikolojide parentifikasyon olarak adlandırılan bu deneyim, yetişkinlikte ilişkilerimizi, sınırlarımızı, yardım isteme biçimimizi ve kendimize yaklaşımımızı etkileyebilir.Bu bölümde; çocukken ebeveynlik yapmak zorunda kalan yetişkinlerin yaşadığı duygusal parentifikas
Öz Güven Nasıl Gelişir?
Herkese merhabalar, Aşk İncelik İster'in yeni bölümünde özgüvenin gerçekten ne anlama geldiğinden, özgüvenimizi zedeleyen düşünce ve davranışlardan ve kendimize olan güvenimizi geliştirmek için neler yapabileceğimiz hakkında konuşuyorum.🎧 Belki de özgüven, kendimizden hiç şüphe etmemek değil; şüphelerimize rağmen kendimize güvenmeyi öğrenmektir.Hepinize keyifli dinlemeler diliyorum.Görüşmek üz
Neden Yetersiz Hissediyorum?
Neden ne kadar başarsam da yeterli hissetmiyorum?Bu bölümde yetersizlik hissinin nereden gelebileceğini, başarılarımızın neden her zaman kendimizi yeterli hissetmemize yetmediğini ve kendimizi sürekli başkalarıyla kıyaslamanın bu döngüyü nasıl beslediğini sizlerle konuşuyorum. Daha çok ben anlatıyorum :)Hepinize keyifli dinlemeler diliyorum. 💛🎙️ Kanalı takip etmeyi, bölümü değerlendirmeyi ve kendi
Sevildiğimi nasıl anlarım?
Birinin bizi sevdiğini nasıl anlarız? Peki ya sevildiğimiz halde neden bazen bundan emin olamayız?Bu bölümde sevginin yalnızca “Seni seviyorum” demekten ibaret olmadığını; güven, tutarlılık, ilgi, sınırlar, duygusal yakınlık ve zor zamanlarda birbirinin yanında olabilmek üzerinden nasıl anlaşılabileceğini konuşuyoruz.Hepinize keyifli dinlemeler diliyorum. 💛🎙️ Kanalı takip etmeyi, bölümü değerlendi
İnsan kendini nasıl sever?
Aşk İncelik İster'in yeni bölümünde hep duyduğumuz ama çoğu zaman yanlış anladığımız bir kavramı konuşuyoruz: öz sevgi."Kendinizi sevin." demek kolay, peki bunu gerçekten nasıl yapabilirsiniz? Öz sevgi doğuştan gelen bir özellik mi, yoksa zamanla geliştirilebilen bir beceri mi? Hepinize keyifli dinlemeler diliyorum. 💛🎙️ Kanalı takip etmeyi, bölümü değerlendirmeyi ve kendini bu yaşam
"Çeyrek Yaşam Krizi"
Herkes hayatını yoluna koymuş gibi görünürken siz neden hâlâ kendinizi sıkışmış hissediyorsunuz?Aşk İncelik İster'in bu bölümünde son yıllarda sıkça konuşulan Çeyrek Yaşam Krizi (Quarter-Life Crisis) kavramını psikolojik açıdan ele alıyoruz. Bu dönemin gerçekten bir kriz olup olmadığını, neden özellikle bu yaşlarda yaşandığını ve sosyal medyanın bu süreci nasıl etkilediğini bilimsel bir bakış açıs
Öz Saygı Nasıl Gelişir?
*Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. #işbirliğiHerkese merhabalar, Aşk İncelik İster'in yeni bölümünde psikolojinin en önemli ama en çok karıştırılan kavramlarından biri olan öz saygıyı konuşuyoruz. Öz saygı ile özgüven arasındaki farkı ele alırken, kendilik değerimizin çocukluk deneyimlerimizle nasıl şekillendiğini, neden zaman zaman kendimize karşı bu kadar acımasız olabildiğimizi ve ö
"Hayır Diyememek"
*Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. #işbirliğiHerkese merhabalar, Aşk İncelik İster'in yeni bölümünde "hayır" demenin birçok insan için bu kadar zor olduğunu psikolojik açıdan ele alıyoruz.Hepinize keyifli dinlemeler diliyorum.Hiwell'e bölümümüze sağlamış olduğu katkı için teşekkür ediyorum. Sizler de https://hiwell.app/askincelikister sayfasına gidebilir ve "ask590
Sosyalleşme Zorunluluğu (?)
Eskiden sosyal olmak, bir gruba ait olmak ve güvenli ilişkiler kurmak anlamına geliyordu. Bugün ise çoğu zaman görünür olmak, paylaşmak ve hiçbir şeyi kaçırmamak üzerine kurulu bir sosyal yaşamın içinde buluyoruz.Bu bölümde;Neden sürekli bir etkinlikte olmamız gerekiyormuş gibi hissediyoruz?FOMO (gelişmeleri kaçırma korkusu) psikolojimizi nasıl etkiliyor?Sosyal medya neden herkesi bizden daha mutl
Herkesi memnun etmek!
Neden bazı insanlar herkesi memnun etmeye çalışır?Hayır demekte zorlanmak, sürekli açıklama yapmak, kimseyi kırmamaya çalışmak, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak... Bunlar gerçekten sadece iyi kalpli olmakla mı ilgili, yoksa daha derin psikolojik nedenleri mi var?Bu bölümde, "herkesi memnun etmeye çalışma" davranışını psikoloji biliminin farklı perspektiflerind
"Yük olmak istemem!"
Zaman zaman birilerine yük gibi hissettiğiniz oluyor mu?Üzüldüğünüzde kimseyi rahatsız etmek istemediğiniz, yardım istemekten çekindiğiniz ya da ihtiyaçlarınızı dile getirmenin size zor geldiği anlar...Peki bu his nereden geliyor?Bu bölümde, "birilerine yük olmak" korkusunun psikolojik kökenlerini ele alıyorum. Çocukluk deneyimlerinden bağlanma ilişkilerine, öz-şefkatten yardım isteme da
Yeterince İyi Ebeveynlik
Ebeveyn olmak çoğu zaman “en iyisini yapma” isteğiyle gelebilir ama bu isteğin zaman zaman fark etmeden büyük bir baskıya dönüşebileceğini biliyoruz.Peki gerçekten iyi bir ebeveyn olmak nedir ve daha önemlisi: “yeterince iyi” olmak yeterli midir?Aşk İncelik İster'in bu haftaki bölümünde Klinik Psikolog Gülfidan Kement ile birlikte “yeterince iyi ebeveynlik” kavramını ele aldık. Kusursuz ebevey
Ben Nereye Aitim?
Göç etmek çoğu zaman dışarıdan sadece bir taşınma, yeni bir başlangıç ya da cesur bir karar gibi görünüyor. Oysa göç, çoğu zaman sadece bir ülke değiştirmek değil; alıştığın dili, ilişkileri, aidiyet duygusunu, hatta bazen kendinle kurduğun bağı yeniden düşünmek anlamına geliyor.Bu bölümde yurt dışında yaşayan Sevgili Uzman Psikolog İrem Özbilgin ile birlikte göçün psikolojisini konuştuk. Hem bu s
Geç mi Kaldım?
Hayatta bazı kararlar için gerçekten “geç” diye bir şey var mı?Yoksa bize geç kaldığımızı düşündüren şey; yaşımız değil, toplumsal takvimler, karşılaştırmalar ve içimizde büyüyen kaygılar mı?Bu bölümde Klinik Psikolog olarak kariyerini sürdürürken hayatında radikal bir değişim yapıp İtalya’da yeniden öğrenci olmayı seçen konuğum sevgili Yağmur Aksoy ile birlikte; “Hayatta geç kalmak” duygusunu, ye
Sevilmek Yetmiyor: İlişkisel İhtiyaçlar Üzerine
Bu bölümde sevgili arkadaşım Uzman Psikolojik Danışman Begüm Bartan ile birlikte çok temel ama çoğu zaman net cevap veremediğimiz bir sorunun etrafında düşündük: Bir ilişkide aslında nelere ihtiyacımız var?Çoğu zaman ilişkilerde yaşadığımız kırgınlıkların, uzaklaşmaların ya da “bir şey eksik” hissinin sebebi sadece sevgi eksikliği olmuyor. Bazen anlaşılmak, bazen görülmek, bazen güvende hissetmek,
Göç Psikolojisi: Aşk için Gitmek
Yurt Dışında Yaşamak: Aşk, Aidiyet ve GörünmeyenlerBaşka bir ülkeye taşınmak çoğu zaman dışarıdan bakıldığında cesur, heyecan verici ve hatta romantik bir karar gibi görünüyor. Hele ki bu kararın içinde aşk varsa…Bu bölümde, eşinin yanına taşınarak yurt dışında yeni bir hayat kuran sevgili arkadaşım, konuğum Elif Golubev ile birlikte bu sürecin görünmeyen psikolojik taraflarını konuşuyoruz.Gitme
Koşun Overthinkliyoruz !
Bir şeyi tekrar tekrar düşünmek…Bir konuşmayı zihninizde defalarca yeniden yaşamak.Henüz gerçekleşmemiş ihtimaller üzerine uzun uzun senaryolar kurmak.Peki gerçekten çok düşünmek bizi daha bilinçli mi yapıyor yoksa daha kaygılı mı?Bu bölümde overthinking dediğimiz aşırı düşünme döngüsünü ele alıyoruz.🔎 Overthinking tam olarak nedir?🔎 Ruminasyon ve kaygı döngüsü zihnimizde nasıl çalışır?🔎 Sürekli d
Bir Haberim Var!
🌱Yas yalnızca birini kaybettiğinizde mi başlar?Bazen bir ihtimali, bir hayali ya da içinizdeki bir versiyonu kaybettiğinizde de yas tutarsınız.Bu ay, Hamnet üzerinden yasın psikolojik katmanlarını birlikte ele alacağımız online bir buluşmaya sizi davet ediyorum.Romanı daha önce okumuş olmanız gerekmiyor.Etkinlik içinde esere dair kısa bir çerçeve sunacağım ve temayı birlikte takip edebileceğimiz b
"Nazar mı Değdi?"
Her şey yolundayken bir anda işler bozulduğunda hiç “Nazar mı değdi?” dediğiniz oldu mu?Aşk İncelik İster'de bu hafta nazar inancını kültürel bir olgu olarak değil, psikolojik bir mercekten ele alıyoruz.-Nazar inancı neden bu kadar yaygın?-Başımıza gelen olumsuzlukları dış bir güce atfetmek bizi nasıl rahatlatır?-“Kem göz” söylemi kıskançlık ve sosyal karşılaştırmayla nasıl ilişkilidir?-Kontro
"Utanıyorum!"
Terapi odasında terapistinizle paylaşmaya çekindiğiniz bir konu oldu mu?Bu bölümde danışanların terapide en sık sakladığı konuları konuşuyoruz:Utanç, kıskançlık, terapiste yönelik olumsuz duygular, “yanlış anlaşılma” korkusu ve yargılanma kaygısı…Araştırmalar, güçlü bir terapötik ittifakın sürecin en önemli belirleyicilerinden biri olduğunu gösteriyor. Edward Bordin’in modeli; terapide bağ, hedef
Terapiye Başlamadan Önce
Herkese merhabalar, yeni bölümde terapiye başlamadan önce bilmenizin önemli olduğunu düşündüğüm 8 önemli maddeyi konuşuyoruz.Terapiye “yeterince kötü hissetmediğiniz” için ertelediğiniz anlardan, terapistin sizi yargılayıp yargılamayacağına dair kaygılara; ilk seansların neden her zaman rahatlatıcı hissettirmeyebileceğinden, terapide hız mı yoksa sürekliliğin mi iyileştirici olduğuna kadar birçok
Kaçıngan mı Bağlanma?
Herkese merhabalar, bu bölümde yetişkin bağlanma stilleri serisinin üçüncü başlığı olan “kaçıngan bağlanma”yı ele alıyorum.Kaçıngan Bağlanma çoğu zaman “duygusuzluk”, “bağlanamama” ya da “ilişkiden kaçma” olarak tanımlanabiliyor.Oysa sanılanın aksine kaçıngan bağlanma; sevmemekten çok, yakınlığın kişi için fazla yük oluşturduğu bir bağlanma biçimidir.Bu bölümde;Kaçıngan bağlanmanın çocuklukta nası
Kaygılı mı Bağlanma?
Herkese merhabalar, bu bölümde yetişkin bağlanma stilleri serisinin ikinci başlığı olan “Kaygılı Bağlanma”yı konuşuyoruz.Kaygılı bağlanma çoğu zaman “fazla sevmek”, “çok bağlanmak” ya da “ilişkiye fazla önem vermek” gibi tanımlanıyor.Oysa kaygılı bağlanma; sevginin değil, yakınlığın sürekliliğinden emin olamamanın yarattığı bir tetikte olma hali.Bu bölümde;Kaygılı bağlanmanın çocuklukta nasıl geli
Güvenli mi Bağlanma?
Herkese merhabalar, yeni bölümde yetişkin bağlanma stilleri serimizin ilk başlığı olan “Güvenli Bağlanma”yı konuşuyoruz. Çok beklediğiniz bir bölüm olduğuna eminim.Güvenli bağlanma çoğu zaman “hiç kaygılanmamak”, “ilişkilerde zorlanmamak” gibi tarifleniyor.Oysa güvenli bağlanma; zorlanmamak değil, zorlandığınızda kendinizi ve ilişkiyi regüle edebilme kapasitesiyle ilgilidir.Bu bölümde;Güvenli bağl
Tek Kelimeyle İyileşmek Mümkün !
Herkese merhabalar, bu bölümde “name it to tame it” dediğimiz güçlü bir psikolojik ilkenin ne anlama geldiğini konuşuyoruz.Bazı duygular neden adını koyamadığınızda daha da büyür? İçinizde dolaşan bir huzursuzluk, kelimelere döküldüğünde neden hafifler?Bu bölümde duygulara isim vermenin beyindeki karşılığını, sinir sistemiyle olan ilişkisini ve özellikle ilişkilerde adlandırılamayan duyguların nas
"Her Şeyi Hallederim!"
Herkese merhabalar, Bu bölümde “Aşırı Sorumluluk Alma: Ben Hallederim Demenin Görünmeyen Bedeli”ni konuşuyoruz.Bazı insanlar neden istemeden her şeyin yükünü sırtlanır? Çocuklukta parentifikasyon, kontrol ihtiyacı, mükemmeliyetçilik, fedakârlık şeması ve bağlanma stilleri bu döngüyü nasıl besler?Bu bölümde aşırı sorumluluk alma davranışının psikolojik kökenlerini, ilişkilerde nasıl göründüğünü ve
Kendi Düşmanın Olmak (Öz Eleştiri & Öz Sabotaj)
Herkese merhabalarhttps://www.instagram.com/klinikpsk.ilkemiscan/Bu hafta, pek çoğumuzun fark etmeden içine düştüğü bir psikolojik döngüyü ele alıyorum: kendini sürekli suçlama hâli.Sağlıklı öz eleştiri ile yıkıcı öz sabotaj arasındaki ince çizgiyi konuşuyor, bu döngünün nasıl oluştuğunu ve neden bazı insanlar için kronik hâle geldiğini bilimsel temelleriyle birlikte inceliyoruz.📌 -Bu bölümde nele
Güçlü Olmak vs Duygusal Esneklik
Bazı insanlar neden her zaman güçlü görünmek zorundaymış gibi hisseder?Zayıflık göstermek, duygusal bir an yaşamak ya da “iyi değilim” demek neden bu kadar zor?Bu bölümde, sizlerle psikolojik dayanıklılık (resilience) kavramıyla duygusal sertleşme (emotional hardening) arasındaki farkı konuşuyoruz. Çünkü her dayanıklı insan sert değildir; ama çoğu sert görünen insan, aslında kırılmaktan korkuyordu
Bir Like Uğruna: Onay Bağımlılığı Üzerine
Herkese merhabalar,Bugün hepimizin hayatında bir şekilde kendini gösteren, ama çoğu zaman farkında bile olmadığımız bir konuyu konuşuyoruz: onaylanma bağımlılığı.Başkalarının beğenisiyle, ilgisiyle ya da takdiriyle kendimizi tanımlamaya başladığımızda, içsel değer duygumuz yavaşça dışa bağımlı hale gelir.Birinin bizi “beğenmesi”, “takdir etmesi” ya da “görmesi”, varlığımızın kanıtına dönüşür.Ama p
İlişkilerde Fedakârlık: "Sevilmek İçin Vermek"
Herkese merhabalar,Bugün belki de çoğumuzun ilişkilerde sık sık deneyimlediği ama adını tam koyamadığı bir konuyu konuşacağız: fedakârlık.Fedakârlık, sevginin en doğal yansıması gibi görünür. Birini sevdiğimizde, onun mutluluğu için kendi isteklerimizi ertelemek bize doğru gelir. Ama bazen bu verme hali, fark etmeden kendimizi tüketmeye, hatta ilişkinin içinde kaybolmaya dönüşür.Peki bu noktada ne
"Ya Beni Terk Ederse?"
Herkese merhabalar,Aslında bu konuyu çok daha önce konuşabilirdim ama belki de doğru zaman bugündü. Çünkü ilişkilerde sıkça duyduğumuz o cümle var ya, “Ya beni terk ederse?” işte onun ardındaki psikolojiyi çoğu zaman gözden kaçırıyoruz. Oysa bu kaygı, sadece bir düşünce değil; çocuklukta kurduğumuz bağların, kültürün ve ilişki deneyimlerimizin bir yansıması. Partnerimizin mesajına geç dönmesinden
Her Değişim Biraz Yas
Herkese merhabalar,Aslında bu konuyu çok daha önce gündeme alabilirdim ama belki de konuşmak için doğru zaman bugündü. Çünkü hayatımızda değişimlerin ardında bıraktığı sessiz yasları görmezden geliyoruz. Oysa yas, sadece bir ölümün ya da somut bir kaybın ardından yaşanmaz; bir ilişki bittiğinde, şehir değiştirdiğimizde ya da kendimizin eski hâline veda ederken de yas sürecine gireriz.İşte tam da b
Sınır Nedir, Nasıl Çizilir?
Herkese merhabalar, 3 yıldır bu konuyu neden gündeme alıp da konuşmadım inanın hiçbir fikrim yok. Belki de konuşmak için doğru zaman şimdidir. Sınır çizmekte zorlanan ve sınır çizmeye ihtiyaç duyan herkese faydası dokunur umarım.Karşınızda Aşk İncelik İster'in 28.bölümü "Sınır Nedir, Nasıl Çizilir?" yayında..Keyifli dinlemeler dilerim.Sevgilerimle,İlkem.Instagram üzerinden beni takip etmek için;
"Sen sandığım şey belki benim yüreğimdi."
Herkese merhabalar, geçen günlerde Sertab Erener albümü dinlerken geldi aklıma bu bölümün konusu: aşk sandığımız duygu bazen bir eksiğin projeksiyonu olabilir mi?Bu bölümde duygularımıza biraz daha yakından bakıp "Yolun Başında" doğru kararı verebilelim diye düşüneceğiz.Güzel bölüm oldu gibi ya, dinleyince yazın bana da olur mu?..Keyifli dinlemeler dilerim.Sevgilerimle,İlkem.Instagram üzerinden be
Yetişkinlere Masallar: "Serçenin Şarkısı"
“Orman yalnızca en güçlü olanın değil, birlikte var olan herkesindir!”.Böylesi zamanlarda bana üretmek iyi geliyor.Yetişkinlere de bir masal yazmak istedim. Yaşadıklarımızı anlaması da anlatması da daha kolay olur belki..“Serçenin Şarkısı” bunların ilki oldu.Spotify podcast kanalım Aşk İncelik İster’de de dinleyip izleyebilirsiniz.Sevgilerimle,İlkem🧡İnstagram hesabım: https://www.instagram.com/kli
Stoacı Felsefe ve Annem
Herkese merhabalar, okuduğum bir kitap üzerine ilginç bir konuyu konuşmak istedim. "Stoacı felsefenin hangi pratikleri beni annemin bir stoacı bilge olduğunu düşünmeye itti?" sorusunun cevabını birlikte arayacağız. Kim bilir belki sizin de aileniz de Stoacı Bilgeler vardır.Keyifli dinlemeler dilerim.Sevgilerimle,İlkem.Instagram üzerinden beni takip etmek için; https://www.instagram.com/klinik_psk
Bir yıl daha geçiyor, peki ya biz?
Herkese 2024'ün son gününden merhaba, Bir yılı daha geride bırakırken 2025’e adım atmaya hazırlanıyoruz. Bu bölümde, 2024’ün bize getirdiği deneyimlere bakarken, geleceğe daha sağlam bir zihinle nasıl ilerleyebileceğimizi konuşacağız..2024 yılında Aşk İncelik İster'e göstermiş olduğunuz özen için teşekkür ederim. Yeni yılda da birlikte olabilmeyi umut eder; hepinize sağlıklı, huzurlu, mutlu bir yı
Dubai Çikolatası ve Sürü Psikolojisi
Herkese merhabalar, Son dönemlerde bildiğiniz üzere aşağı gitseniz Dubai Çikolatası yukarı gitseniz Dubai Çikolatası....Videolarda gördüğümüz upuzun kuyrukların tek sebebi lezzetli bir çikolata mı yoksa toplumla uyumlu olmaya dönük farklı bir gayret mi? Aşk İncelik İster'in yeni bölümünde konuşalım istedim. Değerli görüş ve düşüncelerinizi benimle instagram hesabım üzerinden paylaşabilirsiniz.Sevg
''Bu da Geçecek''
Herkese merhabalar, bu kez mikrofonu okuduğum bir kitap üstüne elime almaya karar verdim."zor zamanlar olur, nasıl çıkarsan içinden, omurgan öyle şekillenir." diyor ya şarkı, bu bölümde de zor zamanlardan nasıl çıkılır üzerine düşünüp bir arayışa çıkacağız.Davetime katılmak isteyen herkesin eşliğine teşekkürlerimle!Instagram üzerinden beni takip etmek isterseniz; https://www.instagram.com/klinik_p
Insıde Out & Duygular Üzerine
Herkese merhabalar, Uzun süredir duygular üzerine bir bölüm kaydetmek istiyorum ama olmamıştı. ''Insıde Out 2''nin vizyona girmesiyle birlikte mikrofonumu aldım ve sizinle duygular üzerine sohbet etmek istedim.Umarım keyifle dinlersiniz. Hepinize keyifli bir gün diliyorum.Her duygu bizim için!Sevgilerimle,İlkem.
Bölüm 20: Bayramda Küsler Barışmalı mı?
Herkese selamlar,
Malum önümüz bayram. Bir şehir efsanesi olduğunu düşündüğüm ''Bayramda küsler barışır.'' inanışını incelediğim yeni bölümü sizinle paylaşmak istiyorum. Tavşanın küstüğü dağın haberi olur mu bilmem ama iyi bir bölüm oldu sanki :)
Umarım keyifle dinlersiniz. Hepinize sevdiklerinizle iyi bayramlar.
Sevgilerimle,
İlkem.
Bölüm 19: İnek’in Kutsallığına Aristo ve Kuantum Yaklaşımı
Herkese selamlar,
Instagram hesabımda takipçilerime sorduğum bir sorunu yanıtını bugün hep birlikte düşünelim. 'İnek kutsal bir hayvan mıdır?' sorusuna Aristo Mantığı ve Kuantum yaklaşımı nasıl cevap verir, bu cevaplara bize ruh sağlığımıza ilişkin ne gibi yeni yöntemler sunar hepsine yanıt arayalım hep birlikte.
Umarım keyifle dinlersiniz.
Sevgilerimle,
İlkem.
Bölüm 18: Bir Terzinin Kendi Söküğünü Dikme Girişimi
Herkese selamlar,
Uzun bir aradan sonra sizlerle yeniden buluşmak şahane bir his benim için. Bu hafta yeniden podcaste dönüş sürecimi ve 'Procrastination'- ertelemecilik kavramıyla ilerleyerek anlatmak istiyorum. umarım keyifle dinlersiniz.
Sevgilerimle,
İlkem.
Bahsettiğim yayınlar:
Dryden, W. (2021). Overcoming procrastination. Hachette UK.
Hailikari, T., Katajavuori, N., & Asikaine
Bölüm 17: ''Annelikten Pişman Olmak''
Anne olmanın yüceltildiği, kutsallaştırıldığı toplumlarda annelikten pişman olunabilir mi?
Orna Donath'ın ''Annelikten Pişman Olmak'' isimli kitabını okuyup biraz da çalışma fırsatı edindim. Instagramda yaptığımız soru cevaplarda da birçok kadının bu konuda söyleyecek sözü olduğunu gördüm. Umarım bu bölüm sesini duyuramayan birçok kadına ses olur.
Hepinize iyi dinlemeler diliy
Bölüm 16: "Çalınan Dikkat''
Herkese merhaba, Johann Hari'nin Çalınan Dikkat isimli kitabını okurken dikkat becerimiz üzerine düşünme, araştırma fırsatı edindim. Yapabileceğimizi düşündüğüm bolca öneriyi de eklemeye çalıştım. Hepinize iyi dinlemeler diliyorum. Beni instagramda takip etmek isterseniz https://www.instagram.com/ilkemiscannn/ , YouTube'ta takip etmek isterseniz https://youtube.com/@ilkemiscan6698?si=eA
Bölüm 15: Neden Yoktum?
Selamlar, 14.bölümün üzerinden epeyce zaman geçmiş. Hem yeni bölümlerin neden gelmediği hem de son zamanlarda hangi problem alanından muzdaribim bunlardan konuştuğum yeni bölümle karşınızdayım. İyi dinlemeler dilerim...
https://www.instagram.com/ilkemiscannn/
Bölüm 14: Sınav Kaygısı/Performans Kaygısı
Herkese merhaba, "Çalışıyorum ama o kadar kaygılanıyorum ki sanıyorum yapamayacağım." cümlesinin arkasındaki dinamiği, sınav/performans kaygısını ele aldığım bu bölümü keyifle dinlersiniz umarım. İyi dinlemeler dilerim.
.
Beni instagramda takip etmek için: @ilkemiscannn
Bölüm 13: "Çocukluk Travmaları ve Sevgi Toplumu"
Herkese merhaba, ülke olarak yoğun bir gündemimiz var. Bu yoğunlukta bana en iyi gelen şey de kitaplar, her zaman olduğu gibi. Bu bölümde sizlere keyifle okuduğum bir kitabı (Alice Miller-Hayat Yolları) ve bu kitaptan yola çıkarak "Sevginin hakim olduğu bir toplumu nasıl inşa edebiliriz? sorusuna yanıt aramaya çalıştım. Umarım keyifle dinlersiniz, bir sonraki bölümde görüşmek üzere...
Bölüm 12: "Kızılcık Şerbeti ve Yasaklar Psikolojisi"
Herkese merhaba, bu hafta "Yasaklar neden daha caziptir?" sorusunu yanıtlamak için adını son dönemlerde sıkça duyduğunuzu düşündüğüm "Kızılcık Şerbeti" adlı TV dizisi örneğini ele almak istedim. Keyifli dinlemeler dilerim, yeni bölümlerde görüşmek üzere...
Görüş, önerilerini iletmek ve beni Instagram üzerinde de takip etmek isterseniz: @ilkemiscannn
Bölüm 11: "Lovebombing-Gashlighting-Ghosting sonunda da Kara Toprak"-3
Herkese merhaba, mini serimizin 3.kısmında "Ghosting"i konuşuyoruz. Ulaşılabilirliğin son derece kolay hale gelmesi sınırları çizme noktasındaki çözüm önerilerini de derinleştiriyor. Fakat bu yöntemler hem bireysel bazda sizi hem de toplumsal bazda ilişkileri nasıl etkiliyor? Gelin hep birlikte daha yakından bakalım.
Bir sonraki bölümde görüşmek üzere, hoşçakalın.
İnstagramda takip etme
Bölüm 10: "Lovebombing-Gashlighting-Ghosting sonunda da Kara Toprak"-2
Herkese merhaba, mini serimizin ikinci bölümünde soruları Chatgpt sordu ben cevapladım. Bu sayede Gashlightingle ilgili neredeyse her şeyi konuştuk. Uzun fakat keyifli bir bölüm olduğunu düşünüyorum. Bir sonraki yayında görüşmek üzere, hoşça kalın.
İnstagramda takip etmek isterseniz: @ilkemiscannn
Bölüm 9:"Lovebombing-Gashlighting-Ghosting sonunda da Kara Toprak"-1
Herkese merhaba, son dönemde duyma olasılığınızın çok yüksek olduğu üç kavramı mini bir seriyle anlatmak istiyorum. İlk bölümde Lovebombingi konuşacağız. GİBİ dizisinin Yılmaz'ına selamlarımı gönderip sizlere de iyi dinlemeler diliyorum. Görüşmek üzere.
İnstagramda takip etmek isterseniz: @ilkemiscannn
Bölüm 8: "Yalnızlık vs Tek Başınalık"
Herkese merhaba; bu hafta birbiriyle sıkça karıştırıldığını düşündüğüm iki kavramı konuşmak istedim sizlerle. Yalnızlık ve tek başınalık...
Keyifli dinlemeler dilerim.
Bölüm 7: "Depremden Sonra"
Herkese merhaba, bu kez farklı bir bölüm kaydettim. Deprem sonrası bir güncelleme de diyebiliriz bu bölüm için sanırım. Kaybettiğimiz tüm canlıları, anıları sevgiyle anıyorum. Dinleyen herkese yalnız olmadığını hissettirmesi dileğiyle...
Bölüm 6: "Mesajıma Görüldü Attı!"
Herkese merhaba. Bu hafta dilimize yerleşen yeni bir ifadeyi konuşalım istiyorum : “görüldü atmak, görüldü yemek”. Danimarka’da 2017 yılında yapılan bir araştırma konuyla ilgili ilginç veriler sunuyor bize. Bu verileri kişisel çıkarımlarımla anlatmaya çalıştım yeni bölümde, keyifle dinlersiniz umarım.
Sevgilerimle.
İnstagram’da takip etmek isterseniz: https://www.instagram.com/ilkemi
Bölüm 5: "Sevginin Dili Mi Olur?"
Herkese merhaba, #aşkincelikister in yeni bölümünde sevginin ifadesinde farklı yolların olma olasılığı, bunların neler olabileceği üzerinde durdum. Bölümde bahsettiğim kitap Gary Chapman'ın Beş Sevgi Dili isimli kitabı. Okumanızı mutlaka öneririm. Yeni bölümlerden haberdar olmak için beni instagramda da takip etmeyi unutmayın. İyi dinlemeler...
İnstagram'da takip etmek için: @ilkemiscannn
Bölüm 4: Stalking, Israrlı Takip
Herkese merhaba, #aşkincelikister in yeni bölümünde romantik ilişkilerde stalk kavramını konuşacağız. "Stalk nedir, sebepleri neler olabilir, sayısal veriler nasıl, çözüm için neler yapılabilir?" sorularının cevaplarını bulabileceğinizi düşünüyorum. Umarım keyifle dinlersiniz. Bir sonraki bölümde görüşünceye dek hoşça kalın. İnstagramda takip etmek için: https://www.instagram.com/ilkemiscann
Bölüm 3: Mükemmel İlişki-2.Kısım
Selam. İkinci bölümde mükemmel ilişkileri konuşmaya karar vermiştim ama biraz mükemmeliyetçilikten sanırım bölüm uzun olunca iki parça halinde yayınlamak istedim. Bu ikinci partla birlikte bölümü tamamlamak istiyorum. Keyifle dinlersiniz umarım.
Videoda bahsettiğim araştırmaların linki aşağıda yer alıyor. https://journals.sagepub.com/doi/10.1...
Caird, S. & Martin, R. (2014). Re
Bölüm 2: Mükemmel İlişki-1.Kısım
Selamlar, Aşk İncelik İster'in 2.bölümünde "mükemmel ya da ideal ilişki" kavramının ne olduğunu, mümkün olup olmadığını inceleyelim istedim. İnfluencerlarımız kusursuz (!) aşklarını yaşayadursun bakalım sağlıklı bir ilişkinin ilk şartı romantik post paylaşmak mı yoksa farklı başlıklar mı hep beraber göreceğiz. Keyifli dinlemeler dilerim. Bir sonraki bölümde görüşünceye dek hoşça kalın.
İnstagramda
Bölüm 1-Romantik İlişkilerde Saygı
“Sağlıklı bir ilişkinin temeli nedir?” diye sorsak verilecek en popüler cevap saygıdır eminim. İlişkilerimizde saygının temel olduğunu söyler, saygısızlığa tahammül edemeyiz. Fakat yine çoğunluğun da ilişkisini saygısızlık sebebiyle bitirdiğini görürüz. Peki nedir bu yanlış matematik hesabının sebebi? İlk podcast yayın serimin ilk bölümüyle karşınızdayım. #aşkincelikister romantik yakın ilişkilere
