Ana Sayfa Podcast'ler artık söyleyeyim dedim

artık söyleyeyim dedim

Begüm Aktaş Kadir 22 Bölümler Eyl 25, 2026

Podcast, uzun süredir içinde tuttuğu düşünceleri paylaşma isteğiyle başlıyor. Bölümlerde bazen gündelik hayat, bazen duygular, bazen de herkesin yüksek sesle söylemekten çekindiği konular üzerine sohbetler yapılıyor. Anlatıcı kendi yolculuğundan kesitler sunarak dinleyicinin de kendinden bir şeyler bulmasını amaçlıyor. Samimi ve kişisel bir sohbet formatında ilerliyor.

Bölümler

kontrol etmeyi bırakıyorum Eyl 25, 2026 00:06:38 Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir.1900 TL değerindeki AKTAS590 koduyla ilk seansına katılmaya başlayabilirsin ve 15 dakikalık ön görüşme ücretsiz.Bu bölüm kontrol etmeyi bırakmak istediğimi anlattım umarım sana iyi gelir.substack hesabım: https://substack.com/@begumaktasinstagram hesaplarım: https://www.instagram.com/begumaaktas/https://www.instagram.com/artiksoyleyeyimdedim/

kıyaslama batağından nasıl çıkıcam? Eyl 18, 2026 00:11:53 Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir.1900 TL değerindeki AKTAS590 koduyla ilk seansına katılmaya başlayabilirsin ve 15 dakikalık ön görüşme ücretsiz.Bu bölüm kıyaslama batağına kendi bakış açımı anlattım umarım sana iyi gelir.substack hesabım: https://substack.com/@begumaktasinstagram hesaplarım: https://www.instagram.com/begumaaktas/https://www.instagram.com/artiksoyleyeyimdedim/

sabah rutinleri bize neden iyi geliyor? Eyl 11, 2026 00:13:31 Bu bölümde sabah rutinin öneminden ve benim hayatıma katkısından bahsediyorum.Bana Instagram'dan bu hesaplardan ulaşabilirsin:@begumaaktas@artiksoyleyeyimdedimEğer bu bölüm sana iyi geldiyse takip etmeyi unutma. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.

sonbahar ve yavaşlamak üzerine Eyl 5, 2026 00:15:31 bu bölümde sonbaharın bize yaşattığı içe dönme hissinden ve nasıl romantize edebiliriz bundan bahsediyorumbana ulaşmak için instagram hesabım: @artiksoyleyeyimdedim

iyi ki hayatımdasın diyebildiğimiz arkadaşlıklar Ağu 28, 2026 00:12:05 bu bölümde arkadaşlarımızın bize neden iyi geldiğinden bahsediyorumbana instagram'dan ulaşmak istersen: artiksoyleyeyimdedim

belirsizlikle nasıl yaşayabilirim? Ağu 21, 2026 00:08:25 Bu bölümde, belirsizlikle nasıl yaşayabiliriz? ve kendi kaygılarımdan bahsediyorum.Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:@begumaaktas

kendime neden 3 aylık hedef belirliyorum? Ağu 14, 2026 00:08:30 Bu bölümde, hayatımı bir anda değiştirmeye çalışmak yerine, kendime neden 3 aylık hedef belirliyorum bundan bahsediyorum.Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:@begumaaktasEğer bu bölüm sana da bir şey düşündürdüyse podcasti takip etmeyi ve belki kendi 2026 hedeflerine dönüp tekrar bakmayı unutma. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.

6 ay önce istediğim şeyleri hâlâ istiyor muyum? Ağu 7, 2026 00:13:53 Bu bölümde 2026'nın ilk yarısında kendime koyduğum hedeflere tekrar dönüp bakıyorum. Hangi hedeflerimi gerçekleştirdim, hangilerini erteledim, hangilerini artık istemediğimi fark ettim ve bu 6 ayda ben nasıl değiştim biraz bunlardan bahsediyorum.Bölümün sonunda ise hedef koymanın aslında sadece bir liste hazırlamaktan ibaret olmadığını, kendimizle olan ilişkimizi ve değişen isteklerimizi de hesaba

The Odyssey: insan neden eve dönmek ister? Tem 31, 2026 00:07:24 Bu podcastte son zamanlarda kafama takılan soruların peşine düşüyorum. Kitaplar okuyorum, filmler izliyorum, araştırmalar inceliyorum, psikoloji ve bilimden besleniyorum.Sonra da öğrendiklerimi kendi deneyimlerimle harmanlayıp sanki birlikte sohbet ediyormuşuz gibi seninle paylaşıyorum.Bu bölümde ise Christopher Nolan'ın The Odyssey filminden ve Homeros'un Odysseia destanından yola çıkarak "eve dö

gece yarısı treni: pişmanlık gerçekten hayatımızı değiştirir mi? Tem 16, 2026 00:12:27 Burası Artık Söyleyeyim Dedim. 💛Bu podcastte son zamanlarda kafama takılan soruların peşine düşüyorum. Kitaplar okuyorum, araştırmalar inceliyorum, psikoloji ve bilimden besleniyorum. Sonra da öğrendiklerimi kendi deneyimlerimle harmanlayıp sanki birlikte sohbet ediyormuşuz gibi seninle paylaşıyorum.Bu bölümde ise Matt Haig'in Gece Yarısı Treni kitabından yola çıkarak pişmanlıkları, "ya öyle olsay

dopamin ve motivasyon: ucuz hazlar bizi nasıl tüketiyor? Haz 20, 2026 00:09:50 Bu bölümde dopamini konuşuyoruz.Neden sürekli telefonu elimize alıyoruz?Neden başlamakta zorlanıyoruz?Neden anlık iyi hissettiren şeyler uzun vadede bizi tatmin etmiyor?Ucuz dopamin ve pahalı dopamin kavramlarını, marshmallow deneyini, kendi deneyimlerimi ve son dönemde öğrendiğim farkındalıkları paylaşıyorum.Belki mesele motivasyonsuz olmak değildir.Belki beynimiz kolay gelen ödüllere biraz fazla

neden her şeyi kontrol etmeye çalışıyoruz? Haz 5, 2026 00:12:10 Her şeyi kontrol etmeye çalışmak sizi de yoruyor mu?Bu bölümde; kontrol etme isteği, belirsizlik korkusu, felaket senaryoları ve akışa güvenememek üzerine dürüstçe konuşuyoruz. Belki mesele kontrolcü olmak değil, güvende hissetmeye çalışmak olabilir.beni Instagram'dan takip etmek istersen: https://www.instagram.com/begumaaktas/

ertelemek May 22, 2026 00:16:32 En kolay şeyleri bile erteliyorsan bu bölüm sana çok iyi gelecek eminim.Podcastte bahsettiğim kitap listenin başında Nihan Kaya Erteleme: https://app.hb.biz/7x7XlWz7RROFBeni instagramda bulmak için: https://www.instagram.com/begumaaktas/

odaklanamıyorum Nis 25, 2026 00:04:10 Bu aralar kendimi hep bir şeyler yapmaya zorluyorum çünkü odaklanma problemleri ve kolaya kaçma gibi eğilimlerim var.Daha iyi odaklanmak için neler yapıyorum bu bölümde ondan bahsediyorum.Kitabın linkini ekliyorum; https://app.hb.biz/OyEQz6LNlFLIİnstagram hesabım: https://www.instagram.com/begumaaktas/

yavaşlamak Nis 17, 2026 00:05:01 Son zamanlarda hayatın çok hızlı aktığını düşünüyorum. hayat böyle hızlı akarken içinde bulunduğum andanda keyif alamadığımı farkettim. Bu bölümde yavaşlamaktan bahsediyorum.instagram: https://www.instagram.com/begumaaktas/

eyvah kurumsalı bırakıyorum şimdi ne yapacağım? Nis 10, 2026 00:08:27 Kurumsal hayata nasıl başladığımı anlatıyorum. Hangi yollardan geçtim? Kurumsal hayatımı bırakırken bu belirsizlik ve kaygılarla nasıl yaşacağım? Bu yolda umutsuz hissediyorsan bu hikaye sana iyi geleceğine eminim. Beni instagramda: https://www.instagram.com/begumaaktas/

kendi yolculuğuna çık Mar 27, 2026 00:06:42 Hayat yolculuğunda kendimizi kaybedebiliyoruz, bazı şeyleri kendi isteğimiz sanıyoruz onları yapmaya çalışıyoruz. Fakat bunu yaptığımızda asıl beni unutuyoruz kendimiz olamıyoruz. Ben bu yolda bunu farkettim ve kendi yolculuğuma çıkıyorum.Sizde benimle bu yolda yürümek ister misiniz?İnstagram'da: https://www.instagram.com/begumaaktas/

anda kalmak Eki 19, 2025 00:03:50 Bazen hep bir sonraki adımı düşünürken, yaşadığımız anı kaçırıyoruz.Bitmeyen listeler, yapılacak işler, yetişmeye çalıştıklarımız…Ama ya yavaşlamak aslında kaybetmek değilse?Bu bölümde biraz durmayı, anda kalmayı ve gerçekten yaşamayı konuşuyorum.Belki senin de bugün ihtiyacın olan şey sadece bu:Bir an durmak, derin bir nefes almak.Beni instagramdan takip etmek için: https://www.instagram.com/begu

zayıf olmak sağlıklı olmak demek değildir Eki 12, 2025 00:04:26 Sporun sadece kilo vermekle, sağlıklı olmanın da zayıflıkla eş tutulduğu bir dönemde…Bu bölümde beden algısı, sporun gerçek amacı ve sürdürülebilir sağlıklı yaşam üzerine içten bir sohbet.Kendinle daha nazik bir ilişki kurmak için ilham arıyorsan, bu bölüm tam sana göre.Beni Instagram'dan takip etmek için: https://www.instagram.com/begumaaktas/

anne olmak istememeyi normalleştirmek Eyl 25, 2025 00:10:47 28 yaşında 2 yıllık evliyim ve anne olmak istemiyorum. Ve bunun normalleşmesini istiyorum. Anne olmak istemek kadar anne olmak istememekte normaldir.Bana ulaşmak isterseniz.İnstagram: https://www.instagram.com/begumaaktas/Mail: begumaktas123@gmail.com

olumsuz insanları hayatından çıkart Eyl 14, 2025 00:05:50 Çevrenizde kimler var, kimler yok diye hiç sorguladınız mı? Ya da hiç oturup düşündünüz mü? Belki de olumsuz insanları hayatınızdan çıkarmanın tam vakti gelmiştir.Beni Instagram’da @begumaaktas üzerinden takip edebilirsiniz.

artık hoş geldim dedim Eyl 4, 2025 00:02:52 Artık söylemek istediklerim var… Bu podcast’te hislerimi, deneyimlerimi ve kişisel gelişim yolculuğumu paylaşacağım. beni instagramda: begumaaktas olarak bulabilirsiniz.Artık hoş geldim.